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Avoir des cernes n’est jamais réjouissant. Mais lorsque l’on constate que ces derniers s’accentuent ou s’aggravent, il est grand temps d’y remédier. Résultant de différents facteurs et pouvant prendre diverses formes, de nombreuses solutions s’offrent à vous pour les atténuer ou les enlever. Alors, que faire pour en finir avec les cernes à 30 ans? Tout d’abord, apprenez les causes responsables du développement des cernes à la trentaine. Puis, découvrez l’ensemble des solutions pour combattre l’apparition ou l’aggravation des cernes à 30 ans. 

Qu’est ce qui cause le développement des cernes à 30 ans?

Au fait, qu’est ce que sont des cernes?

La formation des cernes à 30 ans est la cause d’une mauvaise circulation sanguine et/ou lymphatique (la circulation lymphatique a pour mission de drainer les tissus cutanés et d’évacuer les toxines). La peau sous les yeux est bien plus fine (0,5mm d’épaisseur contre 2 en moyenne) que sur les autres parties corporelles. C’est pourquoi, ce souci sanguin ou de la lymphe est si marqué sur cette partie corporelle et que cela se manifeste physiquement par le développement de cernes.

Pour l’expliquer de manière courte, dans le cas où la microcirculation de la paupière inférieure des yeux ne fonctionne pas de manière optimale, les cernes se manifestent!

Différents types de cernes peuvent vous impacter à 30 ans :

• les cernes colorés (marrons ou bleus/violets). Celles-ci se reconnaissent par la coloration qui se localise sur la peau de la paupière inférieure des yeux. Ces cernes peuvent se former suite à différentes raisons à 30 ans. Au sujet des cernes marrons, il s’agira d’un problème de pigmentation. À propos des cernes bleus il s’agira simplement d’un phénomène physiologique. Comme nous l’avons vu, la peau étant 4 fois plus fine au niveau de la paupière inférieure, la circulation sanguine est alors apparente. Autrement dit, les cernes bleus à 30 ans sont dues à la finesse de la peau qui laisse se dessiner par transparence les vaisseaux sanguins. Pour ces deux types de cernes colorés , un mauvais mode de vie et une mauvaise circulation sont les deux facteurs qui risquent d’amplifier le souci.

• Les cernes creux qui sont occasionnés par le vieillissement de la peau. De plus, souvent ils sont inscrits dans l’ADN. Ces cernes sont la conséquence de la fonte des muscles et des graisses au niveau des yeux, ce qui provoque une fonte de volume et donc de la formation d’un sillon creux au niveau du dessous des yeux.

• Les cernes pleins ou aussi nommés poches sous les yeux. Elles sont le résultat d’un entassement de liquide aqueux et de graisse sous les yeux. Généralement, elles apparaissent en prenant de l’âge. Notez par ailleurs que ces derniers sont de manière générale d’ordre héréditaire. En d’autres termes, si dans votre famille des membres ont des dispositions à en avoir, vous aurez également plus de chances d’en avoir à votre tour. Pour finir, la lymphe a une fois de plus ici aussi son influence sur l’apparition de ces cernes. Ainsi, lorsque celle-ci ne fonctionne pas efficacement, elle aura tendance à amplifier la formation de ces poches. De quoi, une fois de plus, d’avoir une bonne hygiène de vie.

Remarque : attention de ne pas confondre ce type de poche avec les poches qui sont dessinées sur votre visage au réveil qui sont dues à un manque de drainage lymphatique et veineux durant vos heures de sommeil et qui disparaissent lorsque vous êtes bien réveillé. Ces poches seront favorisées essentiellement par la fatigue, un sommeil insuffisant, l’alcool et le tabac.

Quelles sont les causes responsables du développement des cernes à 30 ans?

Un des principaux facteurs qui augmente les probabilités de voir l’apparition des cernes à 30 ans, est la génétique. En effet, chaque personne a plus ou moins une prédisposition génétique à avoir des poches ou des cernes. Cette prédisposition se fait généralement savoir à la puberté. Ces cernes héréditaires s’appellent aussi « cernes congénitales ». En d’autres termes, si vos proches familiaux sont disposés à avoir des cernes, vous aurez aussi plus de statistiques d’en voir se développer à votre tour.

De plus, vieillir est également un des facteurs responsable de l’apparition de cernes à l’âge de 30 ans. En effet, avec l’âge le derme perd en collagène et en élastine. En conséquence, la peau va perdre petit à petit de son élasticité, de sa fermeté et de son épaisseur. Cette modification structurelle va également entraîner l’apparition de rides et un relâchement cutané, responsable notamment des cernes creux et pleins. De plus, la microcirculation devient moins bonnes et cela va également favoriser l’apparition de cernes pigmentés ou de poches à 30 ans.

Enfin, un autre facteur fortement responsable dans l’apparition des cernes à la trentaine est lié à de mauvaises habitudes de vie. Ceci englobe une multitude d’autres éléments que sont :

• La fatigue. Chaque fois que le corps est fatigué, le système lymphatique et le système de vascularisation perdent en efficacité et ne tournent plus de manière adéquate et optimale. La microcirculation est notamment moins efficace, et les déchets présents dans l’organisme ne sont pas assez bien débarrassés. C’est pourquoi, ils s’accumulent au niveau des yeux et des cernes se manifestent à 30 ans. Si la fatigue ne disparaît pas, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec un médecin qui vous fera un bilan de santé général.

• Un manque de repos. Évidemment lié à la fatigue, vous devez également savoir qu’un sommeil insuffisant va encourager l’apparition de cernes à 30 ans car la lymphe est amoindri lorsque l’organisme est éveillé. Normalement, elle profite donc du sommeil pour s’activer pleinement et effectuer le drainage du corps correctement. Ainsi, lorsque l’ on ne dort pas suffisamment, le drainage optimal ne peut pas s’exécuter. Résultat, des cernes apparaissent.

• Le stress ou l’angoisse produit une fatigue mentale qui dérègle le système lymphatique et entraîne donc l’arrivée de cernes à la trentaine.

• la lumière des appareils technologiques. Ce n’est pas un secret, nous passons aujourd’hui beaucoup trop de temps à regarder les écrans télé, portable ou ordinateur. Et ces appareils qui émettent de la lumière bleue vont gêner le sommeil et provoquer une fatigue visuelle facteurs de l’apparition des cernes à 30 ans.

• Une consommation alimentaire déséquilibrée, la consommation d’alcool, et la cigarette. Ces 3 facteurs ont une ressemblance : ils amènent ou développent des toxines dans le corps. Le système lymphatique devra donc redoubler d’effort pour drainer ces déchets. D’autre part, ils sont néfastes pour l’organisme à forte dose et vont bouleverser le fonctionnement normal du corps dont le drainage et la circulation sanguine, principaux responsables de l’apparition de cernes à 30 ans.

Pour finir, certaines pathologies ou maladies risquent aussi de conduire à le développement de cernes à 30 ans. Cela est en particulier le cas en cas de maladie entraînant une congestion nasale et donc un élargissement des veines autour de cette zone et donc autour des yeux.

Que faire contre les cernes à 30 ans?

Pour lutter contre les cernes à la trentaine, il faudra dans un premier temps adoptez une bonne hygiène de vie et avoir une bonne routine cutanée. C’est à dire, utilisez des bons produits et pratiquer des gestes routiniers efficaces contre les cernes. Si tout ceci ne vous donne pas les résultats escomptés, il faudra alors faire appel à des traitements médicaux.

Ayez de bonnes habitudes de vie contre les cernes

1 – Un sommeil suffisamment réparateur contre les cernes à la trentaine

Comme le premier facteur de l’arrivée des cernes à 30 ans est la fatigue, il sera nécessaire d’avoir un sommeil suffisamment réparateur. Effectivement, cela permettra d’avoir une microcirculation efficace, de drainer les toxines et d’éviter de vous réveiller avec la présence de cernes déjà bien marquées. Lorsque vous avez la trentaine, il est préconisé de dormir entre 7h et 9h. Pour mieux dormir, vous pouvez, pour ne citer que ces exemples, faire des activités qui vous permettent de déstresser (yoga, méditation), boire une infusion ou éviter les écrans une bonne vingtaine de minutes avant d’aller dormir.

2 – Bien boire pour éviter les cernes à 30 ans

Le film hydrolipidique de la peau est composé en partie de liquide aqueux (d’eau). Ce dernier permet de protéger votre peau et de la maintenir en bonne santé. Lorsque votre peau est déshydratée, son état va se dégrader, votre teint va devenir terne et les imperfections comme les cernes vont ressortir. Afin d’ empêcher cela, faites en sorte de boire plus de 1,5l d’eau tous les jours.

3 – Le régime alimentaire

Avoir une alimentation saine et équilibrée permet de ne pas provoquer l’amas de toxines dans votre corps, mais surtout d’amener les nutriments capitaux pour que les réseaux lymphatique et sanguin tournent de façon optimum. En résumé, la nourriture constitue un facteur essentiel favorisant une bonne vascularisation de l’organisme. Pour empêcher l’apparition des cernes à 30 ans :

• Faites attention de ne pas consommer des aliments riches en graisses saturées et sucres raffinés responsables de la fabrication de radicaux libres et de toxines. De manière inverse, privilégiez les aliments qui contiennent des bonnes graisses (graisses végétales).
• Consommez des fruits et légumes qui contiennent des vitamines et fibres qui permettent de maintenir l’hydratation et le bon état de votre peau.
• Mangez des aliments riches en antioxydants qui empêchent le vieillissement prématuré du corps. Nous vous recommandons de consommer des fruits rouges qui font partie des fruits avec les plus grands apports nutritionnels en antioxydants et luttent donc de manière efficace contre les radicaux libres et le déclin des tissus cutanés.
• De manière générale, consommez des aliments riches en oligoéléments, vitamines, oméga-3 et protéines qui participent au bon équilibre de la peau et donc qui empêchent la manifestation de cernes à 30 ans.

4 – Attention au surmenage contre les cernes à 30 ans

De manière à combattre les cernes à 30 ans, il faudra à tout prix vous ménager en évitant un trop plein d’activités, de stress, d’angoisse et de sollicitations. Au contraire, faites des activités qui vous relaxent. Et nous vous rappelons encore que pour combattre la fatigue visuelle, évitez de trop regarder les appareils technologiques qui diffusent de la lumière bleue et en particulier avant de vous coucher. Activez le « Mode nuit » ou « anti lumière bleue » de vos appareils technologiques dès que possible. Et ne négligez pas de faire des pauses assez souvent de manière à permettre à vos yeux de se reposer.

5 – Évitez le tabagisme et l’alcool

Évitez la cigarette et l’alcool qui entraînent la dégradation de l’état de l’épiderme. En effet, ils sont nuisibles pour la peau et abîment certains constituants du derme. En conséquence, outre le fait de déposer un tas de toxines dans l’organisme, ils empêchent l’irrigation des tissus cutanés et engendrent le développement des cernes à 30 ans.

Cernes à 30 ans : les bons gestes et les bons produits de soin

1 – Un produit contour des yeux anti cernes

Les crèmes anticernes sont conçues afin de doper la circulation sanguine et lymphatique et donc de rendre moins visibles les cernes à 30 ans, et même de s’en débarrasser. Cela demande de l’assiduité et il faudra donc que vous utilisiez votre cosmétique deux fois par jour : matin et soir.

Pour lutter contre les poches sur la paupière inférieure, privilégiez l’achat d’une crème contour des yeux qui contient des ingrédients qui stimulent la microcirculation et qui ont donc une action drainante. Concernant les cernes colorés, privilégiez l’achat d’une crème riche en ingrédients hydratants et avec des actifs décongestionnants. Quelques-uns ont d’ailleurs un embout métallique souvent appelé « Roll-on », qui va permettre d’appliquer votre crème tout en réalisant des massages sur votre peau pour une efficacité augmentée.

Précision : Privilégiez l’achat de produits avec des ingrédients d’origine naturelle et certifiés biologiques de façon à vous assurer le plus de bienfaits possibles et d’éviter les produits potentiellement néfastes. Pour vous aider à faire votre choix, nous vous conseillons l’application INCIBeauty qui analyse la formulation des produits cosmétiques pour spécifier si celui-ci est sain ou non.

2 – Les bonnes habitudes gestuelles

Des massages du contour de l’œil

L’un des procédés qui marchent le mieux pour se débarrasser des cernes à 30 ans, est toute simple puisqu’il s’agit de pratiquer des massages circulaires sur le contour de l’œil. Le massage à exécuter se nomme massage lymphatique. Il est à pratiquer plutôt lorsque vous appliquez votre anticernes.

Ces massages doux vont à la fois permettre de décupler la pénétration des composants qui sont contenus dans votre crème et de favoriser la microcirculation sanguine et lymphatique de sorte que le sang et la lymphe circulent mieux. En massant vos paupières (du dessus et du dessous des yeux) vous effectuez donc de façon manuelle le drainage de votre œil. Résultat, vos cernes et vos poches sont beaucoup moins marquées.

De quelle manière exécuter ce massage lymphatique pour lutter contre le développement des cernes à 30 ans?

Chaque jour, appliquez votre crème anti cernes sur la peau du coin interne de l’œil (au niveau du nez) où se situe le sac lacrymal. Massez et palpez doucement la paupière inférieure de l’œil, en restant sur la partie dure et sans remonter trop haut (laissez environ 0,5 cm entre votre doigt et l’insertion des cils). Réalisez des mouvements circulaires en lissant à plusieurs reprises du bout des doigts du coin interne de votre œil jusqu’au coin externe. Vous pouvez également faire la paupière supérieure, juste en dessous de l’arcade sourcilière, en faisant toujours ces mouvements circulaires.

Atténuer ou enlever les cernes à 30 ans avec le froid

La technique du froid illumine le regard en activant la circulation sanguine et donc de réduire facilement et rapidement les cernes à 30 ans. Il existe plusieurs façons de faire, mais l’une des plus efficientes et des plus rapides pour retrouver un regard éveillé consiste à mettre deux petites cuillères durant environ 1/4 d’heure au réfrigérateur. Par la suite, de les appliquer sur les yeux pendant 5 minutes.

Le concombre pour lutter contre vos cernes à 30 ans

Le concombre est un légume extrêmement hydratant puisqu’il possède plus de 95% d’eau. D’autre part, il contient une forte dose de vitamine K qui active la microcirculation. Il apporte donc des bienfaits décongestionnants et hydratants non négligeables. Pour avoir encore plus d’effets, conservez le au réfrigérateur avant de l’utiliser. En pratique, rien de plus facile. Déposez une rondelle avant d’aller vous coucher sur vos paupières et laissez poser entre 5 et 10 minutes.

3 – Le rouleau de jade : un outil efficace contre les cernes à 30 ans

Au moment de l’application de votre crème anti cernes ou en massage quotidien, vous pouvez masser vos paupières inférieure et supérieure avec un rouleau de Jade.

Cet objet est très utile pour, entre autres, décongestionner les yeux et favoriser la microcirculation. De ce fait, il se révèle très efficace pour éliminer cernes colorés et pleins à 30 ans. D’autre part, il est aussi idéal pour :

• améliorer l’éclat du visage;
• tonifier l’épiderme;
• dynamiser les pores grâce à la fraîcheur de sa pierre (mettez le au frigo pour booster encore plus la circulation);
• doper la production de collagène et éliminer ridules et premières rides;
• Prévenir le vieillissement de l’épiderme.

4 – Le camouflage pour ne plus voir vos cernes 

Enfin, notez qu’avoir des cernes est naturel. Lorsque vous avez une tendance à en avoir, il sera compliqué de les éviter totalement et de manière définitive. Pour enlever vos cernes à 30 ans, la dernière option consistera donc à les cacher avec l’aide d’un anticerne pigmenté. Ce dernier cachera la pigmentation. Le meilleur choix pour dissimuler efficacement vos cernes, est d’utiliser un anticernes un demi-ton en dessous de votre couleur de peau. En effet, un correcteur trop foncé marque davantage les cernes et un anticernes qui est trop clair ne vous les camoufle pas suffisamment.

Les traitements réalisés par des professionnels de la santé pour enlever les cernes

Pour clore cet article, sachez que si vos cernes à 30 ans vous provoquent mal-être et complexe, traitements médicaux plus ou moins intrusifs peuvent s’offrir à vous pour éliminer ces derniers. Il en existe avec ou sans opérations chirurgicales. Pour trouver un traitement agissant de manière efficace sur vos cernes, vous aurez besoin de prendre rendez-vous chez un professionnel de la santé. En effet, chaque cernes et chaque corps étant différents, ce dernier sera à même de vous indiquer un traitement efficace contre vos cernes.

Les traitements ne nécessitant pas de chirurgie

Ces techniques n’exigent pas d’opérations chirurgicales et d’anesthésie. Un de leur principal avantage est d’être rapidement et facilement réalisé.

• Le laser. Il sera indiqué pour les cernes colorés car il va agir sur les pigments de ces derniers en les éliminant. Pour l’expliquer autrement, la couleur de votre peau du visage et celle qui se localise sous votre œil sera plutôt proche.

• Les injections d’acide hyaluronique. Cette pratique est recommandée pour les individus ayant des cernes creux à 30 ans. Elle fonctionne en bourrant la perte de volume grâce à l’acide hyaluronique. Selon les individus, ces injections sont efficaces de 6 mois à 18 mois.

• La radiofréquence. Méthode recommandée pour les cernes colorés, elle agit en repulpant la peau du dessous de l’œil. De cette façon, la circulation sanguine devient bien moins visible et les cernes par la même occasion!

• Le peeling pour enlever la coloration. Approprié essentiellement pour les cernes marrons, le peeling favorise le renouvellement cellulaire et permet d’enlever ou de diminuer la coloration résultant de la mélanine. Cependant, il va falloir y avoir recours périodiquement pour un résultat durable.

Les traitements chirurgicaux contre les cernes à 30 ans

Pour enlever certaines cernes à 30 ans, il sera nécessaire de passer par une intervention chirurgicale. Il en existe deux ayant fait leur preuve : 

• Le lipofilling. Adéquate pour les cernes creux, ce traitement revient à injecter sa propre graisse au niveau du dessous des yeux pour gagner du volume.

• La blépharoplastie pour enlever les cernes pleins à 30 ans. L’opération chirurgicale reste la seule combine pour enlever les poches de la paupière inférieure. Cette méthode consistera à retirer l’excès de graisse et l’excès de peau qui se situe dans une poche sous l’œil.