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Dunkle Kreise, niemand entkommt ihnen. Normalerweise treten sie nach einer kurzen Nacht oder in Zeiten von Stress oder starker Müdigkeit auf. Für dich ist es anders. Sie haben den Eindruck, dass die Bildschirme für ihre Entstehung verantwortlich sind. Und Sie liegen wahrscheinlich nicht falsch, da technologische Geräte wie Laptops, Computer oder Fernseher einen Teil der Verantwortung für das Auftreten unschöner dunkler Ringe tragen. Aber warum dann? Und Was tun, um dunkle Ringe im Zusammenhang mit Bildschirmen zu vermeiden? Informieren Sie sich zunächst über die Faktoren, die für das Auftreten dunkler Kreise verantwortlich sind, wenn Sie Zeit vor den Bildschirmen verbringen. Entdecken Sie dann die Lösungen zur Bekämpfung von Augenringen, die sich aufgrund der Bildschirme entwickeln. 

Warum haben Sie wegen der Bildschirme dunkle Ringe?

Wie entstehen dunkle Kreise?

Die Bildung von dunklen Kreisen ist das Ergebnis von a unzureichende Durchblutung und Lymphzirkulation. Beachten Sie, dass die Haut am unteren Augenlid (wo sich die dunklen Ringe befinden) viermal dünner ist als an anderen Stellen des Körpers. Dies ist der Grund, warum diese Blut- oder Lymphstörung in dieser kleinen Körperregion so sichtbar ist und physisch zu dunklen Ringen führt.

Kurz gesagt, sobald die Mikrozirkulation um das Auge beschädigt ist, erscheinen dunkle Ringe!

Verschiedene Arten von dunklen Kreisen können Sie betreffen:

• farbige Kreise. Sie können braun oder bläulich sein.
• hohle dunkle Ringe.
• volle Kreise oder auch "Taschen" genannt.

Faktoren, die für das Auftreten von Augenringen aufgrund von Bildschirmen verantwortlich sind

Wenn Sie dunkle Kreise von den Bildschirmen habenSie werden sicherlich von der Erscheinung von betroffen sein farbige Kreise oder Taschen. Aber aus welchen Gründen?

1 - Visuelle Ermüdung und Körperermüdung durch Bildschirme

Wir verbringen durchschnittlich 6 Stunden am Tag vor den Bildschirmen! Es ist zu viel für unsere Augen und unser Gehirn, die ständig angerufen und gestört werden. In der Tat werden sowohl technologische Geräte als auch deren Lichtreiz a verursachen visuelle Müdigkeit verbunden mit der Belastung des Auges und auch verursachen ein allgemeiner Zustand der Müdigkeit verbunden mit dem Stress des Gehirns. Diese beiden Faktoren wiedervereinigt gehen verursachen das Auftreten von dunklen Kreisen.

In der Tat, sobald Ihr Körper müde ist, das Lymphsystem et das Vaskularisationssystem faul werden und nicht mehr richtig funktionieren. Die Mikrozirkulation ist besonders wenig effizient und die im Körper vorhandenen Abfälle werden nicht gut genug beseitigt. Infolgedessen gruppieren sie sich auf Augenhöhe und es entstehen dunkle Ringe. Zusätzlich zu dieser Ermüdung des Körpers wird die hinzugefügt Ermüdung der Augen im Zusammenhang mit blauem Licht. Blaues Licht ähnelt dem Licht, das von den Sonnenstrahlen emittiert wird. Es wird kommen, um die Netzhaut zu stimulieren. Wenn wir sind überbelichtet mit blauem Licht von Bildschirmenwird dieser enden die Netzhaut belasten und beschädigen und das Auge. Dies führt physisch zum Auftreten dunkler Kreise. 

2 - Ein ständig erbetener Blutfluss

Wisse, dass die Vaskularität des Auges ist besonders wichtig. Viele Venen, Arterien und Kapillaren versorgen das Auge. Der Blutfluss wird daher ständig abgefragt, wenn Sie lange Zeit auf Ihrem Bildschirm konzentriert bleiben. Nach einer Weile und mit Müdigkeit verlangsamt sich die Durchblutung. Und wie wir gesehen haben, weniger effiziente Durchblutung = Auftreten von Augenringen ! 

3 - Schlaf durch Bildschirme gestört 

Zusätzlich zur Ermüdung, die direkt mit Bildschirmen zusammenhängt, werden technologische Geräte und deren blaues Licht kommen den Schlaf stören. Wenn Sie einen Schlaf haben, der nicht ausreichend erholsam ist, fördert dies auch das Auftreten von Augenringen. Dies wird durch a erklärt biologisches Phänomen. Dies liegt daran, dass die Lymphzirkulation verringert wird, wenn der Körper aktiv ist. Normalerweise nutzt sie daher die Schlafzeit, um die volle Kapazität zu aktivieren und eine effektive Drainage des Körpers durchzuführen. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, kann keine maximale Drainage erreicht werden. Dadurch bilden sich dunkle Kreise. 

4 - Stress, der durch den Inhalt der Bildschirme erzeugt wird

Ein letzter Faktor, etwas indirekter, kann fördern das Auftreten von dunklen Kreisen aufgrund der Bildschirme. Stress erzeugt a geistige Müdigkeit Dies behindert die Lymphfunktion und führt daher zur Bildung von Augenringen. Wenn Sie es gewohnt sind, zu viel Zeit vor gewalttätigen und stressigen Inhalten (Videospiele, Filme usw.) zu verbringen, oder wenn Sie bei der Arbeit ständig gestresst sind, riskieren Sie, dunkle Kreise zu fördern. 

Dunkle Kreise durch Bildschirme: Wie vermeide ich sie?

Ändern bestimmter Gewohnheiten, um dunkle Kreise im Zusammenhang mit Bildschirmen zu vermeiden

Für einen Vermeiden Sie dunkle Kreise wegen der BildschirmeVor allem geht es darum, bestimmte Gewohnheiten zu ändern und die Belichtungszeit zu verkürzen. Konkret bedeutet das was? 

1 - neue Gewohnheiten annehmen 

• Vermeiden Sie Bildschirme 30 Minuten vor dem Schlafengehen.
• Machen Sie alle zwei Stunden Pausen von etwa 15 Minuten, um Ihre Augen auszuruhen.
• Aktivieren Sie den Nachtmodus oder verringern Sie die Helligkeit Ihrer Bildschirme so schnell wie möglich.
• Entfernen Sie sich von Ihren Bildschirmen (Abstand 6 m zum Fernseher, 1 m zum Computer und 50 cm zum Telefon).
• Schauen Sie alle 30 Minuten einige Sekunden weg, damit Ihre Augen ruhen. Tatsächlich blinken wir vor dem Computer viel weniger als wir sollten. Wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit ablenken, können die Augen auch für einige Sekunden ruhen.
• Vermeiden Sie es, zu viel Zeit vor gewalttätigen und stressigen Inhalten zu verbringen, insbesondere vor dem Schlafengehen. 
• Vermeiden Sie es, nachts auf Ihr Telefon zu schauen.

2 - Achten Sie auf die Belichtungszeit vor den Bildschirmen 

Heute ist es schwierig, auf Bildschirme zu verzichten. Wenn Sie können, bevorzugen Sie jedoch Aktivitäten außerhalb Ihrer tragbar, Computer, Tablet oder Fernseher. 

Wie lange müssen wir je nach Alter vor den Bildschirmen verbringen?

• Für Kinder unter 3 Jahren: keine Bildschirme! 
• Für Kinder zwischen 3 und 8 Jahren: weniger als 1 Stunde pro Tag. 
• Für Jugendliche zwischen 9 und 17 Jahren bleibt das Beste weniger als 2 Stunden am Tag. Während ein Teenager im Durchschnitt 7 Stunden am Tag vor einem Bildschirm verbringt! 
• Für einen Erwachsenen ist es schwierig, die Bildschirmzeit einzuschränken, da die heutigen Berufe ihre Verwendung benötigen. Um die Bildschirmzeit zu begrenzen, wird empfohlen, sich im Freien körperlich zu betätigen. 

3 - Anti-Blaulichtbrille gegen Augenringe wegen Bildschirmen

Anti-Blaulicht-Brille (oder ruhen) ermöglichen das Filtern von Lichtwellenlängen, die für die Netzhaut schädlich sind, und verringern die Ermüdung der Augen. Infolgedessen können Sie haben weniger dunkle Ringe wegen der Bildschirme durch das Tragen dieser Art von Brille. Sie werden besonders Personen empfohlen, die lange am Computer arbeiten und ihr Telefon sehr oft benutzen. Da der Abstand zwischen diesen Bildschirmen und unseren Augen eng ist, ist das blaue Licht umso aggressiver. Das dunkle Ringe wird dann tendenziell sein stärker markiert für Leute, die viel Zeit vor sich verbringen l'ordinateur und vor ihnen Smartphone. 

4 - gut schlafen

Seit die erste Ursache für die Entwicklung von dunklen Kreisen aufgrund der Bildschirme ist das MüdigkeitEs wird wichtig sein, dass Sie genug Schlaf bekommen um sie zu vermeiden. In der Tat werden Sie schnell feststellen, dass Sie auf diese Weise Giftstoffe ablassen und nicht mit bereits gut markierten dunklen Kreisen aufwachen können. Für Jugendliche unter 13 Jahren wird empfohlen, zwischen 9 und 11 Uhr zu schlafen. Für Jugendliche zwischen 14 und 17 Jahren werden 8-10 Stunden Schlaf empfohlen. Und für Erwachsene ist es ratsam, zwischen 7 und 9 Stunden Schlaf zu haben. Um besser zu schlafen, können Sie beispielsweise Übungen üben, die Sie entspannen (Yoga, Meditation), eine Infusion trinken oder die Bildschirme noch einmal gut zwanzig Minuten lang anhalten, bevor Sie schlafen!

Lymphatische Massagen und Erkältung, um Augenringe zu reduzieren 

1 - Lymphmassage: der beste Verbündete gegen Augenringe

Einer der Prozesse, die die besten Ergebnisse liefern dunkle Kreise zu bekämpfen, die wegen der Bildschirme erscheinenbleibt zu erledigen kreisförmige Massagen und leichtes Klopfen auf der Augenpartie. Die durchzuführende Massage wird Lymphmassage genannt. Es kann mehrmals am Tag durchgeführt werden. Zum Beispiel, wenn Sie Bildschirmpausen einlegen oder im Gegenteil, wenn Sie fernsehen. Versuchen Sie auf jeden Fall, es zweimal täglich (morgens und abends) 1 bis 2 Minuten lang an jedem Auge zu üben. 

Diese Massagen stimulieren den Blut- und Lymphkreislauf, so dass Blut und Lymphe nicht stagnieren. Um es anders zu erklären: Wenn Sie Ihre Augenlider (über und unter den Augen) massieren, entleeren Sie Ihr Auge daher manuell. Infolgedessen sind Ihre dunklen Ringe und Schwellungen viel weniger ausgeprägt.

Wie gehe ich mit dieser Drainagemassage vor, um gegen Augenringe aufgrund von Bildschirmen anzukämpfen?

Beginnen Sie, etwas Druck auf die Höhe der inneren Augenhöhle auszuüben, auf der sich der Tränensack befindet (auf Höhe der Nase, an den Ecken des inneren Auges). Richten Sie sich, halten Sie einen leichten Druck auf die Unterseite der Augen, massieren und palpieren Sie sanft. Bleiben Sie zwischen dem harten Teil und dem Anfang des weichen Teils der Unterseite des Auges, ohne bis zur Unterseite der Wimpern zu gehen. Verwenden Sie kreisende Bewegungen und glätten Sie wiederholt mit Ihren Fingerspitzen vom inneren Augenwinkel zum äußeren Augenwinkel. Mit den gleichen Gesten können Sie auch die Oberseite des oberen Augenlids direkt unter dem Stirnbein massieren.

2 - Dämpfen oder entfernen Sie dunkle Kreise, die aufgrund der kalten Bildschirme auftreten

Die kalte Technik weckt die Augen durch Aktivierung der Mikrozirkulation und damit schnell und einfach dunkle Ringe verblassen. Es gibt mehrere Tipps, aber eine, die am besten und schnellsten funktioniert, um einen strahlenden Blick wiederzugewinnen, besteht darin, zwei Teelöffel für mindestens eine Viertelstunde in den Kühlschrank zu stellen. Setzen Sie sie danach etwa fünf Minuten lang auf die Augen.

3 - Verwischen oder entfernen Sie dunkle Kreise mit einer Jadewalze

Anstelle einer manuellen Lymphmassage können Sie auch Ihr unteres Augenlid dort verwenden und massieren, wo sich Ihre dunklen Ringe mit einem befinden Jade-Schriftrolle. Dies kann verwendet werden, wenn Sie Ihre Concealer-Creme auftragen, oder als tägliche Massage, wenn Sie beispielsweise fernsehen. 

Letzteres ist unter anderem sehr effektiv, um die Augen zu entstauen und die Mikrozirkulation neu zu starten. Infolgedessen ist es perfekt zum Verhindern oder Entfernen von Schwellungen und dunklen Ringen, die aufgrund von Bildschirmen auftreten. Andererseits ist es auch ideal für:

• Verbessern Sie die Ausstrahlung des Teints;
• festes und pralles Gewebe;
• Beleben Sie die Poren der Haut dank der Tatsache, dass der Stein der Walze kalt bleibt (legen Sie ihn in den Kühlschrank, um die Mikrozirkulation noch mehr zu stimulieren).
• Aktivieren Sie die Kollagenproduktion und lassen Sie feine Linien und erste Falten verschwinden.
• Verlangsamen Sie die Hautalterung.