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Die Entwicklung der ersten weißen Haare ist ungefähr 10 Jahre alt und kann von ungefähr XNUMX Jahren variieren. Dies ist ein Durchschnitt, die Realität für jeden Einzelnen ist ganz anders. Das Aussehen von weißem oder grauem Haar variiert von Person zu Person und hängt von der Vererbung, aber auch von internen oder externen Faktoren ab. Wir werden Ihnen zuerst erklären, warum du mit 13 weiße Haare hastIn einem zweiten Schritt werden wir sehen: wie man das Auftreten von grauem Haar im Alter von 13 Jahren verhindert und verzögert.

Warum habe ich mit 13 weiße Haare?

Das Phänomen der Haarbleiche kann nicht vermieden werden. Dieser Prozess hat einen Namen: canities. Es ist eine natürliche Veränderung, die so bald wie möglich eintreten wird MelanozytenDie Zellen, die dem Haar Farbe verleihen, verringern oder stoppen die Produktion von Melanin. Um es anders zu erklären: Ihr Haar wächst immer noch, nur ist es nicht mehr pigmentiert und daher nicht mehr gefärbt. Ihre Haare werden dann grau oder weiß. Ab einem bestimmten Alter ist es normal, dass dieser Prozess auftritt. In Ihrem Alter ist es jedoch möglich, dass er auf andere Bedenken hinweist.

EIN oder MEHR graues Haar mit 13?

Analysieren Sie zunächst die Ankunft von weißem Haar und fragen Sie sich: Ist es zahlreich, spärlich oder gibt es nur ein Haar, das weiß geworden ist oder grau wird? Tatsächlich, 1 oder 2 graue Haare weisen nicht auf ein Problem hin : Dies kann häufig eine lokalisierte Melanin-Dysfunktion sein. Manchmal ist das Haar auch an einigen Stellen depigmentiert, an anderen ist es immer noch gefärbt. Im Falle von'ein einzelnes weißes Haar, es gibt nichts zu befürchten. Dieses Haar hatte einfach nicht genug Zeit, um sich mit Melanin zu beladen. Somit wachsen die nächsten auf normale Weise nach.

Wenn mehrere weiße Haare auf Ihrer Kopfhaut erscheinen, können verschiedene Faktoren verantwortlich sein. Hier ist die möglichen Gründe für das Auftreten von grauem Haar in Ihrem Alter.

Die verschiedenen möglichen Ursachen für das Auftreten von grauem Haar im Alter von 13 Jahren

1 - Eine Melanozytenfunktionsstörung kann im Alter von 13 Jahren für weißes Haar verantwortlich sein

Irgendwann in Ihrem Leben produzieren Ihre Melanozyten manchmal die Haarpigmentierung nicht richtig. An dieser Funktionsstörung ist nichts Ernstes oder Anormales, und dieses Problem sollte mit der Zeit verschwinden, wenn es nur wenige Haare betrifft. Wenn Sie jedoch immer mehr weißes Haar haben, wächst es massiv und / oder kommt auch nach dem Entfernen wieder zurück. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Hausarzt anzurufen, um den genauen Grund für das Problem zu ermitteln.

Wissen Sie auch, dass die Ursache für die natürliche Alterung des Körpers eine Wahrscheinlichkeit sein kann, das Aussehen Ihres grauen Haares im Alter von 13 Jahren zu erklären. Machen Sie sich jedoch keine Sorgen, in Ihrem Alter ist der Prozess der Canities ziemlich ungewöhnlich. Es ist wahrscheinlicher, dass das Eintreffen Ihres grauen Haares einfach das Ergebnis einer vorübergehenden Besorgnis bei der Herstellung von Pigmenten ist.

2 - Ein Mangel an bestimmten Lebensmitteln kann dazu führen, dass bei 13 graues Haar erscheint

Graues Haar, das vorzeitig und daher mit 13 Jahren auftritt, kann ebenfalls ein Symptom für sein Mangel an bestimmten Nährstoffen und Vitaminmangel.

Um dies zu vermeiden, empfehlen wir Ihnen, eine ausgewogene Ernährung einzuhalten und Mineralien, Nährstoffe und Vitamine richtig zu dosieren, um vorzeitiger Hautalterung entgegenzuwirken und die Bildung vorzeitiger grauer Haare zu verhindern. Die Vitamine, die für das Aussehen von grauem oder weißem Haar verantwortlich sein können, sind Vitamin B und insbesondere B12. Diese Vitamine sind an der Energieerzeugung und dem ordnungsgemäßen Funktionieren des Nervensystems beteiligt. Vitamin B12 ist in großen Mengen in Lebensmitteln tierischen Ursprungs enthalten. Wenn Sie Vegetarier oder Veganer sind, planen Sie, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, um diese Lücke zu schließen.

Vorsicht vor Eisen-, Zink- und Kupfermängeln. Befolgen Sie im Allgemeinen eine abwechslungsreiche Ernährung, um das Risiko eines frühen Auftretens grauer Haare zu verringern.

3 - Ein emotionaler Schock kann im Alter von 13 Jahren zu grauem Haar führen

Ein starker emotionaler Schock wie Tod oder Unfall kann im Alter von 13 Jahren zu vorzeitigem grauem Haar führen. In der Tat würde das körpereigene Immunabwehrsystem als Reaktion auf einen traumatischen psychischen Schock und nach erheblichem Stress reagieren und die Funktion bestimmter Zellen verändern. Dies würde das Auftreten von weißem Haar verursachen.

4 - Ein gesunder Lebensstil kann die Entwicklung von grauem Haar im Alter von 13 Jahren beschleunigen

Ein Leben stressig, chronische Stresssituationen, unausgewogene Ernährung et Zigarette kann genauso viele sein Parameter, die die Entwicklung von beschleunigen weiße Haare bei 13.

• Stress beschleunigt den Oxidationsprozess von Zellen und kann daher zu vorzeitiger Alterung des Körpers führen. Es kann auch Entzündungen verursachen, die die Produktion von Melanin verringern. Das Haar leidet gleichzeitig unter diesen Sorgen und wird weiß jünger als es sein sollte.

• Das heutige Junk Food hat nicht nur unserem Körper gut getan. Die derzeitige Ernährung und die Kultur des "Fast Food" können zu Pathologien führen, die wahrscheinlich die normale Melaninproduktion beeinträchtigen. Darüber hinaus enthält es zu viel Fett, Zucker und Salz und ist nicht reich genug an Vitaminen und Mineralstoffen, was sehr oft zu Mängeln führen kann.

• Zigaretten beschleunigen bekanntermaßen die Alterung der Haut- und Haarfollikel. Durch die Beeinflussung der Haarfollikel kommt es zu einer vorzeitigen Hautalterung. Wissen Sie, dass wissenschaftliche Studien die Übereinstimmung zwischen Rauchen und dem Einsetzen der Haarbleiche vor XNUMX Jahren bewiesen haben.

Wie kann das Auftreten von grauem Haar nach 13 Jahren verhindert werden?

Bevor wir beginnen, müssen wir leider mitteilen ... Es gibt derzeit keine medizinische Behandlung gegen physiologische Probleme, obwohl derzeit Experimente durchgeführt werden, um dieses Phänomen zu verlangsamen oder zu stoppen.

In Anbetracht dessen, was wir zuvor gesehen haben, ist die vorzeitiges Ergrauen der Haare und das Abschalten bestimmter Melanozyten kommt manchmal von Faktoren, die wir kontrollieren können. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Canities nicht genetischen Ursprungs sind, befolgen Sie unsere Empfehlungen, um Zeit zu sparen!

Stellen Sie eine Diagnose, um das Aussehen Ihrer grauen Haare zu verstehen

Wenn Sie andere Symptome als das Bleichen einiger Haare haben, suchen Sie zunächst einen Arzt auf, um sicherzustellen, dass es sich nicht um eine pathologische oder hormonelle Dysfunktion handelt.

Wenn Sie keine anderen Symptome haben, können Sie sich dennoch von einem Arzt oder Ernährungsberater untersuchen lassen, um eventuelle Mängel festzustellen. Die Blutuntersuchung kann beispielsweise Eisenmangel oder eine Funktionsstörung der Schilddrüse aufdecken. Je nach Ergebnis sollten Sie Ihre Ernährung neu ausbalancieren oder Nahrungsergänzungsmittel entsprechend einnehmen, um den Mangel auszugleichen.

Lösungen zur Eindämmung des Auftretens von grauem Haar bei 13

1 - Ernähren Sie sich ausgewogen, um das Auftreten von grauem Haar im Alter von 13 Jahren einzudämmen

Essen Sie alles, während Sie das Sprichwort "Vermeiden Sie Lebensmittel, die zu fett, zu süß, zu salzig sind" respektieren. Letzteres gilt auch zur Verlangsamung des Auftretens von grauem Haar! Haben Eine Diät, die reich an Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und Spurenelementen ist. Wenn Sie ein Ungleichgewicht in essentiellen Fettsäuren, insbesondere Omega 3, haben, fördern Sie das Auftreten der ersten Anzeichen von Hautalterung und damit das Bleichen der Haare im Alter von 13 Jahren.

Mineralien wie Kupfer, Zink und Eisen sollen sich positiv auf das Haar auswirken. Diese könnten die Haarfollikel gesund halten und somit das frühe Eintreffen von grauem Haar im Alter von 13 Jahren verhindern.

Kupfer ist wichtig für die Pigmentierung der Haare. In der Tat wird Melanin dank des Enzyms Tyrosinase von Melanozyten produziert. Und es ist das Kupfer, das diese enzymatische Reaktion katalysiert. Daher hilft eine ausgewogene Ernährung mit der richtigen Tagesdosis KupferVermeiden Sie das vorzeitige Auftreten von grauem Haar. Seien Sie jedoch vorsichtig, Kupfer ist giftig, wenn Sie mehr einnehmen, als Sie benötigen! Machen Sie eine Blutuntersuchung, um Ihren Kupfergehalt zu überprüfen, bevor Sie Ihre Ernährung ändern.

Schließlich werden B-Vitamine benötigt, um vorzeitiges Altern des Körpers zu verhindern und den Körper mit Energie zu versorgen. Damit, Essen Sie Lebensmittel, die reich an B-Vitaminen sind, um das Auftreten von grauem Haar im Alter von 13 Jahren zu verhindern. Wenn Sie sich vegetarisch oder vegan ernähren, füllen Sie die potenziellen Nährstoffmängel mit Nahrungsergänzungsmitteln, insbesondere Vitamin B12, aus.

2 - Nehmen Sie einen gesunden Lebensstil an, um das Auftreten von grauem Haar im Alter von 13 Jahren zu vermeiden

Wie wir bereits erwähnt haben, industriellen Verbrauch vermeiden und Fast Food. Bevorzugen Sie den Verzehr von frischen, unvorbereiteten Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Metzgerfleisch, Vollkornprodukten usw. Wisse, dass verarbeitete Lebensmittel voller Toxine sind. Sobald die Leber gesättigt ist, kann das Organ, das die Funktion hat, den Körper zu reinigen, keine Toxine mehr eliminieren. Dies führt zu vorzeitigem Altern und dem Auftreten von weißem Haar.

Wiederkehrender Stress beschleunigt auch die Alterung des Körpers und folglich die Entwicklung von grauem Haar im Alter von 13 Jahren.. Wir wissen, dass Stress schwer zu kontrollieren ist, versuchen jedoch, Techniken gegen Stress anzuwenden oder entspannende Aktivitäten durchzuführen.

Versuchen zu renn weg von Zigaretten welches für die vorzeitige Alterung der Haut und der Haare verantwortlich ist. Wie oben gezeigt, haben Studien tatsächlich die Korrelation zwischen dem Rauchen und der Entwicklung von grauem oder weißem Haar vor dem XNUMX. Lebensjahr gezeigt. Wenn Sie in einer rauchenden Umgebung sind, achten Sie darauf, dass Sie sich so weit wie möglich vom Rauch entfernen. Wenn Sie rauchen, versuchen Sie, Ihren Verbrauch so weit wie möglich zu reduzieren.

Beachten Sie, dass unser Rat in keinem Fall den Rat eines Fachmanns wie eines Arztes, Heilpraktikers oder Ernährungswissenschaftlers ersetzt. Wenn Sie eine Bestandsaufnahme Ihres Gesundheitszustands vornehmen möchten, rufen Sie bitte Ihren Arzt an.

Durch die Kombination eines gesunden Lebensstils und natürlicher Prozesse haben Sie die Möglichkeit dazu Verlangsamen Sie den Prozess der vorzeitigen Depigmentierung der Haare und verhindern Sie so die Ankunft von zu viel grauem Haar im Alter von 13 Jahren.