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Die Wechseljahre sind eine Zeit, die von hormonellen Umbrüchen und vielen Nebenwirkungen begleitet wird, die die Lebensqualität beeinflussen. Oftmals unangenehm finden wir unter ihnen eine gereiztere, empfindlichere und trockenere Haut. Obwohl es unvermeidlich zu sein scheint, gibt es wirksame Lösungen, um trockener Haut vorzubeugen oder sie zu lindern. Das werden wir heute sehen, indem wir die Frage beantworten: Was tun gegen trockene Haut in den Wechseljahren? Erfahren Sie zunächst, warum Ihre Haut in den Wechseljahren austrocknet. Entdecken Sie dann in einem zweiten Schritt die Lösungen und Tipps für weniger trockene Haut in den Wechseljahren. 

Trockene Haut in den Wechseljahren: die Ursachen für ihr Auftreten

Trockene Haut zeichnet sich durch eine Schwächung der Hautschutzbarriere aus (wird auch als Hydrolipidfilm bezeichnet), das aus einer fettigen und einer wässrigen Substanz besteht. Dieser Hydrolipidfilm wirkt als Hautbarriere, um das Gleichgewicht der Haut zu erhalten und so deren Trockenheit zu verlangsamen. Um es anders zu erklären, trockene Haut wird Talg und Wasser fehlen. Die Folgen sind, dass die Haut brüchig, gereizt und empfindlich ist. Oftmals gehören auch ein stumpfer Teint und Unwohlsein oder Spannungsgefühle dazu. In selteneren Fällen kann die Haut schuppig, rau oder gerötet sein.

Aber deshalb, Welche Faktoren verursachen trockene Haut in den Wechseljahren?

Ihr Alter und die Entwicklung trockener Haut hängen natürlich eng zusammen. Tatsächlich verliert die Haut mit zunehmendem Alter allmählich ihren Schutzfilm und wird trockener. Gleichzeitig fördert es das Auftreten von Falten und schlaffer Haut.

Aber warum verliert die Haut dann nach und nach ihren Schutzfilm? Dies hängt zum Teil mit . zusammen Abnahme der Östrogenhormone und damit in den Wechseljahren. Diese Hormone, die als weibliche Hormone bezeichnet werden, sind im Hautgewebe vorhanden und spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Geschmeidigkeit, Feuchtigkeit und Festigkeit der Haut. Wenn ihr Spiegel reduziert wird, verliert die Haut allmählich ihre Konstitution und Feuchtigkeit. Ergebnis: Die Haut wird in den Wechseljahren trocken.

Da die Haut in den Wechseljahren empfindlicher ist, erschwerende Parameter wird gleichzeitig das Gleichgewicht der Haut stören und verursachen noch trockenere Haut :

• Klimabedingungen (Kälte, Verschmutzung, Temperaturschwankungen, Feuchtigkeit, Wind, Sonne usw.).
• Kosmetikprodukte und vor allem die wissen die den schützenden Hautfilm angreifen und schwächen. Dadurch verliert die Haut ihre Feuchtigkeit und trocknet aus.
• Hygiene des Lebens : Rauchen, Kaffee, Stress, Ernährung, Schlaf, Alkohol und Medikamente.

Welche wirksamen Lösungen gegen trockene Haut in den Wechseljahren?

Zur Vorbeugung oder Linderung von trockener Haut, die in den Wechseljahren auftrittZuerst müssen wir rekonstruieren Sie den Hydrolipidfilm der Haut um ihm zu helfen, seine Funktion als Barriere zu erfüllen und auf diese Weise das Austrocknen der Haut zu verhindern. Dazu müssen Sie Ihre Haut zunächst mit Fettstoffen versorgen, die reich an ungesättigten Fettsäuren sind. Somit wird der Hydrolipidfilm wiederhergestellt. Dann muss es mit Mitteln aus Wasser hydratisiert werden. Es ist auch sehr wichtig Nehmen Sie eine gute Routine für die Haut an mit gesunden Nahrungsmitteln und effizient. Schließlich wird es notwendig sein, zu haben guter Lebensstil um eine gesunde Haut zu erhalten.

Welche Kosmetikprodukte zur Pflege trockener Haut?

Wie wäscht man trockene und empfindliche Haut in den Wechseljahren?

Beginnen Sie mit sehr milde Seifen mit neutralem pH geeignet für die Haut von Körper und Gesicht. Diese Seifen wurden hergestellt, um Reizungen, Abstreifen oder Austrocknen empfindlicher und trockener Haut zu vermeiden. Sie sind aus nicht trocknenden und nicht reizenden Inhaltsstoffen formuliert.

Wir empfehlen Ihnen Ziegenmilchseife aus der Savonnerie du Regagnas gegen trockene Haut in den Wechseljahren

Warum es wählen?

Zertifiziert biologisch, es wird ohne Allergene und petrochemische Verbindungen (giftig für die Haut) hergestellt.
Hochdosiert in Ziegenmilch, die für ihre extreme Weichheit bei trockener Haut bekannt ist.
Geeignet für die Haut von Körper und Gesicht.
Durch eine Kaltverseifung entstanden, enthält es ausschließlich Wirkstoffe aus der Natur, die die Haut nicht abreiben und nicht austrocknen.

Ansicht

Welche Cremes eignen sich zur Pflege trockener Haut in den Wechseljahren?

Wie oben erwähnt, trockene Haut fehlt Fett und Wasser. Um sein Verlangen nach Fett zu befriedigen, müssen Sie eine Creme mit Lipiden, also mit pflegende Wirkstoffe um den Hydrolipidfilm wiederherstellen zu können. Die pflegenden Komponenten, die Sie in Cremes finden, sind Pflanzenöle oder Pflanzenbutter. Um seinen Feuchtigkeitsbedarf zu decken, müssen Sie eine Creme verwenden, die mit . formuliert ist von Wasser abgeleitete Mittel wie zum Beispiel Hydrosol, Aloe Vera oder Hyaluronsäure.

Einfacher zu erklären : Die Zusammensetzung Ihrer Creme(s) muss dem natürlichen Hautschutzfilm am nächsten kommen, mit einer wässrigen Substanz, die den Feuchtigkeitsbedarf deckt, und einer fettigen Substanz, die den Fettmangel ausgleicht.

Seien Sie wachsam, um systematisch Nehmen Sie eine Creme mit natürlichen Wirkstoffen zur Pflege trockener Haut in den Wechseljahren an. Tatsächlich werden viele Cremes auf der Basis von schädlichen, reizenden, austrocknenden Substanzen formuliert und aus Petrochemikalien wie Sulfaten, Silikonen, Parabenen, Quats, Konservierungsmitteln oder synthetischen Duftstoffen gewonnen. Sie stellen nicht nur giftige Gesundheitsrisiken dar, sondern können auch Ihre Haut schwächen und noch mehr austrocknen. Um Ihnen die Auswahl eines guten Produkts zu erleichtern, empfehlen wir die Anwendung INCIbeauty die unabhängig und transparent Ihre Schönheitsprodukte überprüft und Sie benachrichtigt, ob das Produkt gesund ist oder nicht.

Was die trockene Gesichtshaut angeht : Das oben Gesagte gilt selbstverständlich auch für die Gesichtshaut. Der beste Weg, um Trockenheit der Haut zu vermeiden, besteht darin, morgens eine Feuchtigkeitscreme oder ein Serum zu verwenden (um die fettige Wirkung auf Ihre Haut zu verhindern) gepaart mit der Anwendung einer pflegenden Creme am Abend nach der Toilette. Falls Sie eine Anti-Falten-Creme verwenden, unterscheiden Sie, ob diese eher feuchtigkeitsspendend ist (enthält Wirkstoffe aus Wasser: Hydrosol, Aloe Vera, Hyaluronsäure) oder eher nahrhaft (hat Fettstoffe wie Öle oder Butter). Nehmen Sie je nach Ergebnis eine Creme an, die das fehlende Bedürfnis decken kann.

Hauttrockenheit in den Wechseljahren: wirksame Naturprodukte

Die fettige Substanz der Haut hat unter anderem die Kraft, die Verdunstung von Wasser zu verhindern und ihr somit nicht an Feuchtigkeit zu mangeln. Es wirkt daher als Hautschutzbarriere. Aus diesem Grund ist es notwendig, es mit fettigen Inhaltsstoffen effektiv zu füttern.

Die angebotene 100% natürliche Produkte, roh und rein, wird sein am effektivsten zur Pflege sehr trockener Haut in den Wechseljahren. Diese Produkte sind Pflanzenöle und Pflanzenbutter. Sie sind als Maske auf der Haut zu verwenden und als solche zu belassen, ohne sie ausspülen zu müssen. Die Epidermis nimmt das Produkt auf natürliche Weise auf und trinkt alle seine Eigenschaften. Am besten Öl Für trockene Haut sind: Kokosnuss, Weizenkeime, Argan, Süßmandel, Avocado, Borretsch und Nigella. In Bezug auf Gemüsebutter, die Sheabutter wird das beste sein, das Sie finden können, um das Ungleichgewicht sehr trockener Haut in den Wechseljahren zu nähren und wiederherzustellen. Dies liegt daran, dass es sehr reich an gesättigten Fettsäuren ist, die es ihm ermöglichen, die Epidermis tief zu nähren und den Schutzfilm der Haut wiederherzustellen.

Kommentar : Sie können Ihr Öl auch mit stark feuchtigkeitsspendendem Aloe-Vera-Gel kombinieren.

Welche Hautpflege gegen trockene Haut?

Wenn Sie möchten, Kümmere dich um deine trockene Haut in den Wechseljahren, ist es wichtig, eine gute Hautroutine anzunehmen. Einfach, aber effektiv, die folgenden Gewohnheiten spenden Feuchtigkeit, nähren und stellen den Hydrolipidfilm Ihrer trockenen Haut wieder her:

• Reinigen Sie Ihre Haut täglich mit kaltem oder lauwarmem Wasser, morgens und abends mit einer milden Seife oder Feuchtigkeitsmilch.
• Im Gegensatz zu dem, was man denken könnte, ist Wasser, das äußerlich verwendet wird, keine Hydratationsquelle. Umgekehrt trocknet es die Haut aus. Vermeiden Sie es daher, Ihr Gesicht mit Leitungswasser zu reinigen, und bevorzugen Sie eine Lotion oder eine milde Milch. Was den Körper angeht, trockne dich systematisch ab, wenn du aus der Dusche kommst. Und verwenden Sie nach dem Abtrocknen eine Feuchtigkeitscreme oder Pflegecreme.
• Make-up vor dem Schlafengehen systematisch entfernen, damit die Haut atmen kann. Verwenden Sie dazu vorzugsweise eine Reinigungsmilch, ein Pflanzenöl wie süße Mandeln oder eine spezielle Lotion für trockene Haut.
• Tragen Sie morgens eine feuchtigkeitsspendende Tagescreme und / oder ein feuchtigkeitsspendendes Serum auf.
• Tragen Sie vor dem Zubettgehen eine pflegende Creme auf.
• Machen Sie wöchentlich eine pflegende Maske aus Pflanzenöl.
• Befeuchten Sie Ihre Augenpartie mit a spezielles Produkt für diesen empfindlichen Teil des Gesichts.

Trockene Haut in den Wechseljahren: die Auswirkungen Ihres Lebensstils 

Um sich um die zu kümmern trockene Haut in den Wechseljahrenist es sehr wichtig zugute Lebensgewohnheiten annehmen. Tatsächlich wird gesunde, unproblematische Haut oft mit einem gesunden Körper in Verbindung gebracht. So haben schlechte Lebensgewohnheiten, Mängel oder eine innere Besorgnis unweigerlich Auswirkungen auf den Zustand Ihrer Haut. Bei der Pflege Ihrer trockenen Haut sollten dann bestimmte Hauptprinzipien befolgt werden:

1 - Eine gute Nahrungsaufnahme, um in den Wechseljahren weniger trockene Haut zu haben

• Iss gesundes und ausgewogenes Essen. Es ist besser, Lebensmittel zu vermeiden, die reich an gesättigten Fettsäuren und raffiniertem Zucker sind, die an der Produktion von freien Radikalen und Giftstoffen im Körper beteiligt sind. Umgekehrt bevorzugen Sie Lebensmittel, die gute Fette enthalten (pflanzliche Fette). Dies liegt daran, dass Lipide benötigt werden, um trockene Haut in den Wechseljahren zu verhindern.
• Essen Sie Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind die eine vorzeitige Zellalterung verhindern. Wir empfehlen den Verzehr von roten Früchten, die zu den an Antioxidantien reichsten Lebensmitteln gehören. Daher bekämpfen sie effektiv freie Radikale und den Rückgang des Hautgewebes während der Wechseljahre.
• Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitaminen, Spurenelementen und Proteinen sind (letztere, die vorzugsweise pflanzlichen Ursprungs sind, weil sie viel besser für die Gesundheit sind) die zum Gleichgewicht der Haut beitragen.

2 - Gegen Hauttrockenheit einen gesunden Lebensstil annehmen

• Trinken Sie mindestens 1.5 l Wasser pro Tag um Ihre trockene Haut ausreichend mit Feuchtigkeit zu versorgen.
• Vermeiden Sie Tabak so weit wie möglich welches an der Verschlechterung der Qualität der Haut beteiligt ist. Giftige Produkte bauen mehrere Bestandteile der Dermis ab und verhindern die Spülung des Hautgewebes. 
• Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Haut vor den UV-Strahlen der Sonne schützen eine Mütze, einen Schal oder eine Mütze tragen und benutzen Gesicht Sonnenschutz, aus kontrolliert biologischem Anbau und mit einem Maximum an natürlichen Inhaltsstoffen wenn möglich. Dies liegt daran, dass Sonnenschutzmittel mit Chemikalien gefüllt sind, die auch Ihre Haut schädigen können.
• Schlafenszeit ist wichtig für den Körper, um sich zu erholen und zu regenerieren. Im Idealfall solltest du etwa acht Stunden Schlaf pro Nacht und mindestens sechs Stunden bekommen.