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Schlechte Überraschung: Auf Ihren Bizeps erscheinen schlanke Gesichtszüge. Es besteht kaum ein Zweifel, das sind Dehnungsstreifen. Es ist relativ häufig, dass sie in diesem Bereich des Körpers auftreten, insbesondere wenn Sie Krafttraining machen. Aber aus welchen Gründen? Und Was tun, um Dehnungsstreifen am Bizeps zu verhindern, zu reduzieren oder zu beseitigen? Zu Beginn unseres Artikels werden wir sehen, wie Dehnungsstreifen auf dem Bizeps erscheinen. In einem zweiten Schritt werden wir dann die Methoden sehen, um Dehnungsstreifen am Bizeps zu vermeiden oder zu beseitigen.

Wie erscheinen Bizeps-Dehnungsstreifen?

Was sind Dehnungsstreifen?

Die Dermis besteht aus 2 faserigen Proteinen: Kollagen und Elastin. Die rötlichen Streifen, bei denen es sich um Dehnungsstreifen handelt, treten auf, wenn sie vorhanden sind ein Bruch von Kollagenfasern in der Haut. Dies löst Hautläsionen aus, die normalerweise schmerzfrei sind. Sie beginnen mit einer Entzündungsphase, die mehrere Monate dauern kann, wenn sie lila, rosa oder violett sind. Anschließend werden sie zu Narben und ihre Farbe ändert sich zu Weiß.

Dies ist Wenn die Dehnungsstreifen auf Ihrem Bizeps gefärbt sind, ist es notwendig zu handeln. Wenn diese Streifen zu Narben werden, stellt sich heraus, dass es kompliziert oder sogar undenkbar ist, sie zu löschen.

Was sind die Ursachen für die Bildung von Bizeps-Dehnungsstreifen?

Dehnungsstreifen auf dem Bizeps erscheinen als Ergebnis von zu intensive und zu schnelle Dehnung der Haut. In der Tat kann sich die Dermis für Kollagen und Elastin zu stark dehnen. Nach diesem Druck werden sie nicht widerstehen und brechen, was zu Dehnungsstreifen führt. Zu brutale Ausdehnung der Dermis und damit Das Auftreten von Dehnungsstreifen am Bizeps kann als Folge davon auftreten :

• zur Ausübung des intensiven Sports undMassengewinn zu groß über einen zu schnellen Zeitraum. In Bezug auf Dehnungsstreifen am Bizeps wird es oft die sein Bodybuilding was besonders diese Körperregion fordert. Wenn Sie also zu schnell an Muskelmasse zunehmen, halten die Fasern dem Druck nicht stand und geben nach, was zu Hautläsionen und damit zu Dehnungsstreifen an einem oder beiden Bizeps führt.
• ein sehr schnelle Gewichtsänderung. Wenn Sie zu schnell an Fett zunehmen oder abnehmen, können sich Dehnungsstreifen auf Ihrem Bizeps bilden. Beachten Sie jedoch, dass sich in diesem Fall Dehnungsstreifen eher dort bilden, wo Sie Fett speichern. Das heißt mehr auf der Höhe des Rückens, des Bauches, des Gesäßes oder der Beine.
• à une zu schneller Muskelverlust. Obwohl Bizeps-Dehnungsstreifen häufiger auftreten, wenn Muskelmasse gewonnen wird, die die Fasern belastet, kann Muskelverlust auch Hautrisse verursachen. Dies liegt daran, dass die Haut gedehnt wird und die Dermis erneut viel zu schnell einer Veränderung der Hautstruktur ausgesetzt ist.

Erschwerende Faktoren :

Weiß das auch Vererbung hat einen Anteil an der Verantwortung in die Entwicklung von Dehnungsstreifen am Bizeps. Mit anderen Worten, wenn Ihre Familienmitglieder dazu neigen, Dehnungsstreifen am Körper zu haben, ist es wahrscheinlicher, dass sie auch auftreten. Außerdem, junge, weiße und / oder dünne Haut sind auch eher auf ihren Körpern zu bilden. Schließlich besteht für Frauen auch ein höheres Risiko, dass Dehnungsstreifen auftreten, da 80% von ihnen sehen, dass sie auf ihrem Körper auftreten 40% für Männer. Aber wenn es um Bizeps-Dehnungsstreifen geht, gibt es keinen Zweifel, dass Männer viel stärker betroffen sind!

Dehnungsstreifen am Bizeps: Wie können sie verhindert oder beseitigt werden?

Wenn Sie Krafttraining üben, ist Ihre Haut anfälliger für Dehnungsstreifen, da sie ausgesetzt ist viele Strecken. Die Haut hat jedoch auch sehr wichtige Regenerations- und Heilungsfähigkeiten. Wenn Ihre Dehnungsstreifen bereits gebildet sind und eine rote Farbe haben, hoffen Sie, dass sie sich nicht festsetzen (oder zumindest reduzieren). Aber um den Heilungsmechanismus von Dehnungsstreifen am Bizeps zu fördernSie müssen Ihrem Körper mit einfachen Techniken und Tipps helfen, die wir jetzt sehen werden.

Wie kann man Dehnungsstreifen am Bizeps verhindern und / oder reduzieren?

Wie oben erläutert, sind Dehnungsstreifen schmerzlose Hautläsionen. Sie durchlaufen zunächst eine entzündliche Phase. Dieses entzündliche Stadium wird an der Farbe der Dehnungsstreifen erkannt: Sie können lila oder lila sein. Wenn sich Ihre Bizeps-Dehnungsstreifen in dieser Phase befinden, müssen Sie handeln.

1 - Ein gesunder Lebensstil, um das Auftreten von Schwangerschaftsstreifen am Bizeps zu verhindern

Gut trinken

In einem ersten Schritt ist es wichtig, dass Sie mindestens trinken 1,5 l Wasser Täglich und bestenfalls 2l Wasser, wenn Sie Sport treiben. In der Tat ist Wasser eines der wesentlichen Elemente für die Haut und für die Fasern, damit sie optimal funktionieren können. Es wird notwendig sein, dass Sie Halten Sie die Flüssigkeitszufuhr aufrecht Bizeps Dehnungsstreifen zu bekämpfen. Zögern Sie nicht, vor, während und nach Ihrem Krafttraining gut zu trinken. 

Iss gut

Ernähren Sie sich ausgewogen, um Bizeps-Dehnungsstreifen zu vermeiden. Ihre Ernährung muss außerdem reich an Vitaminen (insbesondere Vitamin E und A), Antioxidantien, Mineralien, Proteinen und essentiellen Fettsäuren wie Omega 3 und Omega 6 sein. In der Tat sind diese Lebensmittel für den Körper und die Fasern essentiell, um funktionieren zu können normalerweise. Wie wir bereits gesehen haben, treten außerdem Dehnungsstreifen am Bizeps auf, weil die Masse zu stark zunimmt und zu schnell ist. Wenn Sie das Auftreten des letzteren vermeiden möchten, sollte der Massengewinn allmählich sein. Das Beste ist zuErhöhen Sie allmählich Ihre Kalorienaufnahme. Somit reichen zwischen 200 und 400 zusätzliche Kalorien aus, um an Masse zu gewinnen, Schwangerschaftsstreifen zu vermeiden und eine niedrige Fettrate aufrechtzuerhalten.

Wenn Sie Diät halten oder Muskeln verlieren möchten, beträgt die empfohlene Gewichtsverlustrate für eine gute Gesundheit und die Vermeidung von Schwangerschaftsstreifen 0,5 bis 1 kg pro Woche.

2 - Cremes oder kosmetische Behandlungen zur Vorbeugung und Verringerung von Schwangerschaftsstreifen am Bizeps

Wir wissen, dass es als Mann nicht immer leicht ist anzunehmen, dass man ein kosmetisches Produkt verwendet. Und doch sind diese auch für Sie perfekt wirksam und bekämpfen Bizeps-Dehnungsstreifen! Und wenn Sie sich einsam fühlen, wissen Sie, dass Sie nicht: Mehr als 50% der Männer verwenden Kosmetika! 

Dazu, um die Bildung von Dehnungsstreifen am Bizeps zu verhindernoder um die Reparatur der bereits erscheinenden zu fördern; Kosmetikprodukte wird eine der effektivsten Lösungen sein. In der Tat haben letztere Wirkstoffe, die die Produktion von elastischen Fasern und Kollagenen fördern und es ermöglichen, die oberflächlichen Hautschichten mit Feuchtigkeit zu versorgen. Somit sind sie an der sichtbaren Reduzierung von Dehnungsstreifen beteiligt. 

Remarque : Anti-Dehnungsstreifen-Cremes sind Unisex-Cremes, auch wenn sie als "Für Frauen" angegeben sind. In der Tat wirken die Wirkstoffe auf weiblicher und männlicher Haut gleich gut. 

Wir schlagen vor Bi-Oil Anti-Dehnungsstreifen-Creme gegen Bizeps Dehnungsstreifen

Die Gründe für die Übernahme?

Nachgewiesene Wirksamkeit: Nach 8 Wochen Anwendung 100% von den Befragten notierte a Verbesserung des Aussehens ihrer Dehnungsstreifen.
Angereichert mit entzündungshemmenden, feuchtigkeitsspendenden und heilenden Wirkstoffen (Vitamin A, Lavendelöl, Sojabohnen, römische Kamille, Rosmarin und Ringelblumenblütenextrakt) gegen neue und alte Schwangerschaftsstreifen. 
Eine patentierte Formel und sehr gute Kundenbewertungen. 
Eine flüssige, nicht fettende Textur, die eine gute Absorption gewährleistet.

2 -Vegetable Öle zur Vermeidung und Reduzierung von Dehnungsstreifen am Bizeps

Reine Pflanzenöle enthalten sehr bemerkenswerte Eigenschaften für die Haut. Diese regenerieren es, nähren es und hydratisieren es auf tiefe Weise. Das pflanzliche Öle sind daher sehr effizient für Vermeiden Sie das Auftreten von Dehnungsstreifen am Bizeps. Wenn Ihre roten Streifen bereits auf Ihrem Körper gezeichnet sind, helfen Pflanzenöle auch, sie zu verblassen. Sie sind für ca. 5 Minuten in der Massage auf Ihrem Bizeps anzuwenden. 

Die pflanzlichen Öle, die am besten zur Vorbeugung oder Verringerung von Bizeps-Dehnungsstreifen geeignet sind, sind süßes Mandelpflanzenöl et Hagebutten-Pflanzenöl.

Was sind die Lösungen, um Schwangerschaftsstreifen dauerhaft zu beseitigen?

Trotz Ihrer Bemühungen kann es sein, dass Dehnungsstreifen sind auf Ihrem Bizeps aufgetreten. Wenn Ihre Haut zu stark gedehnt wird, kann kein Produkt dem entgegenwirken. Wenn sie leider Gestalt angenommen haben und die Produkte nicht die gewünschten Effekte zeigen, müssen wir durchgehen medizinische Behandlung mehr oder weniger schwer und mehr oder weniger teuer.

Hierbei handelt es sich um Behandlungen, die unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden und normalerweise in geeigneten medizinischen Zentren durchgeführt werden. Sie benötigen daher die Validierung eines Spezialisten, um es verwenden zu können.

Die medizinischen Behandlungen, die darauf abzielen, Dehnungsstreifen am Bizeps zu entfernen oder zu reduzieren, sind: 

• Dermatologische Behandlung mit Vitamin A, das die Zellregeneration aktiviert und fördert. Diese Cremes sind auch in Apotheken und auf Rezept erhältlich. Zögern Sie nicht, einen Arzt zu konsultieren, um das Rezept zu erhalten. 
• LED-Fotomodulation, die auf die Elastizität der Epidermis wirkt, ohne die Haut anzugreifen.
• Peeling zum Peeling der Haut und zur Korrektur von Epidermisrissen.
• Laserbehandlung zur Wiederherstellung der Elastizität Ihrer Haut.
• Mesotherapie oder lokale Injektionen zur Förderung der Kollagenproduktion.
• Restaurative Operation, um Dehnungsstreifen zu entfernen und die Haut zu straffen.