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Tener arrugas es un fenómeno del que nadie puede escapar. Son el resultado del envejecimiento cutáneo y suelen aparecer alrededor de los XNUMX años. Sin embargo, para algunos, la realidad es bastante diferente. Al igual que ocurre con las canas o las estrías, las personas no son iguales en cuanto a la aparición de las primeras arrugas. Entonces, para algunos de nosotros, ¡aterrizan mucho antes de lo esperado! Entonces, ¿qué hacer con las arrugas a los 20? Para empezar, veremos los factores que conducen a la aparición de arrugas a los 20 años. Entonces verémos soluciones para prevenir la aparición de arrugas en los veinte.

¿De dónde vienen las arrugas a los 20?

En primer lugar, es necesario comprender por qué tienes arrugas a los 20. De esta manera, puede asegurarse de ajustar su estilo de vida, hábitos y productos que utiliza para evitar que sucedan.

¿Tiene líneas finas o arrugas?

El desarrollo de las primeras arrugas en una persona generalmente se localiza primero en la cara, y en particular alrededor de los ojos y en la frente. Dicho esto, debe distinguir entre las primeras arrugas y las líneas finas. De hecho, sepa que a los 20 años, es más probable que las características de su piel sean líneas finas y no arrugas.

Una lineas finas resulta ser una pequeña arruga, menos profunda pero que se rejuvenece. Suele aparecer en la esquina exterior del ojo, donde la piel es más delicada y frágil. Sin embargo, a diferencia de las arrugas que marcan el envejecimiento de la piel, las líneas finas revelan principalmente piel que carece de agua y que por tanto está deshidratado. Por tanto, será posible reducirlo o eliminarlo por completo con los gestos apropiados et humectantes adecuados como veremos en la segunda parte.

¿Cuál es el origen de las primeras arrugas a los 20?

desarrollo años veinte arrugas pasa a ser la causa de varios factores internos y externos. A tu edad, las causas externas seguramente juegan gran parte de la responsabilidad en la llegada de las primeras arrugas. Aquí están todos los posibles factores que explican el envejecimiento de tu piel a los 20 años:

1 - El envejecimiento natural del cuerpo puede desencadenar las primeras arrugas a los 20 años.

Cuando somos jóvenes, la epidermis se regenera y se tensa inmediatamente después de que la piel se deforma. Sin embargo, con la edad, la piel contiene menos agua, el recambio celular disminuye y la producción de colágeno y elastina disminuye. Como resultado, la epidermis pierde su elasticidad y se desarrollan arrugas. La estructura genética determina generalmente la edad más o menos avanzada en la que comenzará este proceso. Sin embargo, tenga en cuenta que los factores externos a menudo amplifican o aceleran este mecanismo, especialmente cuando tiene 20 años.

2 - Las primeras arrugas a los 20 años pueden ser consecuencia del estrés oxidativo en las células.

El estrés oxidativo es el resultado de un desequilibrio entre los radicales libres y los antioxidantes. De hecho, cuando las moléculas de radicales libres son demasiado numerosas en el organismo y los antioxidantes ya no pueden equilibrarlas; se vuelven tóxicos y favorecen el envejecimiento celular y por tanto la aparición de arrugas de forma prematura. La composición genética juega un papel importante en este mecanismo, sin embargo, es posible actuar sobre él. de hecho, una ingesta de alimentos muy rica en ingredientes antioxidantes ayuda a prevenir y reducir el aumento del estrés oxidativo en el organismo.

3 - Es probable que la falta de hidratación de la piel provoque la formación de las primeras arrugas a los veinte años.

Cuando la epidermis no recibe suficiente agua, no elimina las toxinas presentes en el organismo y esto tiene la consecuencia de favorecer el envejecimiento de las células. El primer síntoma que te alerta de la falta de hidratación es la aparición de líneas de expresión. Sin embargo, tenga en cuenta que si no presta atención a esta señal, estas líneas finas pueden convertirse en arrugas. En este caso, serán mucho más difíciles de eliminar o reducir. También debes saber que cuanto más seca y deshidratada esté tu piel, más arrugas serán marcadas y visibles.

4 - Los rayos ultravioleta del sol favorecen el desarrollo de arrugas a los 20 años.

La sobreexposición al sol acelera el envejecimiento epidérmico y por tanto la llegada de las primeras arrugas. De hecho, debe saberse que los rayos ultravioleta debilitan las células de la piel y alteran los fibroblastos, las células que fabrican elastina y, por tanto, la elasticidad de la piel.

5 - El estilo de vida influye en la aparición de arrugas a los 20 años.

Una dieta desequilibrada, el estrés, el tabaco, la contaminación del aire y la falta de sueño son, entre otros, los responsables de la aparición de las arrugas a los 20 años. Todos estos factores pueden dañar componentes de la dermis como el ácido hialurónico y promover el envejecimiento de la piel.

¿Cómo luchar contra la aparición de arrugas a los 20?

¿Qué productos cosméticos usar para combatir las arrugas a los veinte años?

Para empezar, debes saber que en principio no necesitas productos antiarrugas a los 20 años, dado que a tu edad para evitar las primeras arrugas, básicamente debes actuar sobre hidratación de tu piel. Las cremas antiarrugas se utilizan para aumentar la producción de colágeno y elastina, lo cual no es de su incumbencia en este momento.

1 - Use una crema hidratante contra las líneas finas y las primeras arrugas a los 20 años.

• uso un suero y / o una crema hidratante por la mañana y antes de acostarse.
• Elija una crema adecuada a su tipo de piel (normal, mixta, seca o incluso grasa).
• Vos si pequeños masajes en la piel de la cara cuando se aplica la crema con movimientos suaves. Puedes usar tus manos o un rollo de jade. Este último tiene varios beneficios: ayuda a mejorar la condición de la piel, reduce las arrugas y el acné, ayuda a mantener el sistema linfático, el principal proceso de desintoxicación del cuerpo y ayuda en la producción de colágeno.
• Tenga cuidado con la formulación a veces muy química de los humectantes que presentan riesgos para la piel. Le recomendamos que elija uno que sea natural. Será fácil comprarlo en una tienda orgánica o en sitios de comerciantes en línea, como Cosmética lenta.

2 - Crema contorno de ojos: la mejor aliada contra las líneas de expresión en el rabillo del ojo a los veinte años.

• uso un contorno de ojos hidratante dos veces al día: por la mañana y por la noche.
• Masajee, al menos durante una de las aplicaciones, su piel suavemente con los dedos o un aplicador de masaje (este último es ideal porque permanece frío y por tanto permite ofrecer al contorno de ojos un efecto criodescongestionante que reafirma la piel).
• Como se explicó para las cremas de día, preste atención a los ingredientes a menudo muy químicos en las cremas para los ojos que presentan riesgos de alergias o piel. También te recomendamos que adoptes uno lo más natural posible.

3 - Remedios naturales eficaces contra la llegada de las primeras arrugas a los 20 años.

• Aloe vera es un muy buen elixir de juventud para hidratar profundamente tu piel y prevenir el desarrollo de arrugas a los 20 años. Dependiendo de su preparación, puede encontrarse en forma de bebida y por lo tanto se usa internamente o en forma de cuidados externos, para ser aplicado sobre la piel. Su primera ventaja cuando se usa externamente, para penetrar inmediatamente en la piel y no dejar rastro de grasa. Si además quieres nutrir e hidratar tu piel de forma más intensa, puedes mezclar Aloe Vera con aceite vegetal. De esta manera, su aceite penetrará en la piel mucho más rápido.

• En las aceites vegetales son ideales para hidratar profundamente la epidermis de forma natural. Tienen propiedades regeneradoras, hidratantes y nutritivas y, por tanto, ayudan a evitar las arrugas a los 20 años. Los aceites más efectivos para esto son: aguacate, almendra dulce, argán, borraja y aceite de rosa mosqueta de Chile.

¿Cuáles son las cosas correctas que se deben hacer para evitar que aparezcan arrugas a los 20 años?

1 - Las acciones adecuadas para prevenir las arrugas a los veinte años:

• limpio Bien tu rostro y tu cuello diariamente, manos y noche con una loción o un producto de limpieza - si es posible también hidratante - según tu tipo de piel (seca, grasa, mixta, etc).
• Hidratar Sobre la piel limpia y seca tu epidermis con cuidados muy específicos para pieles deshidratadas. Tenga especial cuidado para hidratar completamente el área de los ojos.
• masaje suavemente sobre la piel de la cara con los dedos o un Rodillo de piedra de jade cuando se aplica la crema. De hecho, ayuda a estimular la producción de colágeno, tonificar la piel y ralentizar el envejecimiento epidérmico.
• Tomar baños de aceite vegetal una vez a la semana para nutrir e hidratar la piel del rostro.
• Quitar el maquillaje cada vez antes de acostarse para evitar obstruir los poros faciales y las arrugas a los 20.

2 - Malas acciones que aceleran la aparición de las primeras arrugas a los 20 años:

• Evita las mascarillas que resecan tu rostro, especialmente si tienes piel sensible. Esto acelerará la aparición de líneas finas y arrugas a los 20 años.
• Evite aplicar demasiado sérum antiarrugas. A su edad, estos sueros no serán útiles porque su piel no está lo suficientemente madura para recibir un cuidado tan rico. Puedes usar uno por semana pero con agentes antiarrugas específicos para las "primeras arrugas".
• Tenga cuidado de no no hagas gestos agresivos en tu piel al aplicar su cuidado. Para evitar atacar la piel, utilice movimientos circulares suaves dirigidos de adentro hacia afuera para estimular la piel.

Nuestros consejos dietéticos e higiénicos contra la llegada prematura de arrugas

1 - Consume una buena ingesta de alimentos para prevenir la aparición de arrugas a los 20 años:

• Bebe al menos 1,5 l de agua al día y más de 2 l si practicas actividad física y deporte para hidratar suficientemente tu piel.
• Consuma una dieta sana y equilibrada. Tenga cuidado de no consumir alimentos demasiado grasos, demasiado dulces y demasiado salados, que están involucrados en la producción de radicales libres y toxinas.
• Consume alimentos ricos en antioxidantes que previenen el envejecimiento prematuro de las células y, por tanto, las arrugas a los veinte años.
• Consume productos ricos en minerales, vitaminas (especialmente del grupo B) y oligoelementos. Si tienes un desequilibrio en los ácidos grasos esenciales, especialmente los omega 3, acelerarás el desarrollo de los primeros síntomas del envejecimiento, y por tanto las arrugas a los 20 años.

2 - Lleva un estilo de vida saludable para evitar las primeras arrugas:

• Es mejor evitar fumar, que es responsable del deterioro del estado de la epidermis. De hecho, tenga en cuenta que los productos que contienen los cigarrillos degradan varios componentes de la dermis y evitan la irrigación del tejido cutáneo.
• Proteja su piel del sol con sombrero, gorra y usando protector solar especial para el rostro, certificado orgánico y natural si es posible. De hecho, los protectores solares están llenos de sustancias químicas que también pueden dañar su piel.
• Un buen tiempo de sueño es necesario para que el organismo pueda recuperarse y regenerarse. Idealmente, duerma 8 horas por noche y 6 horas como mínimo.
• El estrés crónico también acelera el envejecimiento del cuerpo y posteriormente, desencadena la formación de arrugas a los 20 años. Sabemos que el estrés crónico, sin embargo, es difícil de controlar. Sin embargo, trate de adoptar técnicas para relajarse o participar en actividades que lo hagan sentir mejor y más relajado.