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La llegada de las primeras canas se sitúa en promedio en torno a los 35 años y puede variar en más o menos diez años. Aquí te damos un promedio, la realidad para cada individuo es bastante diferente. El desarrollo de cabello blanco o gris varía de un individuo a otro y dependerá de la genética, e incluso de factores internos o externos. Te explicaremos en la primera parte, por qué tienes el pelo blanco a los 14. Entonces te explicaremos, cómo prevenir y frenar el desarrollo de canas a los 14 años.

¿Por qué tengo el pelo blanco a los 14?

Cabello blanco o gris, todo el mundo acaba teniendo algunos, es inevitable. Este proceso tiene un nombre: canidades. Este es un proceso natural que ocurre cuando los melanocitos, las células responsables de teñir el cabello, disminuyen o detienen su producción de melanina. Para explicarlo de otra manera, tu cabello sigue creciendo, pero sin pigmentación y por tanto sin coloración. Esto es cuando tu cabello se vuelve gris o se vuelve gris. A cierta edad es común que aparezca este cambio, sin embargo a su edad puede indicar otras inquietudes.

¿UNA o MÁS canas a las 14?

Primero, analice el desarrollo de las canas y hágase la pregunta: ¿es mucho, escaso o solo tiene un cabello gris o blanco? En efecto, 1 o 2 canas no revelan ningún problema Por lo general, esto puede ser una disfunción de melanina localizada. De vez en cuando el cabello incluso se despigmenta en algunas partes y en otras mantiene su color. En el caso de'un solo pelo blanco, no hay que preocuparse. Simplemente no tuvo tiempo suficiente para cargar melanina. Por lo tanto, los siguientes volverán a crecer al ser coloreados.

Si tiene una hebra entera de sal y pimienta o varias canas que se extienden sobre su cabeza, esto puede ser la causa de varios factores. Descubrir ahora los diferentes orígenes de la aparición de canas a tu edad.

Los diferentes orígenes posibles de la aparición de canas a los 14 años

1 - La disfunción de los melanocitos puede ser responsable de las canas a los 14 años

Puede llegar un momento en la vida en el que los melanocitos no produzcan correctamente la pigmentación del cabello. Esta disfunción no es grave ni anormal, debería desaparecer con el tiempo si solo afecta a unos pocos pelos. Sin embargo, si sus canas están creciendo en número, creciendo masivamente y / o regresando incluso después de quitarlas, se le recomienda que llame a su médico de cabecera para determinar la razón precisa del problema.

Tenga en cuenta también que la causa de envejecimiento natural del cuerpo Puede ser una probabilidad que explique la llegada de tus canas a los 14 años. Sin embargo, que no cunda el pánico, a tu edad el fenómeno de la decoloración del cabello no es muy común. Es más probable que la aparición de tus canas sea simplemente el resultado de un problema pasajero en la producción de pigmentación.

2 - Es probable que las deficiencias nutricionales desarrollen canas a los 14 años

Las canas que aparecen de forma prematura y por tanto a los 14 años también pueden ser síntoma de falta de ciertos nutrientes y deficiencias de vitaminas.

Para evitarlo, te aconsejamos respetar una dieta equilibrada rica en minerales, nutrientes y vitaminas para luchar contra el envejecimiento prematuro del organismo y prevenir la formación de canas prematuras. Las vitaminas que pueden intervenir en la aparición de canas son la vitamina B, y más concretamente la B12. Estas vitaminas intervienen en la producción de energía y el buen funcionamiento del sistema nervioso. La vitamina B12 se encuentra en excelentes cantidades en alimentos de origen animal. Si es vegetariano o vegano, planee tomar suplementos para llenar este vacío.

Al mismo tiempo, tenga cuidado con las deficiencias de hierro, zinc y cobre. En resumen, trate de comer una variedad de alimentos para reducir el riesgo de que aparezcan canas prematuramente en su cabeza.

3 - Es probable que el shock emocional lleve a la aparición de canas a los 14 años

Un shock emocional importante como una muerte o un accidente puede provocar la llegada prematura de las canas a los 14 años. De hecho, cuando el organismo sufre un shock traumático o se libera una descarga de estrés muy fuerte en el cuerpo, el mecanismo de defensa inmunológico del cuerpo reacciona y cambia el funcionamiento de ciertas células. Es probable que esto provoque la aparición de canas.

4 - Un estilo de vida saludable puede acelerar el desarrollo de canas a los 14 años

Una vida estresante, casos cotidianos que provocan estrés crónico, mala alimentación et el cigarrillo pueden ser tantos parámetros que aceleran la llegada de cabello blanco a los 14.

• El estrés Activa el fenómeno de oxidación de las células y por tanto puede provocar un envejecimiento prematuro del organismo. También puede causar inflamación que reduce la producción de melanina. El cabello también se ve afectado por estas preocupaciones y se vuelve blanco más joven de lo que debería ser.

• El consumo moderno de alimentos no solo ha traído bondad a nuestros platos. Los alimentos industriales y el cultivo de "comida rápida" pueden provocar enfermedades que probablemente interfieran con la producción normal de melanina. Además, contiene demasiada grasa, azúcar y sal, y no es lo suficientemente rico en vitaminas y minerales que pueden provocar deficiencias.

• Es bien sabido que fumar cigarrillos acelera el envejecimiento celular y del cabello. Al afectar los folículos pilosos, provoca un envejecimiento prematuro del cabello. Los estudios han demostrado la relación entre fumar y desarrollar canas o canas antes de los XNUMX años.

¿Cómo evitar la aparición de canas a los 14 años?

Sobre todo, no tenga falsas esperanzas: actualmente no hay tratamiento médico para canidades fisiológicas aunque se están realizando investigaciones para retrasar o detener este fenómeno.

Sin embargo, en vista de lo que hemos visto anteriormente, la encanecimiento prematuro del cabello y la parada de ciertos melanocitos a veces proviene de factores sobre los que tenemos el control. Si crees que la decoloración de tu cabello no es genética, sigue nuestras recomendaciones para intentar ahorrar tiempo.

Haz un diagnóstico para comprender la apariencia de tus canas

En primer lugar, si tiene otros síntomas además de la decoloración de parte de su cabello, consulte a un médico para asegurarse de que no sea una disfunción patológica u hormonal.

Luego, también se puede realizar un diagnóstico general realizado por un médico o un nutricionista para detectar cualquier deficiencia. El análisis de sangre puede revelar, por ejemplo, deficiencias de hierro o un problema de tiroides. Dependiendo del resultado obtenido, su médico o nutricionista le aconsejará qué modificar o no en su dieta.

Soluciones para retrasar la aparición de canas a 14 años

1 - Lleva una dieta equilibrada para ralentizar el desarrollo de las canas a los 14 años

Trate de tener un dieta variada respetando el lema "evitar alimentos demasiado grasos, demasiado dulces, demasiado salados". ¡Este último también funciona para retrasar la aparición de canas! Consuma una dieta rica en vitaminas, antioxidantes, minerales y oligoelementos. De hecho, debes saber que si te faltan ácidos grasos esenciales, en particular omega 3, favorecerás la aparición de los primeros síntomas del envejecimiento y, por tanto, la decoloración del cabello a los 14 años.

consumidor minerales como el cobre, el zinc y el hierro afectarían positivamente al cabello. Podrían mantener los folículos pilosos en buena salud y, por lo tanto, evitarían la aparición temprana de canas a los 14 años.

El cobre es esencial para crear pigmentación en el cabello. De hecho, los melanocitos generan melanina gracias a la enzima tirosinasa. Y es el cobre el que cataliza esta reacción enzimática. Por lo tanto, una buena dieta que proporcione la dosis diaria adecuada de cobre ayudaevitar la aparición de canas temprano. Sin embargo, tenga cuidado, ¡el cobre es tóxico si consume demasiado! Hágase un análisis de sangre para ver su nivel de cobre antes de realizar cambios en su dieta.

Finalmente, las vitaminas B son necesarias para prevenir el envejecimiento prematuro del cuerpo y proporcionar energía al cuerpo. De este modo, comer alimentos ricos en vitamina B para evitar las canas a los 14. Si eres vegano o vegetariano, considera tomar complementos alimenticios de vitamina B12 en particular.

2 - Adopta un estilo de vida saludable para luchar contra las canas a los 14 años

Una dieta variada y equilibrada

Como vimos anteriormente, evite el consumo industrial y la comida rápida tanto como sea posible. Favorezca los alimentos frescos y sin preparar como frutas, verduras, carnes de carnicería, cereales integrales, etc. De hecho, los alimentos industriales tienen muchas toxinas. Tan pronto como el hígado está saturado, el órgano que limpia el cuerpo ya no puede eliminar las toxinas y esto conduce al envejecimiento prematuro y al desarrollo de canas.

Un estrés para dominar

El estrés recurrente también acelera el envejecimiento del cuerpo y por tanto el desarrollo de canas a los 14 años. Sabemos que el estrés es difícil de controlar, sin embargo, intente adoptar técnicas para aliviarlo o realizar actividades relajantes.

Tabaco para evitar

Evite fumar que promueve el envejecimiento prematuro de la piel y el cabello. De hecho, como hemos visto anteriormente, los estudios han demostrado la correlación entre fumar y el desarrollo de canas o canas antes de los XNUMX años. Si se encuentra en un ambiente donde se fuma, asegúrese de mantenerse lo más alejado posible del humo. Si es fumador, trate de reducir al máximo su consumo.

Recuerda que en ningún caso nuestro consejo sustituye al consejo de un profesional, como un médico, naturópata o nutricionista. Si desea hacer un balance de su estado de salud, no dude en llamar a su médico.

Gracias a procesos naturales y un estilo de vida saludable, tienes la posibilidad de ralentizar el proceso de despigmentación prematura del cabello y así prevenir la aparición de demasiadas canas a los 14 años.