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La aparición de las primeras canas se sitúa alrededor de los treinta y cinco años y puede variar en más o menos diez años. Este es un promedio, la realidad para cada individuo es bastante diferente. La aparición de canas o canas varía de un individuo a otro y depende de la genética, pero también de factores internos o externos. Y la buena noticia es que tenemos control sobre algunos de ellos. Entonces, ¿Qué hacer contra las canas a los 20? Veremos en la primera parte, por qué tienes el pelo blanco en tus veintes. Posteriormente te explicaremos cómo prevenir y ralentizar la aparición de canas a los 20.

¿Por qué tengo el pelo blanco a los 20?

No se puede evitar el fenómeno de la decoloración del cabello. Esta transformación se llama canidades. Es un cambio natural que ocurre cuando los melanocitos, las células que tiñen el cabello, disminuyen o detienen la producción de melanina. Para explicarlo de otra manera, tu cabello sigue creciendo, solo que ya no está pigmentado y, como resultado, ya no está teñido. Entonces tu cabello se volverá gris o blanco. A cierta edad es normal que aparezca este cambio. Sin embargo, a los veinte años, es posible que esto implique otras preocupaciones.

¿UNA o MÁS canas a las 20?

Primero, analiza la apariencia del cabello blanco y pregúntate: ¿es mucho, escaso o solo tiene un cabello gris o blanco? En efecto, una o dos canas no revelan ningún problema : podría ser simplemente un mal funcionamiento de la melanina en un lugar específico.

A veces el cabello también está despigmentado en algunas partes y en otras todavía está teñido. En la situación donde solo hayun solo cabello blanco, no hay nada de qué preocuparse. Simplemente no tuvo tiempo de cargarse de melanina. Por tanto, los siguientes volverán a crecer de forma normal.

Canas a los 20: las causas responsables de su aparición

Cuando aparecen varias canas en el cuero cabelludo, varios factores pueden ser responsables. Ahora veremos las posibles causas de la aparición de canas a los veinte años.

1 - La genética puede provocar la aparición de canas a los 20 años

La despigmentación temprana del cabello a menudo se debe simplemente a maquillaje genético y por lo tanto al camino hereditario. Para autenticar esto, puede verificar si sus familiares cercanos han pasado por la misma ruta que usted. En otras palabras, ¿a qué edad aparecieron las primeras canas de tus padres o abuelos? Si los tenían alrededor de la misma edad que tú, probablemente esté escrito en tu código genético y, por lo tanto, no hay otra solución que asumir que tu cabello es gris o teñirlo. Sin embargo, que no cunda el pánico, la llegada de la sal y la pimienta al pelo suele ser gradual.

Si sus seres queridos tenían canas después de los veinte años, otros factores pueden explicar tus canas a los 20.

2 - El cabello gris a los 20 años crece en la mayoría de los casos debido al envejecimiento natural del cuerpo.

Como hemos visto, las canas a los 20 años crecen simplemente porque los melanocitos ya no funcionan lo suficientemente bien como para producir pigmentación. De todos los factores que vamos a ver que son capaces de explicar una aparición repentina de canas, debes saber que el envejecimiento natural del cuerpo es la causa más probable a tu edad.

De hecho, los melanocitos que ya no funcionan correctamente son simplemente el resultado del envejecimiento. En cuanto al cuerpo o la piel, las diferencias entre los individuos sobre el inicio del envejecimiento mas o menos temprano son difíciles de explicar. Por tanto, es normal no ser igualitario en este proceso y por tanto que algunos individuos tengan canas más rápido que otros.

Por lo tanto, incluso si el envejecimiento de su cabello es temprano en comparación con la edad promedio, esta causa es la más plausible.

3 - Las deficiencias dietéticas corren el riesgo de desarrollar canas a los veinte años

La apariencia de cabello blanco a los 20, puede ser el síntoma de que su cuerpo está en falta de ciertos nutrientes, minerales o vitaminas. Para ello, será necesario respetar una dieta equilibrada. Debe ser rico en cobre, hierro, zinc, vitaminas B, oligoelementos y minerales. 

4 - Es probable que el shock emocional lleve al desarrollo de canas a los 20 años

Un choque emocional brutal como la muerte o un accidente puede provocar la llegada prematura de las canas a los 20 años. De hecho, en reacción a un shock psicológico traumático y después de un estrés significativo, el mecanismo de defensa inmunológico del cuerpo reaccionaría y modificaría el funcionamiento adecuado de un cierto número de células. Es probable que esto provoque la aparición de canas.

5 - Un estilo de vida saludable puede activar el desarrollo de canas a los 20 años

Una vida estresante, una mala alimentación et el tabaquismo pueden ser tantos parámetros que aceleran el desarrollo de cabello blanco a los 20.

• El estrés Activa el fenómeno de oxidación celular. Debido a esto, puede causar un envejecimiento prematuro del cuerpo. También puede causar inflamación que reduce la producción de melanina. Entonces, el cabello se volverá blanco más joven de lo que debería ser.

• Consumo de comida lo moderno no ha traído todo lo bueno a nuestros platos. La dieta actual y la cultura de la comida rápida pueden conducir a enfermedades que pueden interferir con la producción adecuada de melanina. Además, tiene un contenido demasiado alto de azúcar, grasa y sal. Finalmente, no contiene suficientes vitaminas y minerales lo que puede provocar deficiencias.

• Tabaco Es bien conocido por acelerar el envejecimiento de la piel y el cabello. Afecta a los folículos pilosos y como resultado provoca un encanecimiento prematuro del cabello. Tenga en cuenta que los estudios científicos han demostrado la correlación entre fumar y la aparición de canas o canas antes de los treinta años.

¿Cómo prevenir el desarrollo de canas a los 20?

Aunque se están llevando a cabo investigaciones para retrasar o detener las canidades fisiológicas, actualmente no existe un tratamiento médico para prevenirlas.

Sin embargo, en vista de lo que hemos visto anteriormente, la encanecimiento prematuro del cabello y la detención de ciertos melanocitos a veces es el resultado de factores que podemos control. Si crees que la decoloración de tu cabello no es hereditaria, ¡sigue nuestras recomendaciones para intentar ahorrar tiempo!

Haz un diagnóstico para comprender el desarrollo de tus canas

Primero que nada, si tienes otros sintomas que aparecen cuando tu cabello se decolora a los 20 años, acude al médico para asegurarte de que no se trata de un problema patológico u hormonal.

Si no tiene otros síntomas, aún puede hacer una chequeo general de salud recetado por un médico o nutricionista. Esto con el fin de detectar posibles deficiencias. El análisis de sangre puede revelar, por ejemplo, una deficiencia de hierro o un problema de tiroides. Dependiendo del resultado, reequilibre su dieta o tome los complementos alimenticios en consecuencia para compensar la falta.

Soluciones para retardar la aparición de canas en los veinte

1 - Lleva una dieta equilibrada para frenar la aparición de canas a los 20 años

Trate de tener una dieta variada y evite los alimentos que sean demasiado grasos, demasiado dulces o demasiado salados para retrasar el desarrollo de cabello blanco a los 20. De hecho, estos alimentos generan toxinas que bloquean el correcto funcionamiento del organismo.

tener una dieta rica en antioxidantes, vitaminas, minerales y oligoelementos. De hecho, debes saber que si te faltan antioxidantes y ácidos grasos esenciales, en particular omega 3, promoverás la llegada de los primeros signos del envejecimiento y, por tanto, la canidad.

En las oligoelementos como el cobre, el zinc y el hierro tendrían un impacto positivo en el cabello. Estos podrían mantener saludables los folículos pilosos. Por lo tanto, evitarían la aparición temprana de canas a los 20 años.

Le cobre es fundamental en la transmisión de la pigmentación al cabello. De hecho, la melanina es producida por los melanocitos gracias a la enzima tirosinasa. Y es el cobre el que cataliza esta reacción enzimática. Por tanto, una buena dieta que proporcione la ingesta diaria correcta de cobre ayudará a prevenir canicas prematuras. Sin embargo, tenga cuidado, ¡el cobre es venenoso si toma demasiado! Hágase un análisis de sangre para ver su nivel de cobre antes de cambiar su dieta.

Consumir vitaminas. Los que pueden ser responsables de la aparición de canas son Vitaminas B, y más especialmente el B12. Estas vitaminas intervienen en la producción de energía y en el buen funcionamiento del sistema nervioso. La vitamina B12 se encuentra en grandes cantidades en alimentos que provienen de animales. En caso de que esté siguiendo un programa vegetariano o vegano, tome suplementos alimenticios para llenar este vacío.

2 - Adopta un estilo de vida saludable para evitar la aparición de canas a los 20 años

Evite el consumo industrial

Como mencionamos, evite los alimentos procesados ​​y la comida rápida tanto como sea posible. Prefiera el consumo de alimentos frescos y sin preparar como frutas (especialmente frutos rojos que son antioxidantes), verduras, carnes frescas y pescado fresco de calidad, cereales integrales, etc. De hecho, los alimentos industriales están llenos de toxinas. Cuando el hígado está saturado, el órgano que tiene la función de limpiar el cuerpo, ya no puede eliminar las toxinas y esto da como resultado un envejecimiento prematuro y laaparición de canas a los 20 años.

Relájate tan a menudo como puedas

Estrés crónico También favorece el envejecimiento del cuerpo y por tanto el desarrollo de canas a los 20 años. Sabemos que el estrés es difícil de controlar, sin embargo intenta adoptar técnicas contra el estrés o practicar actividades relajantes.

Evita el tabaco 

Es mejor que tu evitar los cigarrillos que promueve la degradación del estado de la piel y el cabello. De hecho, como hemos visto anteriormente, los científicos han demostrado la relación entre fumar y la aparición de canas o canas antes de los treinta. Si no fuma pero entra en contacto regular con el humo, asegúrese de evitar inhalarlo. Si fuma, trate de reducir su consumo tanto como sea posible.

3 - Los remedios de la abuela para evitar las canas a los veinte

Los remedios de la abuela tienen un nombre apropiado: nunca se han probado experimentalmente. Habiendo dicho eso, son bueno para la salud de tu cabello y tienen especificidades muy interesantes para luchar contra el envejecimiento prematuro del organismo.

• Aplicar mascarillas naturales de ingredientes antioxidantes: las hojas de salvia o curry, el aguacate y la cebolla tienen propiedades antioxidantes y por tanto actúan contra el envejecimiento prematuro del cabello. En cuanto a la forma de utilizarlas, nada podría ser más sencillo: respecto a las hojas, hiérvelas, filtre la infusión y aplíquela en el cabello cuando esté caliente. Para la cebolla, tritúrala, recoge el jugo y mézclalo con aceite. Déjalo en tu cabello durante unos 30 minutos. Para el aguacate haz el mismo proceso, esta vez también usando la pulpa.

• Estimule la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y el bulbo con aceite de coco, jojoba o almendras rico en vitamina E que ayuda a mantener el cabello sano y resistente. Utilice movimientos circulares suaves en el cuero cabelludo, como los de un peluquero, para activar la circulación sanguínea.

¿Cómo ocultar las canas a los 20?

A su edad, tenga en cuenta que si su cabello ha comenzado a decolorarse y mucho de su cabello se vuelve gris o blanco a la edad de 20 años, probablemente no recuperará su color natural.

En caso de que no tolera sus canas a los 20, la alternativa de camuflar es probablemente el mejor. Elija el método de coloración (permanente, semipermanente, temporal o natural), dependiendo de la cantidad de canas pero también del color de su cabello. De todos modos, para tu primera coloración, te recomendamos que consultes a un profesional que te podrá orientar sobre tus necesidades y el color que más te convenga.

• Para cabello rubio. Al principio, la aparición de canas prácticamente no se ve. Recomendamos la opción de balayage para mayor naturalidad. Esto le permitirá evitar rehacer un color mensualmente para camuflar el rebrote y ponerse al día con el color. Posteriormente, a medida que avanzan tus canas en tu cuero cabelludo, haz colores permanentes o semipermanentes.

• Respecto al cabello oscuro o rojo. Ya sea que haya muchos o no, para camuflar adecuadamente las canas de tu cabeza, la mejor solución es utilizar el método de coloración permanente. Cuando no tengas demasiadas canas, puedes usar tintes caseros para el cabello, pero ten cuidado de respetar las indicaciones y no hacerlo con demasiada frecuencia ... Incluso si tienes dificultad para aceptar la visión de tu rebrote y tus pocas raíces blancas! De lo contrario, corre el riesgo de dañar su cabello y terminar con un cabello seco y sin brillo y, a veces, ¡incluso una pérdida significativa de cabello! Es mejor esperar al menos 4 semanas y lo mejor son dos meses. La mejor opción hasta ahora es favorece la coloración natural cuando no tienes una gran cantidad de canas para evitar dañar tu cabello.

• La solucion natural. En caso de que no tenga un gran cantidad de canas a los 20 años, sugerimos tintes de hierbas naturales que no contengan amoníaco como la henna. Ideal para no dañar tu cabello, tu cuero cabelludo y mantener un color natural.

De todos modos, en caso de que tengas más de 30% cabello blanco, sugerimos colorear con un peluquero profesional porque la técnica de coloración es más delicada. Efectivamente, las canas no tienen la misma textura que las teñidas, te arriesgas si no acudes a un profesional, de no acabar con el resultado esperado.

Tenga en cuenta que en ningún caso nuestros consejos sustituyen a los de un profesional, como un médico, naturópata o nutricionista. Si quiere hacer un balance de su estado de salud, no dude en llamar a su médico.

Para concluir: Al combinar un estilo de vida saludable y procesos naturales, tienes la posibilidad de retrasar el proceso de despigmentación prematura del cabello y así prevenir el desarrollo de demasiadas canas a los 20 años.