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De la noche a la mañana descubre uno o más cabellos blancos en medio de su cabello. Tenga en cuenta que la aparición de las primeras canas tiene una media de treinta y cinco años y puede variar en más o menos diez años. Pero esto es un promedio, la realidad para cada individuo es bastante diferente. El desarrollo de las canas o canas varía de una persona a otra y dependerá de la genética, pero también de factores internos o externos. Entonces veremos primero en este artículo, por qué tienes el pelo blanco a los 30. Luego, en un segundo paso, veremos cómo prevenir y frenar la aparición de canas a los 30 años.

¿Por qué tengo el pelo blanco a los 30?

El fenómeno de la decoloración del cabello no se puede evitar. Este fenómeno se llama canidades. Se trata de un fenómeno natural que se produce en cuanto los melanocitos, las células responsables del color del cabello, disminuyen o detienen la producción de melanina.

Para explicarlo de otra manera, tu cabello sigue creciendo, pero sin pigmentación y por lo tanto sin colorear. Esto es cuando tu cabello se vuelve gris o se vuelve gris. A cierta edad es común que aparezca este cambio. Sin embargo, a tu edad, es posible que esto involucre otros factores.

¿UNA o MÁS canas a las 30?

Primero, analiza la apariencia de las canas y hazte la pregunta: ¿son numerosas, escasas o solo hay un cabello que se ha blanqueado o está encanecido? En efecto, una o dos canas no pueden ser indicativos de preocupación. Podría ser un problema de melanina en un solo lugar. En otras palabras, este cabello simplemente no ha tenido tiempo suficiente para cargarse de melanina. 

Sin embargo, a los XNUMX años, la aparición de una o más canas también puede deberse a inicio de canidades fisiológicas. Y por tanto el envejecimiento del cuerpo. Más aún si tienes toda una mecha de sal y pimienta o notas que varias canas se reparten por tu cabeza. 

Las causas que pueden desencadenar la aparición de canas a los 30 años 

Además de las canidades fisiológicas, sepa que otros factores pueden acelerar la aparición de canas a tu edad. Échales un vistazo ahora a continuación.  

1 - El envejecimiento natural es la causa más probable de la aparición de canas a los 30 años

Como hemos visto, las canas a los 30 años se desarrollan porque los melanocitos ya no cumplen su función en la pigmentación del cabello. De todos los factores que encontrará a continuación que son capaces de explicar una aparición repentina de canas, tenga en cuenta que la causa de la canidades fisiológicas -y por lo tanto debido a envejecimiento natural del cuerpo- es la causa más probable a su edad.

De hecho, los melanocitos que ya no funcionan muy bien a menudo son el resultado de su vieillissement. En cuanto al cuerpo o la piel, las disparidades entre los individuos sobre el envejecimiento son difíciles de explicar. Por lo tanto, algunas personas comenzarán a encanecer su cabello a los 30 años, mientras que otras lo harán más tarde. Por lo tanto, incluso si su cabello envejece temprano en comparación con la edad promedio, esta causa es la más probable.

2 - La genética puede provocar la aparición de canas a los 30 años

La despigmentación temprana del cabello suele estar simplemente relacionada con maquillaje genético y por lo tanto al camino hereditario. Para confirmar esto, pregunte a qué edad sus padres o abuelos aparecieron por primera vez con el pelo blanco. Si los hicieron jóvenes, probablemente esté escrito en su código genético y, por lo tanto, el desarrollo de sus canas tiene sentido. Por tanto, no hay otra solución que asumir su pelo blanco o teñido. Sin embargo, no se asuste, el desarrollo de canas y / o canas es en la mayoría de los casos progresivo.

Si sus seres queridos han tenido canas después de los XNUMX años, otros factores pueden explicar tus canas a los 30.

3 - Las deficiencias dietéticas corren el riesgo de desarrollar canas a los 30 años

La aparición de canas a los XNUMX años puede ser un síntoma que está experimentando su cuerpo. falta de ciertos nutrientes y / o vitaminas como hierro, cobre, zinc, oligoelementos y vitaminas del grupo B. Para ir al grano, te aconsejamos comer productos frescos y llevar una dieta variada.

4 - Es probable que el shock emocional conduzca al desarrollo de canas a los XNUMX años

Un choque emocional repentino, como la muerte o un accidente, puede provocar el desarrollo prematuro de canas a los 30 años.. De hecho, en reacción a un shock psicológico traumático y después de un estrés importante, el mecanismo de defensa inmunológico del cuerpo reaccionaría y cambiaría el funcionamiento de un cierto número de células. Esto daría como resultado la aparición de canas.

5 - Un estilo de vida deficiente puede activar el desarrollo de canas a los 30 años

Una vida estresante, una dieta desequilibrada et el tabaquismo pueden ser tantos parámetros que aceleran el desarrollo de cabello blanco a los 30.

• El estrés activa el proceso de oxidación de las células y, por tanto, provoca un envejecimiento prematuro del organismo. También puede causar inflamación que reduce la producción de melanina. El cabello sufre al mismo tiempo estos problemas. Como resultado, se vuelven blancos más prematuramente de lo que deberían.

• Se sabe que los cigarrillos aceleran el envejecimiento de la piel y el cabello. Al afectar los folículos pilosos, provoca un encanecimiento prematuro del cabello. Tenga en cuenta que los estudios científicos han demostrado la correlación entre fumar y el desarrollo de canas o canas antes de los treinta.

• El consumo moderno de alimentos no solo ha traído bondad a nuestros platos. La cultura de la comida industrial y la comida rápida puede conducir a enfermedades que pueden interferir con la producción normal de melanina. Es más, tiene demasiado azúcar, grasa y sal. Por último, no contiene suficientes vitaminas y minerales, lo que puede provocar deficiencias.

¿Cómo prevenir el desarrollo de canas a los 30?

Desafortunadamente, de inmediato le cortaremos sus esperanzas: actualmente no existe un tratamiento curativo para luchar contra las canidades fisiológicas, aunque se están realizando investigaciones para frenar o detener este proceso.

Sin embargo, como explicamos anteriormente, el encanecimiento prematuro del cabello y la disfunción de ciertos melanocitos provienen en algunos casos de factores que podemos controlar. En el caso de que deduzcas que tu decoloración capilar no es de origen genético, ¡lee nuestras recomendaciones para intentar ahorrar tiempo!

Hágase un chequeo para comprender la aparición de las canas

Primero que nada, puedes hacer un chequeo general de salud recetado por un médico o nutricionista. Esto con el fin de detectar posibles deficiencias. Un análisis de sangre puede revelar, por ejemplo, una deficiencia de hierro o una disfunción de la tiroides. Dependiendo del resultado obtenido, reequilibra tu dieta o toma complementos alimenticios para compensar la carencia.

Soluciones para ralentizar la aparición de canas a los 30

1 - Lleva una dieta equilibrada para frenar la aparición de canas a los 30 años

Trate de tener un dieta variada respetando el lema "evitar alimentos demasiado grasos, demasiado dulces, demasiado salados". ¡Esto también es válido para frenar la llegada de las canas! Tener un dieta rica en vitaminas, minerales, antioxidantes y oligoelementos. Si tiene un desequilibrio en ácidos grasos esenciales, en particular en el omega 3, favorecerá la llegada de los primeros signos del envejecimiento; y por tanto la decoloración del cabello a los 30 años.

Las vitaminas que pueden estar involucradas en la aparición de canas son Vitaminas B, y mas particularmente vitamina B12. De hecho, estas vitaminas son responsables de mantener el correcto funcionamiento del sistema nervioso y la producción de energía en el organismo. La vitamina B12 se puede encontrar en excelentes cantidades en alimentos que provienen de animales. En caso de que sea vegetariano o vegano, intente tomar suplementos para llenar este vacío.

Minerales como cobre, zinc y hierro afectaría positivamente al cabello. Podrían mantener los folículos pilosos sanos y, por lo tanto, prevenir la aparición temprana de canas a los 30 años.

Enfin, cobre es esencial en el pigmentación pelos. De hecho, la melanina es producida por los melanocitos gracias a la enzima tirosinasa. Y es el cobre el que cataliza esta reacción enzimática. Por tanto, una buena alimentación aportando la dosis diaria adecuada de cobre ayuda a prevenir la aparición temprana de canas. Sin embargo, tenga cuidado, ¡el cobre es tóxico si toma demasiado! Hágase un análisis de sangre para verificar su nivel de cobre antes de realizar cambios en su dieta.

2 - Adopta un estilo de vida saludable contra las canas a los 30 años

Evite el consumo industrial

Una vez más, huye tanto como puedas comidas procesadas y comida rápida. Favorezca los alimentos frescos y sin preparar como frutas, verduras, pescado fresco, carnes de carnicería, cereales integrales, etc. Sepa que los alimentos procesados ​​están llenos de toxinas. Cuando el hígado está saturado, el órgano que funciona para limpiar el cuerpo, ya no puede eliminar los desechos. Esto conduce a un envejecimiento prematuro y la aparición de canas.

relajarse

El estrés recurrente también acelera el envejecimiento del organismo y en consecuencia el desarrollo de canas a los 30 años. El estrés es difícil de controlar, lo sabemos. Sin embargo, trate de adoptar técnicas para aliviar el estrés o realice actividades que lo relajen.

Evita el tabaco 

El cigarrillo acelera el envejecimiento prematuro de la piel y el cabello. De hecho, como hemos visto anteriormente, los científicos han demostrado la correlación entre fumar y la aparición de canas o canas antes de los treinta años. Si se encuentra en un ambiente donde se fuma, asegúrese de mantenerse lo más alejado posible del humo. Si fuma, trate de reducir su consumo tanto como sea posible.

3 - Remedios de la abuela para prevenir la aparición de canas a los 30

Estos remedios nunca se han probado científicamente. Sin embargo, son buenos para la salud de tu cabello. Además, tienen especificidades muy interesantes contra el envejecimiento prematuro del organismo.

• Estimular la circulación sanguínea a nivel del cráneo y de los folículos pilosos con aceite de coco, jojoba o almendras rico en vitamina E que permite el mantenimiento de un cabello sano y resistente. Masajea suavemente tu cuero cabelludo durante unos minutos, como hacen los peluqueros, para activar la circulación sanguínea.

• Aplicar mascarillas naturales Componentes antioxidantes: las hojas de salvia o curry, el aguacate y la cebolla tienen fama por sus propiedades antioxidantes y, por tanto, luchan contra el envejecimiento prematuro del cabello. En cuanto a cómo utilizarlos, nada más fácil. Para las hojas, ponlas a hervir, filtra la infusión y aplícala en tu cabello cuando esté tibio. Para la cebolla, tritúrala, exprime el jugo y mézclalo con aceite. Aplicar durante 30 minutos. Para el aguacate haz el mismo proceso, esta vez también usando la pulpa.

¿Cómo ocultar las canas a los treinta?

A tu edad, debes saber que el cabello que se ha vuelto blanco no recuperará su pigmentación natural. Si no le gusta su cabello gris o blanco, el camuflaje es probablemente la mejor solución. Haz la elección de el método de coloración (es decir, entre coloración temporal, semipermanente, natural o permanente), según la cantidad de canas y el color de cabello actual.

En cualquier caso, cuando hagas tu primer color, te recomendamos que vayas a un peluquero profesional que te podrá orientar sobre tus necesidades y el color que más te conviene.

• Respecto al cabello rubio. Al principio, la aparición de canas prácticamente no se ve. Sugerimos la opción de balayage para mayor naturalidad. Esto le permitirá evitar rehacer un color mensualmente para camuflar el rebrote y ponerse al día con el color. Y luego, dependiendo del progreso de tus canas en tu cabeza, haz tintes permanentes o semipermanentes.

• Para cabello oscuro o rojo. La coloración permanente para camuflar las canas será tu mejor opción. Cuando no tengas demasiadas canas, puedes optar por tintes caseros para el cabello, sin embargo, ten cuidado de seguir las instrucciones y de no hacer demasiadas canas ... ¡Incluso si te molesta el rebrote! El riesgo es dañar su cabello y secarlo, dejándolo sin brillo. ¡A veces incluso puedes provocar la caída del cabello! Es mejor esperar al menos cuatro semanas, y lo más recomendado sigue siendo dos meses. Lo más recomendable aún es hacer un colorante natural cuando no tienes una gran cantidad de canas para evitar daños en tu cabello.

• La solucion natural. Si no tiene muchas canas a los 30 años, le sugerimos tintes para el cabello naturales, a base de hierbas y sin amoníaco, como la henna. Estos tintes son ideales para no dañar tu cabello, cuero cabelludo y mantener un color natural.

De todos modos, si tienes más de 30% cabello blanco, recomendamos colorear con un especialista en peluquería porque el proceso de coloración es más complicado. Efectivamente, teniendo las canas una textura diferente a la pigmentada, te arriesgas si no acudes a un profesional, de no terminar con el resultado esperado.

Tenga en cuenta que en ningún caso, nuestro consejo sustituye al consejo de un profesional, como un médico, naturópata o nutricionista. Si quieres echar un vistazo a tu estado de salud, no dudes en llamar a tu médico.

Gracias a los procesos naturales y a un estilo de vida saludable, puedes ralentizar el proceso de canidades prematuras y así evitar la llegada demasiado masiva de canas a los 30.