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Aunque a menudo se cree que el acné es solo para los jóvenes, hay ocasiones en las que nos enfrentamos a la realidad del acné en etapa avanzada. Desafortunadamente, esto es ciertamente lo que te sucede. Causando vergüenza y consternación, las espinillas y los puntos negros a veces corren el riesgo de convertirse en un verdadero freno social. Y esto especialmente cuando tienes 30 años. Pero no te preocupes, ¡su aparición no es inevitable! Existen soluciones para tratarlos. Esto es lo que veremos hoy en este artículo: ¿Qué se debe hacer para deshacerse del acné a los 30? Para empezar, veremos los factores que explican por qué tienes acné a los XNUMX. En un segundo paso veremos métodos para combatir el acné y las espinillas a los 30.

¿Qué causa el acné y las espinillas a los 30 años?

Por cierto, ¿qué es el acné?

El acné es una enfermedad de la piel que en su mayoría es indolora e inofensiva, reconociéndose a sí misma a través de la formación de boutonsde espinillas y / o quistes. Cuando hay espinillas hablaremos de acné inflamatorio y cuando tengas puntos negros o microquistes hablaremos de acné retencional. En el acné adulto y, por tanto, a los 30 años, el acné a menudo tiende a ser inflamatorio, y esto en particular en las mujeres.

El acné está relacionado con hiperseborrea (demasiada secreción de sebo). En otras palabras, las glándulas sebáceas ubicadas en la piel producen una cantidad anormal y demasiado grande de sebo (el aceite natural de la piel que tiene la función de hidratarla y protegerla del ambiente externo). Como resultado, la piel es más grasa y propensa al acné. Al mismo tiempo, acentúa la proliferación de bacterias que ya se encuentran en la piel. Y estos luego conducen a una inflamación que se manifiesta físicamente por la llegada de los botones.

El acné y las espinillas a los 30 años pueden desarrollarse en varias partes del cuerpo.. Sin embargo, observamos que en las mujeres tiene tendencia a desarrollarse en la parte inferior de la cara (mentón o mandíbula). Mientras que en los hombres aparece más en la frente y la espalda.

Existen varias etapas del acné. Los reconoceremos por la cantidad de botones. Hablaremos de acné leve si hay pocos botones y / o estos rara vez aparecen. Hablaremos de acné severo cuando el individuo padezca muchos granos. Y finalmente hablaremos del acné moderado que se encuentra entre las dos etapas. El acné en los adultos suele ser orden severa. Esta es una de las razones por las que será más complejo de tratar que el acné adolescente.

¿Por qué tengo acné que aparece a los 30 años?

El acné en adultos y el acné en adolescentes no son lo mismo y no se desencadenan por las mismas causas. Esta es la razón por la cual los adultos pueden ver fácilmente la formación de granos aunque no los hayan tenido durante la adolescencia.

El acné que afecta a los adultos ahora es común en nuestras sociedades modernas. Y esto simplemente puede correlacionarse con las causas que estimulan su desarrollo: estrés crónico, una dieta desequilibrada, contaminación, tabaquismo, exceso de trabajo, falta de sueño o falta de hidratación. Cualquiera de los factores relacionados con tu estilo de vida. Además, el acné a los 30 años puede verse favorecido por fluctuaciones hormonales. Es por esta razón que el acné adulto afectará más al sexo justo que al sexo masculino. Como resultado, la menstruación, el embarazo, la anticoncepción hormonal, los disruptores endocrinos pero también la menopausia resultan ser todos factores favorables a la llegada de granos y acné.

Enfin, higiene de la piel también juega un papel esencial en la formación de botones a los 30 años. En cuanto a este factor, una mala higiene de la piel no provocará acné, sino que simplemente hará que aumente. De hecho, tenga en cuenta que cuando los poros de la piel se obstruyen, acné retencional especialmente, tendrá más capacidad para entrenar. Como resultado, la contaminación, el maquillaje, los productos cosméticos grasos o comedogénicos, etc., son todos elementos susceptibles de bloquear el orificio de salida del sebo y, por tanto, amplificar el acné.

También es importante señalar que Es probable que otros factores empeoren las espinillas y el acné a los 30 años. :

• La fricción (mascarillas quirúrgicas, bufandas, cuellos de tortuga, etc.) puede agravar la formación de granos.
• La sudoración abundante y recurrente empeora la proliferación de bacterias.
• El consumo de determinados tipos de fármacos (cortisona o litio por ejemplo).

Acné a los 30: ¿cómo prevenirlo y eliminarlo?

Adopte buenos hábitos de vida

Cuando tengas acné a los 30, será bastante factible frenar su desarrollo mediante reglas higiénicas y acciones preventivas diarias.

Tener un estilo de vida saludable

Puede suceder que su estilo de vida provoque la formación de su acné. De hecho, nuestro cuerpo y nuestra piel están íntimamente ligados. Es por eso que ciertos hábitos en su vida diaria pueden hacer que se formen granos a los 30.

• Presta atención a tu dieta. Evite las dietas grasas y azucaradas y las comidas preparadas, la comida rápida, los refrescos, los azúcares refinados, etc., que están llenos de grasas malas y azúcar rápido y, por lo tanto, galvanizarán la producción de sebo. Por el contrario, prefiera consumir alimentos frescos como frutas y verduras que están llenos de vitaminas, minerales, oligoelementos y antioxidantes. Por último, prefiere un consumo vegetal en lugar de animal demasiado rico en toxinas y proinflamatorio.
• Cuidado con el estrés crónico que provoca la secreción de cortisol (la hormona del estrés) y que, por tanto, provoca o aumenta la gravedad de acné a los 30.
• bebida al menos 1,5 l de agua al día para hidratar la piel y reducir el acné.
• Beba poco o nada de alcohol. Este alcohol es procesado y eliminado por el hígado, el órgano que limpia el cuerpo. Cuando este está saturado, ya no puede deshacerse de las toxinas y esto dará como resultado que se acentúe la proliferación deacné a los 30.
• Deberías evitar fumar lo que aumenta el nivel de toxinas en el cuerpo, obstruye los poros de la piel y contribuye al deterioro del estado de la piel.
• Lávese siempre después de sudar para prevenir el crecimiento bacteriano.
• Use ropa holgada para evitar la fricción.

Tener una buena higiene de la piel contra el acné a los 30 años.

Más allá de tener un estilo de vida bastante saludable, la higiene de la piel también es importante para reducir el acné a los XNUMX. Le recomendamos que siga estas pocas reglas habituales:

• Tu piel debe limpiarse todos los días por la mañana y por la noche antes de acostarse con un jabón adecuado para el rostro, una loción o un producto cosmético suave y evitar los productos grasos.
• Trate de no tocarse ni rascarse las espinillas que podrían infectarse y dejar cicatrices.
• Evite afeitarse el vello con demasiada frecuencia en el área donde está el acné. De hecho, es probable que esto cause inflamación en el área donde se encuentra el botón y, por lo tanto, el desarrollo de botones. No se aplique una loción para después del afeitado que tenga un contenido demasiado alto de alcohol.
• Recuerda desmaquillarte sistemáticamente antes de irte a dormir. No use una base pesada, viscosa o gruesa que obstruya los poros de la piel.
• Tenga cuidado con los cortes de pelo con flecos y trenzados que atrapan la transpiración y evitan que la piel respire.
• Cuidado con el falso amigo del sol, que reseca la piel y acentúa el desarrollo de granitos a los 30 años.

Productos eficaces contra las espinillas a los 30

1 - productos cosméticos anti-espinillas

Los primeros remedios parareducir el acné y las espinillas a los 30 años consisten en adoptar geles, lociones, sueros o cremas.

Primero, elige los productos cosméticos no comedogénico, que contienen agua y no aceite. Aplicar un tratamiento hidratante (crema o suero) que es adecuado para su tipo de piel (piel grasa, seca, normal). De hecho, la piel propensa al acné puede muy bien carecer de agua y esto favorece la aparición de granos, especialmente en los treinta. Si tienes la piel grasa, elige productos matificantes que absorban el exceso de sebo.

Productos no tóxicos formulados con ingredientes naturales que le aconsejamos adoptar:
– Sérum hidratante no comedogénico - pieles secas y / o maduras - Centifolia
– Suero de espinillas no comedogénico - piel normal a grasa - Belleza simple
– Crema facial reequilibrante e hidratante - pieles grasas y / o sensibles - Omum

2 - jabón facial

Desengrasa tu piel todos los días por la mañana y por la noche utilizando un jabón suave con pH neutro. Te sugerimos jabón de leche de cabra que a veces hace milagros para curar el acné y las espinillas a los 30 años.

Entre nuestra selección, te sugerimos Jabón de leche de cabra de la marca Savonnerie du Regagnas contra el acné a los 30

¿Por qué te lo recomendamos?

Muy suave, es apto para todos: niños y pieles sensibles.
Natural y con ingredientes de cultivo ecológico, su fórmula es libre de alérgenos y petroquímicos (tóxicos e irritantes para la piel).
Rica en leche de cabra ecológica: 20% de la preparación total.
Como resultado de una saponificación en frío, contiene solo compuestos naturales y no contiene sulfato (activo que irrita la piel).

Vista

3 - aceites esenciales para hacer desaparecer las espinillas

Algunas Los aceites esenciales tienen grandes virtudes para combatir el acné a los 30 años.. Tea Tree EO es uno de los más famosos por esto. Es perfecto para secar las espinillas del acné más rápido. Además, gracias a sus propiedades antibacterianas y antiparasitarias, trata la espinilla y evitará cicatrices antiestéticas. Aplique directamente una gota de aceite esencial al grano con un hisopo de algodón. Es importante destacar que los aceites esenciales no se recomiendan para mujeres embarazadas y lactantes.

Los productos puros, naturales y saludables que te recomendamos:
– Aceite esencial de árbol de té orgánico - Mycosmetik - 5ml
– Aceite esencial puro y orgánico de árbol de té - Bioflore - 30 ml

4 - Realiza mascarillas depurativas contra el acné a los 30

Finalmente, puedes hacer mascarillas absorbentes y depurativas con arcilla verde regularmente (no más de una vez a la semana). Deja la mascarilla de 5 a 10 minutos, no más para no resecar tu piel. La principal virtud de la arcilla es que afloja y absorbe el exceso de sebo de forma natural. Por lo tanto, limita efectivamente el desarrollo de granos a los 30 años. Además, si lo deseas puedes añadir una o dos gotas de aceite esencial de Árbol de Té para un efecto aún mayor.

Recomendamos los siguientes productos:
– Arcilla verde orgánica de óptima calidad - Bioflore - 250g
– Arcilla verde - Mycosmetik - 50g

Tratamientos más intensos para el acné de los XNUMX

Para combatir el acné leve a los 30, los tratamientos más habituales serán en forma de crema y por tanto en aplicación local externa. Hay dos tratamientos bien conocidos que son peróxido de benzoilo y retinoides. Se recetarán después de consultar a un médico o dermatólogo. Tardará entre 2 y 3 meses en ver resultados satisfactorios. Consumo de Zinc también puede dar buenos efectos sobre el acné de tipo leve o moderado.

Además, si su acné es modérée ou severo, en estos casos, con el asesoramiento y seguimiento de un especialista en salud, es posible que deba utilizar Antibióticos. Finalmente, sepa que si es mujer, tomar un anticoncepción hormonal también puede ser una opción.

Si tienes acné en tus treintas, no dudes en llamar a un médico, un dermatólogo o un naturópata que te podrá orientar y administrarte productos y / o remedios que sean adecuados para ti.