Piel seca durante la menopausia, ¿por qué y qué hacer?

Piel seca durante la menopausia, ¿por qué y qué hacer?

La menopausia es un período acompañado de trastornos hormonales y muchos efectos secundarios que influyen en la calidad de vida. A menudo desagradable, encontramos entre ellos una piel más irritada, más frágil y más seca. Aunque parezca inevitable, existen soluciones eficaces para prevenir o aliviar la piel seca. Esto es lo que veremos hoy respondiendo a la pregunta: ¿Qué hacer para luchar contra la piel seca durante la menopausia? Primero, aprenda por qué su piel se seca durante la menopausia. Luego, en un segundo paso, descubre las soluciones y los consejos para tener la piel menos seca durante la menopausia. 

Piel seca durante la menopausia: las causas que provocan su aparición

La piel seca se distingue por el debilitamiento de la barrera protectora de la piel (también llamada película hidrolipídica) que consta de una sustancia grasa y una sustancia acuosa. Esta película hidrolipídica actúa como barrera cutánea para mantener el equilibrio de la piel y así ralentizar su sequedad. Para explicarlo de otra manera piel seca carecerá de sebo y agua. Los efectos son que la piel se vuelve quebradiza, irritada y sensible. A menudo, la tez apagada y la sensación de incomodidad o rigidez también son parte del lote. En casos más raros, la piel puede estar escamosa, áspera o enrojecida.

Causas de la menopausia piel seca

Pero por lo tanto, ¿Cuáles son los factores que provocan la piel seca durante la menopausia?

Por supuesto, su edad y el desarrollo de la piel seca están estrechamente relacionados. De hecho, a medida que envejece, la piel pierde gradualmente su película protectora y luego se vuelve más seca. Al mismo tiempo, favorece la aparición de arrugas y piel flácida.

Pero entonces, ¿por qué la piel pierde gradualmente su película protectora? Esto se relaciona en parte con disminución de las hormonas estrogénicas y por tanto en la menopausia. Estas hormonas llamadas hormonas femeninas están presentes en el tejido dérmico y juegan un papel importante en el mantenimiento de la flexibilidad, hidratación y firmeza de la piel. Cuando se reduce su nivel, la piel pierde gradualmente su constitución e hidratación. Resultado: la piel se seca alrededor de la menopausia.

Como la piel es más sensible durante la menopausia, parámetros agravantes alterará al mismo tiempo el equilibrio de la piel y provocará piel aún más seca :

  • Condiciones climáticas (frío, contaminación, cambios de temperatura, humedad, viento, sol, etc.).
  • Productos cosméticos y especialmente el conocer que atacan y debilitan la película protectora de la piel. Como resultado, la piel perderá su hidratación y se secará.
  • Higiene de vida : tabaquismo, café, estrés, dieta, sueño, alcohol y medicación.

¿Qué soluciones eficaces para luchar contra la piel seca durante la menopausia?

Para prevenir o aliviar la piel seca que se produce durante la menopausia., primero, tenemos que reconstruir la película hidrolipídica de la piel para ayudarla a cumplir su función de barrera y así prevenir la sequedad cutánea. Para ello, primero debes nutrir tu piel con compuestos grasos ricos en ácidos grasos insaturados. Por tanto, se restaurará la película hidrolipídica. Luego, debe hidratarse con agentes derivados del agua. Tambien es muy importante adoptar una buena rutina para la piel con los productos saludables y eficiente. Finalmente será necesario tener buen estilo de vida para mantener una piel sana.

¿Qué productos cosméticos usar para cuidar tu piel seca?

¿Cómo lavar la piel seca y frágil durante la menopausia?

Empiece por usar jabones muy suaves con pH neutro adecuado para la piel del cuerpo y la cara. Estos jabones están hechos para evitar irritar, restregar o resecar la piel sensible y seca. Están formulados a partir de ingredientes que no secan ni irritan.

Te sugerimos Jabón de leche de cabra de Savonnerie du Regagnas contra la piel seca durante la menopausia

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¿Por qué elegirlo?

Certificado orgánico, está elaborado sin alérgenos ni compuestos petroquímicos (tóxico para la piel).
Altamente dosificado en leche de cabra reconocida por su extrema suavidad para pieles secas.
Indicado para la piel del cuerpo y del rostro.
Como resultado de una saponificación en frío, solo tiene ingredientes activos de la naturaleza que no pelan ni resecan la piel.

Vista

¿Qué cremas son eficaces para el cuidado de la piel seca durante la menopausia?

Como se indicó anteriormente, la piel seca carece de grasa y agua. Para satisfacer su deseo de grasas, debe adoptar una crema que contenga lípidos, es decir, con ingredientes activos nutritivos para poder restaurar la película hidrolipídica. Los componentes nutritivos que encontrarás en las cremas son los aceites vegetales o las mantequillas vegetales. Para satisfacer su demanda de hidratación, deberá adoptar una crema formulada con agentes derivados del agua como por ejemplo hidrosol, aloe vera o ácido hialurónico.

Para explicar de manera más simple : la composición de su (s) crema (s) debe ser la más cercana a la película protectora natural de la piel con una sustancia acuosa que cubrirá la necesidad de hidratación y una sustancia grasa que satisfará la falta de grasa.

Esté atento a sistemáticamente Adopte una crema con ingredientes activos naturales para cuidar la piel seca durante la menopausia.. De hecho, muchas cremas están formuladas a base de sustancias dañinas, irritantes, secantes y derivadas de petroquímicos como sulfatos, siliconas, parabenos, quats, conservantes o fragancias sintéticas. Además de presentar riesgos tóxicos para la salud, pueden debilitar la piel y resecarla aún más. Para facilitarle la selección de un buen producto, le recomendamos la aplicación INCIbelleza que revisa de forma independiente y transparente sus productos de belleza y le notifica si el producto es saludable o no.

En cuanto a la piel seca del rostro : La información expuesta anteriormente también se aplica, por supuesto, a la piel de la cara. La mejor forma de evitar la sequedad de la piel es utilizar una crema o suero hidratante por la mañana (para prevenir el efecto graso en tu piel) junto con el uso de una crema nutritiva por la noche después de ir al baño. En el caso de que uses una crema antiarrugas, distingue si es más bien hidratante (contiene agentes derivados del agua: hidrosol, aloe vera, ácido hialurónico) o más bien nutritivo (tiene agentes grasos como aceites o mantequillas). Dependiendo del resultado, adopte una crema capaz de cubrir la necesidad que falta.

Sequedad de la piel durante la menopausia: productos naturales eficaces

La sustancia grasa de la piel tiene el poder, entre otras cosas, de evitar la evaporación del agua y por tanto que no le falte hidratación. Por tanto, actúa como barrera protectora de la piel. Por este motivo, es necesario alimentarlo eficazmente con ingredientes grasos.

Los Productos 100% naturales, cruda y pura, será más eficaz para nutrir la piel muy seca durante la menopausia. Estos productos son aceites vegetales y mantequillas vegetales. Se utilizan como mascarilla sobre la piel y se dejan como tales, sin necesidad de aclararlas. La epidermis asimilará naturalmente el producto y beberá todas sus propiedades. Los mejores aceites para pieles secas son: coco, germen de trigo, argán, almendra dulce, aguacate, borraja y nigella. En cuanto a las mantequillas vegetales, la manteca de karité será el mejor que puedas encontrar para nutrir y restaurar el desequilibrio de la piel muy seca durante la menopausia. Esto se debe a que es muy rico en ácidos grasos saturados, lo que le permitirá nutrir en profundidad la epidermis y restaurar la película protectora de la piel.

comentario : También puedes combinar tu aceite con gel de aloe vera altamente hidratante.

Importante: Favorezca la compra de mantecas o aceites puros, prensados ​​en frío y orgánicos para garantizar los máximos beneficios y evitar ingredientes potencialmente dañinos. Te sugerimos el sitio myscosmetik venta de materias primas de acuerdo con estas características.

¿Qué rutina cutánea adoptar frente a la piel seca?

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Si usted quiere cuida tu piel seca durante la menopausia, es fundamental adoptar una buena rutina cutánea. Básicos pero efectivos, los siguientes hábitos hidratarán, nutrirán y restaurarán la película hidrolipídica de tu piel seca:

  • Limpia tu piel con agua fría o tibia todos los días, por la mañana y por la noche con un jabón suave o leche humectante.
  • Al contrario de lo que se podría pensar, el agua de uso externo no es fuente de hidratación. Por el contrario, seca la piel. Por lo tanto, evite lavarse la cara con agua del grifo y prefiera una loción o una leche suave. En cuanto al cuerpo, sécate sistemáticamente al salir de la ducha. Y use una crema hidratante o nutritiva después de secarse.
  • Desmaquillarse sistemáticamente antes de dormir para permitir que la piel respire. Para ello, prefiere el uso de una leche limpiadora, un aceite vegetal como la almendra dulce o una loción especial para pieles secas.
  • Aplicar una crema de día hidratante y / o suero hidratante por la mañana.
  • Aplicar una crema nutritiva antes de acostarse.
  • Semanalmente, haga una mascarilla nutritiva con aceite vegetal.
  • Hidrata el área de tus ojos con un producto especial para esta parte sensible del rostro.

Piel seca durante la menopausia: el impacto de su estilo de vida 

Para cuidar el piel seca durante la menopausia, es muy importanteadoptar buenos hábitos de vida. De hecho, una piel sana y sin problemas a menudo está relacionada con un cuerpo sano. Así, los malos hábitos de vida, las deficiencias o una preocupación interna repercutirán inevitablemente en el estado de tu piel. A continuación, se deben seguir ciertos principios fundamentales para cuidar su piel seca:

1 - Un buen consumo de alimentos para tener la piel menos seca durante la menopausia

  • Come alimentos saludables y equilibrados. Es mejor evitar los alimentos ricos en grasas saturadas y azúcares refinados que intervienen en la producción de radicales libres y toxinas en el organismo. Por el contrario, prefiera alimentos que contengan grasas buenas (grasas vegetales). Esto se debe a que los lípidos son necesarios para prevenir la piel seca durante la menopausia.
  • Consume alimentos ricos en antioxidantes. que previenen el envejecimiento prematuro de las células. Recomendamos el consumo de frutos rojos que se encuentran entre los alimentos más ricos en antioxidantes. Por lo tanto, combaten eficazmente los radicales libres y el deterioro del tejido de la piel durante la menopausia.
  • Consume alimentos ricos en vitaminas, oligoelementos y proteínas. (estos últimos que proceden preferentemente de origen vegetal porque son mucho mejores para la salud) que contribuyen al buen equilibrio de la piel.

2 - Contra la sequedad cutánea adopte un estilo de vida saludable

  • Beba al menos 1.5 l de agua al día. para hidratar suficientemente tu piel seca.
  • Trate de evitar el tabaco tanto como sea posible que interviene en la degradación de la calidad de la piel. Los productos tóxicos degradan varios componentes de la dermis y evitan la irrigación del tejido cutáneo. 
  • Asegúrate de proteger tu piel de los rayos ultravioleta del sol. usando una gorra, bufanda o sombrero y usando protector solar facial, certificado orgánico y con el máximo de ingredientes naturales si es posible. Esto se debe a que los protectores solares están llenos de sustancias químicas que también pueden dañar su piel.
  • Hora de dormir es importante para que el cuerpo se recupere y se regenere. Idealmente, debería dormir unas ocho horas por noche y un mínimo de seis horas.

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