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Las arrugas que aparecen en tu rostro son un signo del envejecimiento de tu epidermis. Aunque es común que crezcan en número después de los 30 años, no es necesariamente fácil aceptarlos al 100%. Así que no te asustes, debes saber que existen técnicas para retrasar este fenómeno. Este es exactamente el tema que vamos a cubrir hoy: ¿Cuáles son las causas y las soluciones para las arrugas a los 31 años? En primer lugar, veremos las causas que conducen al desarrollo de arrugas a los 31 años. Luego veremos cómo luchar contra su evolución cuando tengas 31 años.

Arrugas a los 31, ¿cuáles son las causas?

¿Por qué se forman arrugas en mi cara?

Las arrugas son uno de los primeros síntomas que advierten sobre el envejecimiento de nuestra piel. Estas grietas son esencialmente la consecuencia de la disminución gradual de dos proteínas que están presentes de forma natural en nuestra piel:

• Colágeno que esencialmente constituye la dermis. Su función es regenerar el tejido de la piel y así ayuda a mantener una piel más firme y flexible. Cuando envejece, y más precisamente alrededor de los treinta, la producción de colágeno se deteriora: se hace con menos calidad, disminuye en abundancia y fuerza. Como resultado, la epidermis pierde elasticidad, tono y firmeza.
• Elastina que tiene propiedades elásticas y que, por tanto, permitirá que la piel recupere su curvatura original en cuanto se deforme. Por tanto, aporta elasticidad y flexibilidad a la piel.

Cuando envejecemos, y por tanto a los 31, dejan de producir y desencadenan el desarrollo de arrugas. Debes saber que este fenómeno es accionado por varios factores internos y externos. A su edad, los factores internos probablemente tengan una mayor responsabilidad en el desarrollo de arrugas. Sin embargo, factores externos pueden acelerar el proceso. A continuación se muestran todos los factores del envejecimiento de la piel:

Las causas responsables de la aparición de arrugas a los 31 años

Factores internos que son responsables de las arrugas.

1 - El envejecimiento natural del cuerpo es la principal causa de las arrugas a los 31 años.

Cuando estamos en la flor de la vida, la epidermis se regenera y se tensa cada vez que se deforma. Sin embargo, cuando envejecemos y por tanto a los 31 años, la dermis contiene menos agua, la renovación celular disminuye y la producción de colágeno y elastina disminuye. ¿Cómo se manifiesta esto físicamente? la piel parece menos flexible, pierde elasticidad y permanece constantemente arrugada. La herencia suele determinar la edad aproximada a la que comenzará este proceso. Sin embargo, otros factores externos aceleran este proceso y provocan la aparición de arrugas.

2 - El estrés oxidativo favorece el envejecimiento celular y las arrugas.

El estrés oxidativo es el resultado de un desequilibrio entre los antioxidantes y los radicales libres en el cuerpo. De hecho, cuando hay demasiados radicales libres en el cuerpo y los antioxidantes ya no pueden compensar; se vuelven dañinos y luego promoverán el envejecimiento de las células y por lo tanto el desarrollo de arrugas prematuramente. Aunque la genética sigue siendo un papel importante en este proceso, una dieta muy rica en ingredientes antioxidantes ayuda a prevenir y reducir el aumento del estrés oxidativo en el organismo.

Factores externos

3 - Los rayos del sol aceleran la formación de arrugas a los 31 años.

La exposición demasiado frecuente al sol favorece el envejecimiento de la dermis y por tanto la formación de arrugas. De hecho, conviene saber que los rayos ultravioleta debilitan las células de la epidermis y dañan los fibroblastos, las células cuya función es la de fabricar elastina.

4 - La falta de hidratación a menudo conduce a la aparición de arrugas..

Cuando la epidermis carece de agua, no elimina las toxinas presentes en el organismo y esto tiene el resultado de favorecer el envejecimiento de las células. Además, tenga en cuenta que cuanto más carece de hidratación la piel, ¡más arrugas son visibles!

5 - Un estilo de vida deficiente puede conducir al desarrollo de arrugas marcadas.

El mal consumo de alimentos, una vida estresante, el tabaco, la contaminación o incluso la falta de sueño son, entre otros, factores en la aparición de arrugas a los 31 años. Todos estos factores pueden dañar componentes de la dermis como el ácido hialurónico y acelerar el envejecimiento de la piel.

¿Cómo luchar contra las arrugas a los 31?

¿Qué productos utilizar para prevenir las arrugas a los 31 años?

El cóctel más eficaz para prevenir la formación de arrugas a los 31 años es combinar el uso de una crema hidratante que combine con tu piel y una crema antiarrugas, especialmente cuando las líneas que se forman en tu rostro ya están bien marcadas. Lo ideal será utilizar la crema hidratante como crema de día porque protege la epidermis y crema antiarrugas como crema de noche porque regenera la epidermis.

1 - Usa una crema hidratante para evitar las arrugas

Las arrugas se desarrollan más rápido y son más profundas cuando la piel esta deshidratada. Por eso es necesaria una crema hidratante si quieres ralentizar los signos del envejecimiento.

• Los humectantes son ideales para :
  • Todas las pieles,
  • que tienen las primeras arrugas,
  • o arrugas profundas y piel que carece de hidratación,
  • Se pueden aplicar todos los días, dos veces al día: por la mañana y por la noche.

• Algún uso básico:
  • uso un suero y / o una crema hidratante preferiblemente por la mañana.
  • Utilice una crema que se adapte a su tipo de piel (grasa, mixta, seca, etc.).
  • Masajea la piel de tu rostro cuando uses tu crema con movimientos suaves.. Para esto, simplemente puede usar sus dedos o un rollo de jade. Este último te aporta varios beneficios: gracias a un masaje suave y estimulante de la epidermis, mejora el estado de la piel, reduce arrugas y espinillas, y apoya el sistema linfático, principal mecanismo de desintoxicación del cuerpo y participando en la producción de colágeno. .
  • Preste atención a la formulación a veces muy química cremas hidratantes que presentan riesgos de alergias o piel. Le sugerimos que utilice uno con ingredientes naturales. Sepa que es más probable que lo compre en una tienda orgánica o en sitios de comerciantes en línea, como Cosmética lenta.

• Recomendamos el humectante antiedad para pieles normales a mixtas.

¿Cuáles son las razones para adoptarlo?

Formulación con hidrosol (no agua), que hidrata profundamente la piel, al tiempo que proporciona un cutis radiante.
Textura fluida y ligera que penetra fácilmente.
Muy provisto de antioxidantes, vitamina A y E, y aceites vegetales recomendado para retrasar el envejecimiento de la epidermis.
Muy buena relación calidad-precio : 100% natural y sin ingredientes tóxicos.

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2 - Cremas antiarrugas: las mejores aliadas contra las arrugas a los 31 años

Cuando se pasan de los 25 años, la hidratación del tejido cutáneo ya no será suficiente para rellenar las arrugas que aparecen. Luego deberá agregar los beneficios de su crema hidratante, con un tratamiento antiarrugas específico. porque actúa contra la disminución de la producción de elastina y colágeno que te ayudará a luchar eficazmente contra las arrugas que aparecen a los 31 años.

• Las cremas antiarrugas son eficaces para:
  • Piel madura (que haya pasado de la treintena).
  • Tener las primeras arrugas que aparecen,
  • O arrugas marcadas
  • Y menos buena elasticidad de la piel que antes.

• Algunas sugerencias de uso:
  • Aplicar la crema antiarrugas todos los días y preferiblemente como crema de noche.
  • Hacer un facial - cuando lo aplica - durante unos minutos. Puedes usar tus manos o un rollo de jade (más eficaz para reafirmar la piel). Este amasar tu piel activar activamente la microcirculación y frenar la formación de arrugas a los 31 años. ¿Como hacer? masaje de adentro hacia afuera y de abajo hacia arriba del rostro.

• Recomendamos: el crema antiarrugas para todo tipo de piel

¿Por qué elegirlo?

Valor excelente : precio bajo respecto al mercado y es una de las cremas antiarrugas con mejores opiniones.
Rica en ácido hialurónico natural que previene la pérdida de hidratación de la piel y rellena las arrugas.
  Compuesto con argireline (botox natural), aceite de cártamo, jojoba y té verde que estimular la producción de colágeno y fibroblastos elastina.
Fabricado sin ácidos ni productos químicos tóxicos para la piel.

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3 - Utiliza una crema de contorno de ojos contra el desarrollo de líneas de expresión

Las arrugas alrededor del ojo suelen ser las primeras en aparecer. Y esto porque la zona de piel que se encuentra alrededor de los ojos es la más delicada y frágil. Es por eso que se le debe dar un tratamiento específico.

• Las cremas para ojos son perfectas para:
  • Todo tipo de piel
  • Y también para todas las personas que tienen líneas de expresión o arrugas alrededor de los ojos.
  • Masajee suavemente su piel cuando aplique su producto. Recuerde que el masaje es tan importante como la crema para prevenir la formación de arrugas a los 31 años.

• Algunas recomendaciones de uso:
  • aplicar  una crema hidratante para los ojos  mañana y noche.
  • Masajee, al menos durante una de las aplicaciones, suavemente su piel con las manos o un aplicador de masaje. Este último es perfecto ya que mantiene el frío, por lo que ofrece al contorno de ojos un efecto criodescongestionante que reafirma la piel.
  • Al igual que las cremas de día, tenga cuidado con los ingredientes a menudo muy químicos de los productos especiales para los ojos que presentan riesgos tóxicos para la piel. También le sugerimos que compre uno que sea lo más natural posible.

• Recomendamos el Crema de ojos karethic

¿Cuáles son las razones para adoptarlo?

El 99% de los ingredientes son naturales. Certificado bio.
No contiene ingredientes que presenten riesgos tóxicos para la piel.. No probado en animales.
Desarrollado específicamente para lucha contra las arrugas profundas et redensificar la epidermis.
Hidrata profundamente a través de una mezcla de mieles florales e hidrosoles.

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4 - Remedios naturales eficaces contra el desarrollo de arrugas a los 31 años

• Aloe vera es un gran remedio para luchar contra la deshidratación de la epidermis y por tanto contra las arrugas a los 31 años. Según su confección, se encuentra en forma de bebida y por lo tanto se usa internamente o en forma de crema. Su principal ventaja en el uso de cremas: penetra instantáneamente en la piel y no deja películas grasas.

• En las aceites vegetales son perfectos para nutrir e hidratar la piel de forma profunda y natural. Tienen propiedades nutritivas, hidratantes pero también regeneradoras. Como resultado, permiten luchar contra el desarrollo de arrugas a la edad de 31 años. Los mejores aceites son:aceite de aguacate, DeOnagrade borraja y rosa mosqueta.

Buenos hábitos contra la formación de arrugas

1 - Come equilibrado contra las arrugas a los 31

• Come sano y equilibrado. Evite los alimentos demasiado grasos, demasiado dulces y demasiado salados responsables de la producción de radicales libres y toxinas presentes en el cuerpo.
• Consume alimentos ricos en antioxidantes. que previenen el envejecimiento prematuro de las células. Recomendamos el consumo de frutos rojos que se encuentran entre los alimentos que más antioxidantes contienen y, por tanto, luchan eficazmente contra los radicales libres y el deterioro de los tejidos cutáneos a los 31 años.
• Privilegio consumo de alimentos vegetales (verduras y legumbres). De hecho, según un estudio científico, las arrugas están más establecidas en personas que consumen grandes cantidades de proteínas animales (especialmente productos lácteos y carnes rojas) y glucinas refinadas (especialmente bebidas azucaradas, pasteles y bollería).
• Favorecer el consumo de productos ricos en vitaminas, minerales y oligoelementos. En caso de que tenga un desequilibrio de ácidos grasos esenciales, especialmente en omega 3, acelerarás el desarrollo de los primeros signos del envejecimiento y, por tanto, de las arrugas a los 31 años.

2 - Llevar un estilo de vida saludable para prevenir el desarrollo de arrugas.

• Asegúrese de beber al menos 1,5 l de agua al día. para hidratar adecuadamente tu piel.
• Lava tu piel  todos los días y por la mañana y por la noche con una loción o leche hidratante según su tipo de piel y quítate el maquillaje  cada vez antes de acostarse para permitir que la epidermis respire.
• Evita el tabaco que es responsable de la degradación del estado de la piel. De hecho, tenga en cuenta que los productos que contienen los cigarrillos degradan muchos componentes de la dermis y, por lo tanto, bloquean la irrigación de los tejidos de la piel.
• protege tu piel del sol usando una gorra, bufanda o sombrero y usando protector solar específico para el rostro, orgánico y natural si usted puede. De hecho, los protectores solares están llenos de ingredientes químicos que también pueden dañar su piel.
• Hora de dormir es necesario para que el cuerpo se recupere y se regenere. Lo ideal es dormir 8 horas por noche y XNUMX horas como mínimo.
• En caso de estar estresado a diario, sepa que tiende a acelerar el envejecimiento de las células y consecuentemente la formación de arrugas a los 31 años. Sabemos que, lamentablemente, el estrés es difícil de controlar. Sin embargo, intente practicar técnicas para aliviar el estrés o realizar actividades que lo hagan sentir mejor y más relajado.

Procesos 100% naturales contra las arrugas a los 31 años: masajes y lifting con acupuntura

En este artículo, no vamos a hablar de procesos que utilizan la cirugía estética o inyecciones para evitar arrugas a los 31 años. Sin embargo, sepa, por supuesto, que pueden ser una solución si no acepta en absoluto sus rasgos en la cara. Hoy cubriremos métodos menos invasivos: procesos naturales alternativos que son eficaces para prevenir la formación de arrugas a los 31 años.

Masajes faciales para retrasar el desarrollo de arrugas a los 31 años

1 - El masaje facial japonés Kobido: un masaje lifting

Para encontrar un rostro más joven, kobido es la solución. es un masaje ancestral que viene directamente de japón. Actúa en profundidad sobre los músculos y utiliza cientos de procesos (percusión, suavizado, presión, pellizco, vibración, etc.). Este último es utilizado por terapeutas profesionales, pero son muy pocos los que lo ofrecen en Francia. Realizado por un profesional, aporta un real lifting a tu piel y previene la formación de tus arrugas a los 31 años.

• ¿Cuáles son sus resultados en tu piel?
  • Activación de la microcirculación cutánea Participa en la estimulación del flujo linfático y elimina los desechos y toxinas presentes en el organismo.
  • Rellena la cara
  • Mejora la luminosidad del cutis
  • Reafirma la piel
  • Relajar los músculos faciales
  • Suaviza las arrugas y tonifica el rostro.

Este masaje requiere diez sesiones cercanas, luego una sesión de mantenimiento aproximadamente una vez al mes. Sin embargo, si este masaje necesita ser realizado por un profesional y es muy caro, la gimnasia facial la puedes hacer tú mismo y es una auténtica alternativa.

Importe: A razón de 50 € a 80 € por sesión.

2 - Practica el gimnasio facial a diario para evitar la formación de arrugas a los 31 años

Fortalecer tu rostro sigue siendo una de las mejores formas de prevenir la aparición de arrugas a los 31 años. Pero para ello será necesario realizar ejercicios faciales diarios. Estos están diseñados para mejorar el tono muscular de la piel del rostro, y activar la regeneración celular y así permitir una reducción de las arrugas. Una de las importantes ventajas de esta gimnasia facial es que la realizas tú y que por tanto es gratuita.

Para que este gimnasio facial sea efectivo, haz los ejercicios a diario . ¡Esto solo tomará unos 5 minutos y los efectos en su cutis y su piel serán rápidamente visibles! Hay muchos tutoriales en línea para estos ejercicios.

3 - Un rodillo de masaje para reducir tus arrugas a los 31 años

Al aplicar tu producto de belleza o como masaje diario frente al televisor por ejemplo, puedes masajear la piel de tu rostro con un rollo de jade. Este artículo es muy bueno para, en particular:

• embellecer la tez
• firme y tersa la piel
• energizar los poros gracias a la frescura de su piedra
• fomentar la producción de colágeno
• Retrasa el envejecimiento cutáneo.

Y como beneficio adicional: es agradable y suave para la piel y te permite relajarte.

El lifting natural por acupuntura para luchar contra las arrugas

El lifting natural o también llamado "acupuntura estética" le permite levantar sus arrugas sin inyecciones y por lo tanto de una manera natural. Se basa en una certeza: el tejido celular y los músculos están vinculados. Por lo tanto, la acupuntura provocará una contracción forzada del músculo para tensar la piel y, en consecuencia, suavizar las arrugas. Sin embargo, debe saber que no funcionará tan eficazmente como un estiramiento facial quirúrgico. Dicho esto, si estás buscando un lifting facial no intrusivo con un efecto natural para rellenar tus arrugas a los 31 años, ¡este es el indicado para ti!

• ¿Cuáles son los efectos concretos?
  • Mejora de la tez desde la primera sesión
  • Aprieta y tensa la piel
  • Promueve la microcirculación
  • Activa la producción de colágeno
  • Reduce las arrugas
  • Corrige el óvalo del rostro
  • Tonifica la piel
  • Corrige los poros dilatados

• ¿Cómo funciona?
  • Se introducen entre 15 y 30 agujas en la piel de la cara. Tenga la seguridad de que no se siente dolor. Estimulan la microcirculación y activan los músculos que tensan los tejidos de la piel.

• ¿Cuantas veces? Según el estado de tu piel y si tus arrugas son muy marcadas o no, el número de sesiones será diferente:
  • Para prevenir las primeras arrugas (entre los 20 y los 30 años), deberás considerar entre 2 y 4 tratamientos al año.
  • Desde el momento en que las arrugas empiezan a ser profundas (entre los 30 y los 40 años), se pueden plantear varias sesiones anuales.
  • Para pieles maduras (a partir de los 45 años), deberá considerar unos 5 muy juntos. Luego, dependiendo de tu piel, tendrás que repetir varias sesiones (entre 4 y 8 sesiones) al año.

Coste: Necesitarás unos 100 € para una cita.