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L'aspetto dei primi peli bianchi ha circa trentacinque anni e può variare di più o meno dieci anni. Questa è una media, la realtà per ogni individuo è abbastanza diversa. La presenza di capelli bianchi o grigi varia da individuo a individuo e dipende dalla genetica, ma anche da fattori interni o esterni. E la buona notizia è che abbiamo il controllo su alcuni di essi. Allora, cosa fare contro i capelli grigi a 20 anni? Vedremo nella prima parte, perché hai i capelli bianchi quando hai vent'anni. Successivamente, ti spiegheremo come prevenire e rallentare la comparsa dei capelli grigi a 20 anni.

Perché a 20 anni ho i capelli bianchi?

Non puoi evitare il fenomeno dello sbiancamento dei capelli. Questa trasformazione è chiamata canities. È un cambiamento naturale che si verifica quando i melanociti, le cellule che colorano i capelli, diminuiscono o interrompono la produzione di melanina. Per spiegarlo in un altro modo, i tuoi capelli continuano a crescere, solo che non sono più pigmentati e di conseguenza non sono più colorati. I tuoi capelli diventeranno quindi ingrigiti o bianchi. A una certa età è normale che appaia questo cambiamento. Tuttavia, quando hai vent'anni, è possibile che questo implichi altre preoccupazioni.

UNO o PIÙ capelli grigi a 20 anni?

Innanzitutto, analizza l'aspetto dei capelli bianchi e chiediti: sono tanti, radi o ha un solo capello diventato grigio o bianco? In effeti, uno o due capelli grigi non rivelano in alcun modo alcun problema : potrebbe essere semplicemente un malfunzionamento della melanina in una posizione specifica.

A volte i capelli sono anche depigmentati su alcune parti, e su altre sono ancora colorati. Nella situazione in cui c'è soloun solo capello bianco, non c'è nulla di cui preoccuparsi. Semplicemente non ha avuto il tempo di caricarsi di melanina. Pertanto, i prossimi ricresceranno in modo normale.

Capelli bianchi a 20 anni: le cause responsabili del suo verificarsi

Quando sul cuoio capelluto compaiono più peli bianchi, vari fattori possono essere responsabili. Vedremo ora le possibili cause della comparsa di capelli grigi nei tuoi vent'anni.

1 - La genetica può portare alla comparsa di capelli grigi a 20 anni

La depigmentazione precoce dei capelli è molto spesso semplicemente dovuta a trucco genetico e quindi alla via ereditario. Per autenticare questo, puoi controllare se i tuoi parenti stretti hanno attraversato il tuo stesso percorso. In altre parole, a che età sono comparsi i primi capelli grigi dei tuoi genitori o dei tuoi nonni? Se li avessero intorno alla tua età, probabilmente è scritto nel tuo codice genetico e quindi non c'è altra soluzione che presumere che i tuoi capelli siano grigi o colorarli. Tuttavia, niente panico, l'arrivo dei capelli sale e pepe è generalmente graduale.

Se i tuoi cari avevano i capelli grigi dopo i vent'anni, altri fattori possono spiegare i tuoi capelli grigi a 20 anni.

2 Soluzioni I capelli grigi a 20 anni crescono nella maggior parte dei casi a causa del naturale invecchiamento del corpo

Come abbiamo visto, i capelli grigi all'età di 20 anni crescono semplicemente perché i melanociti non funzionano più abbastanza bene da produrre pigmentazione. Di tutti i fattori che vedremo che sono in grado di spiegare un'improvvisa comparsa di capelli grigi, sappi che il naturale invecchiamento del corpo è la causa più probabile alla tua età.

Infatti, i melanociti che non funzionano più correttamente sono semplicemente il risultato dell'invecchiamento. Per quanto riguarda il corpo o la pelle, le differenze tra gli individui all'inizio dell'invecchiamento più o meno presto sono difficili da spiegare. È quindi normale non essere egualitari in questo processo e quindi che alcuni individui hanno i capelli grigi più velocemente di altri.

Pertanto, anche se l'invecchiamento dei capelli è precoce rispetto all'età media, questa causa è la più plausibile.

3 - Le carenze alimentari rischiano di sviluppare i capelli grigi nei vent'anni

L'aspetto di capelli grigi a 20 anni, potrebbe essere il sintomo in cui si trova il tuo corpo mancanza di determinati nutrienti, minerali o vitamine. Per questo sarà necessario rispettare una dieta equilibrata. Dovrebbe essere ricco di rame, ferro, zinco, vitamine del gruppo B, oligoelementi e minerali. 

4 - È probabile che lo shock emotivo porti allo sviluppo di capelli grigi all'età di 20 anni

Un brutale shock emotivo come la morte o un incidente può portare all'arrivo prematuro dei capelli grigi all'età di 20 anni. Infatti, in reazione a uno shock psicologico traumatico ea seguito di stress significativo, il meccanismo di difesa immunitaria dell'organismo reagirebbe modificando il corretto funzionamento di un certo numero di cellule. Ciò potrebbe causare la comparsa di capelli grigi.

5 - Uno stile di vita sano può attivare lo sviluppo dei capelli grigi a 20 anni

Una vita stressante, un dieta povera et fumo possono essere tanti parametri che accelerano lo sviluppo di capelli grigi a 20 anni.

• stress attiva il fenomeno dell'ossidazione cellulare. Per questo motivo, può causare un invecchiamento precoce del corpo. Può anche causare infiammazioni che riducono la produzione di melanina. I capelli diventeranno quindi bianchi più giovani di quanto dovrebbero essere.

• Consumo di cibo il moderno non ha portato tutto il buono nei nostri piatti. L'attuale dieta e cultura del "fast food" può portare a malattie che possono interferire con la corretta produzione di melanina. Inoltre, è troppo ricco di zuccheri, grassi e sale. Infine, non contiene abbastanza vitamine e minerali che possono portare a carenze.

• Tabacco è noto per accelerare l'invecchiamento della pelle e dei capelli. Colpisce i follicoli piliferi e di conseguenza provoca un ingrigimento precoce dei capelli. Si noti che studi scientifici hanno dimostrato la correlazione tra il fumo e l'aspetto dei capelli grigi o bianchi prima dei trent'anni.

Come prevenire lo sviluppo dei capelli grigi a 20 anni?

Sebbene siano in corso ricerche per ritardare o fermare le malattie fisiologiche, attualmente non esistono cure mediche per prevenirlo.

Tuttavia, alla luce di quanto visto in precedenza, il ingrigimento precoce dei capelli e l'arresto di alcuni melanociti a volte deriva da fattori che siamo in grado di farlo controllo. Se pensi che la decolorazione dei tuoi capelli non sia ereditaria, segui i nostri consigli per cercare di risparmiare tempo!

Fai una diagnosi per capire lo sviluppo dei tuoi capelli grigi

Prima di tutto, se lo hai altri sintomi che appaiono quando i tuoi capelli vengono decolorati all'età di 20 anni, consulta un medico per assicurarti che non sia un problema patologico o ormonale.

Se non hai altri sintomi, puoi comunque eseguire a controllo sanitario generale prescritto da un medico o un nutrizionista. Questo al fine di rilevare eventuali carenze. L'analisi del sangue può rivelare, ad esempio, una carenza di ferro o un problema alla tiroide. A seconda del risultato, riequilibrare la dieta o assumere integratori alimentari di conseguenza per compensare la carenza.

Soluzioni per rallentare la comparsa dei capelli grigi nei tuoi vent'anni

1 - Segui una dieta equilibrata per frenare l'aspetto dei capelli grigi a 20 anni

Cerca di avere una dieta varia ed evita cibi troppo grassi, troppo dolci, troppo salati per rallentare lo sviluppo di capelli grigi a 20 anni. Questi alimenti, infatti, generano tossine che bloccano il corretto funzionamento dell'organismo.

avere una dieta ricca di antiossidanti, vitamine, minerali e oligoelementi. Sappi infatti che se ti mancano gli antiossidanti e gli acidi grassi essenziali, in particolare gli omega 3, favorirai l'arrivo dei primi segni del tempo, e quindi delle canne.

I oligoelementi come rame, zinco e ferro avrebbero un impatto positivo sui capelli. Questi sarebbero in grado di mantenere sani i follicoli piliferi. Pertanto, impedirebbero la comparsa precoce dei capelli grigi all'età di 20 anni.

Le rame è essenziale nella trasmissione della pigmentazione ai capelli. Infatti, la melanina è prodotta dai melanociti grazie all'enzima tirosinasi. Ed è il rame che catalizza questa reazione enzimatica. Pertanto, una buona dieta che fornisce il giusto apporto giornaliero di rame aiuterà a prevenire le malattie premature. Tuttavia, fai attenzione, il rame è velenoso se ne prendi troppo! Fai un esame del sangue per vedere il tuo livello di rame prima di cambiare dieta.

Consumare vitamine. Quelli che possono essere responsabili dell'aspetto dei capelli grigi lo sono Vitamine del gruppo B., e soprattutto il B12. Queste vitamine sono coinvolte nella produzione di energia e nel corretto funzionamento del sistema nervoso. La vitamina B12 si trova in grandi quantità negli alimenti di origine animale. Se stai seguendo un programma vegetariano o vegano, prendi degli integratori alimentari per colmare questa lacuna.

2 - Adotta uno stile di vita sano per evitare la comparsa di capelli grigi a 20 anni

Evita il consumo industriale

Come abbiamo già detto, evita il più possibile cibi trasformati e fast food. Preferisci il consumo di cibi freschi e non preparati come frutta (soprattutto frutti rossi che sono antiossidanti), verdure, carne fresca e pesce fresco di qualità, cereali integrali, ecc. In effetti, gli alimenti trasformati sono pieni di tossine. Quando il fegato è saturo - l'organo che ha la funzione di pulire il corpo - non è più in grado di eliminare le tossine e questo si traduce in un invecchiamento precoce ecomparsa dei capelli bianchi all'età di 20 anni.

Rilassati il ​​più spesso possibile

Stress cronico Favorisce inoltre l'invecchiamento del corpo e quindi lo sviluppo dei capelli bianchi a 20 anni. Sappiamo che lo stress è difficile da controllare, tuttavia cerca di adottare tecniche contro lo stress o di praticare attività rilassanti.

Evita il tabacco 

Meglio di te evitare le sigarette che favorisce il degrado delle condizioni della pelle e dei capelli. In effetti, come abbiamo visto in precedenza, gli scienziati hanno dimostrato la relazione tra il fumo e l'insorgenza di capelli grigi o bianchi prima dei trent'anni. Se sei un non fumatore ma vieni regolarmente a contatto con il fumo, assicurati di evitare di inalarlo. Se fumi, cerca di ridurre il più possibile il consumo.

3 - I rimedi della nonna per prevenire i capelli grigi tra i ventenni

Questi rimedi della nonna hanno un nome appropriato: non sono mai stati provati sperimentalmente. Detto questo, lo sono buono per la salute dei tuoi capelli e hanno specificità molto interessanti per combattere l'invecchiamento precoce dell'organismo.

• Applicare maschere naturali di ingredienti antiossidanti: foglie di salvia o curry, avocado e cipolla hanno proprietà antiossidanti e quindi agiscono contro l'invecchiamento precoce dei capelli. Per quanto riguarda il modo di usarli, niente di più semplice: per quanto riguarda le foglie, lessale, filtra l'infuso e applicalo sui capelli quando sono tiepidi. Per la cipolla schiacciatela, raccogliete il succo e mescolatela con l'olio. Lascialo sui capelli per circa 30 minuti. Per l'avocado fate lo stesso procedimento, questa volta usando anche la polpa.

• Aumenta la circolazione sanguigna al cuoio capelluto e al bulbo con olio di cocco, jojoba o mandorle ricchi di vitamina E che aiuta a mantenere i capelli sani e resistenti. Usa delicati movimenti circolari sul cuoio capelluto, come i parrucchieri, per attivare la circolazione sanguigna.

Come nascondere i tuoi capelli bianchi a 20 anni?

Alla tua età, tieni presente che se i tuoi capelli hanno iniziato a schiarirsi e molti dei tuoi capelli diventano grigi o bianchi all'età di 20 anni, probabilmente non riacquisteranno il loro colore naturale.

Nel caso in cui non tolleri i tuoi capelli grigi a 20, l'alternativa di camuffare è probabilmente il migliore. Scegli il metodo di colorazione (permanente, semipermanente, temporaneo o naturale), a seconda del numero di capelli bianchi ma anche del colore dei tuoi capelli. Ad ogni modo, per la tua prima colorazione, ti consigliamo di consultare un professionista che saprà guidarti sulle tue esigenze e sul colore più adatto a te.

• Per i capelli biondi. All'inizio, l'aspetto dei capelli bianchi non si vede praticamente. Consigliamo l'opzione balayage per una maggiore naturalezza. Questo ti permetterà di evitare di rifare un colore mensilmente per mimetizzare la ricrescita e recuperare il ritardo con la colorazione. Successivamente, man mano che i capelli grigi avanzano sul cuoio capelluto, crea colori permanenti o semipermanenti.

• Per quanto riguarda i capelli scuri o rosso. Che siano tanti o meno, per mimetizzare adeguatamente i capelli bianchi sulla testa, la soluzione migliore è utilizzare il metodo di colorazione permanente. Quando non hai troppi capelli grigi, puoi usare colori per capelli fatti in casa, ma fai attenzione a rispettare le indicazioni ea non farlo troppo spesso ... Anche se hai difficoltà ad accettare la visione della tua ricrescita e le tue poche radici bianche! Altrimenti, rischi di danneggiare i tuoi capelli e finire con capelli secchi, opachi e talvolta anche una significativa perdita di capelli! È meglio aspettare almeno 4 settimane e la migliore è due mesi. La scelta migliore è ancora quella di favorire la colorazione naturale quando non si hanno molti capelli grigi per evitare di danneggiare i capelli.

• La soluzione naturale. Nel caso tu non abbia un gran numero di capelli grigi a 20 anni, suggeriamo coloranti naturali a base di erbe che non contengono ammoniaca come l'henné. Ideale per non danneggiare i capelli, il cuoio capelluto e mantenere un colore naturale.

Ad ogni modo, nel caso tu abbia più di 30% di capelli bianchi, consigliamo di colorare presso un parrucchiere professionista perché la tecnica di colorazione è più delicata. In effetti, i capelli bianchi non hanno la stessa consistenza dei capelli colorati, corri il rischio se non vai da un professionista, per non finire con il risultato atteso.

Si noti che in nessun caso il nostro consiglio sostituisce il consiglio di un professionista, come un medico, naturopata o nutrizionista. Se desideri fare il punto sul tuo stato di salute, non esitare a chiamare il tuo medico.

Per concludere: combinando uno stile di vita sano e processi naturali, hai la possibilità di ritardare il processo di depigmentazione prematura dei capelli e quindi prevenire lo sviluppo di troppi capelli bianchi a 20 anni.