Capelli bianchi a 30 anni, cosa fare?

Capelli bianchi a 30 anni, cosa fare?

Durante la notte scopri uno o più capelli bianchi in mezzo ai tuoi capelli. Si noti che l'aspetto dei primi capelli bianchi ha in media circa trentacinque anni e può variare di più o meno dieci anni. Ma questa è una media, la realtà per ogni individuo è abbastanza diversa. Lo sviluppo dei capelli bianchi o grigi cambia da persona a persona e dipenderà dalla genetica, ma anche da fattori interni o esterni. Quindi vedremo prima in questo articolo, perché hai i capelli grigi a 30 anni. Poi, in una seconda fase, vedremo come prevenire e frenare la comparsa dei capelli grigi a 30 anni.

Perché a 30 anni ho i capelli bianchi?

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Il fenomeno dello sbiancamento dei capelli non può essere evitato. Questo fenomeno è chiamato canities. Questo è un fenomeno naturale che si verifica non appena i melanociti, le cellule responsabili del colore dei capelli, diminuiscono o interrompono la loro produzione di melanina.

Per spiegarlo in un altro modo, i tuoi capelli continuano a crescere, ma senza pigmentazione e quindi senza coloranti. Questo è quando i tuoi capelli diventano grigi o diventano grigi. A una certa età è comune che questo cambiamento appaia. Tuttavia, alla tua età, questo può coinvolgere altri fattori.

UNO o PIÙ capelli grigi a 30 anni?

Per prima cosa, analizza l'aspetto dei capelli bianchi e poniti la domanda: sono numerosi, radi o c'è solo un capello che è sbiancato o è ingrigito? In effeti, uno o due capelli bianchi non possono essere indicativi di alcuna preoccupazione. Potrebbe essere solo un problema con la melanina in un posto. In altre parole, questi capelli non hanno avuto abbastanza tempo per caricarsi di melanina. 

Tuttavia, nei tuoi XNUMX anni, la comparsa di uno o più capelli grigi può anche essere dovuta a insorgenza di malattie fisiologiche. E quindi l'invecchiamento del corpo. Ancora di più se hai uno stoppino intero di sale e pepe o noti che diversi peli bianchi sono distribuiti sulla tua testa. 

Le cause che possono innescare la comparsa dei capelli grigi a 30 anni 

Oltre alle insidie ​​fisiologiche, sappilo altri fattori possono accelerare la comparsa dei capelli grigi alla tua età. Dai un'occhiata ora di seguito.  

1 Soluzioni L'invecchiamento naturale è la causa più probabile della comparsa dei capelli grigi all'età di 30 anni

Come abbiamo visto, i capelli grigi all'età di 30 anni si sviluppano perché i melanociti non svolgono più il loro ruolo nella pigmentazione dei capelli. Da tutti i fattori che troverai di seguito che sono in grado di spiegare un'improvvisa comparsa di capelli grigi, nota che la causa del canities fisiologiche -e quindi a causa invecchiamento naturale del corpo- è la causa più probabile alla tua età.

Infatti, i melanociti che non funzionano più molto bene spesso derivano dal loro vieillissement. Per quanto riguarda il corpo o la pelle, le disparità tra gli individui sull'invecchiamento sono difficili da spiegare. Alcune persone inizieranno quindi a ingrigire i capelli all'età di 30 anni, mentre altri lo inizieranno più tardi. Pertanto, anche se i tuoi capelli stanno invecchiando precocemente rispetto all'età media, questa causa è la più probabile.

2 - La genetica può portare alla comparsa di capelli grigi a 30 anni

La depigmentazione precoce dei capelli è solitamente semplicemente correlata a trucco genetico e quindi alla via ereditario. Per confermare questo, chiedi a che età i tuoi genitori o nonni sono apparsi per la prima volta con i capelli bianchi? Se li avessero giovani, probabilmente è scritto nel tuo codice genetico e lo sviluppo dei tuoi capelli grigi ha senso. Pertanto, non c'è altra soluzione che assumere i capelli bianchi o colorare. Tuttavia, niente panico, lo sviluppo di capelli grigi e / o ingrigiti è nella maggior parte dei casi progressivo.

Se i tuoi cari hanno avuto i capelli grigi dopo i XNUMX anni, altri fattori possono spiegare i tuoi capelli grigi a 30 anni.

3 - È probabile che le carenze alimentari sviluppino i capelli grigi a 30 anni

La comparsa di capelli grigi nei tuoi XNUMX anni può essere un sintomo che il tuo corpo sta vivendo. mancanza di alcuni nutrienti e / o vitamine come ferro, rame, zinco, oligoelementi e vitamine del gruppo B. Per arrivare al dunque, ti consigliamo di mangiare prodotti freschi e di seguire una dieta varia.

4 - È probabile che lo shock emotivo porti allo sviluppo di capelli grigi nei tuoi XNUMX anni

Uno shock emotivo improvviso come la morte o un incidente può portare allo sviluppo prematuro dei capelli grigi all'età di 30 anni. Infatti, in reazione a uno shock psicologico traumatico ea seguito di uno stress importante, il meccanismo di difesa immunitaria dell'organismo reagirebbe, modificando il funzionamento di un certo numero di cellule. Ciò comporterebbe la comparsa di capelli bianchi.

5 - Un cattivo stile di vita può attivare lo sviluppo dei capelli grigi a 30 anni

Una vita stressante, un dieta squilibrata et fumo possono essere tanti parametri che accelerano lo sviluppo di capelli grigi a 30 anni.

  • Lo stress attiva il processo di ossidazione delle cellule e quindi provoca un invecchiamento precoce del corpo. Può anche causare infiammazioni che riducono la produzione di melanina. I capelli soffrono allo stesso tempo di questi problemi. Di conseguenza, diventano bianchi più prematuramente di quanto dovrebbero essere.
  • Le sigarette sono ben note per accelerare l'invecchiamento della pelle e dei capelli. Agendo sui follicoli piliferi, provoca un ingrigimento precoce dei capelli. Nota che studi scientifici hanno dimostrato la correlazione tra il fumo e lo sviluppo di capelli grigi o bianchi prima dei trent'anni.
  • Il consumo di cibo moderno non ha portato solo bontà nei nostri piatti. La cultura del cibo industriale e del fast food può portare a malattie che possono interferire con la normale produzione di melanina. Inoltre, è troppo ricco di zuccheri, grassi e sale. Infine, non contiene abbastanza vitamine e minerali, il che può portare a carenze.

Come prevenire lo sviluppo dei capelli grigi a 30 anni?

Sfortunatamente, ti tagliamo immediatamente fuori le tue speranze: al momento non esiste un trattamento curativo per combattere le malattie fisiologiche anche se sono in corso ricerche per rallentare o fermare questo processo.

Tuttavia, come abbiamo spiegato in precedenza, il ingrigimento precoce dei capelli e la disfunzione di alcuni melanociti proviene in alcuni casi da fattori che siamo in grado di controllare. Nel caso in cui deduci che la decolorazione dei tuoi capelli non è di origine genetica, leggi i nostri consigli per cercare di risparmiare tempo!

Sottoponiti a un controllo per capire la comparsa dei capelli grigi

Prima di tutto, puoi creare un file controllo sanitario generale prescritto da un medico o un nutrizionista. Questo per rilevare eventuali carenze. L'analisi del sangue può rivelare, ad esempio, una carenza di ferro o una disfunzione della tiroide. A seconda del risultato ottenuto, riequilibrare la dieta o assumere integratori alimentari per compensare la carenza.

Soluzioni per rallentare la comparsa dei capelli grigi a 30 anni

1 - Segui una dieta equilibrata per frenare l'aspetto dei capelli grigi a 30 anni

soluzioni per evitare i capelli grigi a 30 anni

Prova ad avere un file dieta variata pur rispettando lo slogan "evitare cibi troppo grassi, troppo dolci, troppo salati". Questo vale anche per rallentare l'arrivo dei capelli grigi! Avere un dieta ricca di vitamine, minerali, antiossidanti e oligoelementi. Se hai uno squilibrio in acidi grassi essenziali, in particolare negli omega 3, favorirai l'arrivo dei primi segni del tempo; e quindi la decolorazione dei capelli a 30 anni.

Le vitamine che possono essere coinvolte nell'aspetto dei capelli grigi sono Vitamine del gruppo B.e più in particolare vitamina B12. Infatti, queste vitamine sono responsabili del mantenimento del corretto funzionamento del sistema nervoso e della produzione di energia nel corpo. La vitamina B12 può essere trovata in quantità eccellenti negli alimenti che provengono dagli animali. Se sei vegetariano o vegano, prova a prendere integratori per colmare questa lacuna.

Minerali come rame, zinco e ferro influenzerebbe positivamente i capelli. Sarebbero in grado di mantenere sani i follicoli piliferi e quindi prevenire l'arrivo precoce dei capelli grigi all'età di 30 anni.

Infine, rame è essenziale in pigmentazione capelli. Infatti, la melanina è prodotta dai melanociti grazie all'enzima tirosinasi. Ed è il rame che catalizza questa reazione enzimatica. Pertanto, una buona dieta che fornisce la giusta dose giornaliera di rame aiuta a prevenire la comparsa precoce dei capelli grigi. Attenzione però, il rame è tossico se ne prendi troppo! Fai un esame del sangue per controllare il tuo livello di rame prima di apportare modifiche alla tua dieta.

2 - Adotta uno stile di vita sano contro i capelli grigi a 30 anni

Evita il consumo industriale

Ancora una volta, scappa il più possibile pasti trasformati e fast food. Scegli cibi freschi e non preparati come frutta, verdura, pesce fresco, carni da macellaio, cereali integrali, ecc. Sappi che gli alimenti trasformati sono ricchi di tossine. Quando il fegato è saturo, l'organo che ha la funzione di pulire il corpo, non è più in grado di eliminare le scorie. Ciò porta a un ingrigimento precoce e alla comparsa di capelli grigi.

rilassarsi

stress ricorrente accelera anche l'invecchiamento dell'organismo e di conseguenza lo sviluppo dei capelli bianchi a 30 anni. Lo stress è difficile da controllare, ne siamo consapevoli. Tuttavia, cerca di adottare tecniche per alleviare lo stress o svolgere attività che ti rilassano.

Evita il tabacco 

Sigaretta accelera l'invecchiamento precoce della pelle e dei capelli. Infatti, come abbiamo visto in precedenza, gli scienziati hanno dimostrato la correlazione tra il fumo e l'insorgenza di capelli grigi o bianchi prima dei trent'anni. Se ti trovi in ​​un ambiente in cui fumi, assicurati di stare il più lontano possibile dal fumo. Se fumi, cerca di ridurre il più possibile il consumo.

3 - I rimedi della nonna per prevenire la comparsa dei capelli grigi a 30 anni

Questi rimedi non sono mai stati scientificamente provati. Tuttavia, fanno bene alla salute dei tuoi capelli. Inoltre, hanno specificità molto interessanti contro l'invecchiamento precoce del corpo.

  • Migliora la circolazione sanguigna a livello del cranio e dei follicoli piliferi con olio di cocco, jojoba o mandorle ricco di vitamina E che aiuta a mantenere i capelli sani e resistenti. Massaggia delicatamente il cuoio capelluto per alcuni minuti, come fanno i parrucchieri, per attivare la circolazione sanguigna.
  • Applica maschere naturali componenti antiossidanti: foglie di salvia o curry, avocado e cipolla hanno una reputazione per le loro proprietà antiossidanti e quindi combattono contro l'invecchiamento precoce dei capelli. Per quanto riguarda come usarli, niente potrebbe essere più semplice. Per le foglie mettetele a bollore, filtrate l'infuso e applicatelo sui capelli quando sarà caldo. Per la cipolla schiacciarla, spremere il succo e mescolarla con l'olio. Applicare per 30 minuti. Per l'avocado fate lo stesso procedimento, questa volta usando anche la polpa.

Come nascondere i tuoi capelli bianchi sulla trentina?

Alla tua età, dovresti sapere che i capelli che sono diventati bianchi non riacquisteranno la loro pigmentazione naturale. Se non ti piacciono i tuoi capelli grigi o bianchi, il camuffamento è probabilmente la soluzione migliore. Fai la scelta di il metodo di colorazione (cioè tra colorazione temporanea, semipermanente, naturale o permanente), a seconda del numero di capelli grigi e del colore attuale dei capelli.

cause dei capelli grigi all'età di 30 anni

In ogni caso, quando fai la tua prima colorazione, ti consigliamo di rivolgerti a un parrucchiere professionista che saprà guidarti sulle tue esigenze e sul colore che più ti si addice.

  • Per quanto riguarda i capelli biondi. All'inizio, l'aspetto dei capelli bianchi non si vede praticamente. Suggeriamo l'opzione del balayage per una maggiore naturalezza. Questo ti permetterà di evitare di rifare un colore mensilmente per mimetizzare la ricrescita e recuperare il ritardo con la colorazione. E poi, a seconda dell'andamento dei tuoi capelli bianchi sulla testa, realizza colorazioni permanenti o semipermanenti.
  • Per capelli scuri o rosso. La colorazione permanente per camuffare i capelli grigi sarà la tua migliore opzione. Quando non hai troppi capelli grigi, puoi optare per colori di capelli fatti in casa, però fai attenzione a seguire le istruzioni ea non fare troppo regolarmente ... Anche se la tua ricrescita ti dà fastidio! Il rischio è di danneggiare i capelli e seccarli, rendendoli opachi. A volte puoi persino causare la caduta dei capelli! È meglio aspettare almeno quattro settimane e il più consigliato rimane due mesi. La cosa più consigliabile è ancora fare una colorazione naturale quando non hai una grande quantità di capelli grigi per evitare danni ai tuoi capelli.
  • La soluzione naturale. Se non hai molti capelli grigi a 30 anni, ti suggeriamo un colore naturale a base di erbe che non contiene ammoniaca come l'henné. Questi coloranti sono ideali per non danneggiare i capelli, il cuoio capelluto e mantenere un colore naturale.

Ad ogni modo, se ne hai più di 30% di capelli bianchi, si consiglia di colorare presso uno specialista di parrucchieri perché il processo di colorazione è più complicato. Infatti, i capelli bianchi che hanno una consistenza diversa dai capelli pigmentati, corri il rischio se non vai da un professionista, di non finire con il risultato atteso.

Si prega di notare che in nessun caso i nostri consigli sostituiscono i consigli di un professionista, come un medico, naturopata o nutrizionista. Se vuoi dare un'occhiata al tuo stato di salute, non esitare a chiamare il tuo medico.

Grazie a processi naturali e uno stile di vita sano, puoi rallentare il processo delle malattie precoci e quindi impedire l'arrivo troppo massiccio di capelli grigi a 30 anni.

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