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Lo sviluppo delle rughe è il primo segnale inviato dalla pelle per prevenire l'invecchiamento cutaneo. Sebbene sia consuetudine che questi ultimi crescano di numero dopo i 30 anni, non è sempre facile nemmeno piacerli e accettarli. Tuttavia, stai tranquillo, dovresti sapere che esistono molte soluzioni e suggerimenti per rallentare questo sviluppo.

Questo è proprio l'argomento di cui parleremo oggi nel nostro articolo: cosa fare per evitare le rughe a 30 anni? Per iniziare, scoprilo le cause che portano allo sviluppo delle rughe all'età di 30 anni. Secondo, scoprilo soluzioni per evitare la loro evoluzione a 30 anni.

Perché ho le rughe a 30 anni?

Quale fenomeno causa lo sviluppo delle rughe?

Le rughe sono uno dei primi segni che avvertono dell'invecchiamento della nostra epidermide. Queste linee che si formano sul tuo viso sono fondamentalmente il risultato della scomparsa di due proteine che sono naturalmente presenti nel nostro derma:

• Collagene è il principale costituente del derma. Ha l'utilità di rigenerare i tessuti cutanei e in questo modo aiuta a preservare una pelle più soda ed elastica. Con l'avanzare dell'età, e in particolare intorno ai trent'anni, la produzione di collagene si deteriora: viene prodotto in modo meno qualitativo, perde spessore e resistenza. Il derma quindi perde elasticità, tono e compattezza.
• Elastina che ha proprietà elastiche e quindi permette alla pelle di ritrovare la sua disposizione di base ogni volta che si deforma. Di conseguenza, aiuta a donare elasticità ed elasticità alla pelle.

Quando invecchiamo, e quindi a 30 anni, smettono di produrre e generano rughe. Dovresti sapere che questo fenomeno è innescato da vari fattori interni ed esterni. Quando hai 30 anni, i fattori interni probabilmente giocano un ruolo più importante nello sviluppo delle ragadi della pelle. Tuttavia, è probabile che fattori esterni accelerino il fenomeno. Scopriremo ora tutti i fattori dell'invecchiamento cutaneo:

Le diverse cause responsabili delle rughe all'età di 30 anni

Cause interne

1 - Il logico invecchiamento del corpo è il principale responsabile delle rughe all'età di 30 anni.

Finché la nostra pelle è giovane, la pelle si rigenera e si rassoda ogni volta che la pelle si deforma. Purtroppo con l'età, e quindi a 30 anni, la pelle contiene meno acqua, il rinnovamento cellulare avviene meno rapidamente e la produzione di collagene ed elastina si riduce. Di conseguenza, l'epidermide perde la sua elasticità e si sviluppano le rughe. L'ereditarietà determina generalmente l'età più o meno avanzata alla quale si svilupperà questo fenomeno. Tuttavia, altri fattori esterni accelerano questo processo e portano alla comparsa delle rughe.

2 - Lo stress ossidativo favorisce lo sviluppo delle rughe.

Lo stress ossidativo è il risultato di uno squilibrio tra radicali liberi e antiossidanti. Quando ci sono troppi radicali liberi nel corpo e gli antiossidanti non sono più in grado di controbilanciare; diventano tossici e accelerano l'invecchiamento cellulare e quindi la comparsa prematura delle rughe. Sebbene il DNA abbia un ruolo in questo fenomeno, un'assunzione di cibo molto ricca di ingredienti antiossidanti aiuta a prevenire e diminuire l'aumento dello stress ossidativo nel corpo.

Fattori esterni

3 - La pelle disidratata porta spesso alla comparsa di rughe.

Quando l'epidermide non ha una sufficiente idratazione, non evacua le tossine e questo si traduce nel favorire l'invecchiamento delle cellule. Attenzione, sappi anche che quando la pelle manca di acqua le rughe sono più visibili!

4 - Un cattivo igiene la vita può portare allo sviluppo di rughe marcate.

Lo scarso consumo di cibo, una vita stressante, il tabacco, l'inquinamento atmosferico e la mancanza di sonno sono, tra gli altri, fattori di insorgenza delle rughe all'età di 30 anni. Ognuno di questi fattori rischia di danneggiare i componenti della pelle come l'acido ialuronico e promuovere l'invecchiamento della pelle.

5 - Il sole provoca la formazione delle rughe all'età di 30 anni.

La sovraesposizione al sole accelera l'invecchiamento della pelle e quindi lo sviluppo delle rughe. In effetti, tieni presente che i raggi UV indeboliscono le cellule della pelle e colpiscono i fibroblasti, le cellule che producono l'elastina.

Come combattere lo sviluppo delle rughe a 30 anni?

Quali cosmetici usare per evitare le rughe sulla trentina?

La ricetta che dà i migliori risultati per combattere le rughe a 30 anni è combinare l'uso di una crema idratante che si adatta al tuo tipo di pelle e una crema antirughe, soprattutto quando le crepe sulla pelle sono già molto profonde. Il più consigliabile sarà applicare la crema idratante come crema da giorno perché protegge il derma e crema antirughe come crema da notte perché rigenera la pelle.

1 - Usa una crema idratante per evitare le rughe

Le rughe appaiono più velocemente e sono più profonde quando il tuo la pelle manca di idratazione. Ed è per questo che una crema idratante è consigliata se vuoi frenare i segni del tempo.

• Idratanti sono ideali per :
  • Tutte le pelli,
  • avere le prime rughe,
  • o rughe visibili e pelle priva di idratazione,
  • Queste creme possono essere applicate tutti i giorni, mattina e sera.

• Alcune informazioni pratiche:
  • Devi usare un siero e / o una crema idratante piuttosto la mattina.
  • Usa una crema adatta al tuo tipo di pelle (secca, grassa, mista, normale).
  • Fai piccoli massaggi sul viso quando applichi la crema facendo movimenti delicati. Per questo puoi semplicemente usare le dita o un file rotolo di giada. 
  • Presta attenzione alla formulazione a volte molto chimica creme idratanti che presentano rischi di allergie o pelle. 

Quali sono i motivi per adottarlo?

Formulato con idrosol (non acqua), che idrata efficacemente la pelle, donando allo stesso tempo un colorito luminoso.
crema fluida e leggera che penetra rapidamente.
molto generoso di antiossidanti, vitamina A ed E, e oli vegetali ideale per rallentare il declino della pelle.
Valore eccellente : 100% naturale e senza ingredienti dannosi per il corpo.

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2 - Creme antirughe per aiutare la formazione delle rughe a 30 anni

Quando si superano i 25 anni, l'idratazione del tessuto cutaneo non sarà più sufficiente per riempire le rughe che si formano. Dovrai quindi aggiungere la cura della tua crema idratante, con uno speciale trattamento antirughe che lavora per prevenire la diminuzione della produzione di elastina e collagene che ti permetterà di combattere efficacemente le rughe che si allargano a 30 anni.

• Le creme antirughe sono efficaci per:
  • Le pelli che hanno passato 30 anni.
  • Avere le prime rughe che si formano,
  • O rughe segnate
  • E un'elasticità della pelle che inizia a deteriorarsi.

• Alcuni consigli per l'uso:
  • Applicare la crema antirughe ogni giorno e preferibilmente come crema da notte.
  • Crea un massaggio facciale - quando lo usi - pochi minuti. Puoi applicarlo con le tue mani o un rotolo di giada (molto più efficace per tonificare l'epidermide). Questo massaggio lo farà attivamente grilletto microcircolazione e rallenta lo sviluppo delle rughe all'età di 30 anni. 

• Consigliamo il crema antirughe per tutti i tipi di pelle

Perché sceglierlo?

Valore eccellente : poco costoso e una crema antirughe con le migliori recensioni dei consumatori.
Molto ricco di acido ialuronico naturale che previene la perdita di idratazione della pelle e riduce le rughe.
  Formulato con argireline (botox naturale), olio di cartamo, jojoba e tè verde che stimolare la produzione di collagene e fibroblasti elastina.
Prodotto senza acidi o sostanze chimiche dannose per la pelle e il corpo.

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3 - Crema contorno occhi contro le rughe d'espressione

Le rughe negli occhi sono spesso le prime ad apparire. Ciò accade perché l'area della pelle che si trova all'altezza degli occhi è più vulnerabile. In questo senso, dovrebbe essere riservata un'attenzione particolare.

• Le creme per gli occhi sono perfette per:
  • Tutti i tipi di pelle
  • E anche per tutti coloro che hanno rughe o linee sottili intorno agli occhi.
  • Ricorda di massaggiare delicatamente la pelle quando applichi la crema. È importante notare che il massaggio è essenziale tanto quanto la crema per prevenire la comparsa delle rughe a 30 anni.

• Alcune informazioni pratiche:
  • applicare  un contorno occhi idratante  due volte al giorno: mattina e sera.
  • Pensaci massaggiare bene - almeno durante una delle applicazioni - lentamente la pelle usando le mani o a applicatore massaggiante (quest'ultima è ideale perché rimane fredda e quindi permette di offrire il contorno occhi un effetto crio decongestionante che rimuove le occhiaie e rassoda la pelle).

• Consigliamo il Crema per gli occhi Karethic

Perché sceglierlo?

Il 99% dei composti è naturale. Certificato biologico.
Privo di ingredienti che comportano rischi nocivi per il corpo e l'ambiente. Non testato sugli animali.
Progettato specificamente per lotta contro le rughe pronunciate et ridensificare la pelle.
Idrata in profondità utilizzando un complesso di mieli floreali e idrolati.

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4 - Rimedi naturali per combattere le rughe a 30 anni

• I oli vegetali sono ideali per nutrire e idratare in profondità la pelle in modo naturale. Hanno proprietà rigeneranti, idratanti e nutrienti. I migliori oli sono:olio di avocado, DiEnotera, di borragine e tanta tanta rosa canina.

• L'aloe vera è un formidabile antidoto per combattere la disidratazione dell'epidermide e quindi contro le rughe a 30 anni. Secondo la sua preparazione, viene trovata sotto forma di bevanda e quindi viene utilizzato internamente o in forma di crema. Usandolo come una crema, l'aloe vera ti dà il primo vantaggio di penetrare immediatamente nell'epidermide e di non essere untuoso.

Buone abitudini contro lo sviluppo delle rughe

1 Soluzioni Presta attenzione alla tua dieta per combattere le rughe a 30 anni

• Mangia cibo sano ed equilibrato. Evita cibi troppo dolci, troppo salati e troppo grassi, che sono coinvolti nella produzione di radicali liberi e tossine.
• Mangia cibi ricchi di antiossidanti che prevengono l'invecchiamento precoce del corpo. Si consiglia di consumare frutti rossi che sono tra gli alimenti più ricchi di antiossidanti e quindi combattono efficacemente lo sviluppo dei radicali liberi e il declino del tessuto cutaneo a 30 anni.
• preferire un consumo alimentare ricco di piante (verdure e legumi). Infatti, secondo uno studio, le rughe sono più marcate negli individui che consumano grandi quantità di prodotti animali (in particolare latticini e carni rosse) e glucine raffinate (in particolare pasticcini, torte e bevande zuccherate)
• Favorire il consumo di cibi ricchi di vitamine, minerali e oligoelementi. Se hai uno squilibrio di acidi grassi essenziali, soprattutto in omega 3, accelererai la comparsa dei primi segni del tempo e quindi delle rughe a 30 anni.

2 - Adotta uno stile di vita sano per evitare la formazione di rughe.

• Bere almeno 1.5 litri di acqua al giorno per idratare adeguatamente la tua pelle.
• Lavati la pelle  mattina e sera con una lozione o latte idratante a seconda del tipo di pelle e si rimuove il trucco  prima di coricarsi per far respirare i pori della pelle.
• Cerca di evitare il più possibile di fumare che è coinvolto nel degrado della qualità dell'epidermide. Sappiate infatti che i prodotti contenuti nelle sigarette degradano molti costituenti del derma e quindi bloccano l'irrigazione dei tessuti cutanei.
• Evita l'esposizione prolungata al sole e proteggi la tua pelle il più possibile indossare un cappello, berretto e indossare indumenti crema solare viso, certificata bio e naturale se puoi. In effetti, i filtri solari sono pieni di composti chimici che possono anche attaccare la tua pelle.
• Buona dormita è importante per il corpo recuperare e rigenerarsi. Idealmente, dovresti dormire 8 ore a notte e XNUMX ore come minimo.
• Nel caso in cui ti senti stressato quotidianamente, tieni presente che questo tende ad accelerare l'invecchiamento delle cellule e quindi la comparsa delle rughe all'età di 30 anni. Ci rendiamo conto che lo stress, tuttavia, è difficile da controllare. Tuttavia, prova a praticare tecniche per rilassarti o trova attività che ti permettano di rilassarti.

Tecniche naturali contro le rughe a 30 anni: massaggi e lifting naturali

In questo articolo, non parleremo delle possibilità che stanno attraversando chirurgia plastica o iniezioni per ridurre le rughe a 30 anni. Detto questo, ovviamente, nota che possono essere una soluzione se non accetti assolutamente i tuoi lineamenti sul viso. Oggi vi parleremo di tecniche molto meno invadenti: tecniche naturali alternative efficaci nel prevenire la formazione delle rughe all'età di 30 anni.

Massaggi viso per rallentare lo sviluppo delle rughe nei tuoi XNUMX anni

1 - Massaggio viso Kobido: un lifting naturale

Kobido è un massaggio ancestrale direttamente dal Giappone, che viene eseguito sul viso. Agisce in profondità sui muscoli e utilizza migliaia di tecniche (percussioni, levigatura, pressione, pizzicamento, vibrazione ecc.). Questo massaggio è praticato da terapisti professionisti, ma pochi di loro lo praticano in Francia. Fatto da un professionista, ti dà un vero lifting alla tua pelle e previene lo sviluppo delle tue rughe a 30 anni.

• I suoi risultati concreti sulla tua pelle:
  • Attivazione del microcircolo cutaneo Partecipa all'attivazione del flusso linfatico ed elimina scorie e tossine presenti nel corpo.
  • Rimpolpa il viso
  • Abbellisce la carnagione
  • Rassoda la pelle
  • Rilassa i muscoli facciali
  • Leviga le rughe e tonifica il viso.

Questo massaggio facciale richiede all'inizio dieci sedute al ritmo di 1 o 2 sedute a settimana, quindi una seduta di mantenimento circa ogni mese. Tuttavia, se questa tecnica deve essere eseguita da un esperto ed è molto costosa, la ginnastica facciale può essere eseguita da soli ed è una vera alternativa.

Importo: da € 50 a € 80 a seduta.

2 - Esercizi quotidiani di ginnastica facciale per fermare lo sviluppo delle rughe all'età di 30 anni

Uno dei modi migliori per prevenire lo sviluppo delle rughe all'età di 30 anni è ancora costruire la pelle del tuo viso. Per questo, sarà necessario fare esercizi facciali quotidiani. Sono studiati con l'obiettivo di migliorare il tono muscolare del viso, attivare la rigenerazione cellulare e quindi permettere una riduzione delle rughe. Naturalmente, il vantaggio principale di questo esercizio facciale è che viene eseguito da te ed è quindi gratuito.

Perché questa palestra facciale funzioni, devi fare gli esercizi ogni giorno . Questo richiederà solo circa 5 minuti e gli effetti sulla tua carnagione e sulla tua pelle saranno subito evidenti! Puoi trovare molti tutorial in rete.

3 - Il rullo di giada per massaggiare la pelle e ridurre le rughe a 30 anni

Ad esempio, quando si applica la crema o si massaggia quotidianamente davanti alla TV, provare a massaggiare la pelle con un rotolo di giada. Quest'ultimo è ottimo per, in particolare:

• Migliora la luminosità dell'incarnato
• tonifica e rimpolpa l'epidermide
• energizza i pori grazie alla freschezza della sua pietra
• stimolare la produzione di collagene
• Prevenire l'invecchiamento epidermico.

Poco di più: è estremamente delicato sul viso e rilassante per la mente!

Agopuntura cosmetica per prevenire la formazione delle rughe

Per sollevare il viso senza iniezione, l'opzione migliore è l'agopuntura cosmetica! Si basa su una certezza: tessuto cellulare e muscoli sono uniti. Così l'agopuntura provocherà una contrazione forzata del muscolo per rassodare la pelle e levigare le rughe. Tuttavia, dovresti sapere che non sarà in grado di essere efficace come il lifting chirurgico. Se invece vuoi un lifting non intrusivo con effetto naturale per ridurre le rughe a 30 anni, questo è quello che fa per te!

• Quali sono le conseguenze sulla pelle?
  • Miglioramento della luminosità dell'incarnato subito dopo la prima seduta
  • Rassoda e rassoda la pelle
  • Attiva la microcircolazione
  • Promuove la produzione di collagene
  • Riduce le rughe
  • Corregge l'ovale del viso
  • Dona tono alla pelle
  • Corregge i pori dilatati

• Come funziona?
  • Il professionista inserisce delicatamente (e indolore) da 15 a 30 aghi sottili nel tuo viso. Stimolano la microcircolazione e attivano i muscoli che irrigidiscono l'epidermide.

• Quanti appuntamenti devo programmare? A seconda della tua pelle e se le tue rughe sono molto marcate o meno, il numero di sedute può variare. Tuttavia, generalmente quando le rughe iniziano a essere segnate e quindi all'età di 30 anni, si possono prendere in considerazione diverse sedute annuali. Dovrai considerare 4 sessioni chiuse, quindi 2 sessioni all'anno. 

Prezzo: dovrai contare circa 100 € per sessione.