Blog

Onaangename verrassing: er beginnen slanke gelaatstrekken op uw biceps te verschijnen. Er is nauwelijks twijfel, dit zijn striae. Het is relatief gebruikelijk om ze vorm te zien krijgen op dit deel van het lichaam, vooral als je aan het trainen bent met gewichten. Maar dan, om welke redenen? En wat te doen om striae op de biceps te voorkomen, verminderen of elimineren? Om ons artikel te beginnen, zullen we zien hoe striae op de biceps verschijnen. Vervolgens zullen we in een tweede stap de methoden bekijken om striae op de biceps te vermijden of te elimineren.

Hoe verschijnen biceps-striae?

Wat zijn striae?

De dermis bestaat uit 2 vezelige eiwitten: collageen en elastine. De roodachtige strepen, die striae zijn, verschijnen wanneer die er zijn een breuk van collageenvezels in de huid. Dit veroorzaakt huidlaesies, die meestal pijnloos zijn. Ze beginnen met een ontstekingsfase die enkele maanden kan duren als ze paars, roze of paarsachtig van kleur zijn. Vervolgens worden ze littekens en verandert hun kleur naar wit.

C'est wanneer de striae op uw biceps gekleurd zijn, is het nodig om in te grijpen​ Inderdaad, wanneer deze strepen littekens worden, blijkt het ingewikkeld, zelfs ondenkbaar, om ze uit te wissen.

Wat zijn de oorzaken die verantwoordelijk zijn voor de vorming van biceps-striae?

Striae op de biceps verschijnen als gevolg van te intens en te snel uitrekken van de huid​ De dermis kan inderdaad te intens rekken voor collageen en elastine. Na deze druk zullen ze niet weerstaan ​​en zullen ze uiteindelijk breken, waardoor striae ontstaat. Te brute uitzetting van de dermis en daarom het verschijnen van striae op de biceps kan optreden als gevolg van :

• bij het beoefenen van intensieve sport enmassa winst te groot in een te snelle periode. Met betrekking tot striae op de biceps, is dit vaak de bodybuilding die in het bijzonder deze lichaamsregio vraagt. Dus als u te snel spiermassa opbouwt, zullen de vezels de druk niet weerstaan ​​en zullen ze bezwijken, wat resulteert in huidlaesies en dus striae op een of beide biceps.
• aan zeer snelle gewichtsverandering​ Als u te snel vet krijgt of verliest, kunnen er striae op uw biceps ontstaan. Houd er echter rekening mee dat in dit geval de kans groter is dat striae ontstaat op de plek waar u vet opslaat. Dat wil zeggen meer ter hoogte van de rug, de buik, de billen of de benen.
• à une te snel spierverlies​ Hoewel biceps-striae vaker voorkomt bij het opbouwen van spieren en het spannen van de vezels, kan spierverlies ook huidscheuren veroorzaken. Dit komt doordat de huid wordt uitgerekt en wederom de dermis veel te snel onderhevig is aan een verandering in de structuur van de huid.

Verzwarende factoren :

Weet dat ook erfelijkheid heeft een deel van de verantwoordelijkheid in de ontwikkeling van striae op de biceps​ Met andere woorden, als uw gezinsleden de neiging hebben om striae op hun lichaam te hebben, is de kans groter dat u ze ook ziet gebeuren. Verder jonge, witte en / of dunne huid hebben ook meer kans om zich op hun lichaam te vormen. Ten slotte lopen vrouwen ook meer risico om striae te zien verschijnen, aangezien 80% van hen ze op hun lichaam tegen zal zien verschijnen 40% voor mannen​ Maar als het gaat om biceps striae, lijdt het geen twijfel dat mannen veel meer getroffen zijn!

Striae op de biceps: hoe kunt u ze voorkomen of elimineren?

Wanneer u oefent met krachttraining, is uw huid vatbaarder voor striae omdat deze hieraan onderhevig is veel stukken​ De huid heeft echter ook een zeer belangrijk regenererend en genezend vermogen. Als je striae al gevormd en rood van kleur is, dan hoop je te voorkomen dat ze gaan intrekken (of in ieder geval te verminderen). Maar om het genezingsmechanisme van striae op de biceps te bevorderen, moet je je lichaam helpen met eenvoudige technieken en tips die we nu gaan zien.

Hoe striae op de biceps voorkomen en / of verminderen?

Zoals hierboven uitgelegd, zijn striae pijnloze huidlaesies. Ze gaan eerst door een ontstekingsfase. Dit ontstekingsstadium is te herkennen aan de kleur van de striae: ze kunnen paars of paars zijn. Het zal zijn wanneer uw bicepsstriae zich in deze fase bevindt, dat het nodig zal zijn om te handelen.

1 - Een gezonde levensstijl om de komst van striae op de biceps te voorkomen

Drink goed

Als eerste stap is het essentieel dat u tenminste drinkt 1,5l water dagelijks en hoogstens 2 liter water als je aan sport doet. Water is namelijk een van de essentiële elementen voor de huid en voor de vezels zodat ze optimaal kunnen functioneren, het zal nodig zijn dat je hydratatie behouden om biceps striae te bestrijden​ Aarzel niet om goed te drinken, voor, tijdens en na uw krachttraining. 

Eet goed

Eet een uitgebalanceerd dieet om bicepsstriae te voorkomen​ Je dieet moet ook rijk zijn aan vitamines (vooral vitamine E en A), antioxidanten, mineralen, eiwitten en essentiële vetzuren zoals omega 3 en omega 6. Inderdaad, deze voedingsmiddelen zijn essentieel voor het lichaam en de vezels om te kunnen eten. normaal functioneren. Bovendien, zoals we eerder hebben gezien, verschijnen striae op de biceps als gevolg van te veel massatoename en te snel. Als u het uiterlijk van de laatste wilt vermijden, moet de massatoename geleidelijk zijn. Het beste is omverhoog geleidelijk uw calorie-inname​ Zo zijn tussen de 200 en 400 extra calorieën voldoende om u aan te laten komen, striae te voorkomen en het vetgehalte laag te houden.

Ten slotte, als u op dieet bent of spieren wilt verliezen, is het voorgestelde gewichtsverliespercentage voor een goede gezondheid en het vermijden van striae 0,5 tot 1 kg per week.

2 - Crèmes of cosmetische behandelingen om striae op de biceps te voorkomen en te verminderen

We weten dat het als man niet altijd gemakkelijk is om aan te nemen dat men een cosmetisch product gebruikt. En toch zijn deze ook perfect effectief voor jou en om te vechten tegen biceps striae! En als je je eenzaam voelt, weet dan dat je niet bent: meer dan 50% van de mannen gebruikt cosmetica! 

De plus, om de vorming van striae op de biceps te voorkomen, of om het herstel te bevorderen van degenen die al verschijnen; Cosmetische producten zal een van de meest effectieve oplossingen zijn. Deze laatste hebben namelijk actieve ingrediënten die de productie van elastische vezels en collagenen bevorderen en het mogelijk maken om de oppervlakkige huidlagen te hydrateren. Zo dragen ze bij aan de zichtbare vermindering van striae. 

Opmerking : Crèmes tegen striae zijn unisex, zelfs als ze gespecificeerd zijn "Voor vrouwen". De actieve ingrediënten werken inderdaad even goed op de vrouwelijke en mannelijke huid. 

Wij stellen voor Bi-Oil anti-striae crème tegen biceps striae

De redenen om het te adopteren?

Bewezen werkzaamheid: na 8 weken gebruik 100% van de ondervraagden noteerde een het uiterlijk van hun striae verbeteren.
Verrijkt met ontstekingsremmende, hydraterende en genezende actieve ingrediënten (vitamine A, lavendelolie, soja, Romeinse kamille, rozemarijn en goudsbloemextract) om nieuwe en oude striae te bestrijden. 
Een gepatenteerde formule en zeer goede recensies van consumenten. 
Een vloeibare, niet-vette textuur die zorgt voor een goede opname.

2 -Plantaardige oliën om striae op de biceps te voorkomen en te verminderen

Pure plantaardige oliën bevatten zeer opmerkelijke eigenschappen voor de huid. Deze regenereren het, voeden het en hydrateren het op een diepe manier. De plantaardige oliën zijn daarom zeer efficiënt voor vermijd de komst van striae op de biceps​ Als uw rode strepen al op uw lichaam zijn getekend, helpen plantaardige oliën ze ook te vervagen. Ze zijn bedoeld voor massage van ongeveer 5 minuten op uw biceps. 

De plantaardige oliën die het beste werken voor het voorkomen of verminderen van biceps-striae zijn zoete plantaardige amandelolie et rozenbottel plantaardige olie.

Wat zijn de oplossingen om striae permanent te elimineren?

Ondanks uw beste inspanningen kan het zijn dat het zo is er zijn striae op uw biceps verschenen​ Als uw huid teveel wordt uitgerekt, zal geen enkel product dit kunnen bestrijden. Als ze helaas vorm hebben gekregen en de producten niet de gewenste effecten vertonen, zullen we er doorheen moeten gaan medische behandelingen min of meer zwaar en meer of minder duur.

Dit zijn behandelingen die onder medisch toezicht worden uitgevoerd en die meestal in geschikte medische centra worden uitgevoerd. U heeft daarom de validatie van een specialist nodig om het te gebruiken.

De medische behandelingen die gericht zijn op het verwijderen of verminderen van striae op de biceps zijn: 

• Dermatologische behandeling met vitamine A die de celregeneratie activeert en bevordert. Deze crèmes zijn ook verkrijgbaar in de apotheek en op recept. Aarzel niet om een ​​arts te raadplegen om het recept te krijgen. 
• LED-fotomodulatie die inwerkt op de elasticiteit van de opperhuid zonder de huid aan te tasten.
• Peeling om de huid te exfoliëren en epidermale scheuren te corrigeren.
• Laserbehandeling om de elasticiteit van uw huid te herstellen.
• Mesotherapie of lokale injecties om de aanmaak van collageen te bevorderen.
• Hersteloperatie om striae te verwijderen en de huid strakker te maken.