Blog

Le matin, vous n’avez pas forcément le temps de vous occuper de vos soucis de peau. Et pourtant c’est à ce moment là que votre peau vous fait le plus défaut. En effet, elle est excessivement luisante et vous ne comprenez pas d’où peut provenir ce phénomène. Ne sachant pas la cause, il n’est pas évident de savoir comment résoudre le souci. Nous allons vous aider en voyant aujourd’hui que faire contre la peau grasse au réveil? Pour commencer découvrez pourquoi vous avez la peau grasse le matin. Puis découvrez les solutions pour vous débarrasser de ce problème de peau qui graisse pendant la nuit. 

Les causes responsables de la peau grasse le matin

Au fait, c’est quoi une peau grasse?

Une nature de peau grasse se définit par une production excessive de sébum. Le sébum est une huile naturellement produite par la peau qui a pour rôle de la protéger des potentielles agressions de l’environnement extérieur et de maintenir son hydratation. Il est le premier constituant du film protecteur de la peau et il agit donc comme une barrière cutanée.

Bien que le sébum soit crucial pour assurer le maintien d’une peau en bonne santé, il arrive fréquemment que celui-ci soit produit en trop forte quantité. C’est à ce moment là que la peau devient grasse. Sachez que le sébum est produit par les glandes sébacées qui se localisent dans le tissu dermique. Ces dernières vont répondre lors de chaque stimulation –ou ce qui leur semble être une attaque– en produisant davantage de sébum.

Les facteurs responsables d’une peau grasse au réveil

Quels sont les facteurs pouvant entraîner une une peau plus grasse le matin? Plusieurs raisons peuvent l’expliquer :

1 – La biologie

Le fonctionnement naturel de l’organisme est finalement la première cause entraînant une peau grasse au réveil. En effet, la nuit, bien que nous paraissons inactif, le corps travail pour se régénérer. Et il est prouvé que la peau va notamment produire bien plus de sébum pendant les heures de sommeil pour réparer son film hydrolipidique et hydrater la peau agresser tout au long de la journée. Le matin, vous constatez alors l’accumulation du sébum qui a été produit durant la nuit et qui n’a pas été évacué. Résultat : la peau paraît évidemment bien plus grasse. 

2 – La transpiration 

Comme nous venons de l’aborder, lorsque vous dormez votre organisme est actif et travail à la régénération du corps. Cela peut provoquer des pics de transpiration. Lorsque vous transpirez, les pores de la peau se dilatent et s’ouvrent pour évacuer la chaleur corporel via à la fois la sueur mais aussi le sébum. En effet, le sébum forme une fine couche sur la peau qui aide à réguler la température corporel. Pour éviter de trop transpirer, faites attention à votre environnement (température de la chambre trop élevée) et à vos habitudes (douche trop chaude avant d’aller dormir). De plus, une poussée de fièvre peut également entrainer une transpiration nocturne et donc une peau grasse le matin. 

3 – Une mauvaise hygiène 

Une taie d’oreille sale peut être responsable d’une peau grasse le matin. En effet, des bactéries, des poussières, du sébum, ou encore tout un tas de saletés s’accumulent dans le temps. Et cela va se transmettre sur votre peau et donc la rendre grasse au réveil. Il est conseillé de laver 1 fois par semaine sa taie d’oreiller.

 4 – Des produits irritants 

Les produits que vous utilisez et en particulier les savons qui agressent et fragilisent le film protecteur de la peau et activent les glandes sébacées qui vont produire plus de sébum. Ces agressions, souvent imperceptibles, obligent la peau à produire plus de sébum dans la nuit pour réparer le film protecteur cutané qui a été abîmé. Il faudra donc que vous évitiez tous les produits irritants, décapants et asséchants contre la peau grasse au réveil. 

Des paramètres aggravants vont par la même occasion venir gêner l’équilibre cutané et provoquer une peau plus grasse le matin :

• Les conditions climatiques (froid, pollution changements de températures, soleil, vent etc). Ces dernières sont également des mini agressions qui vont encourager les glandes sébacées à produire davantage de sébum. 
• L’hygiène de vie : la cigarette, la caféine, le stress chronique, l’alimentation, le sommeil, l’alcool et les certains médicaments.
• Les hormones. Notamment lors de la puberté où le corps travail essentiellement la nuit. En effet, la croissance et les changements dans le corps ont lieu pendant les heures de sommeil d’un adolescent. Le pic hormonal a donc lieu la nuit. Etant donné que les glandes sébacées sont stimuler par ces hormones, la peau sera donc plus grasse au réveil. 

Comment éviter ou atténuer la peau grasse le matin?

Pour éviter d’avoir la peau grasse au réveil, il sera nécessaire dans un premier temps d’avoir une bonne routine cutanée avec des bons produit qui ne fragilise pas le film cutané et qui n’encourage donc pas une production excessive de sébum pendant la nuit. De plus, il sera nécessaire que vous adoptiez un bon mode de vie afin de vous assurer le maintien d’une peau en bonne santé.

Peau grasse le matin : quels produits cosmétiques adopter?

Afin de retrouver l’équilibre de sa peau, il est avant tout fondamental d’avoir des produits de soin et de lavage non irritants, non asséchants, non abrasifs et non décapants. Cela afin d’éviter de favoriser la confection de sébum par les glandes sébacées durant votre sommeil. 

1 – Comment nettoyer une peau grasse?

Commencez par utiliser des savons très doux avec un pH neutre adapté la peau du corps et du visage pour éviter d’avoir la peau grasse le matin. En effet, tel que nous l’avons abordé ci-dessus, les glandes sébacées ont tendance à produire un surplus de sébum lorsque la peau subit des agressions. Et le nettoyage peut rapidement être considéré comme une de ces agressions si le savon utilisé ne respecte pas l’équilibre fragile de la peau.

Les savons qualifiés de doux sont formulés avec des composés non irritants et non abrasifs dans le but d’empêcher de bouleverser les glandes sébacées et donc la production naturelle de sébum durant la nuit. 

On vous recommande le savon artisanal de Louise émoi pour éviter la peau grasse le matin

Les raisons pour lesquelles l’adopter?

Issu de l’agriculture biologique, il est élaboré sans allergènes et sans composés pétrochimiques (toxiques pour la peau).
Composé des huiles de neem et de niaouli réputées pour rééquilibrer le sébum des peaux grasses et/ou acnéiques.
Peut être utilisé pour la peau du corps et du visage.
Conçu à partir de la méthode de saponification à froid, il ne comporte que des composants issus de la nature non décapants et non asséchants pour la peau.

Découvrez notre sélection de 2 autres savons efficaces pour peau grasse et tous les critères pour bien le choisir en cliquant ici.

2 – La crème cosmétique pour éviter d’avoir une peau grasse au réveil

Une peau grasse se définit par un surplus de sébum sur la peau et donc de lipides. En d’autres termes, elle ne manque pas de nutrition mais en règle générale d’hydratation. En effet, le film protecteur de la peau est composé d’eau et de gras. Le gras va permettre de maintenir l’eau au niveau du derme. Par conséquent, lorsque la peau est en manque d’hydratation, les glandes sébacées vont produire plus de sébum pour compenser.

De manière à prendre soin de votre peau qui parait grasse le matin, il sera donc essentiel de faire attention à son hydratation. Il va falloir que vous trouviez une crème rien en actifs hydratants, anti-âge ou anti-rides -selon vos besoins- qui conviendra aux peaux grasses et donc matifiante. Parallèlement, elle va devoir être composée d’ ingrédients séborégulateurs qui permettent de de retrouver une production normale de sébum.

En résumé, votre crème devra être formulée :

• notamment avec des actifs dérivés d’eau comme par exemple de l’hydrolat, de l’aloe vera ou encore de l’acide hyaluronique.
• avec des composants sébo-régulateurs et purifiants (poudres, huiles essentielles, certaines huiles).
• sans trop de lipides et donc de substances grasses (beurres végétaux ou huiles) qui ont tendance à aggraver votre cas.

De plus, attention de toujours sélectionner une crème avec des ingrédients d’origine naturelle pour éviter d’avoir la peau grasse le matin. En effet, de nombreuses crèmes sont composées à partir de molécules nocives, irritantes, asséchantes et chimiques telles que, entre autres, les sulfates, silicones, parabènes, quats, conservateurs ou parfums synthétiques. Qui plus est de présenter des risques dangereux pour la santé, ils sont susceptibles de fragiliser votre peau et de la graisser encore plus. Pour vous aider à choisir un bon produit, nous vous conseillons l’application INCIbeauty qui examine vos cosmétiques de manière transparente et qui vous prévient si le produit est bon pour la santé ou non.

3 – Le naturel pour combattre une peau qui graisse durant la nuit 

Certains produits naturels et vierges détiennent des vertus sébo régulatrices, assainissantes et équilibrantes idéales pour lutter contre la peau grasse au réveil. Ce sont les huiles végétales, huiles essentielles et poudres ayurvédiques ou végétales.

• Concernant les huiles végétales spécifiques pour peaux grasses. Contrairement à ce qu’on pourrait croire, certaines huiles ont des vertus assainissantes et équilibrantes. C’est les huiles que l’on peut caractériser comme « non comédogènes« . De ce fait, elles ne vont pas huiler la peau mais à l’inverse réguler le sébum. Nous vous conseillons de les utiliser en masque sur la peau de manière hebdomadaire. En faisant cela, l’épiderme va naturellement assimiler l’huile et se nourrir de toutes ses vertus. Les meilleures huiles végétales pour purifier et réguler les peaux grasses le matin sont : Jojoba, Noisette, Avocat Carotte, ou Chanvre.

• Pour ce qui est des huiles essentielles spécifiques pour peaux grasses. Les huiles essentielles ont la particularité d’être très concentrées et en conséquence d’avoir des vertus thérapeutiques puissantes. Vous pouvez en trouver un grand nombre sur le marché, dont certaines qui ont des vertus assainissantes, séborégulatrices et équilibrantes : citron, géranium rosat, petit grain bigarade, lavande vraie, tea tree, ylang ylang, pamplemousse, et litsée citronnée. Petite précision, les huiles essentielles étant fortement concentrées, il faut éviter d’ en mettre de trop et il faut toujours les mélanger avec un autre produit. Par exemple, vous pouvez mélanger 1 à 2 gouttes dans votre crème de jour ou dans votre masque hebdomadaire.

• Pour ce qui est des poudres ayurvédiques ou végétales spécifiques pour peaux grasses. Pour purifier et équilibrer la surabondance de production de sébum de manière naturelle, rien de mieux que les poudres. Les meilleurs poudres que vous pouvez utiliser pour lutter contre la peau grasse le matin sont : Argile blanche, Argile Verte, Neem, Orange, Reetha, Nagarmotha ou Bhringaraj. Ces dernières s’emploient en masques, en les mélangeant avec une petite quantité d’eau (afin d’obtenir une texture crémeuse) et en employant le mélange ainsi sur la peau du visage. Faites attention, elles peuvent dessécher le visage si vous le gardez trop longtemps. Laissez poser le masque entre cinq et dix minutes.

Une bonne hygiène de peau pour lutter contre la peau grasse au réveil

De sorte à éviter d’avoir la peau grasse le matin, il est essentiel d’avoir une bonne routine cutanée. Simples mais efficaces, les habitudes suivantes vont permettre de retrouver un équilibre cutané :

• Nettoyez votre peau à l’eau tiède au quotidien, le matin et le soir avant de vous coucher avec un savon doux.
• Faites un gommage doux et non abrasif une fois par semaine afin de désincruster votre peau des impuretés.
• Démaquillez vous systématiquement avant d’aller dormir pour que la peau puisse respirer. À cet effet, privilégiez l’utilisation d’une huile végétale telle que l’amande douce, d’une lotion ou d’une eau micellaire.
• Employez une crème de jour hydratante et/ou un sérum hydratant spécifique pour peau grasse tous les matins et tous les soirs.
• De manière hebdomadaire, réalisez un masque naturel purifiant à partir de poudres ou un masque régulateur à base d’huiles végétales.

L’impact de votre hygiène de vie sur la peau grasse

De façon à éviter d’avoir la peau grasse au réveil, il est essentiel d’avoir une bonne hygiène de vie. En effet, la peau reflète l’état de santé de notre organisme. Par conséquent, une mauvaise hygiène de vie, des carences ou un trouble interne auront inévitablement des répercussions sur l’état de votre peau. Divers grands principes sont de ce fait à suivre pour se débarrasser de la peau grasse :

1 – Attention à votre hygiène de vie pour éviter que votre peau graisse pendant la nuit

• Changez votre taie d’oreiller une fois par semaine pour éviter l’accumulation de saleté et de sébum sur votre literie.
• Dormez dans une chambre avec des températures entre 16° et 20° pour éviter de transpirer.
• Faites en sorte de boire au minimum 1,5l d’eau quotidiennement pour bien hydrater votre peau.
• Essayez d’éviter autant que possible le tabagisme qui est responsable de la dégradation de l’état de l’épiderme. Les produits toxiques dégradent de nombreux composants du derme et empêchent l’irrigation des tissus cutanés. Dès lors, l’équilibre de la peau peut être bouleversé et la peau peut alors devenir plus grasse le matin.
• Evitez les expositions prolongées au soleil et protégez au maximum votre peau en portant une casquette, un foulard ou un chapeau et en mettant de la crème solaire pour visage, certifiée biologique et naturelle si vous le pouvez. En effet, les crèmes solaires sont bourrées de produits chimiques qui risquent également d’abîmer votre peau.
• Le temps de sommeil est nécessaire pour que l’organisme se régénère. Théoriquement il faudrait dormir environ huit heures par nuit et six heures au minimum.

2 – Une bonne consommation alimentaire contre la peau grasse au réveil

Mangez de la nourriture saine et équilibrée. Il vaut mieux éviter les aliments riches en graisses saturées et sucres raffinés en cause dans la production de radicaux libres et de toxines présentes dans l’organisme. Attention de ne pas enlever totalement les produits à base de graisse. Mais privilégiez la consommation de bonnes graisses (graisses végétales). En effet, les mauvaises graisses auront la fâcheuse tendance à booster la production de sébum, inversement aux bonnes graisses. De plus, mangez des aliments riches en antioxydants qui empêchent le vieillissement prématuré du corps. Nous vous recommandons de consommer des fruits rouges qui font partie des aliments avec les plus grands apports nutritionnels en antioxydants. Par conséquent, ils luttent efficacement contre les radicaux libres et le vieillissement des tissus cutanés. Enfin, Consommez des aliments riches en oligoéléments, vitamines, oméga-3 et protéines qui participent à maintenir la peau en bonne santé.