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Les chutes de cheveux surviennent tout au long de la vie. Toutefois, lorsque vous constatez que ces derniers se mettent à tomber de manière plus excessive, il se peut que cela révèle un souci de votre organisme. Mais pas d’affolement, une chute de cheveux surabondante peut être maîtrisée! Apprenez dans cet article que faire lorsque vous perdez vos cheveux à 20 ans. Pour commencer , nous verrons les diverses causes qui provoquent des cheveux qui tombent énormément. Puis nous aborderons les astuces et solutions pour éviter une perte de cheveux à 20 ans.

Les causes d’une perte de cheveux à 20 ans

La perte de cheveux à tout âge peut être mal vécue. Et plus particulièrement lorsque vous ête jeune. Mais rassurez-vous, il s’agit bien souvent, et en particulier chez le sexe féminin d’un souci qui peut être traité. Toutefois, pour cela il est important de comprendre l’origine de votre perte de cheveux. Découvrez dans cette première partie les diverses causes de votre chute de cheveux à 20 ans.

Pourquoi vos cheveux tombent?

Perdre ses cheveux, c’est tout à fait normal. C’est un processus de renouvellement de la fibre capillaire qui permet à vos cheveux de se régénérer et de rester en bonne santé. Pour vous l’expliquer autrement, les cheveux fonctionnent grâce à un cycle de vie : des cheveux meurent et de ce fait tombent et de nouveaux poussent à leur place pour les remplacer sur leur follicules pileux. Ce processus est considéré comme normal si entre 50 et 100 cheveux tombent de votre cuir chevelu par jour. Il arrive parfois que ce mécanisme s’accentue. Si vous perdez plus de 100 cheveux par jour et si cette phase s’éternise ; ou bien que vous constatez une perte de volume et que vos cheveux s’affinent, il sera nécessaire de rechercher et définir la cause de votre problème afin de trouver le bon traitement.

Les causes d’une perte de cheveux peuvent être diverses. Nous vous recommandons de faire appel à votre médecin généraliste pour une analyse approfondie de votre état de santé général et identifier d’éventuelles carences ; ou bien un dermatologue pour un examen externe de votre cuir chevelu. De cette façon vous aurez une solution qui vous est personnelle et un traitement qui correspond à votre problème.

Les diverses causes des chutes de cheveux à 20 ans

De diverses causes peuvent engendrer une chute de cheveux trop importante à 20 ans.Tout d’abord , essayez de définir le facteur qui vous paraît être la raison de votre souci de cheveux qui tombent. En effet de la sorte,cela vous permettra de trouver les solutions pour résoudre ce problème de façon ciblée et efficace.

1 – Une modification hormonale peut engendrer des pertes de cheveux importantes à 20 ans

Cette cause concerne d’avantage chez les filles, qui subissent des changements hormonaux beaucoup plus importants. Ces différents changements hormonaux qui peuvent entraîner des cheveux qui tombent beaucoup sont : le cycle menstruel, la contraception hormonale, la grossesse, le post-accouchement… Le dérèglement hormonal peut également venir de la thyroïde. Elle maintient le bon fonctionnement du corps, et elle est par conséquent indispensable dans l’équilibre du corps et du maintien des cheveux en bonne santé.

2 – L’arrivée de l’alopécie androgénétique peut engendrer des cheveux qui tombent à 20 ans

Généralement qualifié de chute de cheveux masculine, l’alopécie androgénétique ou la calvitie intervient donc souvent chez les garçons et est liée à un facteur héréditaire. Ce qui signifie que en règle générale, elle se transmet de génération en génération. Si dans votre famille il y’a des cas de calvitie, il y’a de forte chance pour que vous l’ayez aussi. Il arrive également parfois, mais ne manière plus rare, qu’elle se manifeste chez la femme.

3 – Une perte de cheveux à 20 ans peut provenir de carences nutritionnelles

L’alimentation est un facteur clé pour avoir des cheveux en bonne santé. Si il vous manque certains nutriments fondamentaux, cela entraîne des dysfonctionnements dans la fabrication des cheveux et donc potentiellement des cheveux qui tombent en grand nombre. Les carences nutritionnelles qui risquent de provoquer des pertes de cheveux importantes à 20 ans sont le déficit en fer, en vitamines et plus particulièrement celles du groupe B, en zinc, et/ou en cuivre. Des régimes amaigrissant ou une anémie prolongée sont généralement en cause chez les filles.

4 – Des agressions externes de votre chevelure peuvent entraîner à une perte de cheveux

Des facteurs externes qui sont nocifs pour votre cuir chevelu sont bien souvent la cause de cheveux qui tombent beaucoup. Lissage récurrent, Lissage récurrent soins capillaires néfastes, un shampoing qui ne vous correspond pas, le sèche cheveux, le chlore, un lissage brésilien, une coloration ou au contraire une décoloration peuvent être autant de raisons qui dégradent la santé de vos cheveux et provoquent une chute de vos cheveux à 20 ans.

5 – Un mauvais mode de vie peut provoquer des cheveux qui tombent trop

Un rythme de vie stressant, des situations de vie qui mènent à un stress chronique, une grosse fatigue, une alimentation déséquilibrée et le tabagisme peuvent être autant de facteurs qui accentuent la chute des cheveux à 20 ans.

• Le stress active le mécanisme d’oxydation des cellules et dès lors, il peut déclencher une perte de cheveux.
• Notre consommation alimentaire actuelle est dépourvue de nutriments, de minéraux et de vitamines nécessaires pour le corps. En outre d’entraîner des carences, elle est trop riche en sucre, en matière grasse et en sel, ce qui peut provoquer des maladies et des problèmes de santé qui ont forcément des incidences sur les cheveux.
• Le tabagisme est bien connu pour accélérer le vieillissement prématuré de la peau et des cheveux. En effet, les substances présentes dans la cigarette affectent les follicules pileux et par conséquent le tabac entraîne des cheveux qui tombent plus rapidement que leur cycle normal.

6- Une perte de cheveux anormal à 20 ans est parfois occasionner par un choc émotionnel

Suite à un choc psychologique qualifié de traumatisant, et au stress que ce dernier provoque, le processus de défense immunitaire s’activera, et modifierait le fonctionnement normal de plusieurs cellules. Cela entraînerait des cheveux qui tombent beaucoup à 20 ans.

7- Une maladie peut engendrer une perte de cheveux abondante

La trichotillomanie, la syphilis, des maladies ovariennes, et certains cancers peuvent engendrer une perte de cheveux importante à 20 ans. Si vous avez les cheveux qui tombent en grosse quantité en passant votre main dans vos cheveux, la pelade peut en être l’origine. Néanmoins, ne tombez pas dans la psychose. Ces pathologies sont extrêmement rares et sont le plus souvent accompagnées d’autres symptômes plus importants. Si vous avez un doute, n’hésitez pas à faire appel à votre médecin.

Que faire pour éviter la chute de cheveux à 20 ans?

Dans le cas où vous savez déjà d’où vient votre souci de cheveux qui tombent, vous pouvez dès à présent suivre nos recommandations, nos solutions et nos astuces contre la perte de cheveux à 20 ans en faisant bien attention à ce qu’ils s’accordent à votre problème.

Effectuez un diagnostic par un spécialiste de la santé

Médecin généraliste, dermatologue, et nutritionniste sont autant de professionnels qui peuvent vous aiguiller pour comprendre la cause de vos cheveux qui tombent à 20 ans. Nous vous recommandons d’effectuer un diagnostic par un de ces spécialistes pour vous assurer de trouver le traitement qui vous correspond.

Les traitements anti-chute de cheveux

Gardez en tête qu’il est important que vous utilisiez un traitement qui est adapté à votre problème. En effet, si votre problème de chute de cheveux à 20 ans est lié à un souci interne ( par exemple : dysfonctionnement hormonal, alimentaire, stress etc) il vous faudra le traiter avec un traitement habilité à résoudre ce déséquilibre interne. Et réciproquement si votre perte de cheveux est lié à un déséquilibre externe. Par exemple, un produit anti-chute ne résoudra en rien votre problème de déséquilibre hormonal.

1 – Les soins anti-chute pour éviter d’avoir les cheveux qui tombent à 20 ans

Ces produits vont pouvoir traiter votre chute de cheveux si vous avez un déséquilibre externe (accumulation de sébum, cuir chevelu malade ou sensible etc). Ces produits traitent des pertes de cheveux saisonnières et sur le court terme.

• Les shampooings efficaces pour empêcher la perte de cheveux à 20 ans. Il existe des shampooings anti-chute dans le commerce. Nous vous suggérons d’alterner entre l’utilisation de ces shampooings et l’utilisation d’un shampooing doux qui n’agresse pas votre chevelure et vos racines. Dans le cas où en plus de votre chute de cheveux vous avez tendance à que vos cheveux soient gras rapidement et les pointes sèches, les shampooings liquides conventionnels ne sont peut être pas adaptés à vous. Nous vous recommandons de passer au shampoing naturel, dépourvu de sulfates, silicones et quats et qui ne sont donc pas agressifs pour vos cheveux.

• Les produits locaux pour éviter d’avoir les cheveux qui tombent à 20 ans. En règle générale présenté sous forme de lotion, ils vont permettre grâce à plusieurs actifs (vitamines, minéraux, l’aminexil etc) de stimuler les follicules pileux. Ainsi elles renforcent vos cheveux et vos racines. Vous en trouverez notamment en pharmacie. N’hésitez pas à demander conseils au pharmacien.

2 – Les compléments alimentaires éviter une chute de cheveux à 20 ans

Les compléments alimentaires permettent de traiter les dérèglements internes en cas de carences alimentaires. Ils doivent être prit minimum 3 mois. Selon vos besoins et vos carences, les différents compléments pour traiter la perte de cheveux à 20 ans peuvent être :

• Des compléments alimentaires capillaires spéciaux « anti-chute de cheveux ». Ils sont composés de l’ensemble des nutriments et minéraux dont ont besoin les cheveux pour se renforcer et être en bonne santé.
• Des vitamines A et B.
• Du zinc ou du cuivre.
• Du fer. En effet, une chute de cheveux démesurée est souvent liée à une anémie (carence en fer). Si après des examens vous découvrez que c’est votre cas , optez pour la prise de compléments alimentaires riche en fer. La spiruline ou la levure de bière sont également fortement conseillées en cas d’anémie.

3 – Les alternatives naturelles pour empêcher une perte de cheveux

• La phytothérapie pour éviter la chute de cheveux excessive. Mère nature nous a donné tout ce dont nous avons besoin pour être en bonne santé. De ce fait, diverses plantes jouent un rôle non négligeable pour traiter la chute de vos cheveux à 20 ans. Ces dernières ont des vertus qui sont même reconnues dans l’univers de la médecine puisqu’elles sont très souvent utilisées dans les compléments alimentaires pour cheveux. Ces plantes sont : la Quinine, Le Pin Sylvestre, la Réglisse&nbsp le Romarin ou l’Ortie. Vous pouvez en trouver en pharmacie. Petite mise en garde, elles s’appliquent uniquement en usage externe.
• Les huiles végétales naturelles pour rendre vigueur et tonus aux cheveux. La plus efficace est l’huile de Ricin. En effet, celle-ci permet une pousse rapide et saine du cheveu. Vous pouvez également appliquer les huiles de Jojoba Romarin Coco, d’Avocat, et de Nigelle. Massez votre cuir chevelu délicatement au moment de leur application pour stimuler les follicules pileux.
• Les huiles essentielles contre des cheveux qui tombent. Les plus efficaces sont les huiles essentielles de Bay Saint Thomas, Romarin à cinéole, Gingembre, Cyprès de Provence, Pin Sylvestre, Pamplemousse, Ylang-Ylang. Petite mise en garde néanmoins, elles ne doivent pas être utilisées par les enfants de bas âge et les femmes enceintes. Sachez également, concernant son application: il faut simplement ajouter 1 ou 2 gouttes dans votre shampoing ou votre huile végétale puis massez votre cuir chevelu avec ce mélange. Soyez vigilent à ne jamais dépasser les doses préconisées.

La prévention pour empêcher la perte de cheveux à 20 ans

• Évitez les aliments trop gras, trop sucré et la restauration rapide.
• Mangez de la nourriture riche en oligoéléments, en minéraux, et en vitamines, particulièrement en vitamines A et B. Le fer, le zinc et le cuivre sont de la même façon essentiels pour entretenir des cheveux plein de vitalité.
• Mangez équilibré et essayez au maximum de consommer des aliments non ou peu transformés, des légumes et des fruits, de la viande et du poisson de bonne qualité.
• Sachez que la cigarette et beauté des cheveux ne font pas bon ménage. Tentez de vous en éloigner le plus possible.
• Évitez d’exposer vos cheveux à des sources de chaleur trop importantes (fer à lisser, sèche cheveux, soleil).
• Évitez des shampoings trop agressifs et essayez de les espacer au maximum (si possible pas plus de deux applications hebdomadaire).
• Buvez au minimum 1.5L d’eau par jour pour hydrater vos cheveux.
• Évitez de faire des colorations récurrentes et agressives comme celles à base d’ammoniaque. Choisissez si possible les colorations naturelles.
• Réalisez souvent des massages pour stimuler l’afflux sanguin au niveau du bulbe.