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A aparência dos primeiros cabelos brancos tem cerca de trinta e cinco anos e pode variar em mais ou menos dez anos. Isso é uma média, a realidade para cada indivíduo é bem diferente. A ocorrência de cabelos brancos ou grisalhos varia de um indivíduo para outro e depende da genética, mas também de fatores internos ou externos. E a boa notícia é que temos controle sobre alguns deles. Então, o que fazer contra cabelos grisalhos aos 20? Veremos na primeira parte, por que você tem cabelo branco na casa dos vinte. Posteriormente, iremos explicar para você como prevenir e retardar o aparecimento de cabelos grisalhos aos 20 anos.

Por que tenho cabelos brancos aos 20?

Você não pode evitar o fenômeno do clareamento do cabelo. Esta transformação é chamada canidades. É uma mudança natural que ocorre quando os melanócitos, as células que colorem o cabelo, diminuem ou param a produção de melanina. Para explicar de outra forma, seu cabelo continua a crescer, só que não é mais pigmentado e, portanto, não é mais colorido. Seu cabelo ficará grisalho ou branco. A partir de certa idade é normal que essa mudança apareça. No entanto, na casa dos vinte, é possível que isso envolva outras preocupações.

UM ou MAIS cabelos grisalhos aos 20?

Primeiro, analise a aparência do cabelo branco e pergunte-se: é muito, é ralo ou só tem um cabelo grisalho ou branco? De fato, um ou dois fios de cabelo grisalhos não revelam nenhum problema : pode ser simplesmente um mau funcionamento da melanina em um local específico.

Às vezes, o cabelo também está despigmentado em algumas partes, e em outras ainda é colorido. Na situação em que há apenasum único cabelo branco, não há nada com que se preocupar. Ele simplesmente não tinha tempo para se encher de melanina. Portanto, os próximos voltarão a crescer de maneira normal.

Cabelo branco aos 20: as causas responsáveis ​​pela sua ocorrência

Quando vários fios de cabelo brancos aparecem em seu couro cabeludo, vários fatores podem ser responsáveis. Agora veremos as possíveis causas do aparecimento de cabelos grisalhos na casa dos vinte anos.

1 - A genética pode levar ao aparecimento de cabelos grisalhos aos 20 anos

A despigmentação precoce do cabelo é muitas vezes simplesmente devido a maquiagem genética e, portanto, para o caminho hereditário. Para autenticar isso, você pode verificar se seus familiares próximos passaram pelo mesmo caminho que você. Em outras palavras, com que idade apareceram os primeiros cabelos grisalhos de seus pais ou avós? Se eles tiverem mais ou menos a mesma idade que você, provavelmente está escrito em seu código genético e, portanto, não há outra solução a não ser assumir que seu cabelo é grisalho ou pintá-lo. No entanto, não entre em pânico, a chegada do cabelo sal e pimenta é geralmente gradual.

Se seus entes queridos tinham cabelos grisalhos depois dos vinte anos, outros fatores podem explicar seu cabelo grisalho aos 20.

2 - O cabelo grisalho aos 20 anos cresce na maioria dos casos devido ao envelhecimento natural do corpo

Como vimos, o cabelo grisalho aos 20 anos cresce simplesmente porque os melanócitos não funcionam mais o suficiente para produzir pigmentação. De todos os fatores que veremos que podem explicar um súbito aparecimento de cabelos grisalhos, saiba que o envelhecimento natural do corpo é a causa mais provável na sua idade.

Na verdade, os melanócitos que não funcionam mais adequadamente são simplesmente o resultado do envelhecimento. Quanto ao corpo ou à pele, as diferenças entre os indivíduos no início do envelhecimento mais ou menos cedo são difíceis de explicar. Portanto, é normal não ser igualitário neste processo e, portanto, alguns indivíduos têm cabelos grisalhos mais rápido do que outros.

Portanto, mesmo que o envelhecimento do seu cabelo seja precoce em relação à idade média, essa causa é a mais plausível.

3 - As deficiências dietéticas correm o risco de desenvolver cabelos grisalhos aos vinte anos

Surgimento de cabelo branco aos 20, pode ser o sintoma de que seu corpo está falta de certos nutrientes, minerais ou vitaminas. Para isso, será necessário respeitar uma alimentação balanceada. Deve ser rico em cobre, ferro, zinco, vitaminas B, oligoelementos e minerais. 

4 - O choque emocional pode levar ao desenvolvimento de cabelos grisalhos aos 20 anos

Um choque emocional brutal, como morte ou acidente, pode levar à chegada prematura de cabelos grisalhos aos 20 anos de idade. Na verdade, em reação a um choque psicológico traumático e após um estresse significativo, o mecanismo de defesa imunológica do corpo reagiria e modificaria o funcionamento adequado de um certo número de células. Isso provavelmente causaria o aparecimento de cabelos grisalhos.

5 - Um estilo de vida saudável pode ativar o desenvolvimento de cabelos grisalhos aos 20 anos

Uma vida estressante, uma dieta pobre et fumar pode ser tantos parâmetros que aceleram o desenvolvimento de cabelo branco aos 20.

• estresse ativa o fenômeno de oxidação celular. Por causa disso, pode causar envelhecimento prematuro do corpo. Também pode causar inflamação que diminui a produção de melanina. O cabelo ficará branco mais jovem do que deveria.

• Consumo de comida moderno não trouxe tudo de bom para nossos pratos. A dieta atual e a cultura de "fast food" podem levar a doenças que podem interferir na produção adequada de melanina. Além disso, é muito rico em açúcar, gordura e sal. Finalmente, ele não contém vitaminas e minerais suficientes que podem levar a deficiências.

• Tabaco é bem conhecido por acelerar o envelhecimento da pele e do cabelo. Ela afeta os folículos capilares e, como resultado, causa envelhecimento prematuro do cabelo. Observe que estudos científicos mostraram a correlação entre o tabagismo e o aparecimento de cabelos grisalhos ou brancos antes dos trinta anos.

Como prevenir o desenvolvimento de cabelos grisalhos aos 20?

Embora pesquisas estejam em andamento para retardar ou interromper as doenças fisiológicas, até o momento não há tratamento médico para evitá-lo.

No entanto, tendo em vista o que vimos anteriormente, o envelhecimento prematuro do cabelo e a interrupção de certos melanócitos às vezes vem de fatores que somos capazes de controle. Se você acha que o clareamento do seu cabelo não é hereditário, siga nossas recomendações para tentar economizar tempo!

Faça um diagnóstico para entender o desenvolvimento de seus cabelos grisalhos

Em primeiro lugar, se você tiver outros sintomas que aparecem quando seu cabelo é descolorido aos 20 anos, consulte um médico para ter certeza de que não é um problema patológico ou hormonal.

Se não tiver outros sintomas, você ainda pode fazer um verificação geral de saúde prescrito por um médico ou nutricionista. Isso para detectar possíveis deficiências. O exame de sangue pode revelar, por exemplo, deficiência de ferro ou um problema de tireoide. Dependendo do resultado, reequilibre a sua dieta ou tome suplementos alimentares adequados para compensar a falta.

Soluções para retardar o aparecimento de cabelos grisalhos na casa dos vinte anos

1 - Faça uma dieta balanceada para conter o aparecimento de cabelos grisalhos aos 20 anos

Tente ter uma dieta variada e evite alimentos muito gordurosos, muito doces ou salgados para retardar o desenvolvimento de cabelo branco aos 20. Na verdade, esses alimentos geram toxinas que bloqueiam o bom funcionamento do corpo.

ter uma dieta rica em antioxidantes, vitaminas, minerais e oligoelementos. Com efeito, saiba que se lhe faltarem antioxidantes e ácidos gordos essenciais, em particular o ómega 3, irá promover a chegada dos primeiros sinais de envelhecimento e, portanto, canidades.

Os oligo-éléments como cobre, zinco e ferro teriam um impacto positivo no cabelo. Isso seria capaz de manter os folículos capilares saudáveis. Portanto, eles impediriam o aparecimento precoce de cabelos grisalhos aos 20 anos.

Le cobre é essencial na transmissão da pigmentação ao cabelo. Na verdade, a melanina é produzida pelos melanócitos graças à enzima tirosinase. E é o cobre que catalisa essa reação enzimática. Portanto, uma boa dieta com a ingestão diária correta de cobre ajudará a prevenir canidades prematuras. No entanto, tenha cuidado, o cobre é venenoso se você tomar muito dele! Faça um exame de sangue para ver seu nível de cobre antes de mudar sua dieta.

Consumir vitaminas. Aqueles que podem ser responsáveis ​​pelo aparecimento de cabelos grisalhos são Vitaminas do complexo B, e mais especialmente o B12. Essas vitaminas estão envolvidas na produção de energia e no bom funcionamento do sistema nervoso. A vitamina B12 é encontrada em grandes quantidades nos alimentos provenientes de animais. Caso você esteja seguindo um programa vegetariano ou vegano, tome suplementos alimentares para preencher essa lacuna.

2 - Adote um estilo de vida saudável para evitar o aparecimento de cabelos grisalhos aos 20 anos

Evite o consumo industrial

Como mencionamos, evite alimentos processados ​​e fast food, tanto quanto possível. Prefira o consumo de alimentos frescos e não preparados, como frutas (especialmente frutas vermelhas que são antioxidantes), vegetais, carnes frescas e peixes frescos de qualidade, grãos inteiros, etc. Na verdade, os alimentos processados ​​estão cheios de toxinas. Quando o fígado está saturado - órgão que tem a função de limpar o corpo - não é mais capaz de eliminar toxinas e isso resulta em envelhecimento precoce e aaparência de cabelo branco aos 20 anos.

Relaxe tão frequentemente quanto possível

Estresse crônico também promove o envelhecimento do corpo e consequentemente o desenvolvimento dos cabelos grisalhos aos 20 anos. Sabemos que o estresse é difícil de controlar, porém procure adotar técnicas contra o estresse ou praticar atividades relaxantes.

Evite o tabaco 

É melhor que você evite cigarros que promove a degradação do estado da pele e do cabelo. Na verdade, como vimos anteriormente, os cientistas mostraram a relação entre fumar e o aparecimento de cabelos grisalhos ou brancos antes dos trinta. Se você não fuma, mas tem contato regular com a fumaça, evite inalá-la. Se você fuma, tente reduzir o consumo tanto quanto possível.

3 - Remédios da avó para evitar cabelos grisalhos na casa dos vinte

Esses remédios da avó têm nomes apropriados: eles nunca foram provados experimentalmente. Dito isso, eles são bom para a saude do seu cabelo e possuem especificidades muito interessantes para combater o envelhecimento prematuro do organismo.

• Aplique máscaras naturais de ingredientes antioxidantes: folhas de salva ou curry, abacate e cebola têm propriedades antioxidantes e, portanto, atuam contra o envelhecimento prematuro do cabelo. Quanto à forma de usá-las, nada poderia ser mais fácil: em relação às folhas, ferva-as, filtre a infusão e aplique nos cabelos quando estiver quente. Para a cebola, esmague, junte o caldo e misture com o azeite. Deixe no cabelo por cerca de 30 minutos. Para o abacate faça o mesmo processo, dessa vez usando também a polpa.

• Aumente a circulação sanguínea no couro cabeludo e no bulbo com óleo de coco, jojoba ou amêndoa rico em vitamina E que ajuda a manter o cabelo saudável e resiliente. Use movimentos circulares suaves no couro cabeludo, como em cabeleireiros, para ativar a circulação sanguínea.

Como esconder seu cabelo branco aos 20 anos?

Na sua idade, observe que se o seu cabelo começou a descolorir e muitos deles ficarem grisalhos ou brancos aos 20 anos, provavelmente não recuperará a cor natural.

No evento que você não tolera seu cabelo grisalho aos 20, a alternativa de camuflar é provavelmente o melhor. Escolha o método de coloração (permanente, semipermanente, temporário ou natural), dependendo da quantidade de cabelos grisalhos, mas também da cor do seu cabelo. A qualquer custo, para sua primeira coloração, recomendamos que consulte um profissional que o poderá orientar sobre as suas necessidades e a cor que mais lhe convém.

• Para cabelo loiro. No início, o aparecimento de cabelos brancos praticamente não é visto. Recomendamos a opção balayage para mais naturalidade. Isso permitirá que você evite refazer uma cor mensalmente para camuflar o novo crescimento e acompanhar a coloração. Posteriormente, conforme a progressão de seus cabelos brancos no couro cabeludo, faça cores permanentes ou semi-permanentes.

• Em relação ao cabelo escuro ou vermelho. Sejam muitos ou não, para camuflar adequadamente os cabelos brancos em sua cabeça, a melhor solução é usar o método de coloração permanente. Quando você não tem muito cabelo grisalho, pode usar tintas caseiras, mas tome cuidado para respeitar as indicações e não fazer com muita frequência ... Mesmo que você tenha dificuldade em aceitar a visão de seu novo crescimento e suas poucas raízes brancas! Caso contrário, você corre o risco de danificar seu cabelo e acabar com um cabelo seco e opaco e, às vezes, até uma queda significativa de cabelo! É melhor esperar pelo menos 4 semanas, e o melhor é dois meses. A melhor escolha ainda é Prefira a coloração natural quando você não tem um grande número de cabelos grisalhos para evitar danificá-los.

• A solução natural. Caso você não tenha um grande número de cabelos grisalhos aos 20 anos, sugerimos corantes naturais à base de plantas que não contenham amônia, como hena. Ideal para não agredir o cabelo, o couro cabeludo e manter a cor natural.

Enfim, caso você tenha mais de 30% cabelo branco, sugerimos pintar em um cabeleireiro profissional porque a técnica de coloração é mais delicada. Na verdade, os cabelos brancos não têm a mesma textura dos cabelos coloridos, você corre o risco de não ir ao profissional acabar com o resultado esperado.

Note que em nenhum caso o nosso conselho substitui o conselho de um profissional, como um médico, naturopata ou nutricionista. Se quiser fazer um balanço do seu estado de saúde, não hesite em contactar o seu médico.

Para concluir: ao combinar um estilo de vida saudável e processos naturais, você tem a possibilidade de atrasar o processo de despigmentação precoce do cabelo e, assim, evitar o desenvolvimento de muitos cabelos grisalhos aos 20 anos.