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É difícil aceitar que nossos primeiros cabelos brancos estão surgindo. E, no entanto, geralmente quando um aparece, os outros o seguem rapidamente. Mas então vem à mente a famosa pergunta: podemos reduzir a aparência de cabelos grisalhos? Bom, a resposta é sim ou não! Como o clareamento capilar é influenciado pela genética e por alguns fatores externos, será possível atuar sobre esses fatores externos para tentar conter o fenômeno. Então, como limitar a chegada de cabelos grisalhos? Primeiro, descubra porque você tem cabelos brancos. Em seguida, aprenda as soluções para reduzir a aparência de cabelos grisalhos.

Por que você tem cabelos grisalhos?

O cabelo branco aparece quando os melanócitos que produzem melanina e, portanto, a pigmentação do cabelo, param de funcionar. Este fenômeno leva o nome científico de " canidades" É um fenômeno natural que todos experimentarão em suas vidas. Na verdade, como qualquer outro componente do nosso corpo, os melanócitos não são eternos. Com a idade, eles param gradualmente de funcionar.

A idade do aparecimento dos primeiros cabelos brancos pode ser muito diferente de um indivíduo para outro. Isso é explicado simplesmente porque maquiagem genética e, portanto, o processo de envelhecimento não será o mesmo para todos. Como a celulite, a calvície ou outros fenômenos, as diferenças genéticas às vezes são difíceis de explicar.

No entanto, embora a chegada dos cabelos grisalhos seja, portanto, programada em nosso DNA, fatores externos pode promover este fenômeno e causar o aparecimento de um Canidades mais cedo do que o esperado. E é justamente sobre esses fatores que devemos atuar para diminuir o aparecimento de cabelos grisalhos. Então, quais são eles?

• dieta pobre e certas deficiências nutricionais;
• o estresse;
• o tabaco;
• choque emocional.

em seguida, para limitar o desenvolvimento do seu cabelo grisalho, será necessário garantirevitar que esses fatores perturbem seu corpo. Descubra como abaixo.

Como limitar os cabelos grisalhos?

O aparecimento de clareamento capilar está, portanto, ligado a um processo interno. Para limitar a chegada dos cabelos grisalhos, portanto, é inútil contar com produtos, máscaras ou quaisquer estímulos externos.

Para reduzir a aparência de cabelos grisalhos, será portanto necessário agir na higiene da vida et deficiências potenciais que promovem seu desenvolvimento inicial.

Reduza os cabelos grisalhos com dieta

Num primeiro passo, para detectar o cabelo branco, você terá que usar um grande atenção ao seu fornecimento.

Evite alimentos industriais e fast food, ambos cheios de toxinas, que saturam o fígado (_{o órgão que limpa o corpo}). Saiba que quando está saturado, não consegue mais eliminar toxinas e isso leva ao envelhecimento prematuro do corpo e consequentemente ao aparecimento de cabelos brancos.

Favorece o consumo de alimentos frescos, não processado, rico em fibras, vitaminas, oligoelementos e antioxidantes. Esses alimentos incluem frutas, vegetais, grãos inteiros, legumes, frutas secas ou oleaginosas, carnes de animais ao ar livre e peixes frescos.

Para reduzir a aparência de cabelos grisalhos, por WhatsApp. deficiências em vitaminas, em particular vitaminas B, ácidos gordos essenciais em particular ômega 3, minerais, bem como oligoelementos como ferro, cobre e zinco.

Le cobre é essencial na transmissão da pigmentação ao cabelo. Na verdade, saiba que a melanina é produzida pelos melanócitos graças à enzima tirosinase. E é o cobre que catalisa essa reação enzimática. Conseqüentemente, uma dieta balanceada e o fornecimento da dose diária certa de cobre ajudam a limitar a chegada de cabelos grisalhos. Pequeno aviso, entretanto, o cobre é considerado tóxico se você tomar muito! Antes de mudar seus hábitos, faça uma coleta de sangue para ver seu nível de cobre.

Finalmente, Vitaminas do complexo B são necessários para prevenir o envelhecimento prematuro do corpo e, portanto, para reduzir a aparência de cabelos grisalhos. Portanto, coma alimentos ricos em vitaminas B. Caso você seja vegetariano ou vegano, deverá pensar em consumir suplementos alimentares de vitamina B12, entre outros.

Limite a chegada de cabelos grisalhos graças ao seu estilo de vida

• Cuidado com o estresse. De acordo com estudos realizados sobre a relação entre o estresse e o aparecimento de cabelos grisalhos, existe uma correlação entre esses dois fenômenos. Isso se explica porque os melanócitos seriam afetados pelo hormônio do estresse. Assim, reduziria a produção de melanina e, portanto, o cabelo ficaria branco mais rápido. Para evitar isso, tente reduzir ao máximo suas fontes de estresse. Pelo contrário, concentre-se em atividades que o relaxem, como esportes, meditação, ioga, exercícios respiratórios, caminhadas, etc. Resumindo: reserve um tempo para você!

• Evite o tabaco para limitar a aparência de cabelos grisalhos. Muitos estudos têm mostrado que existe uma correlação entre o aparecimento de cabelos grisalhos antes dos XNUMX anos em fumantes. Na verdade, o tabaco, uma fonte de toxinas, afetaria os poros e os folículos capilares, o que levaria ao envelhecimento prematuro do cabelo.

Cuidado, no entanto, com as falsas esperanças. Como vimos, canidades é um processo natural que não pode ser evitado. Assim, limitar a aparência de cabelos grisalhos só é eficaz se fatores externos vierem a estimular seu desenvolvimento precoce. Mas é possível que o único responsável por desencadear esse processo seja a composição genética. Nesse caso, não será possível reduzir sua aparência.