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Au réveil, les cernes ne sont jamais bien loin et viennent assombrir votre regard et trahir votre état de fatigue. Parfois source de complexe chez certaines personnes, ils peuvent devenir handicapant socialement. Résultats de multiples causes, les cernes apparaissent bien souvent lors de l’adolescence et donc à 14 ans. Mais alors, pourquoi? Quelles sont toutes ces causes? Et du coup, que faire pour lutter contre les cernes à 14 ans? Dans un premier temps, découvrez les causes responsables de l’apparition des cernes à votre âge. Dans un second temps, découvrez les solutions pour prévenir, atténuer ou enlever les cernes à 14 ans.

Cernes à 14 ans : pour quelles raisons apparaissent-ils sous mes yeux?

Qu’est ce que sont les cernes?

L’arrivée des cernes à 14 ans est la faute à une mauvaise circulation sanguine et/ou lymphatique (la circulation lymphatique a pour responsabilité de drainer les tissus cutanés et d’évacuer les déchets présents dans l’organisme). La peau sous les yeux est 4 fois plus fine que sur les autres régions corporelles. D’où le fait que ce souci de circulation sanguine ou lymphatique est si significatif sur cette petite région du corps et que cela se voit de manière externe par la formation de cernes.

Pour résumer, aussitôt que la circulation sanguine et lymphatique du contour de l’œil ne fonctionne pas de manière optimale, les cernes arrivent!

Plusieurs types de cernes pourront vous impacter à 14 ans :

• les cernes colorés (marrons ou bleus/violets). Ils se reconnaissent par la coloration qui se situe sur la paupière inférieure de l’œil. Ces cernes peuvent avoir plusieurs origines à 14 ans. Au sujet des cernes marrons, il s’agira d’un souci de pigments et donc de mélanine. Les cernes bleus à 14 ans sont dues à la finesse de la peau qui permet de voir transparaître les vaisseaux sanguins. Pour ces deux types de cernes colorés, un mauvais mode de vie et une mauvaise microcirculation lymphatique et sanguine sont les deux causes qui risquent d’aggraver la coloration.

• Les cernes pleins ou d’une autre manière appelés poches sous les yeux. Celles-ci sont la cause d’une accumulation d’eau et de graisse sous les yeux. Normalement, elles apparaissent en prenant de l’âge. L’apparition de ce type de cernes à 14 ans est donc relativement rare. Sachez aussi que ces derniers sont en principe d’ordre génétique. C’est à dire que si dans votre famille des membres en ont, vous aurez bien plus de chances de les contracter à votre tour. Pour finir, la microcirculation a une fois de plus ici aussi son influence sur l’apparition de ces cernes. Lorsque celle-ci ne fonctionne pas efficacement, elle aura tendance à accroître le développement de ces poches. De quoi, ici aussi, d’adopter de bonnes habitudes de vie.

Attention de ne pas confondre ce type de poches avec les poches que vous avez au réveil qui sont dues à un manque de drainage lymphatique et veineux pendant votre sommeil et qui disparaissent vous être bien réveillé. Ces poches seront encouragées la plupart du temps par le surmenage, la fatigue, un mauvais sommeil, l’alcool et le tabac.

Est-il normal de voir des cernes se développer à 14 ans?

Les cernes peuvent se développer que vous soyez jeune ou adulte, et donc dès l’adolescence. Cela dit, nous ne sommes pas tous semblables de nature face à eux. L’ADN a une grande part de responsabilité, bien que d’autres causes favorisent leur formation. Lorsque vous avez 14 ans, vous aurez davantage de statistique d’être touché par les cernes pigmentés ou les cernes pleins. Ceci car les facteurs qui les provoquent sont tous réunis à votre âge. On peut alors se demander, quelles sont ces fameuses causes qui provoquent l’arrivée de cernes à 14 ans?

Les causes pouvant provoquer la formation de cernes à 14 ans

Un des principaux facteurs responsable de l’apparition des cernes à 14 ans, est la constitution génétique. En effet, chacun d’entre nous a plus ou moins une tendance génétique à avoir des cernes. Cette disposition se fait en règle générale savoir à l’adolescence. Ces cernes héréditaires portent aussi le nom de « cernes congénitales ». Pour l’expliquer autrement, si certaines personnes de votre famille sont disposées à avoir des cernes, vous aurez aussi plus de statistiques d’en voir apparaître à votre tour.

Une des autres causes en cause dans l’apparition des cernes à 14 ans est de mauvaises habitudes de vie. Ceci comprend de nombreux autres facteurs que voici :

• La fatigue. Lorsque vous avez 14 ans, la qualité du sommeil commence dans la majorité des cas à devenir moins bonne. C’est d’ailleurs démontré statistiquement qu’un ado ou un jeune adulte dort moins longtemps et moins bien que ce qu’il faudrait. Par ailleurs , nous sommes également plus actifs (plus d’heures de cours, plus d’activités hors cadre scolaire, plus de sorties etc) qui engendrent un état de fatigue générale. Et dès que le corps est fatigué, le système lymphatique et la circulation sanguine deviennent paresseux et ne marchent plus correctement. La microcirculation est particulièrement moins bonne, et les déchets organiques ne sont pas assez bien débarrassés. Résultat, ils s’accumulent au niveau des yeux et des cernes arrivent à 14 ans. Si la fatigue persiste, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec un médecin qui procédera à un bilan de santé pour être sûr que vous n’avez pas de carences ou de pathologies.

• Un sommeil pas suffisant . Évidemment en rapport avec la fatigue, vous devez également savoir que n’avoir pas suffisamment d’heures de sommeil va doper l’apparition de cernes à 14 ans car le système lymphatique est limité lorsque votre corps est actif. Normalement, elle profite donc de votre repos et donc du temps de votre sommeil pour tourner à pleines capacités et réaliser le drainage du corps de façon efficace. Quand on ne dort pas suffisamment, le drainage optimum ne peut pas se réaliser. Et par conséquent, des cernes se développent.

• Le stress chronique produit une fatigue mentale qui gêne le système lymphatique et encourage donc l’apparition de cernes à 14 ans.

• la lumière des appareils technologiques. On le sait, les jeunes de votre âge passent beaucoup trop de temps sur les écrans. Et ces appareils qui émettent de la lumière bleue vont perturber le sommeil et causer une fatigue visuelle responsable de la manifestation des cernes à 14 ans.

• Une alimentation déséquilibrée qui engendre l’apparition de toxines dans le corps. La lymphe devra donc redoubler d’effort pour drainer ces déchets. D’autre part, avoir une mauvaise alimentation trop souvent est toxique pour l’organisme. Elle va donc gêner le fonctionnement du corps qui comprend le drainage et la microcirculation sanguine, principaux responsables du développement de cernes à 14 ans.

Pour finir, certaines pathologies ou maladies peuvent également occasionner la formation de cernes à 14 ans. Cela est surtout vrai lorsque vous avez une maladie entraînant une congestion nasale et donc un élargissement des veines de ces zones.

Comment éviter ou enlever les cernes à 14 ans?

Il faudra que vous ayez à la fois une bonne hygiène de vie et une bonne routine de beauté. 

Avoir de bonnes habitudes de vie

Un sommeil réparateur

Vu que la cause qui a sa plus grande part de responsabilité dans le développement des cernes à 14 ans est la fatigue, il sera nécessaire que vous ayez suffisamment d’heures de sommeil pour les éviter. Ceci permettra d’avoir une bonne microcirculation et d’empêcher de vous lever avec des cernes déjà bien présentes. A votre âge, il est requis d’avoir un temps de sommeil compris 8 et 10 heures. 

La consommation alimentaire pour prévenir les cernes à 14 ans

Adopter une consommation alimentaire saine et équilibrée permet d’éviter la formation de toxines dans l’organisme, mais surtout d’apporter les éléments nutritifs capitaux pour que les réseaux lymphatique et sanguin fonctionnent de façon optimale. En résumé, la nutrition constitue un facteur essentiel favorisant une bonne vascularisation de l’organisme. Pour combattre les cernes à 14 ans :

• Il vaut mieux éviter les aliments contenant des graisses saturées et sucres raffinés en cause dans la production de radicaux libres et de toxines présentes dans l’organisme. Attention de ne pas enlever totalement les produits à base de graisse. Mais privilégiez la consommation de bonnes graisses (graisses qui proviennent du végétal et non de l’animal).
• Mangez des fruits et légumes qui sont riches en vitamines et fibres qui maintiennent l’hydratation et la bonne santé de votre peau.
• Essayez de manger régulièrement de la nourriture riche en antioxydants qui empêchent le vieillissement prématuré du corps. Les fruits rouges font partie des aliments qui contiennent le plus d’ antioxydants et luttent donc efficacement contre les radicaux libres et le vieillissement des tissus cutanés.
• En règle générale, consommez des aliments riches en oligo éléments, vitamines, oméga-3 et protéines qui veillent à maintenir la peau en bonne santé et donc qui évitent le développement de cernes à 14 ans.

Buvez suffisamment pour lutter contre les cernes à 14 ans

Le film hydrolipidique cutané est constitué en partie d’eau. Ce film a pour mission de protéger votre peau et de la préserver en bon état. Dans le cas où votre peau manque d’eau, son état va se détériorer, votre teint va devenir terne et les imperfections comme par exemple les cernes vont ressortir. Si l’on veut prévenir cela, buvez minimum 1,5l d’eau au quotidien.

Attention de ne pas être constamment overbooké

De manière à prévenir les cernes à 14 ans, il faudra autant que possible vous restreindre et que vous évitiez un trop plein d’activités, de stress, d’angoisse et de sollicitations. À contrario, faites des activités qui vous permettent de déstresser. Et rien ne vaut un rappel, pour combattre la fatigue visuelle, évitez de passer trop de temps devant les appareils technologiques qui diffusent de la lumière bleue surtout avant de dormir. Enclenchez le « Mode nuit » ou baissez la luminosité de vos écrans dès que possible. N’oubliez pas de faire des pauses assez souvent pour permettre à vos yeux de se reposer.

Une bonne routine de soin pour lutter contre les cernes à 14 ans

1 – Utilisez une crème anticernes

Les crèmes anticernes sont conçues afin de stimuler la circulation et donc de limiter le développement des cernes à 14 ans, et même de s’en débarrasser. Pour cela, utilisez votre cosmétique quotidiennement, matin et soir.

Pour les poches sous les yeux, privilégiez une crème possédant des ingrédients qui favorisent la circulation lymphatique et sanguine et qui ont donc une action drainante. Concernant les cernes marrons ou bleus, choisissez une crème qui contient des actifs hydratants et avec des composants décongestionnants. Quelques-uns ont d’ailleurs un embout métallique plus généralement nommé « Roll-on », qui permet d’employer votre produit tout en massant votre peau et cela va la rendre encore plus efficace.

Commentaire : Privilégiez l’achat de produits avec des ingrédients d’origine naturelle et certifiés bio de manière à vous garantir le maximum d’effets et d’éviter les ingrédients potentiellement néfastes. Pour vous aider à le choisir, nous vous suggérons l’application INCIBeauty qui analyse la composition des soins cosmétiques pour spécifier si celui-ci est sain ou pas.

2 – Faire les bons gestes pour prévenir et éliminer les cernes à 14 ans

Massez le contour de l’œil

L’un des procédés qui fonctionnent le mieux pour combattre les cernes à 14 ans, reste de faire des massages/palpations tout autour du contour de l’œil. Le massage à effectuer est appelé massage lymphatique. Il est à pratiquer plutôt lorsque vous utilisez votre anticernes.

Ces massages doux vont à la fois permettre d’optimiser la pénétration des actifs qui sont contenus dans votre crème et de favoriser la microcirculation sanguine et lymphatique de sorte que le sang et la lymphe circulent mieux. En d’autres termes, lorsque vous massez vos paupières (du dessus et du dessous des yeux) vous faites manuellement le drainage de votre œil.

Comment faire ce massage drainant pour lutter contre les cernes à 14 ans?

Chaque jour, mettez votre produit cosmétique anti cernes sur l’orbite oculaire interne où se localise le sac lacrymal. Massez et palpez doucement la paupière inférieure de l’œil, en restant sur la partie dure et sans remonter trop haut (laissez environ 0,5 cm entre votre doigt et l’insertion des cils). Procéder à des mouvements circulaires en lissant à plusieurs reprises du bout des doigts de l’intérieur vers l’extérieur. Vous pouvez également masser le dessus de la paupière du haut, juste en dessous de l’arcade sourcilière, en répétant le même mouvement.

Activer la circulation sanguine grâce au froid

La technique du froid permet de booster la circulation sanguine et donc de réduire facilement et rapidement les cernes lorsque vous avez 14 ans. Il existe plusieurs méthodes. Mais l’une des plus efficientes et des plus rapides pour avoir de nouveau un regard rayonnant consiste à mettre deux petites cuillères durant au moins quinze minutes au frigidaire. Par la suite, de les mettre sur les yeux durant quelques minutes (entre 5 et 10 minutes).

Un remède de grand mère efficace contre les cernes à 14 ans : le concombre

Le concombre est un légume qui apporte une très grande source d’hydratation puisqu’il est chargé à plus de 95% d’eau. D’autre part, il contient une forte dose de vitamine K qui stimule la circulation sanguine. Il offre donc des vertus à la fois décongestionnantes et hydratantes très intéressantes pour lutter contre les cernes à 14 ans. En le mettant au froid, il aura d’autant plus d’effets. En pratique, c’est simple. Posez une rondelle le soir sur chaque œil et laissez agir entre 5 et 10 minutes.

3 – Le rouleau de Jade 

Au moment de l’application de votre soin ou en massage quotidien lorsque vous regardez la télé par exemple, vous pouvez masser vos paupières inférieure et supérieure avec un rouleau de Jade.

Ce dernier est très utile pour, en particulier, décongestionner les yeux et activer la microcirculation. Par conséquent, il est très efficace pour atténuer ou enlever poches et cernes à 14 ans. D’autre part , il est également très efficace pour :

• améliorer l’éclat du visage;
• raffermir la peau et freiner le vieillissement de l’épiderme;
• resserrer les pores grâce à la froideur de sa pierre (mettez le au frigidaire pour stimuler encore plus la microcirculation).

4 – Le camouflage

Enfin, sachez qu’avoir des cernes est naturel. Donc si vous avez un penchant à en avoir, vous aurez du mal à vous en débarrasser de manière totale et définitive. Pour faire disparaître vos cernes à 14 ans, la dernière solution consistera donc à les cacher au moyen d’un correcteur anti cernes. Celui-ci masquera la pigmentation. Le plus conseillé pour camoufler de manière efficace vos cernes, est de recourir à un anticernes un demi-ton plus clair que votre teint. En effet, un correcteur trop foncé aggrave la visibilité des cernes. Alors qu’un correcteur trop clair ne sera pas assez couvrant.