Blog

İlk beyaz saçlarımızın çıktığını kabul etmek zor. Yine de, genellikle biri göründüğünde, diğerleri hızla onu takip eder. Ama sonra akla şu meşhur soru geliyor: gri saçın görünümünü azaltabilir miyiz? Cevap evet ve hayır! Saç ağartma genetik ve bazı dış faktörlerden etkilendiğinden, bu fenomeni engellemeye çalışmak için bu dış faktörlere göre hareket etmek mümkün olacaktır. Yani, gri saçların gelişini nasıl sınırlandırabilirim? İlk önce neden beyaz saçların olduğunu öğren. Ardından gri saç görünümünü azaltacak çözümleri öğrenin.

Neden gri saçların var?

Beyaz saç, melanin üreten melanositler ve dolayısıyla saç pigmentasyonu çalışmayı durdurduğunda ortaya çıkar. Bu fenomen bilimsel adını alır " kaniteler". Herkesin yaşamı boyunca yaşayacağı doğal bir fenomendir. Aslında, vücudumuzun diğer herhangi bir bileşeni gibi, melanositler de ebedi değildir. Yaşlılıkta yavaş yavaş çalışmayı bırakırlar.

İlk gri saçların ortaya çıkma yaşı kişiden kişiye çok farklı olabilir. Bu basitçe açıklanmıştır çünkü genetik makyaj ve bu nedenle yaşlanma süreci herkes için aynı olmayacak. Selülit, kellik veya diğer fenomenler gibi, genetik farklılıkların açıklanması bazen zordur.

Bununla birlikte, gri saçın gelişi bu nedenle DNA'mıza programlanmış olsa da, dış faktörler bu fenomeni teşvik edebilir ve bir görünüme neden olur beklenenden daha erken kaniteler. Ve gri saçın görünümünü azaltmak için tam da bu faktörlere göre hareket etmeliyiz. Öyleyse bunlar nedir?

• zayıf beslenme ve belirli beslenme yetersizlikleri;
• stres;
• tütün;
• duygusal şok.

Daha sonra, gri saçınızın gelişimini sınırlamak içinsağlamak gerekli olacakbu faktörlerin vücudunuzu rahatsız etmesini önleyin. Nasıl yapılacağını aşağıda öğrenin.

Gri saç nasıl sınırlandırılır?

Saç ağartmanın görünümü bu nedenle bir iç süreçle bağlantılıdır. Gri saçın gelişini sınırlamak için ürünlere, maskelere veya herhangi bir dış uyarana güvenmek işe yaramaz.

Gri saç görünümünü azaltmak içinbu nedenle gerekli olacak hayatın hijyenine göre hareket etmek et potansiyel eksiklikler erken gelişimlerini teşvik eden.

Diyet yoluyla gri saçları azaltın

Başlangıçta, beyaz saçları kızdırmak için, giymek zorunda kalacaksın büyük ilgi arz.

Endüstriyel gıdalardan kaçının ve her ikisi de karaciğeri doyuran toksinlerle dolu fast food (_{vücudu temizleyen organ}). Doygun hale geldiğinde artık toksinleri yok edemeyeceğini ve bunun vücudun erken yaşlanmasına ve dolayısıyla beyaz saçların ortaya çıkmasına neden olduğunu bilin.

Taze gıda tüketimini tercih edin, işlenmemiş, lif, vitamin, eser elementler ve antioksidanlar bakımından zengindir. Bu yiyecekler arasında meyveler, sebzeler, tam tahıllar, baklagiller, kurutulmuş veya yağlı tohumlu meyveler, açık hava hayvanlarından etler ve taze balıklar bulunur.

Gri saç görünümünü azaltmak için, Dikkat eksiklikler vitaminler, özellikle B vitaminleri, esansiyel yağ asitleri, özellikle omega 3, mineraller ve demir, bakır ve çinko gibi eser elementler.

Le bakır pigmentasyonun saça geçişinde esastır. Nitekim, melaninin tirozinaz enzimi sayesinde melanositler tarafından üretildiğini bilin. Ve bu enzimatik reaksiyonu katalize eden de bakırdır. Sonuç olarak, dengeli bir diyet ve günlük doğru bakır dozunun sağlanması, gri saçların gelişini sınırlamaya yardımcı olur. Ancak küçük bir uyarı, çok fazla alırsanız bakırın zehirli olduğu görülür! Alışkanlıklarınızı değiştirmeden önce, bakır seviyenizi görmek için kanınızı alın.

Son olarak, B vitaminleri vücudun erken yaşlanmasını önlemek için gereklidir ve bu nedenle gri saç görünümünü azaltmak için. Bu nedenle, B vitamini yönünden zengin besinler yiyin.Veteryan veya vegan olmanız durumunda, diğerlerinin yanı sıra B12 vitamini için besin takviyeleri tüketmeyi düşünmeniz gerekecektir.

Yaşam tarzınız sayesinde gri saçların gelişini sınırlayın

• Strese dikkat edin. Gri saçın ortaya çıkması ve stresle ilişkisi üzerine yapılan araştırmalara göre bu iki fenomen arasında bir ilişki vardır. Bu, melanositlerin stres hormonundan etkileneceği için açıklanmaktadır. Böylece melanin üretimini azaltacak ve bu nedenle saçlar daha hızlı beyazlayacaktır. Bundan kaçınmak için stres kaynaklarınızı olabildiğince azaltmaya çalışın. Aksine spor, meditasyon, yoga, nefes egzersizleri, yürüyüş gibi sizi rahatlatan aktivitelere odaklanın. Kısacası: kendinize zaman ayırın!

• Tütünden kaçının gri saçların görünümünü sınırlamak. Birçok çalışma sigara içenlerde XNUMX'lu yaşlardan önce gri saç görünümü arasında bir ilişki olduğunu göstermiştir. Aslında, bir toksin kaynağı olan tütün, gözenekleri ve saç köklerini etkileyerek saçın erken yaşlanmasına yol açacaktır.

Bununla birlikte, yanlış umutlara dikkat edin. Gördüğümüz gibi, kaniteler kaçınılmaz doğal bir süreçtir. Bu nedenle, gri saçın görünümünü sınırlamak, ancak dış etkenlerin erken gelişimini teşvik etmesi durumunda etkilidir. Ancak bu süreci tetiklemenin tek sorumlusu genetik yapı olabilir. Bu durumda görünüşlerini azaltmak mümkün olmayacaktır.