Blog

Kötü bir sürpriz: Pazı (ları) nızda ince özellikler belirmeye başlıyor. Hiç şüphe yok ki bunlar çatlaklar. Vücudun bu bölgesinde ve özellikle ağırlık çalışması yaparken görülmeleri nispeten yaygındır. Ama sonra, hangi nedenlerle? Ve biceps üzerindeki çatlakları önlemek, azaltmak veya ortadan kaldırmak için ne yapmalı? Yazımıza başlamak için, pazılarda çatlakların nasıl göründüğünü göreceğiz. Daha sonra ikinci bir adımda, biseps üzerindeki çatlakları önlemenin veya ortadan kaldırmanın yöntemlerini göreceğiz.

Pazı çatlakları nasıl ortaya çıkıyor?

Çatlaklar nelerdir?

Dermis 2 fibröz proteinden oluşur: kolajen ve elastin. Çatlaklar olan kırmızımsı çizgiler, kollajen liflerinin kırılması deride. Bu, genellikle ağrısız olan cilt lezyonlarını tetikler. Mor, pembe veya morumsu olduklarında birkaç ay sürebilen enflamatuar bir aşama ile başlarlar. Daha sonra yara izi olacak ve renkleri beyaza dönecektir.

C'est pazılarınızdaki çatlaklar renklendiğinde harekete geçmek gerekir. Gerçekten de, bu çizgiler yara izi haline geldiğinde, onları silmek karmaşık, hatta düşünülemez hale gelir.

Pazı çatlaklarının oluşumundan sorumlu olan sebepler nelerdir?

Pazılarda çatlaklar ortaya çıkıyor. cildin çok yoğun ve çok hızlı gerilmesi. Gerçekten de, dermis, kolajen ve elastin için çok yoğun bir şekilde gerilebilir. Bu baskının ardından direnç göstermeyecekler ve çatlakların ortaya çıkmasına neden olacak şekilde kırılacaklar. Dermisin çok acımasızca gerilmesi ve bu nedenle biseps üzerinde çatlakların ortaya çıkması sonucu ortaya çıkabilir. :

• yoğun spor pratiğine vetoplu kazanç çok hızlı bir dönemde çok büyük. Pazı üzerindeki çatlaklarla ilgili olarak, genellikle vücut geliştirme özellikle bu vücut bölgesini ilgilendiren. Bu nedenle, kas kütlesini çok hızlı kazanırsanız, lifler basınca dayanmayacak ve dışarı çıkarak cilt lezyonlarına ve dolayısıyla bir veya iki pazıda çatlaklara neden olacaktır.
• karşı çok hızlı kilo değişimi. Çok çabuk yağ alır veya kaybederseniz, pazılarınızda çatlaklar oluşabilir. Bununla birlikte, bu durumda, yağ depoladığınız yerde çatlakların oluşma olasılığının daha yüksek olacağını unutmayın. Yani daha çok sırt, göbek, kalça veya bacaklar seviyesinde.
• à une çok hızlı kas kaybı. Pazı çatlakları, lifleri geren kas kütlesi kazanırken daha yaygın görünme eğiliminde olsa da, kas kaybı cilt çatlaklarına da neden olabilir. Bunun nedeni, cildin gerilmesi ve bir kez daha dermisin, cildin yapısında çok hızlı bir değişikliğe maruz kalmasıdır.

Ağırlaştırıcı faktörler :

Ayrıca bil ki kalıtım sorumluluk payına sahiptir pazılarda çatlakların gelişimi. Diğer bir deyişle, aile üyeleriniz vücutlarında çatlaklar oluşma eğilimindeyse, bunların da gerçekleştiğini görme olasılığınız daha yüksektir. Ayrıca, genç, beyaz ve / veya ince cilt vücutlarında da oluşma olasılıkları daha yüksektir. Son olarak, kadınların% 80'i çatlakların vücutlarında göründüğünü göreceğinden, çatlakların ortaya çıkma riski daha yüksektir Erkekler için% 40. Ama pazı çatlakları söz konusu olduğunda, erkeklerin çok daha fazla etkilendiğine şüphe yok!

Pazıdaki çatlaklar: nasıl önlenir veya ortadan kaldırılır?

Ağırlık antrenmanı yaptığınızda, cildiniz çatlaklara daha yatkındır çünkü birçok streç. Ancak cilt aynı zamanda çok önemli yenilenme ve iyileştirme kapasitelerine de sahiptir. Çatlaklarınız zaten oluşmuşsa ve kırmızı renkteyse, bunların yerleşmesini önlemeyi (veya en azından azaltmayı) umarsınız. Fakat pazılarda görülen çatlakların iyileşme mekanizmasını teşvik etmek içinŞimdi göreceğimiz basit teknikler ve ipuçlarıyla vücudunuza yardım etmeniz gerekecek.

Pazılarda çatlaklar nasıl önlenir ve / veya azaltılır?

Yukarıda açıklandığı gibi çatlaklar ağrısız cilt lezyonlarıdır. Önce iltihaplanma aşamasından geçerler. Bu iltihaplanma aşaması, çatlakların rengiyle tanınır: mor veya mor olabilirler. Pazı çatlaklarınız bu aşamadayken harekete geçmek gerekli olacaktır.

1 - Pazılarda çatlakların gelmesini önlemek için sağlıklı bir yaşam tarzı

İyi iç

İlk adım olarak en azından içmeniz çok önemlidir. 1,5 litre su spor yaparken günlük ve en iyi ihtimalle 2 litre su. Gerçekten de su, cildin ve liflerin en iyi şekilde işlev görebilmeleri için gerekli unsurlardan biridir. hidrasyonu sürdürmek pazı çatlaklarıyla savaşmak. Ağırlık antrenmanı seansınız öncesinde, sırasında ve sonrasında iyice içmekten çekinmeyin. 

İyi ye

Pazı çatlaklarını önlemek için dengeli bir diyet yapın. Diyetiniz aynı zamanda vitaminler (özellikle E ve A vitaminleri), antioksidanlar, mineraller, proteinler ve omega 3 ve omega 6 gibi esansiyel yağ asitleri açısından da zengin olmalıdır. Aslında bu besinler vücudun ve liflerin çalışabilmesi için gereklidir. normalde. Ayrıca daha önce gördüğümüz gibi, çok fazla kitle kazanımı ve çok hızlı olması nedeniyle pazılarda çatlaklar ortaya çıkar. İkincisinin ortaya çıkmasını önlemek istiyorsanız, toplu kazanç kademeli olmalıdır. En iyisikalori alımınızı kademeli olarak artırın. Bu nedenle, kütle kazanmanızı sağlamak, çatlakları önlemek ve yağ oranını düşük tutmak için 200 ila 400 ek kalori yeterlidir.

Son olarak, diyet yapıyorsanız veya kas kaybetmek istiyorsanız, sağlıklı olmak ve çatlaklardan kaçınmak için önerilen kilo verme oranı haftada 0,5 ila 1 kg olacaktır.

2 - Pazılarda çatlakları önlemek ve azaltmak için kremler veya kozmetik tedaviler

Bir erkek olarak kozmetik bir ürün kullandığını varsaymanın her zaman kolay olmadığını biliyoruz. Yine de, bunlar sizin için ve pazı çatlaklarına karşı savaşmak için de son derece etkilidir! Ve eğer kendini yalnız hissediyorsan, olmadığını bil ki: erkeklerin% 50'sinden fazlası kozmetik kullanıyor! 

De plus, pazılarda çatlak oluşumunu önlemek içinveya halihazırda görünenlerin onarımını teşvik etmek; kozmetik ürünler en etkili çözümlerden biri olacak. Aslında, ikincisi elastik liflerin ve kolajenlerin üretimini destekleyen ve cildin yüzeysel katmanlarının hidratlanmasını mümkün kılan aktif bileşenlere sahiptir. Böylece çatlakların gözle görülür şekilde azalmasına katılırlar. 

Not : Çatlak önleyici kremler, "Kadınlar için" olarak belirtilmiş olsalar bile üniseks ürünlerdir. Gerçekten de, aktif bileşenler kadın ve erkek cildinde eşit derecede iyi çalışır. 

Öneriyoruz Bi-Oil çatlak önleyici krem pazı çatlaklarına karşı

Benimsenme nedenleri?

Kanıtlanmış etkinlik: 8 haftalık kullanımdan sonra, %100 sorulanlardan çatlaklarının görünümünde iyileşme.
Yeni ve eski çatlaklara karşı savaşmak için anti-enflamatuar, nemlendirici ve iyileştirici etken maddelerle (A vitamini, lavanta yağı, soya fasulyesi, Roma papatyası, biberiye ve kadife çiçeği özü) zenginleştirilmiştir. 
Patentli bir formül ve çok iyi tüketici incelemeleri. 
İyi bir emilim sağlayan akışkan, yağsız bir doku.

2-Pazılarda çatlakları önlemek ve azaltmak için sebze yağları

Saf bitkisel yağlar cilt için çok dikkat çekici nitelikler içerir. Bunlar onu yeniler, besler ve derinlemesine nemlendirir. bitkisel yağlar bu nedenle çok etkilidir pazılarda çatlakların gelmesini önleyin. Kırmızı çizgileriniz zaten vücudunuza çizilmişse, bitkisel yağlar da onların solmasına yardımcı olur. Pazılarınızda yaklaşık 5 dakika masajda kullanılacaklar. 

Pazı çatlaklarını önlemek veya azaltmak için en çok işe yarayan bitkisel yağlar şunlardır: tatlı badem bitkisel yağı et kuşburnu bitkisel yağı.

Çatlakları kalıcı olarak ortadan kaldırmanın çözümleri nelerdir?

En iyi çabalarınıza rağmen, şu olabilir pazılarınızda çatlaklar belirdi. Nitekim cildiniz çok gerilirse hiçbir ürün bununla mücadele edemez. Maalesef şekillendiklerinde ve ürünler istenen efektleri göstermediğinde, geçmek zorunda kalacağız. Tıbbi tedaviler az ya da çok ağır ve az ya da çok pahalı.

Bunlar tıbbi gözetim altında yapılan ve genellikle uygun tıp merkezlerinde gerçekleştirilen tedavilerdir. Bu nedenle, onu kullanmak için bir uzmanın onayına ihtiyacınız olacak.

Pazı üzerindeki çatlakları gidermeye veya azaltmaya yönelik tıbbi tedaviler şunlardır: 

• Hücre yenilenmesini harekete geçirecek ve teşvik edecek A vitamini içeren dermatolojik tedavi. Bu kremler ayrıca eczanelerde ve reçeteyle satılır. Reçeteyi almak için doktora danışmaktan çekinmeyin. 
• Cilde saldırmadan epidermisin elastikiyetine etki eden LED fotoğraf modülasyonu.
• Cildi pul pul dökmek ve epidermal çatlakları düzeltmek için peeling.
• Cildinize elastikiyet kazandırmak için lazer tedavisi.
• Kolajen üretimini teşvik etmek için mezoterapi veya yerel enjeksiyonlar.
• Çatlakları silmek ve cildi sıkılaştırmak için restoratif cerrahi.