Blog

Beyaz saç, kimse kaçmaz! Her ne kadar tüm insanların başında görünseler de, er ya da geç onlarla temas eden insanlar var. Kuşkusuz, bu aşağı yukarı erken görünümde genetik bir rol oynar. Ancak kontrol edebileceğimiz faktörlerin ağartma sürecini destekleyebileceğini unutmayın. Öyleyse, bu yazıda göreceğiz gençken gri saç konusunda neden ve ne yapmalı. Her şeyden önce öğrenin gençken neden beyaz saçların var. O zaman öğren ergenlerde gri saç başlangıcı nasıl önlenir ve geciktirilir.

Gençken neden beyaz saçlarım var?

Beyaz saç, ortalama olarak 35 yaş civarında ortaya çıkar. Bu sürece kaniteler denir. Bu doğal bir süreç Saça renk verme işlevi gören hücreler melanositler oluşur oluşmaz melanin üretimini azaltır veya durdurur.

Daha açık olmak gerekirse, saçınız hala uzuyor, sadece artık pigmentli değil ve bu nedenle artık renkli değil. Saçınız daha sonra grileşir veya beyazlaşır. Belli bir yaşta bu mekanizmanın ortaya çıkması olağandır, ancak sizin yaşınızda başka sorunlardan kaynaklanıyor olabilir.

Bir veya daha fazla gri kılınız var mı?

Her şeyden önce, beyaz saçınızın gelişimini analiz etmeniz önemlidir: çok mu, seyrek mi yoksa sadece bir saç gri veya beyaz mı oldu? Aslında, 1 veya 2 gri saç hiçbir şekilde herhangi bir endişeyi ortaya çıkarmaz.

Belirli bir yerde melanin arızası olabilir. Bazen saçlar bazı kısımlarında lekelenir, bazılarında ise hala renklidir. Bu durumuda'tek bir beyaz saç, endişelenmenize gerek yok. Bu saçın melanin yükleyecek zamanı yoktu. Sonuç olarak, sonrakiler normale dönecek.

Ergenlerde gri saç görünümünü açıklayabilecek faktörler

Saç derinizde birden fazla beyaz kıl göründüğünde, çeşitli faktörler sorumlu olabilir. Şimdi göreceğiz ergenlik döneminde beyaz saçların ortaya çıkmasının olası kökenleri.

1 - Melanosit disfonksiyonu ergenlerde beyaz saçtan sorumlu olabilir.

Hayatının bir noktasında, bazen senin melanositler doğru şekilde saç pigmentasyonu üretmez. Bunda ciddi veya anormal bir şey yoktur ve bu endişe, yalnızca iki veya üç kılı etkiliyorsa zamanla ortadan kalkmalıdır. Bununla birlikte, gri saçlarınız sayıca artıyorsa ve kitlesel olarak uzuyorsa, disfonksiyonun kesin nedenini teşhis etmek için pratisyen hekiminize danışmanızı öneririz.

Ayrıca şunu unutmayın vücudun doğal yaşlanmasının nedeni Gri saçınızın ergenlik dönemindeki görünümünü açıklama olasılığı olabilir. Bununla birlikte, panik yok, sizin yaşınızda saç ağartma işlemi oldukça sıra dışı. Gri saçınızın görünümünün sadece pigmentasyon üretimindeki geçici bir endişenin sonucu olması daha makuldür.

2 - Bazı yiyeceklerin eksikliği, erken dönemde gri saç geliştirme riski taşır. 

Gençken gri saçların ortaya çıkması, vücudunuzun belirli besinlerden, minerallerden ve / veya vitaminlerden yoksun olduğunun bir belirtisi olabilir. Daha özel olarak bakır, çinko, demir, B12 vitamini ve omega 3 ve 6. 

3 - Kötü bir yaşam tarzı ergenlik döneminde gri saç gelişimini harekete geçirebilir.

Yaşam stressantekronik strese neden olan günlük vakalar, kötü beslenme et sigara içmek ergenlik döneminde gri saç oluşumunu hızlandıran birçok faktör olabilir.

• Stres, hücrelerin oksidasyon sürecini hızlandırır ve bu nedenle vücudun erken yaşlanmasına neden olabilir. Melanin üretimini azaltan iltihaplanmaya da neden olabilir. Saç bu durumda bu endişelere maruz kalır ve olması gerekenden daha erken griye döner.

• Modern gıda tüketimi tabaklarımıza tüm iyilik getirmedi. Mevcut diyet ve fast food kültürü, uygun melanin üretimine müdahale etmesi muhtemel hastalıklara yol açabilir. Aynı zamanda çok fazla yağ, şeker ve tuz içerir ve yeterli vitamin ve mineral içermez ve bu da genellikle eksikliklere yol açar.

• tütün hücresel ve saç yaşlanmasını hızlandırdığı iyi bilinmektedir. Saç köklerini etkiler ve bu nedenle saçın erken yaşlanmasına neden olur. Bilimsel çalışmaların otuzlu yaşlardan önce sigara içme ile saç beyazlatma gelişimi arasındaki ilişkiyi gösterdiğini unutmayın.

4 - Duygusal bir şok, ergenlerde gri saçların ortaya çıkmasına neden olabilir.

Ölüm, kaza, travma vb. gri saçların erken görünmesine neden olabilir. Gerçekten, organizma travmatik bir şok yaşadığında veya vücuda çok güçlü bir stres boşalması verildiğinde, vücudun bağışıklık savunma sistemi tepki verir ve bir dizi hücrenin düzgün işleyişini değiştirir. . Bu muhtemelen erken gri saç gelişimine neden olacaktır.

Ergenlerde Beyaz Saç Nasıl Önlenir?

Şu anda, araştırmalar devam etmesine rağmen fizyolojik kaniteler için tıbbi bir tedavi olmadığını unutmayın.

Ancak, daha önce gördüğümüz gibi, saçın erken grileşmesi ve bazı melanositlerin disfonksiyonu bazen bizim kontrol edebilir. Tenekelerinizin genetik kökenli olmadığını anlarsanız, bu süreci yavaşlatmak için önerilerimizi izleyin!

Gri saçınızın gelişimini anlamak için bir teşhis koyun

Yeni başlayanlar için, başka semptomlarınız varsa Saçınızı beyazlatmaktan başka gelişen durumlar için bir doktora görünün. Bu şekilde patolojik veya hormonal bir işlev bozukluğu olmadığından emin olabilirsiniz.

Başka semptomunuz yoksa, yine de yapabilirsiniz genel sağlık kontrolü. İkincisi, herhangi bir eksikliği tespit etmek için bir doktor veya bir beslenme uzmanı tarafından reçete edilebilir. Kan testi, örneğin demir eksikliğini veya tiroid işlev bozukluğunu ortaya çıkarabilir. Sonuca bağlı olarak, doktorunuz veya beslenme uzmanınız size diyetinizde neyi değiştirip değiştirmeyeceğinizi söyleyecektir.

Ergenlerde gri saç görünümünü yavaşlatan çözümler

1 - Ergenlik çağında gri saç gelişimini yavaşlatmak için dengeli bir diyet uygulayın

Dengeli bir gıda tüketimine saygı gösterin. "Çok yağlı, çok tatlı, çok tuzlu yiyeceklerden kaçının" sözü de gri saçların başlamasını geciktirmek için geçerlidir. Yemek vitaminler, antioksidanlar, mineraller ve eser elementler bakımından zengin besinler.

Gerçekten de, esansiyel yağ asitlerinde, özellikle de yağ asitlerinde bir dengesizlik varsa omega 3, yaşlanmanın ilk belirtilerinin ortaya çıkmasını ve dolayısıyla ergenlik döneminde saçların beyazlaşmasını teşvik edeceksiniz.

Gibi minerallerin tüketimi bakır, çinko ve demir saç üzerinde olumlu bir etkisi olur. Bunlar saç köklerinin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Bu nedenle, gençken beyaz saçların erken gelişimini engellerler.

Le bakır pigmentasyonun saça geçişinde esastır. Gerçekten de melanin, tirozinaz enzimi sayesinde melanositler tarafından üretilir. Ve bu enzimatik reaksiyonu katalize eden de bakırdır. Böylelikle dengeli bir diyet ve günlük doğru bakır dozunun sağlanması, erken gri saç görünümünü engelleyecektir. ancakdikkatli olun, çok fazla alırsanız bakır zehirlidir! Diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmadan önce bakır seviyenizi görmek için bir kan testi yaptırın.

Vitaminler gri saç görünümüne dahil edilebilecek B vitaminlerive daha özel olarak b12 vitamini. Bu vitaminler enerji üretiminde rol alırlar ve sinir sisteminin düzgün çalışmasına katılırlar. B12 vitamini, hayvansal kaynaklı gıdalarda büyük miktarlarda bulunur. Bir vejeteryan veya vegan programı uyguluyorsanız, bu boşluğu doldurmak için takviyeler almayı düşünün.

Vücudun düzgün çalışmasındaki temel eksikliklere de dikkat edin. Konuya ulaşmak için size şunu tavsiye ediyoruz: taze, işlenmemiş ürünler yiyin.

2 - Ergenlik döneminde gri saç görünmesini önlemek için sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin.

Gıda

Daha önce bahsettiğimiz gibi, abur cubur ve fast food'dan kaçının. Meyveler, sebzeler, kasap etleri, taze balık, kepekli tahıllar gibi taze, hazırlıksız yiyecekleri tercih edin. Endüstriyel ürünlerin toksinlerle dolu olduğunu bilin. Karaciğer doyduğunda, vücudu temizleyen organ artık toksinleri yok edemez ve bu da erken kanitelere neden olur.

Stresinizi kontrol edin

Kronik stres ayrıca gençken vücudun yaşlanmasını ve dolayısıyla gri saçların gelişimini hızlandırır. Stresi kontrol etmenin zor olduğunu biliyoruz, ancak benimsemeye çalışın strese karşı teknikler veya sizi rahatlatan faaliyetlerde bulunun.

tütün

Sigara içmekten kaçının Bu, cildin ve saçın erken yaşlanmasını teşvik eder. Nitekim, yukarıda da gördüğümüz gibi, çalışmalar sigara içimi ile otuz yaşından önce gri veya beyaz saç görünümü arasındaki ilişkiyi göstermiştir. Sigara içmiyorsanız ancak dumanla düzenli temas ediyorsanız, onu solumaktan kaçının. Sigara içiyorsanız, deneyin mümkün olduğu kadar azalt tüketiminiz.

Tavsiyemizin hiçbir durumda doktor, naturopath veya beslenme uzmanı gibi bir profesyonelin tavsiyelerinin yerine geçmediğini unutmayın. Sağlık durumunuzu değerlendirmek isterseniz, doktorunuzu aramaktan çekinmeyiniz.

Özetle, doğal süreçler ve sağlıklı bir yaşam tarzı sayesinde şunları yapabilirsiniz: Prematüre kanite fenomenini frenleyin ve böylece ergenlik döneminde beyaz saçların çok fazla gelmesini önleyin.