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Si hay un fenómeno que nadie puede evitar son las arrugas. Son la manifestación del envejecimiento dérmico y con mayor frecuencia se desarrollan alrededor de los 30 años. Pero la realidad individual es bastante diferente. Efectivamente, al igual que ocurre con el acné o la celulitis, no todos somos iguales en cuanto a la aparición de las primeras arrugas. Y para algunos de nosotros, ¡llegarán antes de lo esperado! Entonces, por qué tienes arrugas a los 21 y qué hacer para prevenirlas ? Al principio, veremos los factores que conducen a la aparición de arrugas a los 21 años. Segundo, veremos consejos para prevenir el desarrollo temprano de arrugas.

¿De dónde vienen las arrugas a los 21?

En primer lugar, es necesario comprender de donde vienen tus arrugas a los 21. De esta forma, podrá ajustar su estilo de vida, sus hábitos y sus cuidados para evitarlos.

¿Arrugas o líneas finas?

El desarrollo de las primeras arrugas en una persona casi siempre se da principalmente en la cara y, más específicamente, son las llamadas líneas de expresión. por lo tanto, se encuentran alrededor de los ojos y en la frente. Sin embargo, debes diferenciar entre primeras arrugas y líneas finas. De hecho, a los 21 años, es más probable que los pliegues de la piel sean líneas finas y no primeras arrugas.

Una línea fina es una pequeña arruga, menos excavada en la piel pero que se presenta de forma más prematura. Suele aparecer en la esquina exterior del ojo, donde la piel es más fina y frágil. Pero, a diferencia de la arruga, que es el signo del envejecimiento de la piel, las líneas finas muestran principalmente piel que carece de agua y que por tanto está deshidratado. Como resultado, será fácil atenuarlo o hacer que desaparezca por completo con los gestos apropiados et cosméticos hidratantes adecuados como veremos en la segunda parte.

¿Qué factores conducen a la aparición de arrugas a los 21 años?

La aparición de las primeras arrugas a los 21 años puede ser la causa de varios factores intrínsecos y extrínsecos. A tu edad, las causas extrínsecas seguramente juegan gran parte de la responsabilidad en la llegada de las primeras arrugas. Aquí están todos los posibles factores que explican el envejecimiento de tu piel:

1 - El envejecimiento natural de las células puede provocar las primeras arrugas a los 21 años

Cuando eres joven, la epidermis se regenera y tensa cada vez que la piel se deforma. Sin embargo, a medida que envejecemos, la piel almacena menos agua, la renovación celular se ralentiza y la producción de colágeno y elastina disminuye. Como resultado, la epidermis pierde su elasticidad y se desarrollan arrugas. La genética suele determinar la edad aproximada a la que comenzará este proceso. Sin embargo, otros factores externos aceleran este proceso y hacen que las arrugas aparezcan antes de lo esperado.

2 - El estrés oxidativo favorece el envejecimiento celular y las primeras arrugas.

El estrés oxidativo es el resultado de un desequilibrio entre los antioxidantes y los radicales libres en el cuerpo. De hecho, cuando hay demasiados radicales libres en el cuerpo y los antioxidantes ya no pueden compensar; se vuelven dañinos y luego promoverán el envejecimiento de las células y por lo tanto el desarrollo de arrugas prematuramente. Aunque el ADN juega un papel en este fenómeno, una dieta lo suficientemente rica en ingredientes antioxidantes puede prevenir y ralentizar el aumento del estrés oxidativo en el cuerpo.

3 - La falta de hidratación a menudo conduce a la aparición temprana de arrugas.

Cuando la epidermis no está lo suficientemente hidratada, no elimina las toxinas presentes en el organismo y ello favorece el envejecimiento de las células. El primer indicador de que tu piel carece de hidratación es la aparición de líneas finas. Sin embargo, tenga en cuenta que si no presta atención a esta alerta, estas líneas finas pueden convertirse en arrugas. Desafortunadamente, entonces será mucho más complicado eliminarlos o reducirlos. También debes saber que cuanto más seca y deshidratada esté tu piel, más arrugas serán marcadas y visibles.

4 - El sol suele provocar el desarrollo de arrugas a los 21 años.

La exposición demasiado frecuente al sol acelera el envejecimiento epidérmico y por tanto la aparición de las primeras arrugas. Los rayos ultravioleta debilitan las células de la epidermis y dañan los fibroblastos, las células responsables de la producción de elastina.

5 - Un estilo de vida saludable puede acelerar el desarrollo de arrugas a los 21 años.

Una dieta desequilibrada, el estrés crónico, el tabaquismo, la contaminación o incluso la falta de sueño son, entre otros, factores en la aparición de arrugas a los 21 años. Todos estos factores pueden dañar los componentes de la dermis, como el ácido hialurónico en particular, y favorecer el envejecimiento epidérmico.

Arrugas a los 21, ¿qué soluciones para evitarlas?

Cosméticos que actúan contra las primeras arrugas a los 21 años

Antes que nada, debes saber que no necesitas cremas antiarrugas a los 21, porque a tu edad tienes que actuar principalmente falta de hidratación de tu piel. Las cremas antiarrugas se utilizan para potenciar la producción de colágeno y elastina, algo que todavía no te concierne.

1 - La crema hidratante: el mejor aliado contra las líneas de expresión y las arrugas a los 21 años.

• aplicar un suero y / o una crema hidratante por la mañana y antes de acostarse.
• Elija uno que se adapte a su tipo de piel (grasa, mixta, seca, etc.).
• Masajea la piel de tu rostro cuando uses tu crema con movimientos suaves. Puedes usar tus dedos o un rollo de jade.
• Preste atención a la composición a veces muy química de las cremas cosméticas que presentan riesgos de alergias o piel. Le sugerimos que elija uno que sea natural.

2 - Crema de ojos para prevenir las líneas de expresión a los 21 años

• uso una crema hidratante para los ojos mañana y noche.
• Masajee, al menos durante una de las aplicaciones, suavemente su piel con los dedos o un aplicador de masaje (este último es ideal porque permanece frío y por tanto permite ofrecer al contorno de ojos un efecto descongestionante que reafirma la piel).
• Le sugerimos que adopte uno con los ingredientes más naturales posibles.

3 - Utiliza remedios naturales para prevenir la aparición de arrugas de forma prematura.

• Aloe vera es un gran remedio para la deshidratación de la piel y por lo tanto para lucha contra las arrugas a los 21. Dependiendo de su preparación, puedes encontrarlo. en forma de bebida y por lo tanto se usa internamente o en forma de cuidados externos, para aplicar sobre la piel. Al usarlo como crema, el aloe vera te da la primera ventaja de penetrar inmediatamente en la epidermis y no ser graso. Para un efecto hidratante y regenerador aún más intenso, tienes la posibilidad de mezclar cuando lo aplicas sobre la piel - Aloe Vera con aceite vegetal. De esta manera, su aceite penetrará en la piel mucho más rápido.

• En las aceites vegetales son ideales para hidratar profunda y naturalmente la piel. Tienen propiedades hidratantes y regeneradoras y, por tanto, luchan eficazmente contra las arrugas a los 21 años. Los aceites con sus virtudes son: aceite de almendra dulce, argán, aguacate, borraja y rosa mosqueta de Chile.

¿Qué medidas se pueden tomar para evitar que las líneas finas y las arrugas se produzcan de forma prematura?

1 - Las acciones correctas para evitar las arrugas a los 21:

• Lávate la cara por la mañana y antes de acostarte con una loción o leche hidratante según tu tipo de piel.
• Hidrata tu piel con cuidados específicos para pieles deshidratadas. Aplicar un cuidado especial para la hidratación de la zona de los ojos.
• Masajee suavemente su piel con los dedos o un Rodillo de piedra de jade al aplicar tu crema. Este último tiene muchas ventajas y permite en particular apoyar la producción de colágeno, tonificar la piel y prevenir el envejecimiento cutáneo.
• Si no tiene la piel grasa, tome un baño de aceite vegetal una vez a la semana para nutrir e hidratar la piel del rostro.
• Recuerda desmaquillarte todas las noches para dejar respirar los poros de la piel y evitar las arrugas a los 21 años.

2 - Acciones inadecuadas que aceleran la formación de las primeras arrugas a los 21 años:

• Tenga cuidado de no usar mascarillas secas, especialmente si tiene piel sensible.
• Evite aplicar demasiado producto antiarrugas. A una edad temprana, estos productos cosméticos no serán útiles porque su piel no está lo suficientemente madura para productos tan ricos. Si tus arrugas están realmente marcadas, puedes hacer una por semana pero con antiarrugas específicos para "primeras arrugas".
• Tenga cuidado de no hacer gestos agresivos en su piel cuando aplique sus productos. Para evitar atacar la piel, utilice movimientos circulares suaves para estimular los músculos de la piel y la epidermis.

Nuestros consejos dietéticos e higiénicos contra la aparición de arrugas a los 21 años

1 - Lleva una dieta equilibrada para evitar las arrugas a los 21

• Beber diariamente y al menos 1,5 l de agua al día. para satisfacer las necesidades de hidratación de su piel.
• Come sano y equilibrado. Tenga cuidado de no consumir alimentos demasiado salados, demasiado dulces y demasiado grasos, que son responsables de la producción de radicales libres y toxinas en el cuerpo.
• Consume alimentos ricos en antioxidantes. que previenen el envejecimiento prematuro de las células.
• Come productos ricos en vitaminas, minerales y oligoelementos. En caso de que tenga un desequilibrio de ácidos grasos esenciales, especialmente en omega 3, acelerarás la aparición de los primeros síntomas del envejecimiento, y por tanto de las arrugas a los 21 años.

2 - Lleva un estilo de vida saludable para luchar contra las primeras arrugas.

• Es mejor evitar los cigarrillos. que es responsable de la degradación de la calidad de la piel y las primeras arrugas a los 21 años. Los productos tóxicos degradan varios componentes de la dermis y evitan la irrigación del tejido cutáneo.
• protege tu piel del sol usando una gorra, bufanda o sombrero y poniéndose Protector solar específico para el rostro, certificado ecológico y con el máximo de ingredientes naturales si usted puede. De hecho, los protectores solares están llenos de sustancias químicas que también pueden atacar tu piel.
• Hora de dormir es importante para que el cuerpo se recupere y se regenere. En teoría, deberías dormir 8 horas por noche y 6 horas como mínimo.
• El estrés crónico también acelera el envejecimiento del cuerpo y posteriormente, desencadena la formación de arrugas a los 21 años. Somos conscientes de que, sin embargo, el estrés es difícil de controlar. Dicho esto, intente practicar técnicas para aliviar el estrés o realizar actividades que lo relajen.