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A menopausa é um período acompanhado por transtornos hormonais e muitos efeitos colaterais que influenciam na qualidade de vida. Muitas vezes desagradáveis, encontramos entre eles a pele mais irritada, mais frágil e mais seca. Embora pareça inevitável, existem soluções eficazes para prevenir ou aliviar a pele seca. Isso é o que veremos hoje, respondendo à pergunta: o que fazer para lutar contra a pele seca durante a menopausa? Primeiro, aprenda por que sua pele seca durante a menopausa. Em uma segunda etapa, descubra as soluções e dicas para ter a pele menos seca durante a menopausa. 

Pele seca na menopausa: as causas do seu aparecimento

A pele seca se distingue pelo enfraquecimento da barreira protetora da pele (também chamado de filme hidrolipídico), que consiste em uma substância gordurosa e uma substância aquosa. Este filme hidrolipídico funciona como uma barreira cutânea para manter o equilíbrio da pele e, assim, retardar o seu ressecamento. Para explicar de outra forma, pele seca vai faltar sebo e água. Os efeitos são que a pele fica quebradiça, irritada e sensível. Freqüentemente, uma pele opaca e sensações de desconforto ou aperto também fazem parte do lote. Em casos mais raros, a pele pode ser escamosa, áspera ou vermelha.

Mas, portanto, quais são os fatores que causam a pele seca durante a menopausa?

A sua idade e o desenvolvimento da pele seca estão intimamente relacionados. De fato, conforme você envelhece, a pele perde gradualmente sua película protetora e então fica mais seca. Ao mesmo tempo, estimula o aparecimento de rugas e flacidez da pele.

Então, por que a pele perde gradualmente sua película protetora? Isso está parcialmente relacionado a diminuição dos hormônios estrogênicos e, portanto, na menopausa. Esses hormônios chamados de hormônios femininos estão presentes no tecido dérmico e desempenham um papel significativo na manutenção da elasticidade, hidratação e firmeza da pele. Quando seu nível é reduzido, a pele perde gradativamente sua constituição e hidratação. Resultado: a pele fica seca perto da menopausa.

Como a pele fica mais sensível durante a menopausa, parâmetros agravantes vai ao mesmo tempo perturbar o equilíbrio da pele e causar pele ainda mais seca :

• Condições climáticas (frio, poluição, mudanças de temperatura, umidade, vento, sol, etc.).
• Produtos cosméticos e especialmente o saber que atacam e enfraquecem a película protetora da pele. Como resultado, a pele perderá umidade e ficará seca.
• Higiene de vida : fumo, café, estresse, dieta, sono, álcool e medicamentos.

Quais são as soluções eficazes para lutar contra a pele seca durante a menopausa?

Para prevenir ou aliviar a pele seca que ocorre durante a menopausa, primeiro, temos que reconstruir o filme hidrolipídico da pele de modo a ajudá-lo a cumprir a sua função de barreira e, desta forma, prevenir o ressecamento da pele. Para fazer isso, você deve primeiro nutrir sua pele com compostos graxos ricos em ácidos graxos insaturados. Assim, o filme hidrolipídico será restaurado. Em seguida, deve ser hidratado com agentes derivados da água. Também é muito importante adote uma boa rotina para a pele com produtos saudáveis e eficiente. Finalmente será necessário ter bom estilo de vida de modo a manter a pele saudável.

Quais produtos cosméticos usar para cuidar da pele seca?

Como lavar a pele seca e frágil durante a menopausa?

Comece usando sabonetes muito suaves com pH neutro adequado para a pele do corpo e do rosto. Esses sabonetes são feitos para evitar irritar, limpar ou ressecar a pele sensível e seca. Eles são formulados com ingredientes não secantes e não irritantes.

Nós sugerimos você Sabonete de leite de cabra da Savonnerie du Regagnas contra pele seca durante a menopausa

Por que escolher?

Orgânico certificado, é feito sem alérgenos e compostos petroquímicos (tóxicos para a pele).
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Resultante de uma saponificação a frio, possui apenas princípios ativos da natureza que não descascam e nem ressecam a pele.

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Quais cremes são eficazes no cuidado da pele seca durante a menopausa?

Como afirmado acima, a pele seca tem falta de gordura e água. Para satisfazer seu desejo por gordura, deve-se adotar um creme que contenha lipídios, ou seja, com ingredientes ativos nutritivos ser capaz de restaurar o filme hidrolipídico. Os componentes nutritivos que você encontrará nos cremes são óleos vegetais ou manteigas vegetais. Para satisfazer sua demanda por hidratação, você precisará adotar um creme formulado com agentes derivados de água como por exemplo hidrossol, aloe vera ou ácido hialurônico.

Para explicar de forma mais simples : a composição do (s) seu (s) creme (s) deve ser o mais próximo possível da película protetora natural da pele com uma substância aquosa que suprirá a necessidade de hidratação e uma substância gordurosa que suprirá a falta de gordura.

Esteja vigilante para sistematicamente adote um creme com princípios ativos naturais para cuidar da pele seca durante a menopausa. Na verdade, muitos cremes são formulados com base em substâncias nocivas, irritantes e secantes e derivados de produtos petroquímicos, como sulfatos, silicones, parabenos, quats, conservantes ou fragrâncias sintéticas. Além de apresentarem riscos tóxicos à saúde, podem enfraquecer a pele e ressecá-la ainda mais. Para facilitar a seleção de um bom produto, recomendamos o aplicativo INCIbeleza que avalia de forma independente e transparente seus produtos de beleza e avisa se o produto é saudável ou não.

Quanto à pele seca do rosto : A informação acima indicada também se aplica, naturalmente, à pele do rosto. A melhor maneira de evitar o ressecamento da pele é usar um creme hidratante ou soro pela manhã (para prevenir o efeito oleoso em sua pele) juntamente com o uso de um creme nutritivo à noite, após o banheiro. No caso de você usar um creme anti-rugas, distinguir se é bastante hidratante (contém agentes derivados de água: hidrossol, aloe vera, ácido hialurônico) ou melhor nutritivo (tem agentes graxos, como óleos ou manteigas) Dependendo do resultado, adote um creme capaz de suprir a necessidade que faltava.

Secura da pele durante a menopausa: produtos naturais eficazes

A substância oleosa da pele tem o poder, entre outras coisas, de evitar a evaporação da água e por isso não falta hidratação. Portanto, atua como uma barreira de proteção da pele. Por isso, é necessário alimentá-lo de forma eficaz com ingredientes gordurosos.

Os Produtos 100% naturais, cru e puro, será mais eficaz para nutrir a pele muito seca durante a menopausa. Esses produtos são óleos e manteigas vegetais. Devem ser usados ​​como máscara na pele e deixados como tal, sem necessidade de enxágue. A epiderme assimilará naturalmente o produto e beberá todas as suas propriedades. Melhor óleos para pele seca são: coco, gérmen de trigo, argão, amêndoa doce, abacate, borragem e nigela. Em relação às manteigas de vegetais, o manteiga de karité será o melhor que você poderá encontrar para nutrir e restaurar o desequilíbrio da pele muito seca durante a menopausa. Isso porque é altamente rico em ácidos graxos saturados, o que lhe permitirá nutrir profundamente a epiderme e restaurar a película protetora da pele.

Comentário : Você também pode combinar seu óleo com gel de aloe vera altamente hidratante.

Qual rotina de pele adotar contra pele seca?

Se você quiser cuide da sua pele seca durante a menopausa, é fundamental adotar uma boa rotina de pele. Básico mas eficaz, os seguintes hábitos ajudam a hidratar, nutrir e restaurar a película hidrolipídica da pele seca:

• Limpe a pele com água fria ou morna todos os dias, de manhã e à noite, com um sabonete neutro ou leite hidratante.
• Ao contrário do que se possa pensar, a água utilizada externamente não é fonte de hidratação. Por outro lado, resseca a pele. Portanto, evite limpar o rosto com água da torneira e prefira uma loção ou um leite suave. Quanto ao corpo, seque-se sistematicamente ao sair do banho. E use um hidratante ou creme nutritivo depois de secar.
• Sempre remova a maquiagem antes de dormir para permitir que a pele respire. Para isso, prefira o uso de um leite de limpeza, um óleo vegetal como amêndoa doce ou uma loção especial para pele seca.
• Aplique um creme de dia hidratante e / ou soro hidratante pela manhã.
• Aplique um creme nutritivo antes de dormir.
• Semanalmente, faça uma máscara nutritiva com óleo vegetal.
• Hidrate a área dos olhos com um produto especial para esta parte sensível do rosto.

Pele seca durante a menopausa: o impacto do seu estilo de vida 

A fim de cuidar do pele seca na menopausa, é muito importante paraadote bons hábitos de vida. Na verdade, uma pele saudável e sem problemas costuma estar associada a um corpo saudável. Assim, maus hábitos de vida, deficiências ou uma preocupação interna terão inevitavelmente repercussões no estado da sua pele. Certos princípios básicos devem ser seguidos para cuidar de sua pele seca:

1 - Um bom consumo alimentar para ter a pele menos seca durante a menopausa

• Coma alimentos saudáveis ​​e balanceados. É melhor evitar alimentos ricos em gordura saturada e açúcares refinados envolvidos na produção de radicais livres e toxinas no corpo. Por outro lado, prefira alimentos que contenham boas gorduras (gorduras vegetais) Isso ocorre porque os lipídios são necessários para prevenir a pele seca durante a menopausa.
• Coma alimentos ricos em antioxidantes que previnem o envelhecimento prematuro das células. Recomendamos o consumo de frutas vermelhas que estão entre os alimentos mais ricos em antioxidantes. Conseqüentemente, eles combatem eficazmente os radicais livres e o declínio do tecido cutâneo durante a menopausa.
• Coma alimentos ricos em vitaminas, oligoelementos e proteínas (os últimos que preferencialmente vêm de origem vegetal porque são muito melhores para a saúde) que contribuem para o bom equilíbrio da pele.

2 - Contra o ressecamento da pele adote um estilo de vida saudável

• Beba pelo menos 1.5L de água por dia para hidratar suficientemente a sua pele seca.
• Tente evitar o fumo o máximo possível que está envolvida na degradação da qualidade da pele. Os produtos tóxicos degradam vários componentes da derme e evitam a irrigação do tecido cutâneo. 
• Certifique-se de proteger sua pele dos raios ultravioleta do sol vestindo um boné, cachecol ou chapéu e usando protetor solar de rosto, certificado orgânico e com o máximo de ingredientes naturais se possível. Isso ocorre porque os filtros solares estão cheios de produtos químicos que também podem danificar sua pele.
• Hora de dormir é importante para o corpo se recuperar e se regenerar. Idealmente, você deve dormir cerca de oito horas por noite e um mínimo de seis horas.