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Lorsque nous sommes fatigués, il n’est pas évident de le cacher. Cernes ou poches font leur apparition sous nos yeux, assombrissant notre visage. Pouvant apparaître à tout âge, les cernes commencent bien souvent leur développement au début de l’adolescence et donc vers 13 ans. Ceci car un grand nombre de facteurs les favorisant sont réunis à cette période. Alors, quels sont ces facteurs? Et que faire pour prévenir ou enlever les cernes à 13 ans? Tout d’abord, apprenez les causes responsables de l’apparition des cernes lorsque vous avez 13 ans. Puis, découvrez toutes les solutions qui existent pour les combattre à votre âge. 

Qu’est ce qui favorise l’apparition de cernes à 13 ans?

Comment apparaissent les cernes?

Le développement des cernes à 13 ans est la cause d’une circulation sanguine et lymphatique pas assez efficace (la circulation lymphatique a pour rôle le drainage des tissus cutanés et d’éliminer les déchets dans l’organisme). Vous devez savoir que la peau de la paupière inférieure est bien plus fine (0,5mm d’épaisseur contre 2 en moyenne) que sur les autres régions corporelles. D’où le fait que ce souci de microcirculation sanguine ou lymphatique est si marqué sur cette petite région du corps et que cela se voit de manière externe par des cernes.

En résumé, dans le cas où la circulation sanguine et lymphatique de la paupière inférieure des yeux est mise à mal, les cernes apparaissent!

Divers types de cernes sont susceptibles de vous impacter à 13 ans :

• les cernes colorés (marrons/jaunes ou bleus/violets). Ceux-ci se reconnaissent par la pigmentation qui se trouve sur la paupière inférieure de l’œil. Ces cernes peuvent apparaître à la suite de plusieurs facteurs à 13 ans. Au sujet des cernes marrons/jaunes, il s’agit d’un trouble de pigmentation. Pour les cernes bleus (les plus répandus particulièrement à 13 ans), il s’agira simplement d’un phénomène physiologique. Comme nous l’avons vu, la peau étant 4 fois plus fine au niveau de la paupière inférieure, la circulation sanguine est alors apparente. En d’autres termes, les cernes bleutés à 13 ans sont dues à la finesse de la peau qui laisse transparaître la circulation sanguine. Pour ces deux types de cernes colorés , de mauvaises habitudes de vie et une mauvaise circulation sont les deux causes qui risquent d’aggraver la coloration.

• Les cernes pleins ou autrement nommés poches sous les yeux. Cela sont la conséquence d’un entassement de liquide aqueux et de graisse sous les yeux. En général, elles se forment en vieillissant. Le développement de ce type de cernes à 13 ans est donc particulièrement peu fréquent. Sachez par ailleurs qu’ils sont en principe d’ordre génétique. C’est à dire que si dans votre famille des membres ont des dispositions à en avoir, vous aurez bien plus de chances d’en voir se former sous vos yeux à votre tour. Enfin, la lymphe a une fois de plus ici aussi sa responsabilité sur l’aggravation de ces cernes. Lorsque celle-ci ne fonctionne pas de façon efficace, elle aura tendance à amplifier l’apparition de ces poches. De quoi, une fois de plus, d’adopter une bonne hygiène de vie.

Attention à ne pas confondre avec les poches sous les yeux matinales qui sont le résultat d’un manque de drainage lymphatique et veineux durant vos heures de sommeil. Par conséquent elles s’effacent lorsque vous êtes bien réveillé. Elles seront encouragées généralement par le surmenage, la fatigue, le manque de sommeil, l’alcool et la cigarette.

Est-il courant de voir des cernes apparaître à 13 ans?

Les cernes peuvent se développer à n’importe quel âge, et donc dès l’adolescence. Cela dit, on est pas tous semblables de nature vis-à-vis d’eux. La génétique a une grande part de responsabilité, quand bien même d’autres causes vont favoriser leur apparition. Lorsque vous avez 13 ans, vous aurez plus de probabilité d’être touché par les cernes marrons et bleus ou les cernes pleins. Ceci car les facteurs qui les favorisent sont tous réunis à votre âge. Dans ce cas, quels sont ces fameux facteurs qui provoquent l’apparition de cernes à 13 ans?

Les facteurs responsables des cernes à 13 ans

Un des principaux facteurs responsable de la formation des cernes à 13 ans, est la constitution génétique. En effet, chaque personne a plus ou moins une prédisposition génétique à avoir des poches ou des cernes. Cette tendance se fait en règle générale savoir à l’adolescence. Ces cernes héréditaires se nomment aussi « cernes congénitales ». En d’autres termes, si certaines personnes de votre famille ont disposition à avoir des cernes, vous aurez aussi plus de probabilité d’en voir se manifester à votre tour.

Un des autres facteurs responsables dans la formation des cernes à 13 ans est de mauvaises habitudes de vie. Cela englobe une multitude d’autres éléments que voici :

• La fatigue. A 13 ans, la qualité du sommeil commence de manière générale à se dégrader. Ceci est d’ailleurs prouvé statistiquement, un ado ou un jeune adulte a un sommeil de moins bonne qualité et moins long que ce qu’il a besoin. De même, nous sommes aussi plus surmenés (emploi du temps plus chargé, plus d’activités extrascolaires, plus de sorties etc) qui favorisent une fatigue générale. Et dès que votre corps est fatigué, le système lymphatique et le système de vascularisation deviennent fainéants et ne fonctionnent plus de manière optimale. La microcirculation est notamment moins efficace, et les déchets organiques ne sont pas assez bien éliminés. Résultat, ils s’accumulent autour de l’œil et des cernes se forment à 13 ans. Si la fatigue persiste, n’hésitez pas à faire appel à un médecin qui vous prescrira un bilan de santé pour être sûr que vous n’avez pas de carences ou de pathologies.

• Le manque de sommeil . Bien entendu lié à la fatigue, vous devez aussi savoir que n’avoir pas suffisamment d’heures de sommeil va doper le développement de cernes à 13 ans car la lymphe est réduite lorsque votre corps est éveillé. Habituellement, elle profite donc de votre repos et donc du temps de votre sommeil pour s’activer pleinement et réaliser le drainage correctement. C’est pourquoi lorsque l’ on ne dort pas suffisamment, le drainage maximal ne peut pas se réaliser. Vous l’aurez compris, en conséquence des cernes se forment.

• Le stress ou l’angoisse génère une fatigue mentale qui gêne le système lymphatique et engendre donc l’apparition de cernes à 13 ans.

• les stimulus lumineux des appareils technologiques. C’est aujourd’hui démontré, les gens, et particulièrement à votre âge, passent en moyenne beaucoup trop de temps devant leur écrans. Et ces appareils qui propulsent de la lumière bleue vont perturber le sommeil et engendrer une fatigue visuelle responsable de l’apparition des cernes à 13 ans.

• Une consommation alimentaire déséquilibrée qui amène le développement de toxines dans votre corps. Le système lymphatique devra donc augmenter ses efforts pour évacuer ces déchets. D’autre part, une mauvaise alimentation est néfaste pour l’organisme à forte dose et va  perturber le bon fonctionnement de l’organisme dont le drainage et la microcirculation sanguine.

Pour terminer, certaines pathologies ou maladies sont également susceptibles de provoquer le développement de cernes à 13 ans. Cela est particulièrement le cas lorsque vous avez une maladie qui provoque une congestion nasale et donc un élargissement des veines de ces zones.

Quelles solutions existent pour lutter contre les cernes à 13 ans?

Ayez une bonne hygiène de vie

1 – Bien dormir pour lutter contre les cernes à 13 ans

Vu que la première cause de la formation des cernes à 13 ans est la fatigue, il sera fondamental d’avoir suffisamment d’heures de sommeil. En effet, vous constaterez rapidement que cela permettra d’avoir une bonne microcirculation et d’empêcher de vous réveiller avec des cernes. A votre âge, il est recommandé d’avoir entre 9 et 11h de sommeil par nuit.

2 – Le bon régime alimentaire pour éviter les cernes

Adopter une alimentation équilibrée qui permet avant tout de ne pas causer la formation de toxines dans le corps. Mais aussi qui permet d’apporter les nutriments requis pour que les systèmes lymphatique et sanguin fonctionnent de façon optimisée. Ainsi, la nourriture est un facteur capital pour favoriser une bonne vascularisation du corps. Pour empêcher l’apparition des cernes à 13 ans :

• Evitez les aliments riches en graisses saturées et sucres raffinés. Ces derniers sont en cause dans la fabrication de radicaux libres et de toxines présentes dans l’organisme. A contrario préférez la consommation de bonnes graisses (graisses végétales).
• Consommez des fruits et légumes qui sont riches en vitamines et fibres qui veillent à maintenir l’hydratation et la bonne santé de votre peau.
• Mangez de la nourriture riche en antioxydants qui empêchent le vieillissement précoce de l’organisme. Nous vous conseillons la consommation de fruits rouges qui font partie des aliments qui contiennent le plus d’antioxydants. Par conséquent, ils luttent efficacement contre le développement des radicaux libres et le déclin cutané.
• Plus généralement, consommez des aliments riches en vitamines, oligo éléments, protéines et oméga-3. Ensemble, ils participent à maintenir la peau en bon état et donc qui évitent le développement de cernes à 13 ans.

3 – L’hydratation pour prévenir les cernes

Le film hydrolipidique de la peau est constitué en partie d’eau. Ce film a pour rôle de protéger votre peau et de la maintenir en bonne santé. Lorsque votre peau est déshydratée, son état va se détériorer et votre teint va devenir terne. En conséquence, les défauts comme les cernes vont être plus visibles. Afin de limiter cela, il faudra que vous buviez plus de 1,5l d’eau par jour.

4 – Attention au « trop plein » contre les cernes à 13 ans

De manière à éviter les cernes à 13 ans, il faudra à tout prix vous ménager en évitant un trop plein d’activités, de stress, d’angoisse et de sollicitude. À contrario, pratiquez des activités qui vous permettent de déstresser. Et rien ne vaut un rappel, pour prévenir la fatigue visuelle, évitez de passer trop de temps devant les appareils technologiques qui diffusent de la lumière bleue. Ce conseil vaut en particulier avant de vous coucher. Enclenchez le « Mode nuit » ou baissez la luminosité de vos appareils technologiques sitôt que possible. N’oubliez pas de faire des pauses assez souvent pour permettre à vos yeux de récupérer en se reposant.

Cernes à 13 ans : quelle routine beauté adopter?

1 – Un produit cosmétique contre les cernes à 13 ans

Les crèmes anticernes sont élaborées afin de stimuler la circulation et donc de limiter le développement des cernes à 13 ans. Dans le meilleur des cas elle parviendra même à s’en débarrasser totalement. Employez votre produit deux fois par jour : matin et soir.

Pour éviter d’avoir des poches sur la paupière inférieure, privilégiez une crème qui possède des ingrédients qui stimulent la circulation lymphatique et sanguine et qui ont donc une action drainante. Pour ce qui est des cernes pigmentés, préférez une crème riche en actifs hydratants et avec des actifs décongestionnants. Certains ont d’ailleurs un embout métallique d’ordinaire connu sous le nom de « Roll-on ». Il va permettre d’employez le produit tout en réalisant des massages sur votre peau pour une efficacité encore meilleure.

Commentaire : Préférez l’achat de produits cosmétiques naturels et bio. Cela de manière à vous garantir le maximum de bienfaits et d’éviter les composants potentiellement dangereux. Pour vous aider à savoir lequel adopter, nous vous conseillons l’application INCIBeauty qui analyse la composition des cosmétiques pour indiquer si celui-ci est bon pour la santé ou pas.

2 – Faire les bons gestes

Le massage lymphatique : le meilleur allié contre les cernes 

L’une des solutions qui donnent les meilleurs résultats pour se débarrasser des cernes à 13 ans, est toute simple puisqu’il s’agit de faire des massages/tapotements sur la peau autour des yeux. Le massage à effectuer se nomme massage lymphatique. Ce type de massage est à pratiquer plutôt lorsque vous appliquez votre anticernes.

Ces massages vont à la fois permettre d’augmenter le taux de pénétration des actifs qu’il y a dans votre produit cosmétique et de favoriser la circulation sanguine et lymphatique de sorte que le sang et la lymphe ne ralentissent pas et circulent donc de façon optimale. En massant et tapotant votre peau du contour de l’œil vous faites donc de façon manuelle le drainage de la microcirculation autour de vos yeux. Par conséquent, vos cernes et vos poches sont beaucoup moins visibles.

Comment faire ce massage lymphatique pour éliminer les cernes à 13 ans?

Matin et soir, mettez votre produit cosmétique anticernes sur la peau du coin interne de l’œil (au niveau du nez) où se localise le sac lacrymal. Massez et tapotez doucement le dessous des yeux, en restant sur la partie dure et sans remonter jusqu’au dessous des cils. Réalisez des mouvements circulaires en lissant plusieurs fois du bout des doigts de l’intérieur vers l’extérieur. Vous pouvez aussi faire la paupière supérieure, juste en dessous de l’arcade sourcilière, en procédant de la même manière.

Le froid pour réactiver la circulation

La technique du froid permet de booster la circulation sanguine et donc d’estomper facilement et rapidement les cernes à 13 ans. Il existe plusieurs astuces, mais l’une des plus réputées et des plus rapides pour retrouver un regard radieux consiste à mettre deux petites cuillères durant au moins 1/4 d’heure au frigidaire. Puis ensuite, de les mettre sur les yeux pendant 5 minutes.

Le concombre pour hydrater et activer la microcirculation

Le concombre est un légume qui apporte une très grande source d’hydratation puisqu’il est chargé à plus de 95% d’eau. De plus, il est riche en vitamine K qui stimule la microcirculation. Il apporte donc des vertus à la fois décongestionnantes et hydratantes très intéressantes pour lutter contre les cernes à 13 ans. Pour qu’il ait encore plus d’effets, n’hésitez pas à le mettre au réfrigérateur. Pour l’utiliser, rien de plus facile. Déposez une rondelle avant d’aller vous coucher sur chaque œil et laissez tel quel 10 minutes.

3 – Le rouleau de Jade pour masser, drainer et lutter contre les cernes à 13 ans

Au moment où vous appliquez votre soin ou en massage quotidien lorsque vous regardez la télévision à titre d’exemple, vous pouvez masser la partie inférieure et supérieure de vos yeux avec un rouleau de Jade.

En effet, il est très performant pour, en particulier, décongestionner les yeux et activer la microcirculation. Par conséquent, il est très efficace pour se débarrasser des poches et cernes à 13 ans. Par la même occasion, il est également idéal pour :

• illuminer le teint;
• resserrer les pores de la peau grâce à la fraîcheur de sa pierre. Pour cela, mettez le au frigidaire pour stimuler encore plus la microcirculation;
• Ralentir le vieillissement de l’épiderme.

4 – Le camouflage

Enfin, sachez que avoir des cernes est tout à fait normal et naturel. Donc si vous avez un penchant à en avoir, il est bien difficile de s’en débarrasser complètement et de manière définitive. Pour éliminer vos cernes à 13 ans, la dernière solution sera donc de les maquiller grâce à anticerne pigmenté. Ce dernier couvrira la coloration de vos cernes bleus ou marrons. L’idéal pour recouvrir efficacement vos cernes, est de choisir un anticernes un demi-ton plus clair que votre couleur de peau. En effet, un anti cernes trop sombre augmente la visibilité des cernes. Tandis qu’un anti cernes trop clair ne vous les camouflera pas suffisamment.