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Le contour de l’œil étant une zone très sensible, les signes de fatigue se voit rapidement. Alors après une mauvaise nuit ou en période de stress, les cernes ne tardent pas à apparaître et viennent assombrir votre regard. Résultats de multiples facteurs, les cernes se manifestent bien souvent à l’adolescence. Mais alors, pourquoi? Quels sont ces facteurs? Peut-on les maitriser? Et du coup, que faire pour lutter contre les cernes chez un adolescent? Dans un premier temps, découvrez les causes responsables de l’apparition des cernes à l’adolescence. Puis, découvrez les solutions pour lutter contre les cernes chez un ado.

Pour quelles raisons des cernes apparaissent à l’adolescence?

Quel processus interne déclenche l’arrivée des cernes?

Les cernes chez un adolescent sont la conséquence d’une circulation sanguine et lymphatique pas assez efficace (la circulation lymphatique permet le drainage des tissus cutanés et de se débarrasser des toxines). Sachez que la peau de la paupière inférieure (où se trouve les cernes) est quatre fois plus fine que sur les autres parties du corps. D’où le fait que ce dérèglement sanguin ou de la lymphe est si distinct sur cette partie corporelle et que cela se traduit physiquement par la formation de cernes.

En d’autres termes, chaque fois que la circulation sanguine et lymphatique de la paupière inférieure des yeux est perturbée, les cernes se forment!

Plusieurs types de cernes sont susceptibles de se développer à l’adolescence :

• les cernes colorés (marrons ou bleus). Ceux-ci se reconnaissent par la coloration qui se situe sur la peau de la paupière inférieure des yeux. Ces cernes peuvent arriver suite à diverses causes à l’adolescence. En ce qui concerne les cernes marrons, il s’agit d’un souci de pigments. À propos des cernes bleus/violets, il s’agira simplement d’un phénomène physique. Comme nous l’avons vu, la peau étant bien plus fine sur la zone se trouvant sous l’œil, la vascularisation peut alors se voir. En d’autres termes, les cernes bleus/violets chez un adolescent sont dus à la finesse de la peau qui laisse apparaître par transparence la circulation sanguine. Pour ces deux problèmes de cernes pigmentés, un mauvais mode de vie et une mauvaise microcirculation lymphatique et sanguine risquent d’amplifier la coloration.

• Les cernes pleins ou autrement nommés poches sous les yeux. Cela est le résultat d’une accumulation de liquide aqueux et de graisse sous les yeux. Généralement, elles arrivent lorsque l’on prend de l’âge. Le développement de ce type de cernes chez un adolescent est donc plutôt rare. Notez par ailleurs que ces cernes sont de manière générale d’ordre génétique. Autrement dit, si vos parents ou grands-parents ont dispositions à en avoir, vous aurez également plus de chances d’en avoir à votre tour. Enfin, la circulation sanguine et lymphatique a ici aussi son influence sur l’apparition de ces cernes. Lorsque celle-ci ne fonctionne pas correctement, elle aura tendance à accentuer le développement de ces poches. De quoi, ici aussi, d’avoir un bon mode de vie.

Attention à ne pas confondre avec les poches qui sont dessinées sur votre visage au réveil qui sont la conséquence d’ une insuffisance de drainage lymphatique et veineux pendant votre sommeil et qui disparaissent quelques minutes après vous être levé. Ces poches seront encouragées le plus souvent par la fatigue, un mauvais sommeil, l’alcool et la cigarette.

Est-ce que c’est courant de voir des cernes apparaître à l’adolescence?

Les cernes peuvent vous toucher à n’importe quel âge, et donc dès la puberté. Même si nous ne sommes pas tous semblables de nature face à eux. La génétique a une grande part de responsabilité, bien que d’autres paramètres stimulent leur développement. A l’adolescence, vous aurez plus de statistique d’être atteint par les cernes marrons et bleus ou les poches. Ceci car les paramètres qui les provoquent sont tous réunis à votre âge. Dans ce cas, quels sont ces fameux facteurs qui engendrent l’apparition de cernes chez un adolescent?

Les causes pouvant provoquer la formation de cernes chez un adolescent

Une des principales causes responsable de la formation des cernes à l’adolescence, est la constitution génétique. En effet, chacun d’entre nous a plus ou moins une disposition génétique à avoir des poches ou des cernes. Cette prédisposition se fait généralement savoir à l’adolescence. Ces cernes héréditaires sont aussi connus sous le nom de « cernes congénitales ». Pour l’expliquer autrement, si certaines personnes de votre famille ont disposition à avoir des cernes, vous aurez également plus de probabilité d’en voir se manifester à votre tour.

Un des autres facteurs responsable dans le développement des cernes chez un ado est de mauvaises habitudes de vie. Cela englobe divers autres facteurs que sont :

• La fatigue. A l’adolescence, la qualité du sommeil commence la plupart du temps à devenir moins bonne. C’est d’ailleurs démontré de manière statistique, un adolescent a un sommeil de moins bonne qualité et moins long que ce qu’il a besoin. De plus, nous sommes également plus actifs (plus d’heures de cours, plus d’activités hors cadre scolaire, plus de sorties etc) qui favorisent une fatigue générale. Et lorsque l’organisme est fatigué, la lymphe et le système de vascularisation deviennent paresseux et ne marchent plus comme il faut. Ainsi, la microcirculation est particulièrement moins bonne, et les déchets présents dans l’organisme ne sont pas assez bien éliminés. C’est pourquoi, ils s’accumulent au niveau de la paupière inférieure et provoquent le développement de cernes chez un adolescent. Si la fatigue persiste, n’hésitez pas à faire appel à un médecin qui vous prescrira un bilan de santé pour vérifier que tout va bien.

• Un sommeil insuffisant. Évidemment en rapport avec la fatigue, vous devez également savoir que n’avoir pas suffisamment d’heures de sommeil va doper l’arrivée de cernes à l’adolescence car la lymphe est diminuée lorsque l’organisme est actif. De ce fait, en principe elle profite donc du temps de votre sommeil pour tourner pleinement et exécuter le drainage du corps de manière efficace. Quand on ne dort pas suffisamment, le drainage optimum ne peut pas se réaliser. Et en conséquence des cernes se forment.

• Le stress chronique génère une fatigue mentale qui dérègle le bon fonctionnement lymphatique. Etant donné que c’est à l’adolescence que le stress chronique commence à apparaitre, vous l’aurez compris, les cernes vont commence à apparaitre également pendant cette période.

• les appareils technologiques et leur stimulus lumineux. Ce n’est pas une nouveauté, les adolescents passent en moyenne beaucoup trop de temps à regarder les écrans télé, portable ou ordinateur. Et ces appareils qui propulsent de la lumière bleue vont agiter le sommeil et engendrer une fatigue visuelle responsable de l’apparition des cernes chez l’adolescent.

• Une mauvaise alimentation, l’alcool, et le tabagisme. Ces trois facteurs ont un point qui les relie : ils amènent ou développent des déchets organiques dans l’organisme. La lymphe devra donc accroître ses performances pour drainer ces déchets. De plus, ils sont toxiques à forte dose et viennent bouleverser le fonctionnement optimal de l’organisme qui comprend le drainage et la microcirculation sanguine, principaux responsables de la formation de cernes à l’adolescence.

Et pour finir, sachez que, certaines pathologies ou maladies risquent aussi d’entraîner le développement de cernes durant l’adolescence. Cela est surtout vrai lorsque vous avez une maladie qui entraîne une congestion nasale et donc une dilatation des veines autour du nez et donc de l’œil.

Les solutions pour lutter contre les cernes chez un adolescent

Pour combattre et chasser les cernes à l’adolescence, il faudra que vous ayez à la fois une bonne hygiène de vie et une bonne routine cutanée. Ce dernier point comprend l’adoption de gestes routiniers et de produits spécifiques anticernes. Découvrez les plus en détail ci-dessous.

Adoptez une bonne hygiène de vie contre les cernes

Un sommeil réparateur

Étant donné que le premier facteur de la manifestation des cernes à l’adolescence est la fatigue, il sera primordial que vous dormiez suffisamment. Cela permet d’avoir un bon drainage, une bonne microcirculation et d’empêcher d’avoir des cernes lorsque vous vous réveiller. Chez un adolescent, il est conseillé d’avoir un temps de sommeil compris entre 9h et 11h lorsque vous avez 12 et 13 ans et compris entre 8 et 10 heures lorsque vous avez entre 14 et 18 ans.

La nourriture

Adopter une bonne alimentation, équilibrée et saine permet de ne pas causer l’amas de déchets organiques dans votre corps, mais surtout d’amener les éléments nutritifs primordiaux pour que les réseaux lymphatique et sanguin marchent de façon efficiente. En résumé, le régime alimentaire est un facteur fondamental pour avoir une bonne vascularisation du corps. Pour éviter les cernes chez un adolescent :

• Evitez les aliments riches en graisses saturées et sucres raffinés responsables de la fabrication de radicaux libres et de toxines présentes dans l’organisme. A l’inverse préférez les aliments qui contiennent des bonnes graisses (graisses végétales).
• Consommez des fruits et légumes qui contiennent des vitamines et fibres qui maintiennent l’hydratation et la bonne santé de votre peau.
• Essayez de manger régulièrement des aliments riches en antioxydants qui empêchent le vieillissement précoce du corps. Nous vous conseillons la consommation de fruits rouges qui font partie des aliments qui contiennent le plus d’ antioxydants et par conséquent, ils luttent efficacement contre les radicaux libres et le vieillissement de la peau.
• En règle générale ,Consommez des aliments riches en vitamines, oligo éléments, protéines et oméga-3 qui participent au bon équilibre de la peau et donc qui empêchent l’apparition de cernes à l’adolescence.

Attention à la déshydratation pour éviter les cernes à l’adolescence

Le film hydrolipidique (ou autrement appelé film protecteur) de la peau est constitué en partie de liquide aqueux (d’eau). Ce dernier a pour rôle de protéger votre peau et de la maintenir en bon état. Ainsi, s’il advient que votre peau manque d’hydratation, son état va se détériorer, votre teint va devenir pâle et les imperfections comme par exemple les cernes vont être plus visibles. De manière à éviter cela, il faudra que vous buviez au minimum 1,5l d’eau quotidiennement.

Attention au surmenage

Pour éviter les cernes en tant qu’adolescent, vous allez devoir à tout prix vous ménager en évitant un trop plein d’activités, de stress et de sollicitations. A l’opposé, pratiquez des activités qui vous relax. Et une fois de plus, pour lutter contre la fatigue visuelle, il vaut mieux éviter de trop regarder les écrans tout particulièrement avant de dormir. Enclenchez le « Mode nuit » ou « anti lumière bleue » de vos appareils technologiques aussitôt que possible. Et faites des pauses assez souvent de manière à permettre à vos yeux de se reposer.

Il vaut mieux éviter le tabac et l’alcool

Évitez le tabagisme et l’alcool qui favorisent la dégradation des tissus cutanés. En effet, l’alcool et le tabac sont dangereux pour l’organisme et dégradent les constituants du derme. En conséquence, qui plus est de déposer de nombreux déchets dans le corps, ils bloquent l’irrigation des tissus cutanés et causent le développement des cernes chez un ado.

Cernes à l’adolescence : Une bonne routine de soin pour les prévenir et les enlever

Adoptez une crème anticernes

Les crèmes anti cernes vont permettre de stimuler la microcirculation et donc de prévenir et atténuer les cernes à l’adolescence. Appliquez votre soin matin et soir.

Pour lutter contre les poches sous les yeux, optez pour une crème qui possède des composants qui favorisent la circulation et qui ont donc une action drainante. Concernant les cernes marrons ou bleus, optez pour une crème qui contient des actifs hydratants et avec des ingrédients décongestionnants. Quelques-uns ont d’ailleurs un embout métallique d’ordinaire nommé « Roll-on », qui va permettre d’appliquer votre produit tout en réalisant des massages sur votre peau et cela va la rendre encore plus efficace.

Important : Privilégiez l’achat de soins avec des ingrédients d’origine naturelle et certifiés biologiques pour vous garantir le plus de bienfaits possibles et éviter les composés éventuellement néfastes. Pour vous aider à le choisir, nous vous conseillons l’application INCIBeauty qui examine la composition des soins cosmétiques pour signaler si celui-ci est sain ou non.

Les bonnes habitudes gestuelles

Le massage lymphatique

L’un des procédés les plus efficaces pour combattre les cernes chez un adolescent, est de réaliser des massages doux sur le contour de l’œil. Le massage à réaliser est appelé massage lymphatique. Ce type de massage est à pratiquer préférablement lorsque vous employez votre anticernes.

Ces massages doux vont à la fois permettre d’optimiser la pénétration des composants qui sont dans votre crème et d’activer la microcirculation sanguine et lymphatique afin que le sang et la lymphe ne stagnent pas. En massant vos paupières (du dessus et du dessous des yeux) vous faites donc manuellement le drainage de la microcirculation autour de vos yeux. Résultat, vos cernes et vos poches sont bien moins visibles.

Comment faire pour effectuer ce massage lymphatique pour prévenir ou enlever les cernes chez un ado?

Quotidiennement, appliquez votre cosmétique anticernes sur la peau du coin interne de l’œil (au niveau du nez) où se trouve le sac lacrymal. Massez et tapotez, de façon délicate le dessous des yeux, en restant sur la partie dure et sans remonter trop haut (laissez environ 0,5cm entre votre doigt et l’insertion des cils). Réalisez des mouvements circulaires en lissant plusieurs fois du bout des doigts du coin interne de votre œil jusqu’au coin externe. Vous pouvez également faire la paupière supérieure, juste en dessous de l’arcade sourcilière, en répétant le même mouvement.

Le froid pour réactiver la circulation

La technique du froid permet de relancer la microcirculation et donc de diminuer facilement et rapidement les cernes à l’adolescence. Il existe plusieurs méthodes, mais l’une qui donne les meilleurs résultats et des plus rapides pour retrouver un regard éveillé consiste à poser deux petites cuillères durant environ un quart d’heure au réfrigérateur. Puis, les mettre sur les yeux pendant 5 minutes.

Un légume pour vos cernes d’adolescent : le concombre

Le concombre est l’un des légumes qui contient le plus d’eau puisqu’il contient plus de 95% d’eau. Par ailleurs, il est enrichi en vitamine K qui dope la circulation sanguine. Il fournit donc des bienfaits décongestionnants et hydratants non négligeables. Pour qu’il vous procure encore plus d’effets, vous pouvez le mettre au réfrigérateur avant de l’utiliser. Dans les faits, rien de plus facile. Appliquez une rondelle le soir sur vos paupières et laissez agir entre 5 et 10 minutes.

Un objet de massage très efficace contre les cernes d’ado : le rouleau de jade

Au moment où vous appliquez votre crème ou en massage quotidien lorsque vous regardez la télé à titre d’exemple, n’hésitez pas à masser la partie inférieure et supérieure de vos yeux avec un rouleau de Jade.

Ce dernier est très performant pour, en particulier, décongestionner les yeux et activer le drainage lymphatique et la circulation sanguine. Il est donc idéal pour prévenir ou enlever les poches et les cernes à l’adolescence. Par la même occasion, il est également extrêmement efficace pour :

• illuminer le teint;
• dynamiser les pores de la peau grâce au fait que la pierre du rouleau reste froide (mettez le au frigo pour booster encore plus la circulation);
• activer la fabrication de collagène et combattre ridules et premières rides.

Maquiller ses cernes pour les cacher

Pour terminer, n’oubliez pas que les cernes sont tout de même naturels. Lorsque vous avez un penchant à en avoir, il se révèle être difficile de les enlever totalement et de façon définitive. Pour faire disparaitre vos cernes, la dernière solution sera donc de les masquer en utilisant un anticerne pigmenté. Ce dernier cachera la pigmentation. L’idéal pour cacher aisément vos cernes, est d’utiliser un anticernes un demi-ton plus clair que la pigmentation de votre teint. En effet, un anticernes trop foncé marque davantage les cernes et un correcteur trop clair vous donnera un air malade.

Pour terminer cet article, notez que si vos cernes d’adolescent vous complexe, des traitements plus lourds existent pour faire disparaître ces derniers (qui fonctionnent sur les poches et les cernes pigmentés). Il s’agira entre autres, d’injections, d’opérations chirurgicales ou encore de lifting malaire. Il faudra toutefois attendre vos 18 ans pour y avoir recours. Si vous avez des questions sur vos cernes ou ces potentielles interventions, n’hésitez pas à en parler à un médecin.