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En plus d’être une période compliquée psychologiquement, la ménopause est accompagnée d’effets secondaires souvent peu réjouissant. En effet, le corps de la femme connait de grands bouleversements. Et parmi eux, l’apparition ou le développement plus important de cellulite sur le corps. Mais gardez le moral, il existe des solutions pour l’atténuer ou s’en débarrasser. Alors, apprenez dans cet article que faire pour combattre la cellulite après la ménopause. Pour commencer, nous allons découvrir pourquoi de la cellulite arrive sur votre corps à la ménopause. Après cela, vous trouverez toutes les solutions qui s’offrent à vous pour éradiquer les capitons lors de la ménopause.

Pourquoi la cellulite se développe à la ménopause?

Comment se forme la cellulite?

La cellulite, aussi connue sous d’autres appellations comme la peau d’orange ou les capitons survient à la suite d’un changement de la structure de la peau lié à un amas de graisse dans les cellules graisseuses aussi appelées adipocytes qui sont situés dans l’hypoderme, la couche profonde de la peau.

Lorsque la ménopause arrive, cette accumulation de graisse sous cutané va très souvent provoquer :

• un mauvais drainage de la zone touchée par la cellulite. Et ceci car les vaisseaux sanguins et lymphatiques qui circulent dans l’hypoderme sont écrasés par adipocytes.
• Un mécanisme de rétention d’eau qui risque de provoquer des soucis de microcirculations sanguines et lymphatiques et par conséquent le développement de la cellulite à la ménopause.

Les capitons ont tendance à s’installer au niveau des fesses et des jambes (hanches et cuisses). Et à la ménopause, la cellulite apparait également sur les bras et le ventre.

Vont se décliner divers types de cellulite (adipeuse, aqueuse ou fibreuse) et divers stades d’évolution (jeune, installée, fibreuse). Sachez qu’à la ménopause, votre cellulite deviendra surement de type fibreuse.

Les causes responsables de l’arrivée de la cellulite à la ménopause

La peau d’orange peut se manifester sur le corps à plusieurs stades de sa vie et peut toucher toutes les morphologies : minces, en surpoids, musclées ou pas du tout. Cela s’explique car de nombreux facteurs interviennent dans le développement de la cellulite à la ménopause. Les voici :

• La diminution des hormones œstrogènes dû à la ménopause. La cellulite est influencée par le taux d’hormones œstrogènes. Ainsi, elle se manifeste et se développe généralement lors de grands bouleversements hormonaux tels que l’adolescence, la grossesse, la prise d’une pilule contraceptive ou encore la ménopause. Lorsque vous entrez dans la période de ménopause, le taux d’hormones ostéogènes diminue un peu plus chaque année. Cela a pour conséquence de favoriser le stockage des graisses dans les adipocytes. De plus, lors de la ménopause, la répartition des graisses dans le corps change et la cellulite va donc apparaitre sur de nouveaux endroits corporels comme les bras et le ventre.

• Le ralentissement métabolique. La ménopause est accompagnée d’un ralentissement de l’organisme. Par conséquent, le corps à plus de difficulté à éliminer les graisses et à construire du muscle. En conséquence, vous l’aurez compris, cela va favoriser la prise de poids et le développement de la cellulite. Il sera alors essentiel d’avoir une bonne hygiène de vie, de réduire votre apport calorique journalier et d’augmenter votre activité physique et sportive pour dépenser les graisses. Si vous souhaitez atténuer, voir éliminer votre cellulite à la cinquantaine, il faudra également avoir recours à des traitements spécifiques que nous verrons dans la dernière partie de cet article.

• Un changement de constitution de la peau et une rétention d’eau plus importante. Lorsque l’on vieillit, le collagène présent dans la peau diminue et va provoquer un relâchement de la peau. Cela a pour conséquence de rendre la cellulite plus marquée. De plus, lors de la ménopause, la rétention d’eau dans l’organisme s’aggrave. Cela provient généralement d’une moins bonne circulation sanguine et lymphatique.

• Une mauvaise hygiène de vie. Lors de la ménopause, votre corps va avoir tendance à moins bien supporter un mauvais mode de vie. C’est ainsi que une alimentation déséquilibrée, la sédentarité, un manque d’activité physique et sportive, certains médicaments, la cigarette, et le stress chronique sont autant de causes qui peuvent stimuler la cellulite lors de la ménopause.

Les solutions pour éliminer la cellulite à la ménopause

Pour perdre la cellulite à la ménopause, il vous faut tout d’abord déterminer par quel type de cellulite vous êtes atteinte. Ainsi, vous serez en mesure de trouver des solutions efficaces pour la combattre.

1 – Adaptez votre mode de vie contre la cellulite à la ménopause

• Bougez. Une activité physique régulière vous donnera les moyens de sauvegarder un poids de forme et d’éliminer la graisse qui se trouve dans les tissus graisseux, responsable de l’arrivée de la cellulite lors de la période de la ménopause. De plus, bouger permet de activer la microcirculation sanguine et lymphatique. Le meilleur sport contre la cellulite : l’aquabike! Mais il en existe bien d’autres : la natation, la marche, le vélo, la zumba et l’aquagym sont idéales.

• Faites attention à votre alimentation. Privilégiez un bon régime alimentaire, riche en vitamines, minéraux, oligo-éléments et à faible index glycémique. Limitez la consommation des plats trop sucrés et les graisses saturées (beurres, graisses animales, charcuterie etc). Evitez de consommer du sel en trop grosse quantité, les produits industriels et les plats préparés qui en sont garnis et qui vont favoriser la rétention d’eau. Préférez une alimentation végétale généreuse en fibres, plutôt qu’animal qui contient beaucoup de toxines et de mauvaises graisses.

• Drainer les zones corporelles sujettes à la cellulite. Les massages vont permettre de déloger la graisse, tonifier, lisser la peau et stimuler la circulation sanguine et lymphatique. L’application d’une huile anticellulite va permettre d’augmenter les résultats du massage. Les massages les plus efficaces sont la technique du « palper-rouler » qui consiste à faire rouler un pli le long de la zone corporelle à drainer. Pour vous guider, sachez que de nombreuses vidéos montrant la technique sont disponibles sur le web. Vous pouvez aussi utiliser une ventouse anticellulite pour vous débarrasser encore plus efficacement de la cellulite à la ménopause.

• Pensez à boire suffisamment d’eau. Buvez au moins 1,5l d’eau au quotidien. En effet, cela permet d’améliorer le drainage et d’évacuer les toxines. De plus, sachez qu’après la ménopause, votre corps a plus de difficulté à s’hydrater. N’hésitez donc pas à dépasser la recommandation journalière et de boire plutôt 2l d’eau par jour.

• Faites attention à la cigarette. Le tabac augmente les problèmes de circulation sanguine et accentue l’amas de toxines dans l’organisme qui amènent au développement plus important de cellulite à la ménopause.

• Dormez assez. Pour que votre organisme puisse se ressourcer, être en forme, et évacuer les toxines responsables de l’aggravation de cellulite à la ménopause, il est important de dormir au moins 6 heures chaque nuit.

2 – Quels sont les traitements et appareils efficaces contre la cellulite?

Si vous souhaitez vous débarrasser -ou du moins bien estomper- votre cellulite à la ménopause, vous devrez nécessairement utiliser un appareil maison ou avoir recours à des traitements réalisés par des professionnels. Dans la plupart des cas, ces derniers présentent des résultats impressionnants. En effet, ils améliorent visiblement toutes les formes de cellulite (adipeuse, aqueuse et fibreuse).

Combattre la cellulite à la ménopause grâce à des appareils maison

Il existe un grand nombre d’appareils maison permettant d’atténuer la cellulite à la ménopause. Selon le type de cellulite (adipeuse, aqueuse ou fibreuse), il vous faudra recourir à des appareils bien distincts :

• Si vous avez de la cellulite adipeuse (qui survient suite à un amas de graisse dans les adipocytes) il vous faudra déloger les capitons en vous servant des appareils de massage à pression ou vibrant et par liposucions et par conséquent en aspirant en utilisant une ventouse.
• La cellulite aqueuse est liée à un mauvais drainage (rétention d’eau, mauvaise circulation sanguine et lymphatique). Elle sera stimulée notamment grâce à des appareils qui vont offrir un massage drainant (ventouse) et à pression, par la chaleur infrarouge et/ou par pulsion électrique.
• Enfin, la cellulite fibreuse, difficilement délogeable, il faudra stimuler la peau avec l’effet ventouse, les massages par pression et vibrant mais aussi d’utiliser l’impulsion électrique.

A noter : le prix peut varier de 20 euros à parfois plus de 100 euros.

Les traitements médicaux ou en instituts : la solution la plus efficace contre la cellulite à la ménopause

Pour déloger le plus efficacement possible la cellulite après la ménopause, un grand nombre traitements réalisés dans des centres de beauté ou médicaux peuvent être envisagés. Quoi qu’il advienne, il est conseillé, avant d’y avoir recours, de consulter un médecin ou un dermatologue spécialisé dans le milieu esthétique pour obtenir un diagnostic personnalisé.

Ci-dessous, retrouvez un extrait de notre article sur les traitements contre la cellulite.

Les traitements réalisés par des professionnels médicaux

Les traitements réalisés par des professionnels médicaux sont les plus performants pour atténuer ou éliminer la cellulite lors de la ménopause. De multiples techniques existent et leur prescription va dépendre de votre type de cellulite et de son incrustation. Il peut s’agir du laser, de la radiofréquence, des ultrasons, des injections de substances, de l’électrolipolyse, de la cryolipolyse ou de la liposuccion. Les techniques seront plus ou moins lourdes et plus ou moins coûteuses.
Le coût financier de ces traitements peut varier de 500€ jusqu’à 3000€. Important : ce coût comprend le prix de l’ensemble des séances nécessaires pour obtenir des bons résultats.

Les traitements réalisés par des instituts de beauté

Pour déloger la cellulite à la ménopause, des instituts esthétiques ont également leur lot de traitements : le drainage lymphatique manuel, l’endermologie, la pressothérapie, le PowerShape, le BodySculptor ou encore le soin TECHNISPA. Ces traitements sont performants surtout pour booster la microcirculation lymphatique et sanguine mais aussi pour réduire les capitons en pratiquant le massage de palper rouler de manière bien plus efficace. Certaines techniques révolutionnaires comme le PowerShape qui va permettre de déloger la cellulite fibreuse.
Le coût financier pour ces traitements réalisés par des professionnels de la beauté peut varier de 50€ jusqu’à 1500€.