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L’apparition des premiers cheveux blancs se situent environ à trente-cinq ans et peut varier de plus ou moins dix ans. Ceci est une moyenne, la réalité pour chaque individu est tout autre. L’arrivée de cheveux blanc ou gris varie d’un individu à un autre et dépend de la génétique, mais également de facteurs internes ou externes. Et bonne nouvelle : nous avons le contrôle sur certains d’entre eux. Alors, que faire contre les cheveux blancs à 20 ans? Nous allons voir dans une première partie, pourquoi vous avez les cheveux blancs à la vingtaine. Par la suite, nous allons vous expliquer comment prévenir et ralentir l’apparition de cheveux blancs à 20 ans.

Pourquoi j’ai des cheveux blancs à 20 ans?

Vous ne pouvez éviter le phénomène de blanchissement des cheveux. Cette transformation est appelé canitie. C’est un changement naturel qui arrive quand les mélanocytes, les cellules qui ont fonction de donner la couleur aux cheveux, baissent ou arrêtent la fabrication de mélanine. Pour l’expliquer autrement, vos cheveux continuent leur croissance, seulement ils ne sont plus pigmentés, et en conséquence ils ne sont plus colorés. Vos cheveux deviennent alors grisonnant ou blancs. A un certain âge il est normal que ce changement apparaisse. Cependant à la vingtaine, il est possible que cela implique d’autres soucis.

UN ou DES cheveux blancs à 20 ans?

Tout d’abord, analysez l’apparition des cheveux blancs et demandez-vous : sont-ils beaucoup, éparses ou n’y a t’il qu’un seul cheveu devenu gris ou blanc? En effet, un ou deux cheveux blancs ne révèlent en aucun cas un quelconque problème : il peut tout bonnement s’agir d’un dysfonctionnement de mélanine à un seul endroit précis.

Par moment le cheveu est d’ailleurs dépigmenté sur certaines parties, et sur d’autres il est toujours coloré. Dans la situation où il n’y a qu’un unique cheveu blanc, il n’y a zéro raison de s’inquiéter. Il n’a tout simplement pas eu le temps de se charger en mélanine. De ce fait, les prochains repousseront de façon normale.

Cheveux blancs à 20 ans : les causes responsables de leur arrivé

Lorsque plusieurs cheveux blancs apparaissent sur votre cuir chevelu, divers facteurs peuvent en être responsable. Nous allons maintenant voir les éventuelles causes de l’apparition de cheveux blancs à la vingtaine.

1 – La génétique peut mener à l’apparition de cheveux blancs à 20 ans

Une dépigmentation précoce des cheveux est très souvent tout bonnement dû à la constitution génétique et donc à la voie héréditaire. Pour authentifier cela, vous pouvez vérifier si les membres proches de votre famille sont passés par le même chemin que vous. Autrement dit, à quel âge sont apparus les premiers cheveux blancs de vos parents ou de vos grands-parents? S’ils les ont eu un peu près au même âge que vous, c’est surement inscrit dans votre code génétique et il n’y a donc aucune autre solution que d’assumer ses cheveux blancs ou de faire une coloration. Toutefois ne paniquez pas, l’arrivée des cheveux poivre et sel est généralement progressive.

Si vos proches ont eu des cheveux blancs plus tard qu’à la vingtaine, d’autres facteurs peuvent expliquer vos cheveux blancs à 20 ans.

2 – Les cheveux blancs à 20 ans se développent dans la plupart des cas à cause du vieillissement naturel de l’organisme

Tel que nous l’avons vu, les cheveux blancs à 20 ans se développent tout simplement parce que les mélanocytes ne marchent plus assez bien pour produire la pigmentation. De tous les facteurs que nous allons voir qui sont en mesure d’expliquer une apparition soudaine des cheveux blancs, sachez que le vieillissement naturel du corps est la cause la plus probable à votre âge.

En effet, des mélanocytes qui ne fonctionnent plus correctement résultent tout bonnement de leur vieillissement. De même que pour le corps ou la peau, les différences entre les individus sur l’enclenchement du vieillissement plus ou moins précoces sont difficilement explicables. Il est donc normal de ne pas être égalitaire au niveau de ce processus et donc que certains individus aient des cheveux blancs plus rapidement que d’autres.

Par conséquent, même si le vieillissement de vos cheveux est précoce par rapport à l’âge moyen, cette cause est la plus plausible.

3 – Des carences alimentaires risquent de développer des cheveux blancs à la vingtaine

L’apparition de cheveux blancs à 20 ans, peut être le symptôme que votre organisme est en manque de certains nutriments, minéraux ou vitamines. Pour cela, il faudra respecter une alimentation équilibrée. Elle devra être riche en cuivre, fer, zinc, vitamines B, oligoéléments et minéraux. 

4 – Un choc émotionnel est susceptible d’entraîner le développement de cheveux blancs à 20 ans

Un choc émotionnel brutal comme un décès ou un accident sont à même d’entraîner l’arrivée prématurée de cheveux blancs à 20 ans. En effet, en réaction à un choc psychologique traumatique et suite à un stress important, le mécanisme de défense immunitaire de l’organisme réagirait, et modifierait le bon fonctionnement d’un certain nombre de cellules. Cela serait susceptible de provoquer l’arrivée de cheveux blancs.

5 – L’hygiène de vie peut activer le développement de cheveux blancs à 20 ans

Une vie stressante, une mauvaise alimentation et le tabagisme peuvent être autant de paramètres qui accélèrent le développement de cheveux blancs à 20 ans.

• Le stress active le phénomène d’oxydation des cellules. De ce fait, il peut provoquer un vieillissement prématuré du corps. Il risque aussi de provoquer une inflammation qui fait baisser la fabrication de mélanine. Les cheveux deviendront alors blancs plus jeunes que ce qu’ils ne devraient être.

• La consommation alimentaire moderne n’a pas amené que du bon dans nos assiettes. Le régime alimentaire actuelle et la culture du « fast food » risquent d’ entraîner des maladies qui sont susceptibles de gêner la fabrication correcte de mélanine. De plus, elle est trop riche en sucre, en matière grasse et en sel. Enfin, elle ne contient pas suffisamment de vitamines et minéraux ce qui peut entraîner des carences.

• Le tabac est bien connu pour accélérer le vieillissement de la peau et des cheveux. Il affecte les follicules pileux et par conséquent il entraîne un vieillissement prématuré des cheveux. Sachez que des études scientifiques ont démontrées la corrélation entre la cigarette et l’apparition de cheveux gris ou blancs avant trente ans.

Comment empêcher le développement des cheveux blancs à 20 ans?

Bien que des recherches soient en cours pour retarder ou stopper la canitie physiologique, il n’existe à ce jour, pas de traitement médical pour l’éviter.

Néanmoins, au vu de ce que nous avons vu précédemment, le vieillissement précoce des cheveux et l’arrêt de certains mélanocytes proviennent parfois de facteurs que nous sommes en mesure de contrôler. Si vous pensez que votre blanchissement de cheveux n’est pas d’origine héréditaire, suivez nos recommandations pour tenter de gagner du temps sur le temps!

Établissez un diagnostic pour comprendre le développement de vos cheveux blancs

Avant toute chose, si vous avez d’autres symptômes qui apparaissent que le blanchissement de vos cheveux à 20 ans, consultez un médecin pour vous assurez qu’il ne s’agit pas d’un problème pathologique ou hormonal.

Si vous n’avez pas d’autres symptômes, vous pouvez tout de même faire un bilan de santé général prescrit par un médecin ou un nutritionniste. Ceci dans le but de dépister d’éventuels carences. La prise de sang peut révéler par exemple des carences en fer ou un problème de thyroïde. Selon le résultat obtenu, rééquilibrez votre alimentation ou prenez des compléments alimentaires en conséquence pour pallier le manque.

Les solutions pour ralentir l’apparition des cheveux blancs à la vingtaine

1 – Mangez équilibré pour freiner l’apparition des cheveux blancs à 20 ans

Essayez d’avoir une alimentation variée et évitez les aliments trop gras, trop sucrés, trop salés pour ralentir le développement de cheveux blancs à 20 ans. En effet, ces aliments génèrent des toxines qui bloquent le bon fonctionnement de l’organisme.

Ayez une alimentation riche en antioxydants, vitamines, minéraux et oligo-éléments. En effet, sachez que si vous êtes en manque d’antioxydants et d’acides gras essentiels, en particulier en oméga 3, vous allez favoriser l’arrivée des premiers signes de vieillissement, et donc la canitie.

Les oligo-éléments tels que le cuivre, le zinc et le fer aurait un impact positif sur les cheveux. Ceux-ci seraient en mesure de conserver les follicules pileux en bonne santé. Par conséquent, ils préviendraient l’arrivée précoce des cheveux blancs à 20 ans.

Le cuivre est indispensable dans la transmission de la pigmentation aux cheveux. En effet, la mélanine est produite par les mélanocytes grâce à l’enzyme tyrosinase. Et c’est le cuivre qui catalyse cette réaction enzymatique. Par conséquent, une bonne alimentation fournissant la bonne dose journalière de cuivre va permettre d’éviter la canitie précoce. Toutefois, faites attention, le cuivre est toxique si vous en prenez en trop grosse quantité! Effectuez une prise de sang pour voir votre taux de cuivre avant de changer votre alimentation.

Consommez des vitamines. Celles qui peuvent être responsables de l’apparition de cheveux blancs sont les vitamines B, et plus spécialement la B12. Ces vitamines sont impliquées dans la production d’énergie et dans le bon fonctionnement du système nerveux. La vitamine B12 se trouve en grosse quantité dans les aliments qui proviennent des animaux. Dans le cas où vous suivez un programme végétarien ou vegan, prenez des compléments alimentaires pour combler ce manque.

2 – Adoptez une bonne hygiène de vie pour éviter l’apparition des cheveux blancs à 20 ans

Fuyez la consommation industrielle

Comme nous l’avons évoqué, fuyez le plus possible les aliments transformés et la restauration rapide. Préférez la consommation d’aliments frais, et non préparés tels que les fruits (notamment les fruits rouges qui sont antioxydants), les légumes, la viande fraîche et le poisson frais de qualité, les céréales complètes etc. En effet, les aliments industriels sont remplis de toxines. Lorsque le foie est saturé -l’organe qui à fonction de nettoyer le corps- il n’est plus en capacité d’éliminer les toxines et cela a pour conséquence d’entraîner un vieillissement prématuré et l’apparition de cheveux blancs à 20 ans.

Détendez-vous le plus souvent possible

Le stress chronique favorise également le vieillissement du corps et par conséquent le développement de cheveux blancs à 20 ans. Nous savons que le stress est difficilement contrôlable, cependant tentez d’adopter des techniques contre le stress ou de pratiquer des activités relaxante.

Evitez le tabac 

Il vaut mieux que vous évitiez la cigarette qui favorise la dégradation de l’état de la peau et des cheveux. En effet, comme nous l’avons vu précédemment, des scientifiques ont montrés la relation entre la cigarette et l’arrivée de cheveux gris ou blancs avant la trentaine. Si vous n’êtes pas fumeur mais que vous êtes régulièrement au contact de la fumée, faites en sorte d’éviter de l’inhaler. Si vous fumer, tentez de réduire au maximum votre consommation.

3 – Les remèdes de grand-mère pour éviter les cheveux blancs à la vingtaine

Ces remèdes de grand-mère portent bien leur nom : ils n’ont jamais été prouvés expérimentalement. Cela dit, ils sont bons pour la santé de vos cheveux et ont des spécificités très intéressantes pour lutter contre le vieillissement précoce de l’organisme.

• Appliquez des masques naturels d’ingrédients antioxydants : les feuilles de sauge ou de curry, l’avocat, et l’oignon ont des propriétés antioxydantes et de ce fait, agissent contre le vieillissement prématuré des cheveux. Concernant la façon de les utiliser, rien de plus facile: concernant les feuilles, faites les bouillir, filtrez l’infusion et appliquez la sur vos cheveux lorsqu’elle est tiède. Pour l’oignon écrasez le, récupérez le jus et mélangez le avec de l’huile. Laissez le sur vos cheveux environ 30 minutes. Pour l’avocat faites le même process en utilisant cette fois-ci également la chair.

• Boostez la circulation sanguine au niveau du crâne et du bulbe avec de l’huile de coco, de jojoba ou d’amande riche en vitamine E qui permet le maintien de cheveux en bonne santé et résistants. Faites des mouvements circulaires délicats sur votre crâne, comme font les coiffeurs, pour bien activer la circulation sanguine.

Comment camoufler ses cheveux blancs à 20 ans?

A votre âge, notez que si votre chevelure a commencé à se blanchir et qu’un grand nombre de vos cheveux deviennent gris ou blancs à 20 ans, ils ne retrouveront probablement pas leur coloration naturelle.

Dans l’éventualité où vous ne tolérez pas vos cheveux blancs à 20 ans, l’alternative du camouflage est probablement la meilleure. Faites le choix de la méthode de coloration (permanente, semi-permanente, temporaire ou naturelle), en fonction du nombre de cheveux blancs mais également de votre couleur de cheveux. Quoiqu’il en soit, pour votre première coloration, nous vous recommandons d’aller consulter un professionnel qui saura vous aiguiller sur vos besoins et la coloration qui vous correspond.

• Pour les cheveux blonds. Au début, l’apparition de cheveux blancs ne se voit pratiquement pas. Nous vous conseillons l’option du balayage pour plus de naturel. Cela vous permettra d’éviter de refaire une couleur mensuellement pour camoufler les repousses et rattraper la coloration. Par la suite, au fur et à mesure de la progression de vos cheveux blancs sur votre crâne faites des couleurs permanente ou bien semi-permanente.

• Concernant les cheveux foncés ou roux. Qu’il soit nombreux ou non, pour bien camoufler les cheveux blancs sur votre tête, la meilleure solution est d’utiliser la méthode de la coloration permanente. Quand vous n’avez pas trop de cheveux blancs, vous pouvez utiliser des colorations maisons, toutefois prudence de bien respecter les indications et de ne pas en faire trop fréquemment… Même dans le cas où vous avez du mal à accepter la vision de vos repousses et de vos quelques racines blanches! Vous risquez sinon d’abîmer vos cheveux et de vous retrouver avec des cheveux secs, ternes et parfois même des chutes de cheveux importantes! Il est préférable d’attendre à minima 4 semaines, et le mieux reste deux mois. Le meilleur choix encore est de privilégiez la coloration naturelle quand vous n’avez pas un grand nombre de cheveux blancs pour éviter d’abîmer vos cheveux.

• La solution naturelle. Dans le cas où vous n’avez pas un grand nombre de cheveux blancs à 20 ans, on vous suggère les teintures naturelles à base de plantes et ne contenant pas d’ ammoniaques telles que le henné. Idéal pour ne pas abîmer vos cheveux, votre cuir chevelu et garder une coloration naturelle.

Quoiqu’il en soit, dans le cas où vous avez plus de 30% de cheveux blancs, on vous suggère la coloration chez un coiffeur professionnel car la technique de coloration est plus délicate. En effet, le cheveu blanc n’ayant pas la même texture que le cheveu coloré, vous prenez le risque si vous n’allez pas chez un professionnel, de ne pas vous retrouvez avec le résultat escompté.

Notez qu’en aucuns cas, nos conseils se substituent à l’avis d’un professionnel, tel qu’un médecin, un naturopathe ou un nutritionniste. Si vous souhaitez faire un point sur votre état de santé, n’hésitez pas à faire appel à votre médecin traitant.

Pour conclure: En combinant une bonne hygiène de vie et des procédés naturels, vous avez la possibilité de retarder le procédé de dépigmentation des cheveux prématuré et ainsi empêcher le développement trop importante de cheveux blancs à 20 ans.