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Du jour au lendemain vous découvrez un ou plusieurs cheveux blancs au beau milieu de votre chevelure. Sachez que l’apparition des premiers cheveux blancs se situent en moyenne autour de trente-cinq ans et peut varier de plus ou moins dix ans. Mais ceci est une moyenne, la réalité pour chaque individu est tout autre. Le développement de cheveux blancs ou gris change d’une personne à une autre et va dépendre de la génétique, mais encore de facteurs internes ou externes. Alors nous verrons tout d’abord dans cet article, pourquoi vous avez les cheveux blancs à 30 ans. Puis, dans un second temps, nous verrons comment prévenir et freiner l’apparition de cheveux blancs à 30 ans.

Pourquoi j’ai des cheveux blancs à 30 ans?

Le phénomène de blanchissement des cheveux ne peut être évité . Ce phénomène se nomme la canitie. Ceci est un phénomène naturel qui se produit dès que les mélanocytes, les cellules qui sont responsables de la teinte des cheveux, diminuent ou arrêtent leur production de mélanine.

Pour l’expliquer autrement, vos cheveux continuent leur croissance, mais sans pigmentation et donc sans coloration. C’est à ce moment là que votre chevelure blanchit ou devient grise. A un certain âge il est commun que ce changement apparaisse. Toutefois à votre âge, il est possible que cela implique d’autres facteurs.

UN ou DES cheveux blancs à 30 ans?

Dans un premier temps, analysez l’apparition des cheveux blancs et posez-vous la question: sont-ils nombreux, éparses ou n’y a t’il qu’un unique cheveu qui a blanchit ou qui est grisonnant? En effet, un ou deux cheveux blancs ne peuvent être révélateur d’un quelconque souci. Il peut tout bonnement s’agir d’un problème de mélanine à un seul endroit précis. En d’autres termes, ce cheveu n’a tout simplement pas eu assez de temps pour se charger en mélanine. 

Cependant, à la trentaine, l’apparition d’un ou de plusieurs cheveux blancs peut également être dû au début de la canitie physiologique. Et donc au vieillissement de l’organisme. D’autant plus si vous avez une mèche entière sel et poivre ou que vous constatez que plusieurs cheveux blancs sont répartis sur votre tête. 

Les causes qui peuvent déclencher l’arrivée des cheveux blancs à 30 ans 

Outre la canitie physiologique, sachez que d’autres facteurs peuvent accélérer l’apparition des cheveux blancs à votre âge. Découvrez-les maintenant ci-dessous.  

1 – Le vieillissement naturel est la cause la plus probable de l’apparition des cheveux blancs à 30 ans

Comme nous l’avons vu, les cheveux blancs à 30 ans se développent car les mélanocytes n’assurent plus leur rôle dans la pigmentation des cheveux. De l’ensemble des facteurs que vous trouverez ci-dessous qui sont en mesure d’expliquer une apparition soudaine des cheveux blancs, notez que la cause de la canitie physiologique -et donc dû au vieillissement naturel de l’organisme– est la cause la plus probable à votre âge.

En effet, des mélanocytes qui ne marchent plus très bien résultent bien souvent de leur vieillissement. De même que pour le corps ou la peau, les disparités entre les individus sur le vieillissement sont difficilement explicables. Certaines personnes commenceront donc le vieillissement des cheveux à 30 ans, alors que d’autres le commenceront plus tardivement. Par conséquent, même si le vieillissement de vos cheveux est précoce par rapport à l’âge moyen, cette cause est la plus probable.

2 – La génétique peut mener à l’arrivée de cheveux blancs à 30 ans

Une dépigmentation précoce des cheveux est généralement tout bonnement en lien avec la constitution génétique et donc à la voie héréditaire. Pour confirmer cela, demandez à quel âge sont apparus les premiers cheveux blancs de vos parents ou de vos grands-parents? S’ils les ont eu jeune, c’est surement inscrit dans votre code génétique et le développement de vos cheveux blancs est donc logique. Par conséquent, il n’y a aucune autre solution que d’assumer ses cheveux blancs ou de faire une couleur. Néanmoins ne paniquez pas, le développement des cheveux blancs et/ou grisonnants est dans la majorité des cas progressive.

Si vos proches ont eu des cheveux blancs plus tard qu’à la trentaine, d’autres facteurs peuvent expliquer vos cheveux blancs à 30 ans.

3 – Des carences alimentaires risquent de développer des cheveux blancs à 30 ans

L’apparition de cheveux blancs à la trentaine, peut être le symptôme que votre organisme est en manque de certains nutriments et/ou vitamines tel que le fer, le cuivre, le zinc, les oligo-éléments et les vitamines du groupe B. Pour aller à l’essentiel, nous vous conseillons de consommez des produits frais et d’avoir une alimentation variée.

4 – Un choc émotionnel est susceptible d’entraîner le développement de cheveux blancs à la trentaine

Un choc émotionnel brutal tel qu’un décès ou un accident sont à même d’entraîner le développement prématurée de cheveux blancs à 30 ans. En effet, en réaction à un choc psychologique traumatique et suite à un stress important, le mécanisme de défense immunitaire du corps réagirait, et changerait le fonctionnement d’un certain nombre de cellules. Cela aurait pour conséquence l’apparition de cheveux blancs.

5 – Une mauvaise hygiène de vie peut activer le développement de cheveux blancs à 30 ans

Une vie stressante, une alimentation déséquilibrée et le tabagisme peuvent être autant de paramètres qui accélèrent le développement de cheveux blancs à 30 ans.

• Le stress active le processus d’oxydation des cellules et provoque donc un vieillissement prématuré de l’organisme. Il peut également provoquer une inflammation qui fait baisser la production de mélanine. Les cheveux subissent par la même occasion ces problèmes. Par conséquent, ils deviennent blancs de façon plus prématurée que ce qu’ils ne devraient être.

• La cigarette est bien connue pour accélérer le vieillissement de la peau et des cheveux. En affectant les follicules pileux, il engendre un vieillissement prématuré des cheveux. Sachez que des études scientifiques ont montrées la concordance entre la cigarette et le développement de cheveux gris ou blancs avant la trentaine.

• La consommation alimentaire moderne n’a pas amené que du bon dans nos assiettes. L’alimentation industrielle et la culture de la restauration rapide peuvent amener des maladies qui sont susceptibles de gêner la fabrication normale de mélanine. Qui plus est, elle est trop riche en sucre, en matière grasse et en sel. Enfin, elle ne contient pas suffisamment de vitamines et minéraux, ce qui risque d’entraîner des carences.

Comment empêcher le développement des cheveux blancs à 30 ans?

Nous allons malheureusement de suite vous couper dans vos espérances : actuellement il n’existe pas de traitement curatif pour lutter contre la canitie physiologique bien que des recherches soient en cours pour freiner ou stopper ce processus.

Néanmoins, comme nous l’avons expliqué précédemment, le vieillissement précoce des cheveux et le dysfonctionnement de certains mélanocytes viennent dans certains cas de facteurs que nous sommes en mesure de contrôler. Dans le cas où vous déduisez que votre blanchissement de cheveux n’est pas d’origine génétique, lisez nos préconisations pour tenter de gagner du temps sur le temps!

Faites un bilan de santé pour comprendre l’arrivée des cheveux blancs

Tout d’abord, vous pouvez réaliser un bilan de santé général prescrit par un médecin ou un nutritionniste. Ceci dans le but de dépister d’éventuelles carences. La prise de sang peut révéler par exemple des carences en fer ou un dysfonctionnement de la thyroïde. En fonction du résultat obtenu, rééquilibrez votre alimentation ou prenez des compléments alimentaires pour pallier le manque.

Les solutions pour ralentir l’apparition des cheveux blancs à 30 ans

1 – Mangez équilibré pour freiner l’apparition des cheveux blancs à 30 ans

Essayez d’avoir une alimentation variée tout en respectant bien le slogan « évitez les aliments trop gras, trop sucrés, trop salés ». Celui-ci est valable également pour freiner l’arrivée de cheveux blancs! Ayez une alimentation riche en vitamines, minéraux, antioxydants et oligo-éléments. Si vous avez un déséquilibre en acides gras essentiels, en particulier en oméga 3, vous allez favoriser l’arrivée des premiers signes de vieillissement ; et donc le blanchissement des cheveux à 30 ans.

Les vitamines qui peuvent être mises en cause dans l’apparition de cheveux blancs sont les vitamines B, et plus particulièrement la vitamine B12. En effet, ces vitamines sont responsables de maintenir le bon fonctionnement du système nerveux et de la production de l’énergie de l’organisme. On peut trouver la vitamine B12 en excellente quantité dans les aliments qui proviennent des animaux. Dans le cas où vous êtes végétarien ou vegan, essayez de prendre des compléments pour combler ce manque.

Les minéraux comme le cuivre, le zinc et le fer aurait une incidence positive sur les cheveux. Ils seraient en mesure de garder les follicules pileux en bonne santé et par conséquent de prévenir l’arrivée précoce des cheveux blancs à 30 ans.

Enfin, le cuivre est essentiel dans la pigmentation des cheveux. En effet, la mélanine est produite par les mélanocytes grâce à l’enzyme tyrosinase. Et c’est le cuivre qui catalyse cette réaction enzymatique. C’est pourquoi, une bonne alimentation fournissant la bonne dose quotidienne de cuivre permet d’éviter l’arrivée de cheveux blancs précocement. Attention cependant, le cuivre est toxique si vous en prenez de trop! Effectuez une prise de sang pour vérifier votre taux de cuivre avant de modifier votre alimentation.

2 – Adoptez une bonne hygiène de vie contre les cheveux blancs à 30 ans

Fuyez la consommation industrielle

Une fois de plus, fuyez le plus possible les plats transformés et la restauration rapide. Privilégiez des aliments frais, et non préparés comme les fruits, les légumes, le poisson frais, les viandes de boucherie, les céréales complètes etc. Sachez en effet que les aliments industriels sont remplis de toxines. Lorsque le foie est saturé, l’organe qui à fonction de nettoyer l’organisme, il n’est plus en capacité d’éliminer les déchets. Cela entraîne un vieillissement prématuré et l’apparition de cheveux blancs.

Détendez-vous

Le stress récurrent accélère également le vieillissement de l’organisme et en conséquence le développement de cheveux blancs à 30 ans. Le stress est difficilement maîtrisable, nous en sommes conscients. Néanmoins essayez d’adopter des techniques contre le stress ou de faire des activités qui vous détendent.

Evitez le tabac 

La cigarette accélère le vieillissement prématuré de la peau et des cheveux. En effet, comme nous l’avons vu précédemment, des scientifiques ont montrés la corrélation entre la cigarette et l’arrivée de cheveux gris ou blancs avant trente ans. Si vous êtes dans un environnement fumeur, faites en sorte de vous éloigner au maximum de la fumée. Si vous fumez, essayez de diminuer au maximum votre consommation.

3 – Les remèdes de grand-mère pour éviter l’apparition de cheveux blancs à 30 ans

Ces remèdes n’ont jamais été prouvé scientifiquement. Toutefois, ils sont bons pour la santé de vos cheveux. De plus, ils ont des spécificités très intéressantes contre le vieillissement précoce de l’organisme.

• Boostez la circulation sanguine au niveau du crâne et des follicules pileux avec de l’huile de coco, de jojoba ou d’amande riche en vitamine E qui permet le maintien de cheveux sains et résistants. Massez vous délicatement le cuir chevelu pendant quelques minutes, comme font les coiffeurs, pour bien activer la circulation sanguine.

• Appliquez des masques naturels de composants antioxydants : les feuilles de sauge ou de curry, l’avocat, et l’oignon ont pour réputation leurs propriétés antioxydantes et luttent par conséquent contre le vieillissement précoce des cheveux. Concernant la façon de les utiliser, rien de plus facile. Pour les feuilles, mettez les à bouillir, filtrez l’infusion et appliquez la sur vos cheveux lorsqu’elle est tiède. Pour l’oignon écrasez le, presser le jus et mélangez le avec de l’huile. Appliquez 30 minutes. Pour l’avocat faites le même process en utilisant cette fois-ci également la chair.

Comment camoufler ses cheveux blancs à la trentaine?

A votre âge, vous devez savoir que des cheveux qui sont devenus blancs, ne retrouveront pas leur pigmentation naturelle. Si vous n’aimez pas vos cheveux gris ou blancs, la solution du camouflage est surement la meilleure. Faites le choix de la méthode de coloration (c’est à dire entre une coloration temporaire, semi-permanente, naturelle ou permanente), en fonction du nombre de cheveux blancs et de votre couleur de cheveux actuelle.

Dans tous les cas, lorsque vous faites votre première couleur, nous vous recommandons de vous rendre chez un coiffeur professionnel qui saura vous orienter sur vos besoins et la coloration qui vous correspond.

• Concernant les cheveux blonds. Au début, l’apparition de cheveux blancs ne se voit pratiquement pas. On vous suggère l’option du balayage pour davantage de naturel. Cela vous permettra d’éviter de refaire une couleur mensuellement pour camoufler les repousses et rattraper la coloration. Et ensuite, selon la progression de vos cheveux blancs sur votre tête faites des colorations permanente ou bien semi-permanente.

• Pour les cheveux foncés ou roux. La coloration permanente pour camoufler les cheveux blancs sera votre meilleure option. Quand vous n’avez pas trop de cheveux blancs, vous pouvez opter pour des colorations maisons, toutefois faites attention de bien respecter les indications et de ne pas en faire trop régulièrement… Même si vos repoussent vous insupportent! Le risque est d’abîmer votre chevelure et de vous assécher les cheveux, de vous les rendre ternes. Parfois même vous pouvez entraîner des chutes de cheveux! Il convient mieux attendre au minimum quatre semaines, et le plus préconisé reste deux mois. Le plus conseillé encore est de faire une coloration naturelle lorsque vous n’avez pas une grande quantité de cheveux blancs pour empêcher d’endommager votre chevelure.

• La solution naturelle. Si vous n’avez pas un grand nombre de cheveux blancs à 30 ans, on vous suggère les colorations naturelles à base de plantes et ne contenant pas d’ammoniaque comme le henné. Ces teintures sont idéales pour ne pas endommager vos cheveux, votre cuir chevelu et conserver une couleur naturelle.

Quoiqu’il en soit, si vous avez plus de 30% de cheveux blancs, nous vous conseillons la coloration chez un spécialiste de la coiffure car le procédé de coloration est plus compliqué. En effet, le cheveu blanc ayant une texture différente du cheveu pigmenté, vous prenez le risque si vous n’allez pas chez un professionnel, de ne pas vous retrouvez avec le résultat escompté.

Sachez qu’en aucuns cas, nos conseils se substituent à l’avis d’un professionnel, tel qu’un médecin, un naturopathe ou un nutritionniste. Si vous souhaitez faire un bilan de votre état de santé, n’hésitez pas à faire appel à votre médecin traitant.

Grâce à des processus naturels et une bonne hygiène de vie, vous pourrez freiner le processus de canitie précoce et ainsi empêcher l’arrivée trop massive de cheveux blancs à 30 ans.