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La peau grasse est un des problèmes de peau que l’on retrouve assez fréquemment chez les adultes. Associée à un problème de sébum et parfois difficilement traitable, elle peut rapidement devenir gênante et entraîner des complexes au quotidien. Heureusement il existe des solutions pour éliminer ou atténuer cet aspect huileux. C’est ce que nous découvrirons dans cet article en répondant à la question : comment lutter contre la peau grasse à 45 ans? Tout d’abord nous verrons pour quelles raisons vous avez la peau qui graisse à 45 ans. Puis dans un second temps nous verrons les solutions et astuces pour se débarrasser de la peau grasse lorsque vous avez 45 ans. 

Les causes responsables de la peau grasse à 45 ans

Au fait, pourquoi votre peau graisse?

Une nature de peau grasse se diagnostique facilement. Elle se définit par une confection trop importante de sébum. En conséquence la peau est luisante et huileuse. Le sébum est l’huile naturelle de la peau qui a pour fonction de la protéger des agressions extérieures et d’éviter qu’elle ne se déshydrate. Il est le premier composant du film hydrolipidique (ou autrement appelé film protecteur) de la peau. Il opère donc comme une barrière cutanée.

Même si le sébum est obligatoire pour assurer le maintien d’une peau en bonne santé, il advient fréquemment qu’il soit confectionné de manière trop excessive et qu’il entraîne donc le développement d’une peau grasse. Il est utile de noter que cette huile naturelle est fabriquée par les glandes sébacées qui se situent dans votre peau. Ces dernières vont répondre à chaque stimulation –ou ce qui leur paraît être une agression– en fabriquant davantage de sébum.

Peau grasse à 45 ans : les causes

Quels sont les facteurs susceptibles d’être responsables de l’apparition ou l’aggravation d’une peau grasse à 45 ans?

À la longue, la structure cutanée se détériore et notamment à votre âge car l’organisme subit une perte du taux d’hormones œstrogènes. Ces hormones nommées également « hormones féminines » sont présentes dans les tissus cutanés et ont un rôle majeur dans le maintien de l’élasticité, de l’hydratation et de la fermeté de la peau. Dès que des variations de ces hormones se manifestent (lors de la puberté, de la prise d’une contraception hormonale, ou encore de la pré ménopause dans votre cas), la constitution de la peau est déréglée et des soucis peuvent apparaître telle qu’une peau plus grasse.

Pour couronner le tout, lorsque ces hormones féminines régressent dans le corps, le taux d’hormones masculines (androgènes) augmente. Et la confection de sébum étant impactée et stimulée par ces hormones masculines, la peau a tendance à graisser encore plus.

Des facteurs aggravants vont par ailleurs venir troubler l’équilibre cutané et provoquer une peau plus grasse à 45 ans :

• Les cosmétiques et en particulier les savons qui décapent le film hydrolipidique de la peau et viennent stimuler les glandes sébacées qui vont produire davantage de sébum.
• Les conditions climatiques (pollution, froid, changements de températures, vent, soleil etc).
• L’hygiène de vie : le tabagisme, le café, le stress, le régime alimentaire, le sommeil, l’alcool et les médicaments.

Que faire pour éviter d’avoir la peau grasse à 45 ans?

Puisque la formation de la peau grasse à 45 ans provient la plupart du temps de source hormonale, il sera compliqué de s’en débarrasser complètement. Néanmoins, il est possible de modérer l’effet gras et donc, d’avoir une surface cutanée bien moins huileuse. Pour cela, il sera nécessaire de mettre en pratique des techniques pour que votre peau retrouve un équilibre. En pratique, il sera fondamental d’avoir une bonne routine cutanée avec de bons produits et d’avoir un bon mode de vie pour préserver une peau en bonne santé.

Les cosmétiques efficaces pour combattre la peau grasse à 45 ans

Afin de retrouver l’équilibre de sa peau, il est avant tout fondamental d’utiliser des produits qui ne sont ni asséchants, ni irritants, ni décapants. Ceci pour éviter de stimuler la fabrication de sébum par les glandes sébacées.

Comment nettoyer sa peau pour éviter qu’elle graisse?

Commencez par utiliser des savons très doux avec un pH neutre pour la peau du corps et du visage contre la peau grasse à 45 ans. En effet, comme nous l’avons abordé auparavant dans cet article, les glandes sébacées ont la fâcheuse tendance à produire un surplus de sébum sitôt que la peau subit des agressions. Et la toilette peut très rapidement faire partie de ces agressions si le savon que vous utilisez ne respecte pas l’équilibre sensible de la peau.

Les savons doux sont faits avec des composants non irritants et non abrasifs afin d’ éviter de perturber les glandes sébacées et donc la production normale de sébum.

Nous vous suggérons le savon bio artisanal de Louise émoi adapté à la peau grasse à 45 ans

Les raisons pour lesquelles le choisir?

Issu de l’agriculture biologique, il est formulé sans allergènes et sans matières issues de la pétrochimie.
Riche en actifs régulateur de sébum et antiseptique, idéales pour les peaux grasses à tendance acnéique. 
Pourra convenir à la peau du corps et du visage.
Élaboré à partir d’une saponification à froid, il ne contient que des ingrédients issus de la nature non irritants et non abrasifs pour la peau.

Comment choisir une crème efficace contre la peau grasse à 45 ans?

Une peau grasse est caractérisée par un excès de sébum et donc de substances grasses. Pour l’expliquer autrement, elle ne manque pas de nutrition mais le plus souvent d’hydratation. En effet, le film hydrolipidique de la peau est composé d’eau et de gras. Le gras permet de maintenir l’eau au sein du derme. En conséquence, lorsque la peau manque d’hydratation, les glandes sébacées vont accélérer leur production de sébum pour contrebalancer.

De manière à éviter une peau qui graisse à 45 ans, il sera donc fondamental de l’hydrater. Il va donc falloir que vous trouviez une crème hydratante, anti-âge ou anti-rides -selon vos besoins- appropriée à la nature de peau grasse et donc qui soit matifiante. Ensuite, elle va devoir contenir des ingrédients séborégulateurs qui permettent de de retrouver une production normale de sébum.

Autrement dit, votre crème doit être formulée :

• essentiellement avec des composants dérivés d’eau tels que de l’hydrolat, de l’aloe vera ou encore de l’acide hyaluronique.
• avec des ingrédients sébo-régulateurs et purifiants ou équilibrants (poudres, huiles essentielles, certaines huiles).
• sans trop de corps gras (beurres ou huiles) qui auront tendance à rendre la peau encore plus luisante.

Par ailleurs , attention de toujours choisir une crème avec des ingrédients d’origine naturelle pour prendre soin de la peau grasse à 45 ans. En effet, très nombreuses sont les crèmes formulées à partir de substances toxiques, irritantes, asséchantes et chimiques telles que les sulfates, silicones, parabènes, quats, conservateurs ou parfums synthétiques. En plus de présenter des risques toxiques pour la santé, ils sont susceptibles de fragiliser votre peau et de la graisser encore plus. De manière à vous faciliter la tâche pour sélectionner un bon produit, nous vous conseillons l’application INCIbeauty qui analyse vos cosmétiques de manière transparente et qui vous certifie si celui-ci est sain ou non.

Les produits naturels contre la peau grasse à 45 ans

Certains produits 100% naturels et vierges détiennent des vertus séborégulatrices, assainissantes et équilibrantes efficaces pour lutter contre une peau grasse à 45 ans. Ce sont les huiles essentielles, huiles végétales et poudres ayurvédiques ou végétales.

• Au sujet des huiles végétales spécifiques pour peaux grasses. Inversement à ce qu’on pourrait présumer, certaines huiles ont des propriétés purifiantes et séborégulatrices. C’est les huiles que l’on appelle « non comédogènes« . En conséquence, elles ne vont pas rendre luisante la peau mais au contraire réguler le sébum. Nous vous recommandons de les employer en masque sur la peau de manière hebdomadaire. En faisant cela, la peau va naturellement boire la substance et s’imbiber de toutes ses vertus. Les huiles les plus efficaces pour assainir et réguler les peaux grasses à 45 ans sont : Noisette, Jojoba Carotte, Avocat, ou Chanvre.

• Au sujet des huiles essentielles spécifiques pour peaux grasses. Les huiles essentielles ont la caractéristique d’être très concentrées et donc de conserver des vertus thérapeutiques considérables. Il y en a de multiples, dont certaines contenant des vertus assainissantes, séborégulatrices et équilibrantes : citron, géranium rosat, petit grain bigarade, lavande vraie, tea tree, ylang ylang, pamplemousse, et litsée citronnée. Néanmoins, faites attention, les huiles essentielles étant hautement concentrées, il ne faut pas en abuser et il est important de toujours les mélanger avec un autre produit. Par exemple, vous pouvez mélanger 1 à 2 gouttes dans votre crème de jour ou dans votre masque hebdomadaire.

• Concernant les poudres ayurvédiques ou végétales pour peaux grasses. Pour purifier, assainir et équilibrer la surabondance de production de sébum de manière naturelle, les poudres seront extrêmement efficaces. Les meilleurs poudres que vous pouvez adopter pour vous débarrasser de la peau grasse à 45 ans sont : Les poudres d’Orange, Neem, Argile verte, Argile blanche, Reetha, Nagarmotha ou Bhringaraj. Ces dernières s’utilisent en masques, en les mélangeant avec un peu d’eau (afin d’obtenir une texture onctueuse) et en appliquant le mélange ainsi sur le visage. Attention, elles peuvent assécher le visage si vous le laissez poser trop longuement. Laissez poser le masque environ 5 minutes.

Une bonne routine cutanée pour éviter que la peau graisse

Afin de prendre soin de votre peau grasse à 45 ans, il est fondamental d’avoir une bonne routine cutanée. Basiques mais efficientes, les principes suivants vous permettront de retrouver un équilibre cutané :

• Nettoyez votre peau à l’eau tiède quotidiennement, matin et soir avec un savon doux.
• Faites un gommage doux et non abrasif une fois par semaine afin de désincruster votre peau des impuretés.
• La case démaquillage est obligatoire avant de vous coucher pour que les pores de la peau puissent respirer. Afin de le faire, préférez l’utilisation d’une huile végétale comme l’amande douce, d’une lotion ou encore d’une eau micellaire.
• Employez une crème de jour hydratante et/ou un sérum hydratant spécifique pour les natures de peaux grasses tous les matins et tous les soirs.
• De manière hebdomadaire, faites un masque naturel purifiant à partir de poudres ou un masque équilibrant à base d’huiles végétales.

L’hygiène de vie contre la peau grasse

De façon à prendre soin de la peau grasse à 45 ans,il est très important d’avoir un bon mode de vie. En effet, une peau saine et sans problèmes est souvent liée à un organisme en bonne santé. Ainsi, de mauvaises habitudes de vie, des carences ou un souci interne auront forcément des répercussions sur l’état de votre peau. Différents grands principes sont de ce fait à suivre pour éviter que votre peau graisse :

1 – Soyez vigilant à votre alimentation

Mangez sainement et équilibré. Évitez les aliments riches en graisses saturées et sucres raffinés en cause dans la production de radicaux libres et de toxines. Attention de ne pas enlever totalement les produits à base de graisse. Mais privilégiez la consommation de bonnes graisses (graisses végétales). En effet, les mauvaises graisses auront disposition à stimuler la production de sébum, contrairement aux bonnes graisses. De plus, mangez de la nourriture riche en antioxydants qui empêchent le vieillissement précoce de l’organisme. Nous vous conseillons la consommation de fruits rouges qui font partie des aliments avec les plus grands apports nutritionnels en antioxydants et luttent donc efficacement contre les radicaux libres et le vieillissement des tissus cutanés à 45 ans. Enfin, consommez des aliments riches en vitamines, oligo éléments, oméga-3 et protéines qui participent à maintenir la peau en bon état.

2 – Adoptez un bon mode de vie contre la peau qui graisse à 45 ans

• Buvez quotidiennement et au minimum 1,5l d’eau par jour pour hydrater suffisamment votre peau.
• Il vaut mieux éviter le tabagisme qui est responsable de la dégradation de l’état de l’épiderme. En effet, sachez que les produits contenus dans les cigarettes dégradent de nombreux constituants du derme et empêchent l’irrigation des tissus cutanés. Dès lors, l’équilibre de la peau est déréglée et cette dernière peut alors devenir plus grasse à 45 ans.
• Evitez les expositions prolongées au soleil et protégez au maximum votre peau en portant une casquette, un foulard ou un chapeau et en utilisant de la crème solaire spécifique pour visage, bio et naturelle si vous le pouvez. En effet, les crèmes solaires sont pleines de produits chimiques qui peuvent également agresser votre peau.
• Un bon temps de sommeil est nécessaire pour que l’organisme puisse récupérer et se régénérer. Dans l’idéal, il faut dormir 8 heures par nuit et 6 heures au minimum.